Entreno con Roger , Entrenamente amb al Roger .

Esta mañana hare mi penultimo entreno en casa antes de irme a competir a Suiza , lo hare con mi compañero de seleccion y amigo Roger " people " en las pistas de mi antiguo club , el Club Atletic Vic .

Aquest matí fare el meu penultim entrenament a casa abans d'anar-me a competir a Suïssa , ho fare amb el meu company de seleccio i amic Roger " people " en les pistes del meu antic club , el Club Atletic Vic .

Gracias . Gracies .

Quiero dar las gracias a Pere de Envialia Manlleu por ofrecerse a colaborar conmigo para ayudarme economicamente a sufragar mis gastos en mi viaje a Estados Unidos en Junio y Julio .

Vull donar les gràcies a Pere de Envialia Manlleu per oferir-se a col·laborar amb mi per a ajudar-me economicament a sufragar les meves despeses al meu viatge a Estats Units al juny i Juliol .

Andreu Costa , 22

Manlleu 08560

Tel. 93 851 06 22

http://www.envialia-urgente.com/indice.htm

first train after the pneumonia

Despues de una semana sin apenas entrenar por culpa de una pulmonia , hoy he hecho mi primer entreno de calidad , 50 minutos en el rodillo y con buenas sensaciones , se que ahora mismo estare fatal de fondo pero espero en dos semanas ponerme a tono .

Despres d'una setmana sense entrenar per culpa d una pulmonia avui he fet el primer entrenament de qualitat , 50 minuts al corró i amb bones sensacions , es que ara mateix estare fatal de fons però espero en dues setmanes posar-me a to .

New sponsor .

Desde hoy ya tengo un nuevo sponsor que me servira para suplir mis carencias fisicas .
Se trata de vitAmin-t que es un suplemento alimenticio diseñado para mejorar nuestra dieta en situaciones de stress psíquico o físico.
Está indicado tanto en situaciones de desgaste deportivo como en situaciones de la vida cuotidiana que requieren una recuperación de la vitalidad física y mental.
vitAmin-T® aporta triptófano libre, de alta biodisponibilidad, como precursor natural de la serotonina endógena; así como las vitaminas relacionadas con su metabolismo: vitamina B9 (ácido fólico), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina C.
La serotonina es un elemento esencial en la modulación del dolor y en la regulación de la concentración y vigilia durante el día así como en la regulación del sueño durante la noche.
Los componentes de vitAmin-T® son nutrientes esenciales que a las dosis recomendadas no exceden las cantidades diarias recomendadas por los expertos (CDR).
http://www.vitamin-t.es/

Des d'avui ja tinc un nou sponsor que em servira per a suplir les meves manques fisicas . Es tracta de vitAmin-t que és un suplement alimentós dissenyat per a millorar la nostra dieta en situacions de stress psíquic o físic. Està indicat tant en situacions de desgast esportiu com en situacions de la vida cuotidiana que requereixen una recuperació de la vitalitat física i mental. vitAmin-T® aporta triptòfan lliure, d'alta biodisponibilidad, com precursor natural de la serotonina endogena; així com les vitamines relacionades amb el seu metabolisme: vitamina B9 (àcid fólico), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 i vitamina C . La serotonina és un element essencial en la modulació del dolor i en la regulació de la concentració i vigília durant el dia així com en la regulació del somni durant la nit.

Els components de vitAmin-T® són nutrientes essencials que a les dosis recomanades no excedeixen les quantitats diàries recomanades pels experts (CDR).

http://www.vitamin-t.es/

Video

Os dejo un video del maraton de las paralimpiadas de Atenas 2004 .
http://es.youtube.com/watch?v=rGt72isKOpI

Os deixo un video del marato de les paralimpiades d Atenes 2004 .
http://es.youtube.com/watch?v=rGt72isKOpI

Sigo malo . Continuo malalt .

