28 ago. 2010

My dreams!








Sueño cumplido!

Tenía un sueño para cumplir y hoy se ha hecho realidad, quería unir mi pueblo Manlleu con la playa de Lloret de Mar con mi handbike y por fin esta realizado.
La verdad que pensaba que tardaría más de lo que he realizado pero me ha sorprendido hacer menos de 4 horas a pesar que justo en el Coll del Revell pasaba en 2h14 a una media de 13.5.
Más de 82 kilómetros a una media de 21.50, 72 de velocidad maxina, 122 pulsaciones de medias y 3h50 ha sido el tiempo necesario para unir los dos pueblos eso si pasando antes por Blanes en 3h30.



Somni complert!

Tenia un somni per complir i avui s'ha fet realitat, volia unir el meu poble Manlleu amb la platja de Lloret de Mar amb la handbike i per fi està realitzat.
La veritat que pensava que trigaria més del que he fet però m'ha sorprès fer menys de 4 hores tot i que just en el Coll del Revell passava a 2h14 a una mitjana de 13.5.
Més de 82 quilòmetres a una mitjana de 21.50, 72 de velocitat maxima, 122 pulsacions i 3h50 ha estat el temps necessari per unir els dos pobles això si passant abans per Blanes a 3h30.

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25 ago. 2010

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CASI 76 KILOMETROS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Go!


La semana pasada empecé los entrenamientos con total normalidad.
Después hacer los 20 primeros días de la pre-temporada con mucho volumen de trabajo a poca intensidad y con una sola sesión de entrenamiento ya me encuentro en plena temporada con mis habituales 13 sesiones a la semana.
De momento los entrenos siguen su curso, lentitud y pesadez que poco a poco se irá convirtiendo en lo contrario para llegar a los objetivos de este invierno en la mejor forma posible.

La setmana passada vaig començar els entrenaments amb total normalitat.
Després fer els 20 primers dies de la pre-temporada amb molt volum de treball a poca intensitat i amb una sola sessió d'entrenament ja em trobo en plena temporada amb els meus habituals 13 sessions a la setmana.
De moment els entrenaments segueixen el seu curs, lentitud i pesadesa que a poc a poc s'anirà convertint en el contrari per arribar als objectius d'aquest hivern en la millor manera possible.

21 ago. 2010

Record de Km!

Esta mañana he hecho mi record de kilometros en una handbike! 71,290 a una media de 21,20 y con una velocidad maxima de 72 km/h.

Aquest mati he fet el meu record de quilometres amb una handbike! 71,290 a una mitjana de 21,20 i amb una velocitat maxima de 72km/h.

Manlleu- Roda de Ter, Folgueroles, Sant Julia de Vilatorta, Vilalleons, Sant Julia de Vilatorta, Calldetenes, Vic, Santa Eugenia de Berga, Taradell, Malla, Vic, Gurb, Santa Cecilia de Voltrega, La Gleva, Sant Hipolit de Voltrega, Les Masies de Voltrega, Vinyoles, Conanglell, Torello y Manlleu.

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15 ago. 2010

65km.

Ayer hice el entreno más largo desde que practico handbike, 65 km por la comarca de Osona y con la compañía de Jordi Madera, Roger Puigbo y mi tío Paco.
Fueron más de 3 horas de entreno que hicieron que pasara por sitios que no había pasado nunca en mi vida, ni si quiera en coche.
Empecé en Manlleu pasando por Roda de Ter, Folgueroles, Sant Julia de Vilatorta, Seva, Sant Miquel de Balenya, Taradell, Santa Eugenia de Berga, Vic y de vuelta a casa.
Esta vuelta la denominan los cicloturistas “la volta al gitano” y la complete a una media superior a los 20km/h y con una velocidad máxima de 69.

Este lunes ya empiezo la temporada después de la pre-temporada y a partir de ahora de vuelta a la normalidad!


Ahir vaig fer l'entrenament més llarg des que practico handbike, 65 km per la comarca d'Osona i amb la companyia de Jordi Madera, Roger Puigbo i el meu oncle Paco.
Van ser més de 3 hores d'entrenament que van fer que passés per llocs que no havia passat mai en la meva vida, ni tan sols amb cotxe.
Vaig començar a Manlleu passant per Roda de Ter, Folgueroles, Sant Julia de Vilatorta, Seva, Sant Miquel de Balenyà, Taradell, Santa Eugènia de Berga, Vic i de tornada a casa.
Aquesta volta la denominen els cicloturistes "la volta al gitano" i la vaig completar a una mitjana superior als 20km/h i amb una velocitat màxima de 69.

Aquest dilluns ja començo la temporada després de la pre-temporada i a partir d'ara de tornada a la normalitat!

11 ago. 2010

World Championships New Zealand 2011

Esta mañana he vuelto a recibir otra gran noticia que hace que todo esfuerzo sea poco. Os dejo a continuación el email que he recibido este misma mañana por parte del seleccionador Juan Carlos.

