31 dic. 2010

Cursa dels Nassos








Esta tarde he disputado la prestigiosa Cursa dels Nassos en Barcelona, como sabéis los entendidos es la más popular de Cataluña y la segunda del país detrás de la mítica San Silvestre Vallecana de Madrid. Este año contaba con 9000 corredores.
La prueba contaba con cuatro atletas paralimpicos y eso hacia presagiar un disputado esprint, así fue, la victoria fue para el Vilatorti Roger Puigbo, seguido de mi, tercero el granolleri Jordi Madera y cuarto el Polaco Tomasz Hamerlak. Todo ellos con el mismo tiempo.

Un buen final de año que me da motivacion de cara a mi participacion en el maraton del Campeonato del Mundo en Chisthchurch, Nueva Zelanda el próximo 30 de enero.

Os dejo unas fotos de Jose Luis Alonso Barros.



Aquesta tarda he disputat la prestigiosa Cursa dels Nassos a Barcelona, com sabeu els entesos és la més popular de Catalunya i la segona del país darrere de la mítica Sant Silvestre Vallecana de Madrid. Aquest any comptava amb 9.000 corredors.
La prova comptava amb quatre atletes paralímpics i això feia presagiar un disputat esprint, així va ser, la victòria va ser per al Vilatorti Roger Puigbo, seguit de mi, tercer el granollerí Jordi Madera i quart l'Polonès Tomasz Hamerlak. Tot ells amb el mateix temps.

Un bon final d'any que em dóna motivació de cara a la meva participació en la marató del Campionat del Món en Chisthchurch, Nova Zelanda el 30 de gener.

Us deixo unes fotos de Jose Luis Alonso Barros.

Feliz 2011. Feliç 2011:

Si cenais en familia disfrutar de ellos, si correis alguna San Silvestre disfrutar a tope y si salis de fiesta y bebeis no conducir y si lo haceis que os pillen por tontos!
Queria destacar lo que para mi ha sido las dos cosas mas importantes que me han pasado en esta decada que termina, 29-8-2008 justo seis años despues de ir en silla de ruedas viajaba para mis primeros Juegos Paralimpicos en Pekin, un sueño cumplido y que para mi a sido algo inexpicable ya que ha sido lo mas grande que me ha pasado en la vida y el 11-07-2010 ESPAÑA se proclamaba Campeona del Mundo!un hecho historico para el pais y para mi que podre contar que yo vi a mi pais ganar un mundial en el deporte rey.

Si sopeu en família gaudir-ne, si corréu alguna Sant Silvestre gaudir al màxim i si sortiu de festa i beveu no conduir i si ho feu que us enxampin per tontos!
Volia destacar el que per a mi ha estat les dues coses més importants que m'han passat en aquesta dècada que acaba, 29-08-2008 just sis anys després d'anar en cadira de rodes viatjava per als meus primers Jocs Paralimpics a Pequin, un somni complert i que per a mi a estat inexpicable ja que ha estat el més gran que m'ha passat en la vida i el 11-07-2010 ESPANYA es proclamava Campiona del Món! un fet històric per al país i per a mi que podré explicar que jo vaig veure el meu país guanyar un mundial en l'esport rei.


http://www.rtve.es/mediateca/videos/20080906/delegacion-espanola-pasea/280932.shtml

http://www.youtube.com/watch?v=VaQJo_AJtcw&feature=related

25 dic. 2010

Move Ciclismo 25.12.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

Manlleu, Roda de Ter, Vic, Santa Eugenia de Berga, Taradell, Mont-Rodon, Malla, Vic, Gurb, Santa Cecilia de Voltrega, Sant Hipolit de Voltrega, Manlleu, Roda de Ter y Manlleu.

Con 0 grados! Amb 0 Graus.
Move Ciclismo 25.12.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

22 dic. 2010

2011.


Me gustaría poder enviar un correo electrónico uno por uno, pero estoy seguro que tardaría una eternidad para enviar mis mejores deseos a cientos de amigos!
Os deseo a todos Feliz Navidad y Feliz año nuevo 2011, y que todos vuestros sueños se hagan realidad en estas fiestas navideñas.

………………. Push with me.


