30 nov. 2007

Concentración en Gandia . Concentració a Gandia.







Desde el martes pasado me encuentro concentrado en la localidad valenciana de Gandia.
He dedicido empezar mi temporada en esta localidad para así evitar el frió invierno de mi localidad ( Manlleu ) , en Gandia hay una diferencia de mas de 9 grados a favor y eso puede evitar problemas musculares grandes y sobre todo beneficia una mayor calidad de mis éntrenos , a parte de la gran diferencia de grados , también hay una cosa muy favorable es que en Manlleu es conocido por la fuerte boira ( niebla ) que suele estar presente hasta las 11 de la mañana y eso perjudica poder empezar el primer entreno a las 10 de la mañana y eso hace que el segundo entreno se retrase mas y sabiendo que ya a las 5 de la tarde ya es de noche , tenemos un gran problemas .
Bueno en breve os dejare un par de noticias que me alegraron ayer.
Un sponsor nuevo y una invitación aun país nunca visitado.




Des del dimarts passat em trobo concentrat a la localitat valenciana de Gandia. He dedicit començar la meva temporada en aquesta localitat per a així evitar el fred hivern de la meva localitat ( Manlleu ) , a Gandia hi ha una diferència de mes de 9 graus a favor i això pot evitar problemes musculars grans i sobretot beneficia una major qualitat dels meus entrenaments , a part de la gran diferència de graus , també hi ha una cosa molt favorable és que a Manlleu és conegut per la forta boira que sol estar present fins a les 11 del matí i això perjudica poder començar el primer entrenament a les 10 del matí i això fa que el segon entrenament es retardi mes i sabent que ja a les 5 de la tarda ja és de nit , tenim un gran problema . Bueno en breu us deixare un parell de notícies que em van alegrar ahir. Un sponsor nou i una invitació aun país mai visitat.






26 nov. 2007

Nuevo patrocinador . Nou patrocinador .


Desde hoy ya cuento con un nuevo patrocinador que servira para empezar la temporada que hoy empiezo mas motivado y con mas ilusion . A partir de ahora podre preparar mejor esta temporada para mí tan importante , año olimpico.
Se trata de la marca barcelonesa de bebida energetica Recuperat-ion.
Los productos Recuperat-ion® son productos alimenticios complementos de la dieta, que han sido formulados por expertos en nutrición y salud. Son productos seguros, que son fabricados y analizados según normas farmacéuticas que aseguren su calidad.
En Molestias musculares: disconfort muscular, contracturas y fatiga muscular, ya sean asociadas a enfermedades o en personas sedentarias, se recomienda tomar dosis bajas de Recuperat-ion® durante un tiempo prolongado.

Destacar que Recuperat-ion es la bebida oficial del Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat y de la Real Federacion Española de Tenis.

Con este nuevo apoyo a mi carrera profesional espero daros mas alegrías a todos los que me siguen y se alegran de mis triunfos y sobre todo aquellos que hacen que este sueño sea posible.
http://www.recuperat-ion.com/




Des d'avui ja conto amb un nou patrocinador que servira per a començar la temporada que avui començo mes motivat i amb mes ilusio . A partir d ara poder preparar millor aquesta temporada per mi tan important , any olimpic.
Es tracta de la marca barcelonesa de beguda energetica Recuperat-ion.
Els productes Recuperat-ion® són productes alimentaris complements per la dieta, que han estat formulats per experts en nutrició i salut. Són productes segurs, que són fabricats i analitzats segons normes farmacèutiques que assegurin la seva qualitat. En Molèsties musculars: disconfort muscular, contractures i fatiga muscular, ja siguin associades a malalties o en persones sedentàries, es recomana prendre dosis baixes de Recuperat-ion® durant un temps perllongat.
Destacar que Recuperat-ion és la beguda oficial del Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat i de la Real Federacion Espanyola de Tennis.
Amb aquest nou suport a la meva carrera professional espero donar-vos mes alegries a tots els quals em segueixen i s'alegren dels meus triomfs i sobretot aquells que fan que aquest somni sigui possible.
http://www.recuperat-ion.com/

25 nov. 2007

Se acabo lo bueno ! . Es va acabar lo bo !


