27 abr. 2011

Triathlon Sport Zone


Hoy sale publicada una entrevista y una pequeña biografia sobre mi en la prestigiosa web especializada en Triatlon, Triathlon Sport Zone.
Dar las gracias a Nino por la entrevista y por dar a conocer nuestro deporte en su web.

Avui surt publicada una entrevista i una petita biografia sobre mi a la prestigiosa web especialitzada en Triatló, Triathlon Sport Zone.
Donar les gràcies a Nino per l'entrevista i per donar a conèixer el nostre esport a la seva web.


http://www.triathlonsportzone.com/
http://www.triathlonsportzone.com/entrevistas/3-categoriaentrevistas/107-biografia-personal-de-rafa-bolleto-wwwrafabolletocom

21 abr. 2011

NORTHWAVE


Desde hoy cuento con un nuevo colaborador, Northwave.

Northwave, especializada en la fabricación de zapatillas, gafas de sol, ropa y otros accesorios para la práctica del ciclismo y a traves de su importador nacional, Vic Sports, se une a la ya larga lista de colaboradores, patrocinadores y personas que apoyan mi deporte y carrera deportiva.

De nuevo gracias a todo el equipo de Vic Sport por su confianza en mi. Para mi un orgullo compartir material con el gran Jose Antonio Hermida.

http://www.northwave.com/
http://www.vicsportsafers.es/




Des d'avui compto amb un nou col.laborador, Northwave.

Northwave, especialitzada en la fabricació de sabatilles, ulleres de sol, roba i altres accessoris per a la pràctica del ciclisme ia través del seu importador nacional, Vic Sports, s'uneix a la ja llarga llista de col.laboradors, patrocinadors i persones que donen suport el meu esport i carrera esportiva.

De nou gràcies a tot l'equip de Vic Sport per la seva confiança en mi. Per a mi un orgull compartir material amb el gran Jose Antonio Hermida.


http://www.northwave.com/
http://www.vicsportsafers.es/

19 abr. 2011

Fifth in Boston!!!!!!!



No me lo puedo creer....... quinto en Boston con 1h25,14! mi tercera mejor marca de siempre.

Con un dia soleado pero con un poco de frio y un viento destacado pero favorable he disputado la prestigiosa Maraton de Boston, la tercera mas importante del mundo y la mas rapida de todas.

Todo empezo como me habia imaginado, Van Dyk se va y yo me quedo en el segundo grupo, mas adelante alcanzaria al primer grupo pero este año no fue asi, pude alcanzar hacia el kilometro 8 a Kurt Fearnley y Krige Schabort pero al segundo clasificado, el japones Soejima imposible.
El grupo era de 5 atletas Kurt de Australia, Aron de Mexico, Krige de Sudafrica, Adam Bleakney de Estados Unidos y yo. Nada mas alcanzarlos y en un terreno favorable me puse a tirar a tope para ver si podia descolgar algun atleta pero lo unico que paso que llegara la subida y Kurt se fueran como si de un juego se tratara, por eso es el mejor escalador del mundo, Krige intento cogerlo pero le pude coger bien la rueda y el grupo se quedaria en 4, mas adelante hice un ataque y nos fuimos Adam y yo. El paso del medio maraton espectacular, 39:59, primer español en bajar de 40 minutos, Krige venia solo a unos 50 segundo respecto a Adam y yo, a partir del 25 empieza lo bueno con las duras subidas y sobre todo esperando hacia el 30 la famosa rompecorazones.
Aqui a donde se ve la diferencia de los atletas que tienen abdominales y lumbares al que solo tira de biceps como es mi caso, Krige que venia bien lejos me paso a una velocidad increible, quizas yo iba a 10 km/h y el me pasaria a 16 o asi. Intente seguirle pero era imposible y solo pensaba en que llegara la bajada para poder alcanzarlo pero cuando me acercaba de nuevo otra subida durísima que hizo que ya lo perdiera de vista en los ultimos 10 kilometros.
Al final quede quinto a 40 segundo de Schabort. Primero el japones Masazumi Soejima seguido de Kurt Fearnley de Australia y tercero el sudafricano Ernst Van Dyk.