Llevo desde el sabado por la mañana sin tocar la silla y ya empiezo a estar rallado , pero una pulmonia es cosa seria y espero este fin de semana poder empezar a entrenar con la nueva Top End Eliminator RBJ Olympic .

Duc des del dissabte al matí sense tocar la cadira i ja començo a estar rallat , però una pulmonia és cosa seriosa i espero aquest cap de setmana poder començar a entrenar amb la nova Top End Eliminator RBJ Olympic .

Malo . Malalt .

Despues de mas de un año sin problemas fisicos , esta vez me ha tocado , llevaba unos dias bastante cansado despues de los entrenos pero no le daba importancia pero ayer despues de ponerme el termometro y ver que tenia 38 decidi ir al medico , tenia infeccion de orina y principio de pulmonia y ahora entiendo porque estaba cansado .
Me jode mucho este paron porque llevaba desde principios de marzo haciendo un solo entreno diario y ahora que tenia que empezar de nuevo a doblar ya pensando en Pekin me toca hacer este pequeño paron .
Prefiero pensar en bien y quizas este paron me sirva para descansar y volver a ponerme las pilas de cara a Pekin .

Despres de mes d'un any sense problemes fisics , aquesta vegada m'ha tocat , duia uns dias bastant cansat despres dels entrenaments però no li donava importància però ahir despres de posar-me el termometre i veure que tenia 38 vaig decidi anar al metge , tenia infeccio d'orina i principi de pulmonia i ara entenc perquè estava cansat . Em fot molt aquest paro perquè duia des de principis de març fent un sol entrenament diari i ara que tenia que començar de nou a doblegar ja pensant a Peki em toca fer aquest petit paro .

Prefereixo pensar en bé i quizas aquest paro em serveixi per a descansar i tornar a posar-me les piles de cara a Pekin

Entrevista en Portugal . Entrevista a Portugal .

Aqui os dejo la entrevista que me han hecho esta semana en una web deportiva de Portugal , tambien os dejo el enlace de la web y teneis que ir a entrevista ( sobre rodas ) , esta en portuges .
http://www.ammamagazine.com/

Aqui us deixo l'entrevista que m'han fet aquesta setmana a una web esportiva de Portugal , tambien us deixo l'enllaç de la web i teniu que anar a entrevista ( sobre rodas ) , esta en portuges .
http://www.ammamagazine.com/


Rafael Jiménez
(Espanha)

Atletismo
Quem é Rafael Jiménez

Rafael Botello Jiménez nasceu em 23 de Fevereiro de 1979 e, actualmente, integra a equipa espanhola pré-seleccionada para competir nos próximos Jogos Paraolímpicos.
Após sofrer, em 2002, uma lesão medular, nível D11-D12, Rafa abandonou o seu trabalho na construção e começou a focar as suas energias na sua carreira desportiva dentro do atletismo em cadeira de rodas.
O seu primeiro contacto com o atletismo em cadeira de rodas foi, todavia, no hospital, onde experimentou diversas modalidades do desporto adaptado mas, somente em Maio de 2003, quando conheceu um rapaz da sua cidade que já praticava atletismo em cadeira de rodas, adquiriu a sua primeira cadeira, mais ou menos do seu trabalho.
Esse foi somente o começo. Depois, passou pelas pistas do C.A.Granollers e pertenceu ao C.A.Vic até ao final de 2006. Actualmente, faz parte da Agrupació Esportiva Blanc i Blau (Español).
Rafa está dentro da elite mundial do atletismo em cadeira de rodas na classe T54, classe funcional a que pertence, dada a sua lesão, e, projectando o futuro, quer melhorar ainda mais nas próximas épocas.

