27 feb. 2010

Manlleu Forever!


Desde el pasado lunes ya me encuentro viviendo en Manlleu de nuevo, después de un año y cuatro meses viviendo en la Residencia Pechina de Valencia he decidió volver a casa para preparar las carreras de este año y los dos próximos dos años antes de volver a intentar mi participación en los próximos Juegos Paralímpicos de Londres 2010.
La verdad que la decisión no ha sido fácil pues era renunciar a una beca del Comité Paralimpico Español pero los tres motivos han tenido más pesos que la beca.

Primero: La familia a la cual echaba de menos y no podía estar tanto tiempo fuera de casa.

Segundo: La distancia que tenia del Aeropuerto de Barcelona, pues el material de viaje lo tenía en Manlleu y me daba más seguridad viajar desde un aeropuerto más grande.

Tercero: La comida de la residencia es una autentica vergüenza! Es cierto que todos los estamentos están al corriente de que la comida es de un bar de carreteras en vez de una residencia para deportistas pero después de quejas por parte de los 25 residentes siguen sin cambiar la comida y este año ya han sido unos cuantos deportistas que han renunciado a la beca.
Creo que la vida son etapas y ahora tengo que volver a ponerme las pilas en casa y demostrar que si fui a Pekín entrenando en casa porque no volver a Londres otra vez en entrenando Manlleu!


Des del passat dilluns ja em trobo vivint a Manlleu de nou, després d'un any i quatre mesos vivint a la Residència Petxina de València he decidir tornar a casa per preparar les curses d'aquest any i els dos propers dos anys abans de tornar a intentar la meva participació en els propers Jocs Paralímpics de Londres 2010.
La veritat que la decisió no ha estat fàcil ja que era renunciar a una beca del Comitè Paralímpic Espanyol però els tres motius han tingut més pes que la beca.

Primer: La família a la qual trobava a faltar i no podia estar tant de temps fora de casa.

Segon: La distància que tenia l'Aeroport de Barcelona, ja que el material de viatge el tenia a Manlleu i em donava més seguretat viatjar des d'un aeroport més gran.

Tercer: El menjar de la residència és una autèntica vergonya! És cert que tots els estaments estan al corrent de que el menjar és d'un bar de carreteres en comptes d'una residència per a esportistes però després de queixes per part dels 25 residents segueixen sense canviar el menjar i aquest any ja han estat uns quants esportistes que han renunciat a la beca.

Crec que la vida són etapes i ara he de tornar a posar-me les piles a casa i demostrar que si vaig anar a Pequín entrenant a casa perquè no tornar a Londres una altra vegada en entrenant Manlleu!

24 feb. 2010

31.

Gracias a todos.

Como sabéis muchos ayer fue muy cumpleaños, 31, y para mí fue un honor recibir tantos emails vía Facebook, Hotmail, teléfono y personalmente.
156 mensajes en el facebook!!! aunque tuve entreno mañana y tarde conteste a todos pues creo que lo merecíais, también es cierto que tuve un día liado de llamadas , contestando a emails de carreras y otras cosas pero lo hice con mucho placer pues para mí es un orgullo saber que tanta gente se acuerda de mi!

Gracias de todo corazón! Grazie, Obrigado, Danke, Dankie, Merci, Thanks......


Gràcies a tots.

Com sabeu molts ahir va ser molt aniversari, 31, i per mi va ser un honor rebre tants correus via Facebook, Hotmail, telèfon i personalment.
156 missatges en el facebook!!! encara que vaig tenir entrenament matí i tarda vaig contestar a tots perquè crec que es el meu deure amb tanta gent que m´estima, també és cert que vaig tenir un dia embolicat de trucades, contestant a emails de curses i altres coses però ho vaig fer amb molt plaer ja que per mi és un orgull saber que tanta gent es recorda de mi!

Gràcies de tot cor! Grazie, Obrigado, Danke, Dankie, Merci, Thanks.......

21 feb. 2010

Maraton de Valencia.

Victoria en Valencia.

Esta mañana he disputado la 30 edición del Maratón de Valencia con un frió considerable y lluvia en los últimos 12 kilómetros.

He conseguido la victoria por segunda vez en la capital del Turia, la primera en el 2007, la verdad que la victoria es muy importarte para seguir motivado para las próximas competiciones, pero el motivo de mi alegría es la marca conseguida por mi buen amigo y atleta entrenado por mi Alain Fuertes. Alain tenia como objetivo bajar de las dos horas pues en el ultimo maratón que disputo en Lanzarote hizo marca personal con 2h07 pero como le dije esta semana, hoy no lucharía por conseguir un buen tiempo y le ayudaría en los 42 km a que mejorara su marca y vaya si lo a conseguido! 1h52,14! 15 minutos menos en tan solo 3 meses.