A la tarde he ido a la ceremonia de premios ya que es solo es para los cinco primeros, en las dos anteriores ediciones me tube que conformar con la sexta posicion, precioso trofeo y enorme emocion cuando nombraba mi pueblo y curriculum ante una sala abarrotada.

Estoy mas contento que nunca pues a parte del resultado la marca ha sido espectacular, ahora a descansar, Compex, viajar mañana martes por la noche y llegar el miercoles al mediodia y ya el viernes iniciar los entrenos en handbike para dar descanso al cuerpo.


El dia 5 de mayo volvere a competir en Seul para competir en la Maraton de la ciudad el dia 8 aunque con la mente y como objetivo el dia 18 de junio en Duluth, Minnesota.


Video resumen de la carrera http://www.universalsports.com/video/assetid=fa1f519f-7e2b-4d79-bd89-ab7cadde70b9.html



No m'ho puc creure....... cinquè a Boston amb 1h25,14! la meva tercera millor marca de sempre.

Amb un dia assolellat però amb una mica de fred i un vent destacat però favorable he disputat la prestigiosa Marato de Boston, la tercera mes important del món i la mes rapida de totes.

Tot va comencar com em habia imaginat, Van Dyk es va anar i jo em quedaria en el segon grup, mes adavant atraparia al primer grup però aquest any no va ser axi, vaig poder aconseguir atrapar al quilometre 8 a Kurt Fearnley i Krige Schabort però al segon classificat, el japones Soejima imposible.
El grup era de 5 atletes Kurt d'Austràlia, Aron de Mexico, Krige de Sudafrica, Adam Bleakney d'Estats Units i jo. Nomesn vaig poder aconseguir atraparlos i en un terreny favorable em vaig posar a tirar de gom a gom per veure si podia despenjar algun atleta però unic que va passar que arribés la pujada i Kurt s'anessin com si d'un joc es tractés, per això és el millor escalador del món, Krige va intentar agafar-ho però li vaig poder agafar bé la roda i el grup es quedaria en 4, mes adavant vaig fer un atac i ens vam anar Adam i jo. El pas del mitjà marato espectacular, 39:59, primer espanyol a baixar de 40 minuts, Krige vènia solament a uns 50 segon respecte a Adam i jo, a partir del 25 comença lo bo amb les dures pujades i sobretot esperant cap al 30 la famosa trencacors.
Aqui on es veu la diferència dels atletes que tenen abdominals i lumbars al que solament tira de biceps com és el meu cas, Krige que vènia ben lluny em va passar a una velocitat increible, potser jo anava a 10 km/h i em passaria a 16 o aixi.
Vaig intentar seguir-li però era impossible i solament pensava que arribés la baixada per poder aconseguir-ho però quan m'apropava de nou una altra pujada duríssima que va fer que ja ho perdés de vista en els ultims 10 qilometres.
Al final he quedat cinquè a 40 segon de Schabort. Primer el japones Masazumi Soejima seguit de Kurt Fearnley d'Austràlia i tercer el sud-africà Ernst Van Dyk.


A la tarda he anat a la cerimònia de premis ja que nomes és pels cinc primers, en les dues anteriors edicions em vaig tenir que conformar amb la sisena posicio, preciós trofeu i enorme emocio quan nomenava el meu poble i curriculum davant una sala abarrotada.

Estic mes content que mai doncs a part del resultat la marca ha estat espectacular, ara a descansar, Compex, viatjar demà dimarts a la nit i arribar el dimecres al migdia i ja el divendres iniciar els entrenaments en handbike per donar descans al cos.


El dia 5 de maig tornare a competir a Seul per competir en la marato de la ciutat el dia 8 encara que amb la ment i com a objectiu el dia 18 de juny a Duluth, Minnesota.




I cannot believe to me ....... fifth in Boston with 1h25,14! my third personal best of always.

With a sunny day but with a little cold and an outstanding but favorable wind I have disputed the prestigious Maraton of Boston, third but important of the world and but fast one of all.