MAIORES ÊXITOS

- 1.º classificado - 3000 mts , Campeonato do Mundo de pista coberta, Bollnas (Suécia) 2006.- 4.o classificado - 5 km em estrada, Campeonato do Mundo, Cedartown, Atlanta (EUA) 2007.- 6.º clasificado - 10000 mts, Campeonato da Europa, Helsinki (Finlândia) 2005.- 7.º classificado – Meia Maratona, Campeonato do Mundo, Lisboa (Portugal) 2008.- Medalha de prata por equipas – 4x400 mts, Campeonato da Europa, Helsinki (Finlândia) 2005.- Várias vezes campeão de Espanha e da Catalunha.- 5 Recordes de Espanha actuais: 800, 5000 e 10000 mts em pista e 5 km e maratona em estrada.- Mais de 8 Recordes de Espanha batidos.- Segundo europeu mais rápido da história em maratona (1h22,18), a seguir ao mítico Heinz Frei.- Vitórias em: Estados Unidos, Suécia, Portugal e Espanha.- Pódios em: Itália, Libano, Colômbia e África do Sul.- Top Ten em: Japão, Coreia, Finlndia, Suiça, Alemanha , França e Austrália.- Vice-campeão de Espanha em Handbike (bicicleta de mão) em contra-relógio e estrada, Trebujena, Cadiz 2007.-

Quando é que começou a praticar desporto de alta competição? Porquê?

Comecei no atletismo profissional em 2005, quando vivía no Centro de Alto Rendimento Sant Cugat.
A razão foi porque eu inscrevi-me para ver até onde eles conseguiam ir e fazer as coisas bem (hehehehe). Também porque, graças ao desporto, posso ver o mundo e também viver nele.

- Fê-lo por paixão ou porque foi um meio de mostrar que também na diferença se consegue vencer?

Fi-lo por paixão, porque sempre tinha praticado desporto.

O meu acidente foi numa bicicleta, treinando para um duatlo de montanha.
Penso que não há nada a demonstrar às pessoas nas principais competições. Alguns sabem o que nós fazemos e sinto-me conformado.

- Em que classe compete? Qual é o seu tipo de deficiência física?

A minha classe é a T-54. A minha deficiência afecta a dorsal D-10 e há, inclusivamente, pessoas que conseguem andar com esta deficiência.

- Trata-se de uma deficiência com a qual nasceu ou surgiu mais tarde?

A minha deficiência deve-se a um acidente enquanto treinava ciclismo.

- Quantas horas diárias treina? Quais os principais cuidados que tem com a sua alimentação?

Treino seis a onze sessões por semana. Mais onze do que seis (hehehehe), dependendo das competições que eu tenha programado.
Isto significa entre oito e dezoito horas semanais.
Controlo bastante a alimentação, mas agora tenho alguns quilos a menos.

- Entre os principais resultados desportivos que obteve, até ao momento, qual/quais destaca? Porquê?

Penso que foi o recorde que consegui nos 3000 metros em pista coberta na Suécia.
No entanto, ainda fico com o recorde da maratona(1.22.18) na Itália, que me tornou no segundo europeu mais rápido de sempre.
Ganhei provas nos Estados Unidos, Portugal e Espanha e, em cinco países, fiquei no top 5.

- Em que provas participará nos Jogos Paraolímpicos de Pequim? Quais as suas ambições para esses Jogos?

Nos 5000 metros e na maratona. No entanto, a maratona é para ser melhor preparada. Vou para Pequim em forma e penso ficar entre os os finalistas, mas, em Londres 2012 será uma verdadeira guerra.

- Dedica-se exclusivamente ao atletismo ou possui uma profissão em paralelo?
Sou atleta profissional.

- Como são as suas condições de treino?

São perfeitas, porque, agora, tenho a possibilidade de treinar num Centro de Alto Rendimento, graças ao Comité Paralímpico espanhol.-
Com que apoios conta?

Os meus sponsors são as multinacionaisAsics, Spiuk, Recuperation, www.ortoracing.com e Invacare e o Município onde vivo: Manlleu.-

Nos Campeonatos do Mundo em Lisboa quais as suas impressões sobre o percurso?

