21 ene. 2013

Costa Rica

 Buenas noticias desde Costa Rica!

Confirmada la invitacion por parte del Comite Paralimpico Costaricense para que viaje a San Jose del 2 al 14 de marzo.
Un pequeño campamento de entrenamiento entre las localidades de 
Punta Arenas y el Estadio Nacional de la capital, San Jose para colaborar con mi experiencia y asi poder ayudar a los atletas del pais a preparar los Paracentroamericanos que se disputaran del 14 al 
21 del abril.
 Muy agradecido al Comite y a los atletas Laurens Molina, Oscar Alvarenga, Cristian Aguero y Guido Rodriguez por pedir al comite mi colaboracion.

El dia 14 de marzo vuelo directo a Los Angeles para disputar la primera carrera importante del año, el maraton de Los Angeles el domingo dia 17 de marzo.


Bones noticies des de Costa Rica!

Confirmada la invitacio per part del Comite Paralimpic Costaricense perque viatge a San Jose del 2 al 14 de març.
Un petit campament d'entrenament entre les localitats de Punta Arenas i l'Estadi Nacional de la capital, San Jose per col · laborar amb la meva experiencia i aixi poder ajudar els atletes del pais a 
preparar els Paracentroamericanos que es disputaran del 14 al 21 de l'abril.

Molt agraït al Comite i als atletes Laurens Molina, Oscar Alvarenga, Cristian Aguero i Guido Rodríguez per demanar al comitè meva col ·laboració.

El dia 14 de març vol directe a Los Angeles per disputar la primera cursa important de l'any, la marato de Los Angeles el diumenge dia  17 de març.

19 ene. 2013

Duathlon International de Lanzarote

Esta mañana he disputado mi segundo duatlon despues del mundial de Gijon en septiembre del 2011.

El Duatlon Internacional de La Santa me ha servido como un buen entreno, ayer cambie los 16 miles por hoy, y asi correr los 5 km en silla, 20 en handbike y 2,5 km contra 113 hombres sin discapacidad pues solo heramos dos sillas.

Muy contento por quedar el 37 de la general a pesar de las perdidas de tiempo en las transiciones, por esos vamos en silla "risas"

Dar la enhorabuena al Team Sands Beach Active por obtener los primeros puestos en mujeres, hombre y hanbdbike.



Aquest matí he disputat el meu segon Duatló després del mundial de Gijon el setembre del 2011.

El Duatló Internacional de la Santa m'ha servit com un bon entrenament, ahir canviï els 16 milers per avui, i així córrer els 5 km en cadira, 20 a handbike i 2,5 km contra 113 homes sense discapacitat ja que només heramos dues cadires.

Molt content per quedar el 37 de la general tot i les pèrdues de temps en les transicions, per aquests anem en cadira "rialles"

Donar la enhorabona al Team Sands Beach Active per obtenir els primers llocs en dones, home i hanbdbike.

5 ene. 2013

Temporada 2013


Os dejo mi calendario de competiciones para la temporada 2013.

El 2013 los picos de forma serán tres... Abril, julio y noviembre que es cuando se disputan las maratones mas importante del mundo.
Boston, Londres, Campeonato del Mundo y Nueva York.

Seguro que habrá alguna carrera que se añada al calendario pero esta son las carreras mas importante o que me sirven como entrenamiento para los objetivos.

También estaré en eventos solidarios como los organizados por TRI W.W.W.
Y todo esto en un nuevo club...

Enero
FebreroDia 24 Tokyo Marathon (JAP) o Vuelta Playa Blanca, Lanzarote (Handbike)
MarzoDia 17 Los Angeles Marathon (USA)
AbrilDia 15 Boston Marathon (USA)
Dia 21 London Marathon (UK)
MayoAlguna prueba de pista aun por determinar. (1500 mts y 5000mts)
JunioDia 2 San Diego Marathon (USA)
Dia 22 Grandmas Marathon (USA)
JulioDia 19 al 28 Campeonato del Mundo, Lyon (FRA)
Agosto
SeptiembreDia 8 Medio Maraton de Maracaibo (VEN)
Dia 16 Bupa Great North Run, Newcastle (UK)
OctubreDia 6 Twin Cities Marathon (USA)
Dia 13 Chicago Marathon (USA)
NoviembreDia 3 New York Marathon (USA)
Dia 17 Medio Maraton de Melilla (ESP)
DiciembreDia 2 Las Vegas Marathon (USA)
Dia 8 Lanzarote Marathon (ESP)

1 ene. 2013

2013

Feliz año 2013
Feliç any 2013
Happy new year 2013

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