29 nov. 2009

Victoria en Lanzarote. Victoria a Lanzarote.






Victoria en Lanzarote.

Este domingo he disputado la maratón de Lanzarote en una mañana muy calurosa, unos 25 grados.
Por segundo año consecutivo me alzo con la victoria en una isla que ya empieza a ser como mi casa.
Este año al empezar la temporada el lunes he decidido cambiar la tactica del año pasado y fue de menos a más y aunque he hecho 4 minutos más que el año pasado también he ido más lento de pulsaciones, también por culpa de la tormenta han cambiado el circuito y añadieron estos kilómetros en adoquin con lo que hacía que la velocidad fuera más lenta.

Primera carrera del año y buenas sensaciones de cara al 2010 que espero seguir con mi mejora deportiva hasta la gran cita del 2012 en los Juegos Paralímpicos de Londres.

El podio lo ha completado Alain Fuertes de Irún y Stephane Rouyer de Francia.

Gracias al Club La Santa mi estancia en la isla se prolongará hasta el viernes y podre entrenar en el complejo deportivo con todas las comodidades.





Victòria a Lanzarote.

Aquest diumenge he disputat la marató de Lanzarote en un matí molt caloros, uns 25 graus.
Per segon any consecutiu em alço amb la victòria en una illa que ja comença a ser com casa meva.
Aquest any en començar la temporada al dilluns he decidit canviar la tactica de l'any passat i anar de menys a més i encara que he fet 4 minuts més que l'any passat també he anat més lent de pulsacions, també per culpa de la tempesta han canviat el circuit i van afegir aquests quilòmetres en empredat amb el que feia que la velocitat fos més lenta.

Primera cursa de l'any i bones sensacions de cara al 2010 que espero seguir amb la meva millora esportiva fins a la gran cita del 2012 als Jocs Paralimpics de Londres.

El podi l'ha completat Alain Fuertes d'Irun i Stephane Rouyer de França.

Gràcies al Club La Santa la meva estada a l'illa s'allargara fins divendres i podre entrenar al complex esportiu amb totes les comoditats.

26 nov. 2009

Club La Santa

Mañana hacia Lanzarote.

De viernes a viernes estare de stage en el Club La Santa, el centro deportivo privado más importante de España, el domingo competire en la Maratón de Lanzarote. En ella competirán mi buen amigo Alain Fuertes de Irún, también estarán Jorge Navarro, Stephane Rouyer y Fran Toledo, habrá más atletas internacionales pero desconozco sus nombres.

Gracias a Isa Janssens del Club La Santa estare una semana con mi madre en una isla perfecta para entrenar y mi madre para relajarse y tomar el sol hehehe.

http://www.clublasanta.es/


Demà cap a Lanzarote.

De divendres a divendres estare de stage al Club La Santa, el centre esportiu privat més important d'Espanya, diumenge competire a la Marató de Lanzarote. Hi competirà el meu bon amic Alain Fuertes d'Irun, també estaran Jorge Navarro, Stephane Rouyer i Fran Toledo, hi haurà més atletes internacionals però desconec els seus noms.

Gràcies a Isa Janssens del Club La Santa estare una setmana amb la meva mare en una illa perfecta per entrenar i la meva mare per relaxar-se i prendre el sol hehehe.

http://www.clublasanta.es/

25 nov. 2009

EVASION RUNNING

Nuevo colaborador.

Esta semana he conseguido un nuevo colaborador, se trata de EVASION RUNNING la tienda más prestigiosa de Valencia en running y triatlón y una de las mayores a nivel nacional.
Tras llegar a un acuerdo con Michelle hare mi debut en el próximo maratón de Lanzarote con EVASION RUNNING.

EVASION RUNNING cuenta con las mejores marcas en su sector en una tienda con casi 500 metros cuadrados, de estas marcas hay que destacar HED, POWERBAR, SKINS, COMPEX, SAILFISH y CATLIKE todas ellas patrocinadores míos.