Penso que a organização de Lisboa apareceu nas maiores maratonas mundiais, como Londres, Nova Iorque ou Paris.
Terem dado a organização â Meia Maratona de Lisboa foi um sucesso.-

E sobre a Organização?

Há muito a melhorar, nomeadamente, na alimentação e nas instalações.-

Na sua opinião quais as medidas a tomar em futuros eventos nesta cidade?

Penso que devem contar sempre com o apoio do atleta português, e meu amigo, João Correia.
Como disse anteriormente, compito profissionalmente e, em Lisboa, os prémios monetários ainda estão muito distantes dos das grandes corridas.

- Concorda com a pretensão do sul africano Óscar Pistorius que deseja participar nos Jogos Olímpicos, apesar de ser amputado das duas pernas e correr com próteses extremamente leves e aerodinâmicas?

Estou de acordo com ele, ainda que acredite que se aproveita da sua deficiência, e isso não partilhoA IAAF lançou para a opinião publica um estudo pago por um médico que eles mesmos contrataram e isso já diz muito em relação à dita Federação.Querem basear o seu estudo na igualdade de Óscar com outros atletas e isso é um equívoco, é claro que não é igual, ele não tem pernas, têm de analizar se existem coisas positivas e coisas negativas e daí retirar a conclusão
As pessoas dizem que ele tem molas nas pernas, e isso demonstra a sua ignorância, isto demonstra-se rapidamente, tem de se ver uma corrida com outros atletas sem deficiência.
Vendo a passada de Óscar e dos outros atletas, sem deficiência, logo se vê que são os mesmos metros, então onde está a vantagem a famosa mola?
É evidente que Óscar tem vantagens em alguns aspectos, mas também tem inconvenientes, tem de se ver isso e não tratar de igualar as coisas quando não são iguais.
Na minha opinião, sempre se verá mal que um atleta com deficiência compita com atletas sem ela, porque o estereótipo do atleta de elite é um homem alto e forte e nunca uma pessoa com falta de braços, cega etc – ou o caso de Óscar seria bem visto pela globalizada imprensa desportiva-

Que mensagem quer deixar para todos os que lêem esta entrevista?

Quero agradecer-vos pelo que tenho visto no vosso site sobre desporto adaptado e lembrar que a deficiência está na mente de cada um e não onde ela verdadeiramente existe.

Nota da Redação: O Rafa enviou para nós um texto do Dr. Gabriel Brizuela Costa - considerado um dos melhores, ou o melhor técnico do mundo - sobre o assunto Óscar Pistorius. Pela sua importância decidimos a sua colocação em anexo a esta página. O artigo está em Espanhol, mas brevemente será traduzido.
Para ler este artigo carregue aqui

Nuevo esponsor . Nou esponsor .

Esta mañana he firmado mi primer contrato como deportista profesional con la multinacional americana INVACARE que me ligara a ella durante el año olimpico en el que nos encontramos . INVACARE es una empresa con un modo de vida activo para que las personas que necesitan autonomía e independencia, ellos le proporcionan los productos más innovadores, siempre escuchando las necesidades de sus clientes.Tienen mas de 20 delegaciones por todo el mundo , es la primera potencia en su mercado y la sede en España esta en la localidad gerundense de Celra .http://www.invacare.es/
Invacare se suma ya a las empresas que me apoyan : Asics , Spiuk , Recuperat-ion , Ajuntament de Manlleu y Ortoracing .

Aquest matí he signat el meu primer contracte com esportista professional amb la multinacional americana INVACARE que em lligara a ella durant l'any olimpic en el qual ens trobem . INVACARE és una empresa amb una manera de vida actiu perquè les persones que necessiten autonomia i independència, ells li proporcionen els productes més innovadors, sempre escoltant les necessitats dels seus clients.
Tenen mes de 20 delegacions per tot el món , és la primera potència al seu mercat i la seu a Espanya esta a la localitat gironina de Celra .
http://www.invacare.es/
Invacare es suma ja a les empreses que em donen suport : Asics , Spiuk , Recuperat-ion , Ajuntament de Manlleu y Ortoracing .