Everything begins like to have imagined to me, Van Dyk goes away and I remain in the second group, but ahead to reach to the first group but this year was not thus, I could reach towards kilometer 8 to Kurt Fearnley and Krige Schabort but to the classified second, the Japanese impossible Soejima.
The group was of 5 athletes Kurt of Australia, Aron of Mexico, Krige of South Africa, Adam Bleakney of the United States and I. Nothing else to reach them and in a favorable land I put myself to throw to top to see if to be able to off-hook some athlete but the only thing who step that arrived the ascent and Kurt went as if a game she was, for that reason is the best climber of the world, Krige attempt to take it but I could take to the wheel and the group well to him to remain in 4, but ahead I mounted an attack and I was Adam and me. The passage of spectacular means maraton, 39:59, first Spanish in lowering of 40 minutes, single Krige going to about 50 second with respect to Adam and me, from the 25 km begins the good thing with the hard ascents and mainly hoping towards the 30 the famous one breaks heart.
Here where the difference of the athletes is seen whom they have abdominal and lumbar to that single strip of biceps as it is my case, Krige that go to fast I pass me to an incredible speed, I perhaps went to 10 km/h and I thus pass me to 16 or. Try to follow to him but it was impossible and single it thought about that the slope arrived to be able to reach it but when it again approached the another hardest ascent to me that caused that already it lost of watch 10 kilometers in the last.
In the end fifth a 40 has left second of Schabort. The first Japanese Masazumi Soejima followed of Kurt Fearnley of Australia and the third South African Ernst Van Dyk.



To afternoon I have gone to the ceremony of prizes since he is single is for the five first, in two previous editions I had myself to conform to the sixth position, precious trophy and enormous emotion when it named my town and curriculum before a jammed room.

I am but contented which never then to part of the result the mark has been spectacular, now to rest, Compex, to travel tomorrow tuesday night and to arrive Wednesday at noon and already Friday to initiate to train in handbike to give them rest to the body.


Day 5 of May to return to compete in Seoul in the Maraton of the city day although with the mind and like 8 objective day 18 of June in Duluth, Minnesota.

14 abr. 2011

Esto es DXT


La nueva cronica en mi blog personal en Esto es DXT.

La nova crònica al meu bloc personal a Esto es DXT.

The new Chronic in my personal blog Esto es DXT.


http://www.estoesdxt.es/index.php?type=public&zone=items&action=view&categoryID=330&codeID=2539

13 abr. 2011

Boston

Después de mi maraton de París, que por cierto ya estoy recuperado, ahora me toca el prestigioso Maraton de Boston a donde tendré unos rivales muy, muy fuertes! Kurt Fearnley, Ernst Van Dyk, Aroon Gordian, Krige Schabort, Masazumi Soejima......
Vamos que tendre que correr mucho si quiero hacer un buen resultado pero si que es cierto que si puedo aguantar el ritmo de estas maquinas me saldrá un marca espectacular.
Yo estoy bien aunque la forma ya empieza a tocar su fin pero bueno lo importante es que de cabeza estoy bien, muy bien.


Després de la meva marató de París, que per cert ja estic recuperat, ara em toca el prestigiós Marato de Boston on tindré uns rivals molt, molt forts! Kurt Fearnley, Ernst Van Dyk, Aroon Gordian, Krige Schabort, Masazumi Soejima ......
Em sembla que hauré de córrer molt si vull fer un bon resultat però si que és cert que si puc aguantar el ritme d'aquestes màquines em sortirà un marca espectacular.
Jo estic bé tot i que la forma ja comença a tocar la seva fi però bé l'important és que de cap estic bé, molt bé


After my marathon in Paris, which incidentally I am recovered now I have the prestigious Boston Marathon where rivals will have a very, very strong! Kurt Fearnley, Ernst Van Dyk, Aroon Gordian, Krige Schabort, Masazumi Soejima ......
Come on I'll have to run a lot if I get a good result but if it is true that if I can keep up the pace of these machines I'll get a spectacular mark.
I'm fine but the form and begins to play an end but hey the important thing is that my head is good, very good.

11 abr. 2011

Quinto en Paris! Cinque a Paris! Fifth in Paris!