La verdad que estoy muy contento por el y como le decía en meta si entrena bien y con cabeza sus tiempos los ira bajando poco a poco.

Os dejo el video de Radio Televisión Valenciana justo en el momento de la llegada.

http://www.rtvv.es/video/video_marato2010.asp?id=0000_24412.flv

En un mes ya empiezo mis competiciones seria de la temporada empezando en el Maratón de Treviso el día 14 y a la semana siguiente día 21 el Medio Maratón de Lisboa.



Victoria a València.

Aquest matí he disputat la 30 edició de la Marató de València amb un fred considerable i pluja en els últims 12 quilòmetres.

He aconseguit la victòria per segona vegada en la capital del Túria, la primera el 2007, la veritat que la victòria és molt importart per seguir motivat per a les properes competicions, però el motiu de la meva alegria és la marca aconseguida pel meu bon amic i atleta entrenat per mi Alain Fuertes. Alain tenia com a objectiu baixar de les dues hores ja que en l'últim marató que va disputar a Lanzarote va fer marca personal amb 2h07 però com li vaig dir aquesta setmana, avui no lluitaria per aconseguir un bon temps i li fare de llebre en els 42 km perque millorés la seva marca i si ho ha aconseguit! 1h52,14! 15 minuts menys en tan sols 3 mesos.

La veritat que estic molt content per ell i com li deia a meta si entrena bé i amb cap els seus temps els anirà baixant a poc a poc.

Us deixo el video de Ràdio Televisió Valenciana just en el moment de l'arribada.

http://www.rtvv.es/video/video_marato2010.asp?id=0000_24412.flv

En un mes ja començo les meves competicions serioses de la temporada començant a la Marató de Treviso el dia 14 i la setmana següent dia 21 el Mitja Marató de Lisboa.

17 feb. 2010

Manlleu

Estos días lo he pasado en mi pueblo ya que tenía unas cosas pendientes, mañana ya vuelvo a Valencia para disputar el maratón de Valencia el próximo sábado día 21, más que disputar será un entreno de calidad en el que hare de liebre a mi buen amigo Alain Fuertes para que baje de las dos horas, vamos Alain!!!!!!!!!

Aquests dies l'he passat al meu poble ja que tenia unes coses pendents, demà ja torno a València per disputar la marató de València el proper dissabte dia 21, més de disputar serà un entrenament de qualitat en el qual hare de llebre al meu bon amic Alain Fuertes per a que baixi de les dues hores, vamos Alain !!!!!!!!!

16 feb. 2010

Draft

En un par de semanas me desplazare a Londres para fabricar mi nueva silla.
Draft es una de las empresas con mayor potencial en el mundo del atletismo en silla de ruedas, actualmente atletas tan consagrados y con records mundiales como David Weir o Mickey Bussell utilizan Draft, otros atletas como Josh Cassidy y Shelly Woods también disponen de ella.
Yo en menos de un mes formare parte de ese equipo y espero mejorar todas mis marcas con esta gran silla.
Gracias Barry.

http://www.draftwheelchairs.com/products.php

En un parell de setmanes em desplaçare a Londres per fabricar la meva nova cadira.
Draft és una de les empreses amb major potencial en el món de l'atletisme en cadira de rodes, actualment atletes tan consagrats i amb records mundials com David Weir o Mickey Bussell utilitzen Draft, altres atletes com Josh Cassidy i Shelly Woods també disposen d'ella.
Jo en menys d'un mes formare part d'aquest equip i espero millorar totes les meves marques amb aquesta gran cadira.
Gràcies Barry.

http://www.draftwheelchairs.com/products.php

In a couple of weeks I equipment moves to London to make my new chair.
Draft is one of the companies with the greatest potential in the world of wheelchair athletics, now enshrined as athletes and world records as David Weir and Mickey Bussell used Draft, other athletes as Josh Cassidy and Shelly Woods also is available.
I in less than a formare least part of that team and hopefully improve my brands all with this great chair.
Thanks Barry.

http://www.draftwheelchairs.com/products.php

13 feb. 2010

Treviso Marathon

A Treviso sarà grande maratona anche per i disabili
09 Febbraio 2010



Oivind arriverà dalla Norvegia. Rafael dalla Spagna. Alain e Denis dalla Francia. Treviso Marathon, il 14 marzo, sarà anche una grande gara per gli atleti disabili.