Dirección: Calle Hernandez Lazaro esq. con Santa Paula Montal
Delante Parking Carrefour Campanar
web-www.evasionrunning.com
e-mail: evasion@evasionrunning.com


Nou col.laborador.

Aquesta setmana he aconseguit un nou col.laborador, es tracta d'EVASION RUNNING la botiga més prestigiosa de València en running i triatló i una de les grans a nivell nacional.
Després d'arribar a un acord amb Michelle fare el debut al proper marató de Lanzarote amb EVASION RUNNING.

EVASION RUNNING compta amb les millors marques en el seu sector en una botiga amb gairebé 500 metres quadrats, d'aquestes marques cal destacar HED, POWERBAR, SKINS, COMPEX, SAILFISH i CATLIKE totes elles patrocinadors meus.

Direcció: Carrer Hernandez Lazaro esq. amb Santa Paula Montal
Davant Aparcament Carrefour Campanar
web-www.evasionrunning.com
e-mail: evasion@evasionrunning.com

23 nov. 2009

T-shirt.





Algunos de vosotros me habíais pedido camisetas con mi pagina web y el logotipo.

Pues ya las tengo disponibles en 5 colores y en cuatro tallas, también un color y tres tallas para mujer.
Los colores y tallas son las siguientes: Blanca y negra con las letras y logotipo rojos, amarilla, naranja y verde fluorescente con letras negras y talla S, M, L y XL, en mujer color blanca y talllas S, M y L.
Os dejo fotos.
He hecho 200 de hombres y 30 de mujer, en una semana ya he vendido unas 8 de mujer y 25 de hombre. Por eso algunas tallas y colores estarán difícil de conseguir pero en cualquier caso puede pedir hacer.
El precio de la unidad será 10 euros, 18 dos, 26 tres, 34 cuatro y 42 las cinco.
Gabi, Vicente, Alain, David Bravo, Jesus Santana ............... ya la lucen !!!!!!!!!!


Alguns de vosaltres em havíeu demanat samarretes amb la meva pagina web i el logotip.

Doncs ja les tinc disponibles a 5 colors i en quatre talles, també un color i tres talles per a dona.
Els colors i talles són aquestes: Blanca i negra amb les lletres i logotip vermells, groga, taronja i verd fluorescent amb lletres negres i talla S, M, L i XL, en dona color blanca i talllas S, M i L.
Us deixo fotos.
He fet 200 d'homes i 30 de dona, en una setmana ja he venut unes 8 de dona i 25 d'home. Per això algunes talles i colors estaran difícil d´aconseguir però en qualsevol cas pot demanar fer.
El preu la unitat serà 10 euros, 18 dos, 26 tres, 34 quatre i 42 les cinc.
Gabi, Vicente, Alain, David Bravo, Jesus Santana ............... ja la llueixen !!!!!!!!!!

22 nov. 2009

Holidays finish.

Mañana lunes empiezo la temporada 2010.

Después de tres semanas de vacaciones en las que he aprovechado para descansar, buscar nuevos patrocinadores y sobre todo hacer vida "normal" mañana empiezo una nueva temporada con un calendario ya decidido y sobre todo tres objetivos marcados que serán la mínima para el mundial y las maratones de Boston y Londres.
La semana que viene espero dar la noticia de un nuevo patrocinador y dos esperando respuestas positivas.
El viernes viajo a Lanzarote para disputar la maratón y entrenar una semana en el mejor centro deportivo del país en el Club La Santa.

Demà dilluns començo la temporada 2010.

Després de tres setmanes de vacances a les que he aprofitat per descansar, buscar nous patrocinadors i sobretot fer vida "normal" demà ja començo una nova temporada amb un calendari ja decidit i sobretot tres objectius marcats que seran la mínima per al mundial i les maratons de Boston i Londres.
La setmana que ve espero donar la notícia d'un nou patrocinador i dos esperant respostes positives.
El divendres viatjo a Lanzarote per disputar la marató i entrenar una setmana al millor centre esportiu del país al Club La Santa.