Go to Gerona .

Esta mañana me voy a Gerona para reunirme con un posible sponsor .
A la tarde mas informacion .

Aquest matí em vaig a Girona per a reunir-me amb un possible sponsor .

A la tarda mes informacio .

Octavo en la Maratona de San Antonio . Vuite a la Maratona de San Antonio .

Hoy he disputado la Maratona de San Antonio , Padova ( Italia ) , en un dia soleado , demasiada calor , he conseguido un octavo puesto en una carrera que tenia mas expectativas y me ha dejado un mal sabor de boca , esta sera mi ultima participacion en esta carrera hasta que cambien la mentalidad y no permitan las cosas tan raras y feas que he llegado a ver hoy o que me han comentado , en mi caso no entiendo como puede ser que habiendo quedado segundo en la edicion anterior y marcando la quinta mejor marca de la pasada temporada cojan me pongan en segunda fila y delante mia pongan a una mujer que tiene 40 minutos menos que yo en una maraton , las maratones de silla de ruedas se deciden en los primeros kilometros y justo delante mio colocan a una mujer que cuando he podido adelantar ya me habian pasado mas de 30 sillas y he tenido que remontar lo insuperable y lo unico que he podido hacer es colocarme detras del grupo de siete que se escaparon nada mas empezar y nunca puede alcanzarlos , hize la maraton totalmente solo ( bueno no pero dos mexicanos me fueron 42 km a rueda sin darme ni un relevo , o sea solo ) yo se que hoy tenia que haber hecho un tiempo muy bueno porque viendo el grupo delantero el tiempo que han hecho ( atletas de mi nivel que a veces ganan ellos y otras yo ) yo tenia que haber estado en el primer grupo sin problemas pero las carreras son asi . Al llegar a meta me comenta mi compañero que el tercer clasificado iba con un ciclista haciendole de liebre y por eso se a escapado de el , como se puede permitir que un ciclista se meta en una carrera y encima le haga de liebre , una verguenza .
En fin esto me sirve de experiencia y la proxima vez no sere tan benovolente y si se mete una mujer o un hombre de menos nivel delante mio sin contemplaciones le dire que para atras y se acabo .
Proxima carrera en Suiza los dia 18 , 22 y 24 de Mayo .


Avui he disputat la Maratona de San Antonio , Padova ( Itàlia ) , feia un dia assolellat , massa calor , he aconseguit un vuitè lloc era una carrera que tenia mes expectatives i m'ha deixat un bon malesta , aquesta sera la meva ultima participacio a aquesta carrera fins que canviïn la mentalitat i no permetin les coses tan rares i lletges que he arribat a veure avui o que m'han comentat , al meu cas no entenc com pot ser que havent quedat segon a la edicio anterior i marcant la cinquena millor marca de la passada temporada agafin em posin en segona fila i davant meu posin a una dona que té 40 minuts menys que jo a la marato , les maratons de cadira de rodes es decideixen als primers kilometres i just davant meu col·loquen a una dona que quan he pogut avançar ja em habian passat mes de 30 cadires i he hagut de remuntar l'insuperable i el unic que he pogut fer és col·locar-me darrera del grup de set que es van escapar nomes començar i mai pot arribar-los agafar , he fet la marato totalment sol ( bé no , dos mexicans em van anar 42 km a roda sense donar-me ni un relleu , o sigui sol ) jo se que avui tenia que haver fet un temps molt bo perquè veient el grup davanter el temps que han fet ( atletes del meu nivell que de vegades guanyen ells i unes altres jo ) jo tenia que haver estat al primer grup sense problemes però les carreres són axins . A l'arribar a meta em comenta el meu company que el tercer classificat anava amb un ciclista fent-li de llebre i per això s'a escapat del , com es pot permetre que un ciclista es fiqui a una carrera i damunt li faci de llebre , una vergonya . En fi això em serveix d'experiència i la proxima vegada no sere tan benovolent i si es fica una dona o home de menys nivell davant meu sense contemplacions li dire que per darrera i punt .
Proxima carrera a Suïssa els dia 18 , 22 i 24 de Maig .

