28 ene. 2010

26 ene. 2010

Oz Day 10K

Decimo lugar en la Oz Day.

Esta mañana he disputado por las calles de Sydney la que está considerada la segunda prueba de 10 km más importante del mundo detrás de la Peachtree Road Race de Atlanta.

Un top ten me deja un buen sabor de boca en una carrera muy complicada y con demasiados atletas para un circuito tan pequeño de dos vueltas. El primer paso por meta he pasado en el lugar dieciséis a cuatro segundos de un grupo que iba del noveno al quince, ya en el kilómetro siete he atrapado a dos atletas descolgados y un km más tarde pude llegar al grupo en el que ya me disputaría la novena plaza. Al final el canadiense Alexandre Dupont me a ganado pero detrás de mí ha quedado un campeón paralímpico y ganador dos veces del maratón de Chicago el americano Joshua George.

El vencedor de la prueba a sido el australiano Kurt Fearnley, campeón paralímpico en maraton, seguido del campeón paralímpico en 800 mts y 1500 mts el britanico David Weir y del japonés Kota Hokinue.

Hoy a disfrutar del día nacional y mañana hacia Manlleu a descansar unos días para ya iniciar los entrenamientos el día 1.



Dese lloc a la Oz Day.

Aquest matí he disputat pels carrers de Sydney la qual està considerada la segona prova de 10 km més important del món darrera de la Peachtree Road Race d'Atlanta.

Un top ten em deixa un bon gust de boca en una cursa molt complicada i amb massa atletes per a un circuit tan petit de dues voltes. El primer pas per meta he passat en el lloc setze a quatre segons d'un grup que anava del novè al quinze, ja en el quilòmetre set he atrapat a dos atletes despenjats i un km més tard vaig poder arribar al grup en què ja em disputaria la novena plaça. Al final el canadenc Alexandre Dupont m-ha guanyat però darrera meu ha quedat una campió paralímpic i guanyador dues vegades del marató de Chicago l'americà Joshua George.

El vencedor de la prova a estat l'australià Kurt Fearnley, campió paralímpic a la marato, seguit del campió paralímpic en 800 mts i 1500 mts el britanic David Weir i del japonès Kota Hokinue.

Avui a gaudir del dia nacional i demà cap a Manlleu a descansar uns dies per ja iniciar els entrenaments el dia 1.

25 ene. 2010

Track meet in Sydney

Ayer competi en mi última carrera en Australia sobre pista pues mañana por la mañana me queda una de 10 km pero ya sobre asfalto.
Participé en las pruebas de 1500mts y 5000mts, en la primera me volví a quedar a las puertas de la mínima B para el mundial, la semana pasada me separaron 1,02 y ayer solo 0,76 decimas, está claro que esta temporada la haré pero me fuera gustado irme con ella ya a casa a estas alturas de temporada, pero se que aún es pronto y hasta mediados de abril no estare en mi mejor forma.
En los 5.000 mts conseguí la séptima plaza y el tiempo de 11.23 es malo ya que mi mejor tiempo es de 10.12 (Récord de España) pero muy bueno para ser enero.
Cabe destacar que entre los atletas y federaciones hay un gran malestar ya que las mínimas del mundial son muy exigentes y algunas pruebas inhumanas, para los entendido en atletismo convencional nos están pidiendo mínimas equivalentes a 3.30 en los 1500 mts o 2h06 en maratón.
Pero está claro que si no cambian la cosas esos son los criterios y hay que luchar por estar de nuevo por quinto año consecutivo en una cita internacional con la selección.

Ahir vaig competir a la meva última cursa a Austràlia sobre pista doncs dema al matí em queda una de 10 km però ja sobre asfalt.
Vaig participar en les proves de 1500mts i 5000mts, a la primera em vaig tornar a quedar a les portes de la mínima B per al mundial, la setmana passada em van separar 1,02 i ahir només 0,76 decimas, està clar que aquesta temporada la fare però em fora agradat anar-me'n amb ella ja cap a casa encara que es principi de temporada, però se que és aviat i fins a mitjans d'abril no estare en el meu millor forma.
En els 5.000 mts vaig aconseguir la setena plaça i el temps de 11.23 és dolent ja que el meu millor temps és de 10.12 (Record d'Espanya) però molt bo per ser gener.
Cal destacar que entre els atletes i federacions hi ha un gran malestar ja que les mínimes del mundial són molt exigents i algunes proves inhumanes, per als entèssos en atletisme convencional ens estan demanant mínimes equivalents a 3.30 en els 1500 mts o 2h06 en marató.
Però està clar que si no canvien la cosa això són els criteris i s'ha de lluitar per estar de nou per cinquè any consecutiu en una cita internacional amb la selecció.