17 nov. 2009

Valencia

Ya estoy de nuevo en Valencia.
Otra vez me encuentro en la Residencia Deportiva Petxina de Valencia para
preparar la temporada que empiezo la semana que viene.
Como sabéis mi estancia aquí es para evitar el frío de Manlleu, ahora mismo me
encuentro en manga corta y esta mañana cuando salía de Manlleu tenía que ir con
camiseta, sudadera y luego la chaqueta, he pasado de 5 grados a 23.


Ja estic de nou a València.
Una altra vegada em trobo a la Residència Esportiva Petxina de València per
preparar la temporada que començo la setmana que ve.
Com sabeu la meva estada aquí és per evitar el fred de Manlleu, ara mateix em
trobo en màniga curta i aquest matí quan sortia de Manlleu havia d'anar amb
samarreta, dessuadora i després la jaqueta, he passat de 5 graus a 23.

14 nov. 2009

Holidays.

Como sabéis muchos de mis seguidores me encuentro de vacaciones hasta el día 22 de este mes, es verdad que estos días tengo olvidado el blog ya que estas vacaciones los aprovecho para estar con la familia, desconectar del deporte, descansar mucho, comer cosas prohibitivas y aprovechar para buscar nuevos patrocinadores que se unan al equipo.
El martes ya me voy para Valencia a preparar las cosas para mi estancia en la Residencia Deportiva Petxina que será de unos 7 meses más o menos.


Com sabeu molts dels meus seguidors em trobo de vacances fins el dia 22 d'aquest mes, és veritat que aquests dies tinc oblidat el bloc ja que aquestes vacances els aprofito per estar amb la família, desconnectar de l'esport, descansar molt, menjar coses prohibitives i aprofitar per buscar nous patrocinadors que s'uneixin a l'equip.
El dimarts ja me'n vaig cap a València per a preparar les coses per la meva estada a la Residència Esportiva Petxina que serà d'uns 7 mesos més o menys.

11 nov. 2009

Nueva- Nova-New Website

Desde hoy mismo tengo el placer de presentar mi nueva web www.rafabotello.com

Para mí es un orgullo disponer de ella y es un salto de calidad para
promover mi carrera deportiva, mi deporte, y para que la gente que me
sigue desde mi pueblo pasando por Australia, Japón, Sudáfrica o
Colombia pueda saber más de mí y sobre todo porque mis patrocinadores y
colaboradores estén representados como se merecen.
Os quería
pedir a patrocinadores si quereis que cambie un link o logotipo no dudéis
en decírmelo y a familiares, amigos o seguidores si teneis fotos conmigo
y quereis salir no dudeis en enviarla y en cuanto pueda la colgaré lo más
rápido posible.
Por favor pasar la voz de la nueva web a personas interesadas.

Gracias por todo.

www.rafabotello.com



Des d'avui mateix tinc el plaer de presentar la meva nova web www.rafabotello.com

Per mi és un orgull
disposar d'ella i és un salt de qualitat per a promoure la meva carrera
esportiva, el meu esport, i perquè la gent que em segueix des del meu
poble passant per Austràlia, Japó, Sud-àfrica o Colòmbia pugui saber
més de mi i sobretot perquè els meus patrocinadors i col.laboradors
estiguin representats com es mereixen.
Us volia demanar a
patrocinadors si voleu que canviï un link o logotip no dubteu en
dir-m'ho ja familiars, amics o seguidors si teniu fotos amb mi i voleu
sortir no dubteu en enviar-la i en quan pugui ho penjaré el més ràpid
possible.
Si us plau passeu la veu de la nova web a persones interessades.

Gràcies per tot.

www.rafabotello.com





From today i am pleased to present my new website www.rafabotello.com

I am very proud to have her and is a qualitative leap in promoting my
career, my sport, and for the people that follow me from my people
passing by Australia, Japan, South Africa or Colombia to know more
about me and about all because my sponsors and collaborators are
represented as they deserve.
I wanted to ask sponsors if you want
to change a link or logo does not hesitate to tell me and family
members, friends or fans if you have photos you want me and do not
hesitate to send out and when I can hang it as quickly as possible.
Please spread the word of the new web to interested persons.