Vai a Padova

Esta tarde me voy a Padova con mi amigo y compañero de Sponsor ( Spiuk ) Vicente Arzo , mismo avion y mismo hotel , el competira en la categoria ciclone ( handbike ) y yo en la carrozine ( silla de ruedas ) el quiere intentar batir el Record del Mundo y lo veo capacitado , yo me conformo con otro Record de España o minima para Pekin en Maraton .

Aquesta tarda em vaig a Padova amb el meu amic i company de Sponsor ( Spiuk ) Vicente Arzo , mateix avion i mateix hotel , el competira a la categoria ciclone ( handbike ) i jo a la carrozine ( cadira de rodes ) el vol intentar batre el Record del Món i ho veig capacitat , jo em conformo amb altre Record d'Espanya o minima per Pekin a la Marato .

Last trainning

Hoy hare mi ultimo entreno intenso antes de viajar mañana a Padova ( Italia ) , estoy con buenas sensaciones aunque hoy ire al fisio para que me repare jajaja una pequeña inflamacion que tengo en el triceps , pero que no me impide , pienso , competir a un buen nivel .

Avui fare el meu ultim entrenament intens abans de viatjar demà a Padova ( Itàlia ) , estic amb bones sensacions encara que avui anire al fisio perquè em repari jajaja una petita inflamacio que tinc al triceps , però que no m'impedeix , penso , competir a un bon nivell .

Van Dyk first in Boston

http://www.wcsn.com/media/player/mp_tpl.jsp?w=mms%3A//a1272.v22145.g.vm.akamaistream.net/7/1272/22145/v0001/wcsn.download.akamai.com/22145/2008/open/highlights/archive04/042108_iaaf_boston_marathon_wheelchair.wmv&type=v_free&id=34207&w_id=34207&_mp=1

Maratona de San Antonio

Este domingo disputo la Maratona de San Antonio Padova ( Italia ) y en la que intentare conseguir la minima para Pekin en dicha distancia , esta claro que esa minima junto a la del 5000 mts ya conseguida en Atlanta me daria el pasaporte a los Juegos Olimpicos de Pekin 2008 casi un 100% , intentare bajar la 1h24 que exige el Comite Paralimpico Español y colocarme en el Top Five en una carrera que promete ser unas de la mas rapida del año .

Aquest diumenge disputare la Maratona de San Antonio Padova ( Itàlia ) i en la qual intentare aconseguir la minima per Pekin en aquesta distància , estar clar que aquesta minima al costat de la del 5000 mts ja aconseguida a Atlanta em donaria el passaport als Jocs Olimpics de Pekin 2008 gairebé un 100% , intentare baixar la 1h24 que exigeix el Comite Paralimpic Espanyol i col·locar-me al Top Five a una carrera que promet ser unes de la mes rapida de l'any .

London Marathon video

Os dejo el esprint final del Maraton de Londres , incluido el acidente de Ernst y Joshua http://es.youtube.com/watch?v=maG57RzFVXg

Os deixo el esprint final del Marato de Londres , incluit el accident de Ernst i Joshua http://es.youtube.com/watch?v=maG57RzFVXg

Siguen los entrenos . Segueixen els entrenaments .

Despues de las dos maratones seguidas ( Paris 5 puesto y Londres 9 puesto ) siguen los entrenos pensando ya en la Maratona de San Antonio ( Padova ) Italia , intentare hacer la minima para Pekin y junto a la minima ya obtenida en el 5000 mts , eso me daria el 100% de ir a los Juegos .