Esta mañana con una temperatura idonea para la competicion he disputado la prestigiosa Maraton de Paris.
Este año contaba con un numero importante de atletas elite, 10 en total, mas otros 20 que hacia un total de 30 atletas en sillas de ruedas por las calles parisinas. Tambien y como viene siendo habitual contaba con los tres atletas españoles elite, Jordi Madera, Roger Puigbo y yo, esta y quizas alguna en otoño sea la unica a donde nos volvamos a enfrentar los tres ya que tenemos calendario distinto.
Esta vez he sido yo el mejor situado con la quinta posicion, seguido de Jordi en septimo lugar y Roger el octavo. El ganador a sido el mitico Heinz Frei de Suiza, seguido de Pierre Fairbank y Dennis Lemeunier han completado el podium, ambos de Francia.

Estoy super contento con el resultado en una grande, esto me da fuerza para el proximo lunes dia 18 poder luchar por un gran resultado en la mitica Boston.




Aquest matí amb una temperatura idònia per a la competició he disputat la prestigiosa Marató de París.
Aquest any comptava amb un nombre important d'atletes elit, 10 en total, més altres 20 que feia un total de 30 atletes en cadires de rodes pels terres parisenques. També i com és habitual comptava amb els tres atletes espanyols elit, Jordi Madera, Roger Puigbo i jo, aquesta i potser alguna a la tardor sigui l'única a on ens tornarem a enfrontar els tres ja que tenim calendari diferent.
Aquesta vegada he estat jo el més ben situat amb la cinquena posició, seguit de Jordi en setè lloc i Roger el vuitè. El guanyador a estat el mitic Heinz Frei de Suïssa, seguit de Pierre Fairbank i Dennis Lemeunier han completat el podi, ambdós de França.


Estic super content amb el resultat en una gran, això em dóna força per al proper dilluns dia 18 poder lluitar per un gran resultat en la mitica Boston.




This morning with a temperature suitable for the competition I've played the prestigious Paris Marathon.
This year had a significant number of elite athletes, 10 in total, plus another 20 that to a total of 30 athletes in wheelchairs through the streets of Paris. Also as usual and had three elite Spanish athletes, Jordi Madera, Roger Puigbo and me, this and maybe some in autumn is the only one where we turn to face the three because we have different schedule.
This time I was the best placed in the fifth position, followed by Jordi in seventh place and Roger the eighth. The winner was the legendary Heinz Frei of Switzerland, followed by Pierre Fairbank and Dennis Lemeunier have completed the podium, both of France.


I'm super happy with the result in a large, this gives me strength for next Monday 18to fight for a strong finish in the legendary Boston.

3 abr. 2011

Esto es Dxt!



Desde hoy mismo cuento con un blog personal en la web de deporte adaptado mas importante de España, Esto es dxt!
Esto es DxT pretende ser un lugar donde poder informaros sobre el deporte adaptado a nivel nacional, donde encontrar las últimas noticias sobre BSR, atletismo adaptado, tenis en silla de ruedas, etc.

Además, quieren que los ayudeis a dar una mayor difusión al deporte adaptado, de modo que podéis colaborar con ellos enviándoles vuestros textos, vídeos, fotografías... lo que queráis.
Aglutinar toda información relacionada con el deporte adaptado

Un placer escribir para Esto es Dxt y gracias por confiar en mi.



Des d'avui mateix tinc un bloc personal a la web d'esport adaptat més important d'Espanya, Esto es DXT!
Esto es DxT pretén ser un lloc on poder informar sobre l'esport adaptat a nivell nacional, on trobar les últimes notícies sobre BSR, atletisme adaptat, tennis en cadira de rodes, etc.

A més, volen que els ajudeu a donar una major difusió a l'esport adaptat, de manera que podeu col.laborar amb ells enviant-los els vostres textos, vídeos, fotografies ... el que vulgueu.
Aglutinar tota informació relacionada amb l'esport adaptat

Un plaer escriure per Esto es DXT i gràcies per confiar en mi.



From today I have a personal web blog of adapted sports more important in Spain, Esto es Dxt!
Esto es DxT intended as a place to get information on the nationally adapted sports, where to find the latest news on BSR, adapted athletics, wheelchair tennis, etc.

In addition, they want your help to give further publicity to the sport-tuned, so you can collaborate with them by sending your texts, videos, photos ... whatever you want.
Bring together all information relating to adapted sports

A pleasure writing for Esto es Dxt and thanks for trusting me.


http://www.estoesdxt.es/index.php?type=public&zone=smartportalcategorias&action=view&categoryID=330&codeID=330

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