Después de 3 semanas de vacaciones en la que no he parado de descansar , después de un año muy duro de éntrenos y viajes , también he aprovechado para intentar conseguir nuevos sponsors y sobre todo para no hacer nada o sea todo el dia durmiendo . Este lunes ya empiezo con los éntrenos , me ha fallado un poco la planificación porque mi idea era irme a Gandia ( Valencia ) a entrenar pero por culpa de una inesperada fiebre , empezare este lunes en mi pueblo y ya no sera hasta el martes cuando me marche hacia Gandia para preparar mi temporada lejos del frío de la comarca de Osona . Este año hemos hecho junto a mi entrenador Gabi un pequeño cambio que en menos de 2 meses tiene que dar un resultado muy satifactorio . También deciros que he estado buscando nuevos sponsors y confirmar ya que mi ayuntamiento estara a mi lado en la temporada olimpica http://www.manlleu.org/ .También que cuento con otro patrocinador , se trata de una multinacional japonesa y en breve os diré de cual se trata . Esta semana me reúno con una multinacional americana para concretar el patrocinio y en esta semana estoy pendiente de una contestación de una empresa de Barcelona .
Bueno la temporada pinta bien y siendo sincero solo una lesión o la mala suerte impidira mi presencia en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 .
Després de 3 setmanes de vacances en la qual no he parat de descansar després d'un any molt dur d'entrenaments i viatges , també he aprofitat per a intentar aconseguir nous sponsors i sobretot per a no fer gens o sigui tot el dia dormint . Aquest dilluns ja començo amb els entrenaments , m'ha fallat un poc la planificació perquè la meva idea era anar-me a Gandia ( València ) a entrenar però per culpa d'una inesperada febre , comencare aquest dilluns en el meu poble i ja no sera fins al dimarts quan em marxi cap a Gandia per a preparar la meva temporada lluny del fred de la comarca d'Osona . Aquest any hem fet al costat del meu entrenador Gabi un petit canvi que en menys de 2 mesos ha de donar un resultat molt satisfactori . També dir-vos que he estat buscant nous sponsors i confirmar ja que el meu ajuntament estara al meu costat en la temporada olimpica http://www.manlleu.org/ . També que conto amb altre patrocinador , es tracta d'una multinacional japonesa i en breu us diré de qui es tracta . Aquesta setmana em reuneixo amb una multinacional americana per a concretar el patrocini i aquesta setmana estic pendent d'una contestació d'una empresa de Barcelona . Bé la temporada pinta bé i sent sincer nomes una lesió o la mala sort pot impedir la meva presència als Jocs Olímpics de Pequín 2008 .

22 nov. 2007

Tres dias para empezar la temporada . Tres dies per començar la temporada .


Cuando tan solo me queda tres dias para empezar la temporada ya me encuentro de los nervios ante la presentre temporada .
Este año hemos decidido junto a Gabriel Brizuela ( entrenador ) hacer un cambio muy importante en mi carrera profesional que servira para mejorar mi condicion fisica un 10% .
Lunes primer entreno .

Quan tan solament em queda tres dies per a començar la temporada ja em trobo dels nervis davant la present temporada . Aquest any hem decidit al costat de Gabriel brizuela ( entrenador ) fer un canvi molt important en la meva carrera professional que servira per a millorar la meva condicio fisica un 10% .
Dilluns primer entrenament .

20 nov. 2007

Nuevo video . Nou video


Desde hoy ya tengo en mi blog el nuevo video que ha diseñado felipe garcia de http://www.ortoracing.com/ que esta dedicado a mi y en el que salen parte de mi familia .

Un pequeño resumen del ultimo año .



Des d'avui ja tinc en el meu blog el nou video que ha dissenyat felipe garcia de http://www.ortoracing.com/ que esta dedicat a mi i en el qual surten part de la meva família .

Un petit resum de aquest ultim any .




16 nov. 2007

Calendario de carreras 2008 . Calendari de carreres 2008 .


Desde hoy ya cuento con la nueva planificacion y ya dispongo de las carreras que formare parte en el 2008 .
FEBRERO . Dia 17 , Tokyo marathon . MARZO . Dia 16 , Meia maratona de lisboa , Dia 30 , Maratona de treviso , italia . ABRIL . Fecha a confirmar , campeonato autonomico de valencia , Dia 28 , maratona de san antonio , padova , italia . MAYO . Dia 10 , campeonato de cataluña , Dia 17 y dia 22 miting de pista en Suiza , Dia 24 , Marathon of shenkon , suiza . JUNIO . Fecha a confirmar , campeonato de españa . SEPTIEMBRE . Juegos olimpicos de pekin 2008 .
Tambien disputare entre 3 y 4 carreras a nivel nacional pero sin variar mi planificacion .