Thanks for everything.

www.rafabotello.com

5 nov. 2009

New York pictures.















Fotos de Nueva York.
Fotos de Nova York.

1 nov. 2009

Eighth in New York Marathon.


Octavo en Nueva York.

Esta mañana he disputado la maraton más importante del mundo en la ciudad de Nueva York.

El día a aparecido con lluvia y minutos antes de la salida aunque llovía pero con poca intensidad, tenía dudas si correr con guantes de seco o de lluvia pero al final me decidí con los de seco y me salió perfecto ya que no llovió durante la carrera.

Para variar la carrera salió a tope ya en el durísimo puente de Verrazano y mi mala salida hizo que incluso estubiera con el grupo de las mujeres hasta que ya en la bajada hice un ataque para irme hacia al grupo de los hombre y en la bajada he conseguido llegar al grupo que ya nunca dejaría y que poco a poco fueron bajando las unidades hasta quedarme con el japonés Masaumi Soejima, segundo este año en Boston, Berlín y Chicago y tercero en Londres.

Estoy super contento con este resultado ya que otro top ten en una grande y mejorar mi posición en este maratón que ya es el cuarto. Este año cuatro grandes y todas ellas entre los 8 primeros, Boston sexto, Londres octavo, Chicago cuarto y Nueva York octavo

Ahora a disfrutar de este resultado con una buena hamburguesa y patatas fritas hehehe y vacaciones !!!!!!! tres semanas para empezar los entrenamientos a finales de mes coincidiendo con mi estancia en el Club La Santa de Lanzarote y participación en el maraton de la isla el último fin de semana de este mes.

Dar las gracias a mis padres, hermana, familia, amigos, patrocinadores, entidades públicas y a mi entrenador Gabi por seguir confiando conmigo y como cada temporada con mejores resultados.

La próxima temporada me marcaré como objetivo un gran resultado en Boston y sobre todo buscar la mínima para el mundial de Nueva Zelanda en enero del 2011.

Gracias a todos.




Vuitè a Nova York.

Aquest matí he disputat la marato més important del món a la ciutat de Nova York.

El dia a aparegut amb pluja i minuts abans de la sortida encara plovia però amb poca intensitat, tenia dubtes si córrer amb guants de sec o de pluja però al final em vaig decidir amb als de sec i em va sortir perfecte ja que no va ploure durant la cursa.

Per variar la cursa va sortir a tope ja que al duríssim pont de Verrazano i la meva mala sortida va fer que fins i tot fossi amb el grup de les dones fins que ja a la baixada vaig fer un atac per anar-me'n cap al grup dels home i a la baixada he aconseguit arribar a un grup que ja mai deixaria i que a poc a poc van anar baixant les unitats fins quedarme amb el japonès Masaumi Soejima, segon aquest any a Boston, Berlin i Chicago i tercer a Londres.

Estic super content amb aquest resultat ja que un altre top ten en una gran i milloro la meva posició en aquesta marató que ja és el quart. Aquest any quatre grans i totes elles entre els 8 primers, Boston sisè, Londres vuitè, Chicago quart i Nova York vuitè

Ara a gaudir d'aquest resultat amb una bona hamburguesa i patates fregides hehehe i vacances !!!!!!! tres setmanes per començar els entrenaments a finals de mes coincidint amb la meva estada al Club La Santa de Lanzarote i participació en el maraton de l'illa l'últim cap de setmana d'aquest mes.

Donar les gràcies als meus pares, germana, família, amics, patrocinadors, entitats públiques i al meu entrenador Gabi per seguir confiant amb mi i com cada temporada amb millors resultats.

La propera temporada em marcaré como objectiu un gran resultat a Boston i sobretot buscar la mínima per al mundial de Nova Zelanda el gener del 2011.

Gràcies a tots.

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