23 ene. 2010

Sydney

Ya estoy en Sydney y la verdad que esto es espectacular! los entrenó muy bien y creo que podemos hacerlo bien mañana para las competiciones.
Ayer hice un entreno de calidad y hoy un rodaje de 16 km muy suave que me ha dejado en perfectas condiciones.

Ja estic a Sydney i la veritat que això és espectacular! els entrenaments van molt bé i crec que podem fer-ho bé demà per les competicions.
Ahir vaig fer un entrenament de qualitat i avui un rodatge de 16 km molt suau que m'ha deixat en perfectes condicions.

20 ene. 2010

Esta tarde-noche he competido en mi primera prueba del año en el meeting de Canberra (Australia)
He disputado cuatro pruebas que me han servido para ir cogiendo forma y asaltar la mínima para el próximo domingo en el meeting de Sydney en las pistas anexas al estadio Olímpico.
Las pruebas han sido los 400, 800, 1500 y 10.000 mts.
La más destacada ha sido los 1500 mts quedando a tan solo un segundo y dos milésimas para la mínima B de mundial de Nueva Zelanda del próximo año.
En los 10.000 m he conseguido un meritorio quinto lugar pero muy lejos de los cuatro primeros.
En los 400 mts he conseguido mi segunda mejor marca de mi carrera deportiva y en los 800 mts ya he notado el cansancio y me he quedado muy lejos de mi marca personal.

Mañana viajo hacia Sydney para competir en el meeting de la ciudad y para eso me centraré en las pruebas que más posibilidades tengo para conseguir la mínima que son los 1500 mts y 5000 mts.

Resumiendo las carreras de hoy me voy muy contento ya que a estas alturas de la temporada nunca había conseguido marcas tan buenas teniendo en cuenta que sólo llevo dos meses de entrenamiento.



Aquesta tarda-nit he competit a la meva primera prova de l'any al meeting de Canberra (Austràlia)
He disputat quatre proves que m'han servit per anar agafant forma i assaltar la mínima per al proper diumenge al meeting de Sydney a les pistes annexes a l'estadi Olímpic.
Les proves han estat els 400, 800, 1500 i 10.000 mts.
La més destacada ha estat als 1500 mts quedant a tan sols un segon i dos mil.lèsimes per a la mínima B de mundial de Nova Zelanda del proper any.
En els 10.000 m he aconseguit un meritori cinquè lloc però molt lluny dels quatre primers.
En els 400 mts he aconseguit la meva segona millor marca de la meva carrera esportiva i en els 800 mts ja he notat el cansament i m'he quedat molt lluny de la meva marca personal.

Demà viatjo cap a Sydney per competir en el meeting de la ciutat per això em centraré en les proves que més possibilitats tinc per aconseguir la mínima que són els 1500 mts i 5000 mts.

Resumint les curses d'avui em vaig molt content ja que a aquestes alçades de la temporada mai havia aconseguit marques tan bones tenin em compta que només porto dos mesos d'entrenament.

19 ene. 2010

Camberra

Ya estoy en Australia, estos dias estare en la capital del pais a donde compito mañana mi primera carrera.
Disputare un meeting con cuatro pruebas a donde buscare la marca personal y la minima para ir al mundial.


Ja estic a Australia, aquests dies estic a la capital del pais a on competeixo dema la meva primera cursa.
Competire a un meeting de quatre probes a on buscare fer marca personal i la minima per anar al mundial.

15 ene. 2010

Australia.

Mañana es el gran día! Mañana me voy para Australia por segunda vez en mi carrera deportiva.

La verdad que me hace mucha ilusión ya que es un país espectacular, es verano en estos momentos y sobre todo porque espero venir con unos buenos resultados allí ya que el nivel deportivo es muy alto y espero acercarme a la mínima mundialista y porque no soñar en conseguirla aun sabiendo que es pronto en esta parte de la temporada.

Como sabéis ir Australia es un viaje largo y pesado ya que son 30 horas de vuelo pero a veces para disfrutar hay que sufrir y espero que este viaje valga la pena y me lleve un buen recuerdo de tierras Australianas.