"Estimado Atleta,

El objeto del presente correo es informarte de tu selección para el Campeonato del Mundo de Atletismo IPC, a celebrar el próximo mes de enero de 2011 en la ciudad de Christchurch en Nueva Zelanda. "

La verdad que había luchado mucho para conseguir estar en el mundial de Nueva Zelanda y aún siendo sincero nunca he tenido duda pero hasta que no te lo confirman no puedes expresar tu alegría aunque está claro que desde el año 2005 que fui convocado para la selección no he dejado de participar en unos campeonatos internacionales y eso hace que mi motivación haga que cada día siga luchando por un sueño en el que año tras año se han ido uniendo más amigos y empresas que hacen que mi profesionalidad ya sea una realidad.

Desde que empecé a viajar con la selección he participado en:

Campeonato de Europa en Espoo, Finlandia 2005

Campeonato del Mundo de Pista Cubierta Bollnas, Suecia 2006

Campeonato de Europa en Goteburgo, Suecia 2006 (estos fueron europeos sin discapacidad en donde sólo las sillas participaron en un 1500mts).

Campeonato del Mundo de Assen, Holanda 2006

Juegos Paralímpicos de Pekín, China 2008

Y decenas de competiciones como la Maratón de Oita, la de Padua, la Media Maratón de Georgia, Oz Day 10 km, Pruebas de pista en América, Australia, Suiza, Japon ... ... ... ... ... ... ...

Dar las gracias al equipo técnico por contar conmigo año tras año y a vosotros por confiar en mí.



Aquest matí he tornat a rebre una altra gran notícia que fa que tot esforç sigui poc. Us deixo més avall l'email que he rebut aquet mateix matí per part del seleccionador Juan Carlos.

"Benvolgut Atleta,

L'objecte del present correu és informar-te de la teva selecció per al Campionat del Món d'Atletisme IPC, a celebrar el proper mes de gener de 2011 a la ciutat de Christchurch a Nova Zelanda. "

La veritat que havia lluitat molt per aconseguir estar al mundial de Nova Zelanda i encara sent sincer mai he tingut dubte pero fins que no t'ho confirmen no pots expressar la teva alegria encara que està clar que des de l'any 2005 que vaig ser convocat per la selecció no he deixat de participar en uns campionats internacionals i això fa que la meva motivació faci que cada dia continui lluitant per un somni en què any rere any s'han anat unint més amics i empreses que fan que la meva professionalitat ja sigui una realitat.

Des que vaig començar a viatjar amb la selecció he participat en:

Campionat d'Europa a Espoo, Finlàndia 2005

Campionat del Món de Pista Coberta Bollnas, Suècia 2006

Campionat d'Europa en Goteburgo, Suècia 2006 (aquets van ser europeus sense discapacitat a on només les cadires van participar en un 1500mts).

Campionat del Món de Assen, Holanda 2006

Jocs Paralímpics de Pequín, Xina 2008

I desenes de competicions com la Marató d'Oita, la de Pàdua, la Mitja Marató de Geòrgia, Oz Day 10 km, Proves de pista a Amèrica, Austràlia, Suïssa, Japo ... ... ... ... ... ... ...

Donar les gràcies a l'equip tècnic per comptar amb mi any rere any i a vosaltres per confiar en mi.

8 ago. 2010

Manlleu


Después de nueve días entrenando en Alicante ya estoy de vuelta en casa.

Hace dos viernes llegue a Alicante para empezar la pre-temporada con mi buen amigo Alain Fuertes, la verdad que el calor en tierras alicantinas es bastante elevada pero es cierto que siempre viene bien empezar la temporada acompañado y más si puedes ayudar a un buen amigo a llegar en las mejores condiciones a su próximo objetivo el 28 de agosto en Pulpi, Almería que se disputara el nacional de paratrialton en una distancia de 750 mts nadando, 20 km en handbike y 5 km en silla.
Ahora seguiré mis entrenos en Manlleu hasta el próximo día 15 que termine las dos semanas de relax para ya empezar a tope pensando ya en los próximos objetivos en septiembre que será un mes movidito de competiciones-entrenamientos para ya estar en perfectas condiciones en Chicago, mediados de octubre, y Nueva York a principios de noviembre.

Os dejo más abajo el blog de mi amigo Alain
http://alainfuertes.blogspot.com/


Després de nou dies entrenant a Alacant ja estic de tornada a casa.

Fa dos divendres vaig anar a Alacant per començar la pre-temporada amb el meu bon amic Alain Fuertes, la veritat que la calor en terres alacantines és bastant elevada però és cert que sempre va bé començar la temporada acompanyat i més si pots ajudar a un bon amic a arribar en millors condicions al seu pròxim objectiu el 28 d'agost a Pulpi, Almeria que disputara el nacional de paratrialton en una distància de 750 metres nedant, 20 km a handbike i 5 km en cadira.
Ara seguiré els meus entrenaments a Manlleu fins el proper dia 15 que acabare les dues setmanes de relax per ja començar al màxim pensant ja en els propers objectius al setembre que serà un mes mogudet de competicions-entrenaments per ja estar en perfectes condicions a Chicago, mitjans d'octubre, i Nova York a principis de novembre.

Us deixo més avall el bloc del meu amic Alain
http://alainfuertes.blogspot.com/

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