M'agradaria poder enviar un correu electrònic un per un, però estic segur que trigaria una eternitat per enviar els meus millors desitjos a centenars d'amics!
Us desitjo a tots Bon Nadal i Feliç any nou 2011, i que tots els vostres somnis es facin realitat en aquestes festes nadalenques.
... ... ... ... ... .... Push with me.


http://www.youtube.com/watch?v=nr_Fxr6gw3w&feature=player_embedded#!

Move Ciclismo de interior 22.12.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

Move Ciclismo de interior 22.12.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

Entreno sicologico. 54 kilometros en 2 horas en el rodillo de casa.
Entrenament sicologic. 54 quilometres en 2 hores al rotllo de casa.

20 dic. 2010

Feliz navidad. Bon nadal.

Todo mi equipo, familia y yo personalmente os deseamos unas Felices Fiestas y un próspero año 2011.
Dar las gracias a mis padres y hermana, a mis patrocinadores PowerBar, Draft Wheelchairs, Ortoracing, Skullcandy, Compex, Crocs, WORK-GYM, Vittoria, Ayuntamiento de Manlleu, Skins, Catlike, Sailfish, Club La Santa, TRI WWW,Tattoo Asgard, Suunto, Clinica Dental Sanes, Federación Española y Federación Catalana, a mi entrenador Gabriel Brizuela, a Jordi Pinillos de Qantara Partners y estas personas que hace que año tras año esto vaya hacia delante.
Por eso os quiero desear lo mejor para el año que viene y unas felices fiestas.


Tot el meu equip, família i jo personalment us desitgem unes Bones Festes i un feliç any 2010.
Donar les gràcies als meus pares i germana, als meus patrocinadors PowerBar, Draft Wheelchairs, Suunto, Ortoracing, Compex, HED, Crocs, Skullcandy, Ajuntament de Manlleu, Skins, Catlike, Sailfish, Club La Santa, TRI WWW, Suunto, Tattoo Asgard, WORK-GYM, Clinica Dental Sanes, Federació Espanyola , Federació Catalana i al Comitè Paralímpic Espanyol en especial als serveis medics, al meu entrenador Gabriel Brizuela, a Jordi Pinillos d'Qantara Partners i aquestes persones que fa que any rera any això vagi cap endavant.
Per això us vull desitjar el millor per l'any que ve i unes bones festes!

15 dic. 2010

Catlike




Esta tarde he tenido el placer de visitar las instalaciones de la compañía Catlike en Yecla, Murcia.

Después de ver todas las instalaciones y de quedarme sorprendido como se fabrica un casco nos hemos reunido con los chicos de marketing para firmar la renovación de un año más. Este acuerdo me unirá a la marca hasta finales del 2011.



Aquesta tarda he tingut el plaer de visitar les instal.lacions de la companyia Catlike a Yecla, Múrcia.

Després de veure totes les instal.lacions i de quedar sorprès com es fabrica un casc ens hem reunit amb els nois de màrqueting per a signar la renovació d'un any més. Aquest acord em unirà a la marca fins a finals del 2011.

12 dic. 2010

Criterium internacional de La Vall d´Uixo.







Esta mañana he disputado el criterium Internacional de La Vall d´Uixo, Castellon .
Esta competición es la mas importante que se hace en España en Handbike (ciclismo adaptado) con una participación de 39 handbikers, demuestra que esta carrera esta cogiendo un nivel internacional poco inusual en este deporte dentro del país y extranjero, esta claro que este exito es gracias al subcampeón Paralimpico en Pekín y amigo Vicente Arzo.

Respecto a la carrera para mi a sido genial pues he conseguido ser segundo a una rueda de Vicente Arzo y primero en mi categoría pues yo soy categoría C y el K.
A pesar de no ser mi deporte la velocidad media que he conseguido en el velódromo de la ciudad castellonense demuestra mi gran nivel en este deporte. 35,32 de media y 43,20 de velocidad máxima en el sprint.

Los cinco primeros fueron para Vicente Arzo, yo, Marco Baena de Los Palacios, Sevilla, Thomas de Alemania y José Manuel Centeno de Bilbao.
Destacar el buen rollo en la carrera y sobre todo felicitar a mi gran amigo Vicente Arzo por conseguir esta gran carrera.

Os dejo el link de la web que hemos cambiado la foto principal www.rafabotello.com




Aquest matí he disputat el criterium Internacional de la Vall d'Uixó, Castelló.
Aquesta competició és la més important que es fa a Espanya en Handbike (ciclisme adaptat) amb una participació de 39 handbikers, demostra que aquesta cursa esta agafant un nivell internacional una mica inusual en aquest esport dins del país i estranger, està clar que aque exit és gràcies al subcampió Paralímpic a Pequín i amic Vicente Arzo.