Antes de terminar la temporada en noviembre , terminare con el maraton de nueva york y alguna mas en octubre pero siempre pensando en pekin 2008 .

Des d'avui ja conto amb la nova planificacio i ja disposo de les carreres que formare part en el 2008 . FEBRER . Dia 17 , Tokyo marathon . MARÇ . Dia 16 , Meia maratona de lisboa , Dia 30 , Maratona de treviso , italia . ABRIL . Data a confirmar , campionat autonomic de valència , Dia 28 , maratona de sant antonio , padova , italia . MAIG . Dia 10 , campionat de catalunya , Dia 17 i dia 22 miting de pista a Suïssa , Dia 24 , Marathon of shenkon , suïssa . JUNY . Data a confirmar , campionat de espanya . SETEMBRE . Jocs olimpics de pekin 2008 . Tambe disputar entre 3 i 4 carreres a nivell nacional però sense variar el meu pla de entrenaments .

Abans de finalitzar la temporada fare la marato de nova york al novembre i alguna mes a octubre pero sempre pensant a pekin 2008 .

12 nov. 2007

Vacaciones , vacances .


Hola a todos , ya me encuentro de vacaciones desde el dia 4 de noviembre y en estos dias estoy aprovechando el descanso merecido para poder empezar la temporada que viene con nuevos sponsors que apoyen mi carrera profesional , ya empezare con un nuevo sponsor de cara la temporada que viene , se trata de mi ayuntamineto http://www.manlleu.org/ , espero que eso sea a si y poder daros mas alegrias a los que me segueis a menudo y en especial a la gente que se que me sigue desde centroamerica y sudamerica , que sufren por las pocas ayudas o nulas que dedican sus gobiernos e instituciones respectivos a la pratica de nuestro deporte .
Os dejo un video que encontrado hoy , en el que salgo yo y que fue para mi un dia muy especial .
http://www.duluthnewstribune.com/multimedia/slideshow.cfm?id=17
Hola a tots , ja em trobo de vacances des del dia 4 de novembre i en aquests dias estic aprofitant el descans merescut per a poder començar la temporada que ve amb nous sponsors que donin suport amb la meva carrera professional , ja començare amb un nou sponsor de cara la temporada que ve , es tracta del meu ajuntament http://www.manlleu.org/ , espero que això sigui a si i poder donar-vos mes alegries als quals em segueis sovint i especialment a la gent que se que em segueix des de centreamerica i sudamerica , que sofreixen per les poques ajudes o nul·les que dediquen els seus governs i institucions respectius a la pratica del nostre esport .
Us deixo un video que trobat avui , en el qual surto jo i que va ser per mi un dia molt especial .

7 nov. 2007

Video de nueva york . Video de nova york .


Os muestro el video resumen de la maraton de nueva york en la cual me nombran un par de veces .
http://www.youtube.com/watch?v=5gT0U3Syk7E .

Us mostro el video resum de la maraton de nova york en la qual em nomenen un parell de vegades . http://www.youtube.com/watch?v=5gT0O3Syk7I .

Noveno en nueva york . Nove a nova yprk .

Rafa con Stefano Baldini , campeón olimpico de Maratón.


Este domingo día 4 he disputado mi ultima prueba del año , la Maratón de Nueva York, en la cual he conseguido por segundo año consecutivo colocarme entre los diez primeros de la clasificacion , este año he mejorado un puesto y he conseguido acabar en un meritorio noveno lugar , también destacar que he mejorado mi tiempo en esta carrera en mas de 4 minutos ( 1.39,46 ) .
Esta carrera confirma que ya se ha convertido en la más prestigiosa del mundo .

Rafa con Estefano Baldini . campió olimpic de Marató. Aquest diumenge dia 4 he disputat la meva ultima prova de l'any , la Marató de Nova York , en la que he aconseguit per segon any consecutiu col·locar-me entre els deu primers de la clasificacio , aquest any he millorat un lloc i he aconseguit acabar en un meritori novè lloc , també destacar que he millorat el meu temps en aquesta carrera en mes de 4 minuts ( 1.39,46 ) . Aquesta carrera confirma que ja s'ha convertit en la mes prestigiosa del món .

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