Demà és el gran dia! Demà me'n vaig per Austràlia per segona vegada en la meva carrera esportiva.

La veritat que em fa molta il.lusió ja que és un país espectacular, és estiu en aquests moments i sobretot perquè espero venir amb uns bons resultats d'allí ja que el nivell esportiu és molt alt i espero acostar-me a la minima mundialista i perquè no somiar a aconseguir-la tot i saber que és aviat en aquesta part de la temporada.

Com sabeu anar Austràlia és un viatge llarg i pesat ja que són 30 hores de vol però de vegades per gaudir s'ha de patir i espero que aquest viatge valgui la pena i em porti un bon record de terres Australianes.

13 ene. 2010

Manlleu

Ya estoy en Manlleu desde esta tarde-noche.
Estos dos días estare aqui preparando el viaje que tengo planeado para este sábado.
Aprovecharé para hacer una buena descarga muscular, papeleo y entrenar con un poco de frío hehehe.


Ja estic a Manlleu des d'aquesta tarda-nit.
Aquests dos dies estare aqui preparant el viatge que tinc planejat per a aquest dissabte.
Aprofitaré per fer una bona descàrrega muscular, paperassa i entrenar amb una mica de fred hehehe.

9 ene. 2010

Last week.

Última semana de entrenamientos antes de irme la próxima semana a la primera competición del año.

Esta semana ha sido muy rara ya que el jueves y el viernes por culpa de la lluvia no puede entrenar con la silla y tuve que hacerlo mañana y tarde en el gimnasio, la verdad que no es lo mismo pero e intentado que se pareciera lo más posible a lo que tenía planeado en la pista.

Esta mañana un frío terrible y un viento espectacular que ha hecho que en algunos momentos temiera por ser derribado por el fuerte viento.

Darrera setmana d'entrenaments abans de anar-me la propera setmana a la primera competició de l'any.

Aquesta setmana a estat molt rara ja que el dijous i el divendres per culpa de la pluja no he pogut entrenar amb la cadira i vaig tenir de fer-ho demà i tarda al gimnàs, la veritat que no és el mateix però e intentat que s'assemblés el més possible al que tenia planejat a la pista.

Aquest matí un fred terrible i un vent espectacular que ha fet que en alguns moments temés per ser enderrocat pel fort vent.

5 ene. 2010

Video

Os dejo un video que hizo Martin Martin Arquitectos, patrocinador de la categoría en silla de ruedas en el maratón de Lanzarote, para publicitar a los atletas participantes en la última edición del maratón.
Está claro que sin él esta categoría no sería posible y año tras año gracias a él esta maratón está cogiendo nombre a nivel internacional.
Respecto a los entrenos todo sigue igual, mucha carga de entrenos y voy acumulando cansancio pero a la vez mucho volumen de trabajo. El domingo hice 46 km con el subcampeón paralímpico y amigo Vicente Arzo, ayer todo el día en el gimnasio por culpa de la lluvia y hoy 17 km por la mañana y 10 por 400 mts esta tarde.

http://www.youtube.com/watch?v=LhksDmQUmx8


Us deixo un vídeo que va fer Martin Martin Arquitectos, patrocinador de la categoria en cadira de rodes en la marató de Lanzarote, per publicitar als atletes participants en l'última edició de la marató.
És clar que sense ell aquesta categoria no seria possible i any rere any gràcies a ell aquesta marató està agafant nom a nivell internacional.
Pel que fa als entrenaments tot segueix igual, molta càrrega d'entrenaments i vaig acumulant cansament però alhora molt volum de treball. El diumenge vaig fer 46 km amb el subcampió paralímpic i amic Vicente Arzo, ahir tot el dia al gimnàs per culpa de la pluja i avui 17 km al matí i 10 per 400 mts aquesta tarda.


http://www.youtube.com/watch?v=LhksDmQUmx8

1 ene. 2010

Eroski

Esta semana sale publicada una entrevista realizada por la empresa de supermercados Eroski. En todas sus grandes superficies se podra encontrar la revista y en ella tambien la entrevista.
Os dejo el link

Aquesta setmana surt publicada una entrevista realitzada per l'empresa de supermercats Eroski. En totes les seves grans superfícies es podrà trobar la revista i en ella també l'entrevista.
Us deixo el link

http://www.consumer.es/web/es/solidaridad/proyectos_y_campanas/2009/12/30/190186.php

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