Respecte a la cursa per a mi a estat genial doncs he aconseguit ser segon a una roda de Vicente Arzo i primer en el meu categoria doncs jo sóc categoria C i ell K.
Tot i no ser el meu esport la velocitat mitjana que he aconseguit en el velòdrom de la ciutat castellonenca demostra el meu gran nivell en aquest esport. 35,32 de mitjana i 43,20 de velocitat màxima en l'esprint.

Els cinc primers van ser per a Vicente Arzo, jo, Marco Baena de Los Palacios, Sevilla, Thomas d'Alemanya i José Manuel Centeno de Bilbao.

Cal destacar el bon rotllo a la cursa i sobretot felicitar al meu gran amic Vicente Arzo per aconseguir aquesta gran cursa.

Us deixo el link de la web que em canviat la foto principal www.rafabotello.com

8 dic. 2010

Post-Lanzarote.

Después de la semana concentrado en las instalaciones de unos de mis patrocinadores, Club La Santa y la victoria en la maratón de la isla he vivido una semana loca de aviones, frío, éntrenos a horarios pocos habituales y lo mas importante instalado ya en un sitio concreto concentrado solo para entrenar de cara el mundial de Nueva Zelanda a finales de enero.

Después de Lanzarote llegando a casa de madrugada por culpa del temporal el martes 30me tocaba entrenar al mediodía 46 km antes de volar por la tarde a Londres para fabricar la nueva silla con la competiré en el mundial, como sabéis mi silla es Draft y también es uno de mis patrocinadores y al que quiero dar las gracias por el trato recibido y sobre todo la personalización que hemos hecho de la nueva silla con un kilo menos que la anterior.

El sábado me tocaba ir al aeropuerto para volar para España y como sabéis por culpa de los controladores aereos tuve que quedarme un día mas en Londres y volar el domingo a las 12 del mediodia pero tuve tiempo a las 6.30 de la mañana de hacer 50 minutos de entrenamiento mas las 3 horas de gimnasio del día anterior a las 8 de la noche y así perder lo menos éntrenos posibles.

El domingo a la tarde llegaba a casa y ya el lunes por la mañana viajaba en coche hacia Alicante para entrenar 20 días con unos de mis mejores amigos, Alain, que tiene la amabilidad de dedicarse en cuerpo y alma a hacerme de liebre con su handbike para que llegue a tope al mundial en enero.

Gracias Alain por ayudarme a llegar en mis mejores condiciones al objetivo del 2011.




Després de la setmana concentrat a les instal.lacions d'uns dels meus patrocinadors, Club La Santa i la victòria en la marató de l'illa he viscut una setmana boja d'avions, fred, entrenaments a horaris pocs habituals i el més important instal.lat ja en un lloc concret concentrat només per entrenar de cara al mundial de Nova Zelanda a finals de gener.

Després de Lanzarote arribant a casa de matinada per culpa del temporal el dimarts 30em tocava entrenar al migdia 46 km abans de volar a la tarda a Londres per fabricar la nova cadira amb la que competiré en el mundial, com sabeu la meva cadira és Draft i també és un dels meus patrocinadors i al qual vull donar les gràcies pel tracte rebut i sobretot la personalització que hem fet de la nova cadira amb un quilo menys que l'anterior.

El dissabte em tocava anar a l'aeroport per volar per a Espanya i com sabeu per culpa dels controladors aeris vaig haver de quedar un dia més a Londres i volar el diumenge a les 12 del migdia però vaig tenir temps a les 6.30 del matí de fer 50 minuts d'entrenament més les 3 hores de gimnàs del dia anterior a les 8 del vespre i així perdre el menys entrenaments possibles.

El diumenge a la tarda arribava a casa i ja el dilluns al matí viatjava en cotxe cap a Alacant per entrenar 20 dies amb uns dels meus millors amics, Alain, que té l'amabilitat de dedicar-se en cos i ànima a fer-me de llebre amb la seva handbike perquè arribi al màxim al mundial al gener.

Gràcies Alain per ajudar-me a arribar a les meves millors condicions a l'objectiu del 2011.

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