Despres de les dues maratons seguides ( Paris 5 lloc i Londres 9 lloc ) segueixen els entrenaments pensant ja a la Maratona de San Antonio ( Padova ) Itàlia , intentare fer la minima per Pekin i al costat de la minima ja obtinguda als 5000 mts , això em daria el 100% d'anar als Jocs .

Nine position in London Marathon

Noveno en Londres .
Hoy he disputado que para mi ya es la mejor maraton del mundo , he quedado noveno en Londres .
La carrera a sido rapidisima y ya en el primer 5000 hemos pasado en 9,29 , en el km 6 a llegado la primera subida y hay a sido donde me he descolgado del grupo cabecero formado por 7 atletas , el resultado es bueno ya que a pesar de hacer 36 km junto al britanico Brian Alldis la diferencia del primero al noveno a sido de tres minutos y medio .
Sabia que no era una carrera para mi por los continuos cambios de ritmo y demasiadas curvas para mi condicion de diesel pero se va acercando Pekin y cada vez la cosa esta mas dificil pero a la vez mas cerca .

Novè a Londres .
Avui he disputat la millor maraton del món per mi , he quedat novè a Londres . La carrera a estat molt rapida i ja al primer 5000 hem passat en 9,29 , al km 6 a arribat la primera pujada i aqui a sigut quan m he despenjat del grup capdavanter format per 7 atletes , el resultat és bo ja que he passat a fer 36 km al costat del britanic Brian Alldis i la diferencia del primer al novè a estat de tres minuts i mig . Sàvia que no era una carrera per a mi pels canvis de ritme i massa corbes per a la meva condicio de dièsel però es va acostant Pekin i cada vegada la cosa es mes dificil però alhora es mes a prop .

Top 10 Wheelchair
1
W11
» WEIR, DAVID (GBR)
X
1:33:56
2
W15
» FEARNLEY, KURT (AUS)
X
1:34:00
3
W18
» LEMEUNIER, DENIS (FRA)
X
1:34:01
4
W23
» SCHABORT, KRIGE (RSA)
X
1:34:02
5
W14
» FREI, HEINZ (SUI)
X
1:34:03
6
W12
» VAN DYK, ERNST (RSA)
X
1:34:25
7
W19
» GEORGE, JOSHUA (USA)
X
1:34:46
8
W25
» ALLDIS, BRIAN (GBR)
X
1:37:23
9
W17
» BOTTELLO JIMENEZ, RAFAEL (ESP)
X
1:37:26
10
W16
» YASUOKA, CHOKE (JPN)
X
1:39:50

London Marathon II

Ya estoy en Londres . Que pasada de organizacion , buen hotel ( 5 estrellas ) , en la puerta del avion ya te estan esperando para recogerte , bebida y comida gratis en la SUITE ELITE , en fin una carrera como dios manda .
Tomorrow la competicion a las 9,25 de la morning .

Ya estic a Londres . Quina pasada d organitzacio , hotel bo ( 5 estrelles ) , a la porta de l avio ya te estan esperant per recollirte , beguda i menjar gratis a la SUITE ELITE , en fi una carrera com deu mana .
Dema la competicio a les 9.25 del mati .

London Marathon

Mañana me voy hacia Inglaterra para disputar el Maraton de Londres junto al de Nueva York el mas importante del mundo .
Sera mi primera vez y veremos como se presenta la carrera , que acompañe el buen tiempo y la buena suerte .
Os dejo el star list de los atletas Elite .

Demà em vaig cap a Anglaterra per a disputar el Marato de Londres al costat del de Nova York el mes important del món .

Sera la meva primera vegada i veurem com es presenta la carrera , que acompanyi el bon temps i la bona sort .

Us deixo el star list dels atletes Elite .