Sin dalla prima edizione, diventata occasione per uno degli innumerevoli record italiani di Francesca Porcellato, la maratona trevigiana si è rivelata un traguardo di grande interesse per gli atleti che percorrono i 42 km con le carrozzine olimpiche e le handbike.




Merito di un percorso scorrevole come pochi, ma anche di un costante impegno organizzativo, al quale si è affiancata l’esperienza di Alvise De Vidi, uno dei grandi campioni trevigiani dell’atletica paralimpica.




Alla gara del 14 marzo si sono già iscritti il norvegese Oivind Sletten, lo spagnolo Rafael Botello e i francesi Alain Fuss e Denis Leumenier. Sono un poker d’atleti con esperienze da protagonisti nelle più grandi maratone mondiali, da Londra a New York, a Berlino, e nelle ultime edizioni delle Paralimpiadi (Fuss e Leumenier facevano parte della 4x400 francese che ha vinto il bronzo ai Giochi di Pechino).




Ma Sletten, Botello, Fuss e Leumenier non rappresentano che l’avanguardia di un gruppo che, da qui al 3 marzo, quando si chiuderanno le iscrizioni (per i disabili completamente gratuite), arriverà a sfiorare il centinaio di atleti. Moltissimi per gli standard di una maratona italiana.




Motivo di ulteriore richiamo, la concomitanza della Treviso Marathon con il campionato italiano non udenti, che torna in Veneto (dopo due edizioni disputate a Padova) per la terza volta negli ultimi quattro anni. Alla rassegna tricolore, organizzata in collaborazione con l’Associazione Non Udenti di Montebelluna, parteciperanno tutti i migliori specialisti nazionali, a partire dal campione in carica, il milanese Marco Frattini, capace di correre la maratona abbondantemente sotto le tre ore.

8 feb. 2010

Spanglish

http://www.youtube.com/watch?v=6VThSLHW89o&feature=channel

6 feb. 2010

Valencia

Esta semana ha sido muy dura y después de la gira australiana he comenzado el último ciclo y el más duro. En los dos entrenamientos largos he sumado 74 km.

Está claro que para correr las maratones de primavera tengo que coger volumen y entrenar como nunca, que serán 5 semanas durísimas pero tendrá su recompensa.

Esta semana también ha sido dura ya que había que cerrar las carreras de los próximos meses y de verdad que ha sido complicado! aunque ya está todo listo y ahora sólo toca entrenar.
En Valencia el tiempo acompaña a la práctica deportiva y la verdad que es un placer entrenar en estas condiciones.


Aquesta setmana ha estat molt dura i després de la gira australiana ha començat l'últim cicle i el més dur. En els dos entrenaments llargs he sumat 74 km.

Està clar que per córrer les maratons de primavera he d'agafar volum i entrenar com mai, se que seran 5 setmanes duríssimes però tindrà la seva recompensa.

Aquesta setmana també ha estat dura ja que havia de tancar les curses dels propers mesos i de veritat que ha estat complicat! encara que ja està tot a punt i ara només toca entrenar.
A València el temps acompanya a la pràctica esportiva i la veritat que és un plaer entrenar en aquestes condicions.

1 feb. 2010

Julian Morales.

RAFA, es un gusto saber de ti, yo soy julian Morales atleta en silla de ruedas de Colombia y hemos corrido juntos en la maraton de cali donde en las dos oportunidades haz logrado ganar; bueno me gustaria algun día poder lograrlo; mi mensaje es para saludarte y desearte exitos en tus labores diarias, pero tambien para pedirte ayuda en lo referente al ejercicio, como por ejemplo las rutinas que uno pudiese realizar cada dia para irse preparando, y tambien me gustaria saber si es posible adquirir unas ruedas mas livianas para mi silla a un precio comodo y si me las podias ayudar a conseguir y como seria la forma de pago y el valor.

Tambien, seria interesante saber de esas maratones tan espectaculares, en las que haz participado, como poder lograr acceder a participar en ellas y poder viajar, conocer mas sobre esta disciplina y otros lugares del pais, mas deportistas y coger mas nivel. Me gustaria mucho que me pudieras ayudar para lograr mi objetivo, con alguna colaboracion en cuanto, como puedo coseguir algun tipo de ayuda economica para lograrlo.... pues yo soy un hombre de 27 años, casdao, que esta estudiando educacion fisica y tambien estoy interesado en convertirme en un gran atleta, y personas como tu son las que hacen mas fuerte convertir mis suños en realidad.

espero me puedas responder pronto,

un abrazo y muchos exitos

gracias


JULIAN MORALES

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