30 abr. 2009

Todo igual. Tot igual.

Ya estoy en casa de Manlleu despues de mi maratones en Boston y Londres, el porque no estoy en Valencia es porque este fin de semana compito en el Campeonato de Cataluña en la ciudad de Gerona, este domingo vuelvo ya para la Residencia Petxina.
Tengo que decir que en Londres tuve la compañia de mi entrenador para ayudar me en estos ultimos flecos antes de una carrera tan importante, tambien coincidi con mi buen amigo Bayron Lopez de Ecuador al que le agradezco que me siga y me anime cada vez que compito, tienes un buen amigo en España.
Esta semana ha sido muy suave, comparado a lo que entreno a sido unas pequeñas vacaciones hehehehehe.

Ja estic a casa de Manlleu despres de la meves maratons a Boston i Londres, el perquè no estic a València és perquè aquest cap de setmana competeixo en el Campionat de Catalunya a la ciutat de Girona, aquest diumenge torno ja cap a la Residència Petxina.
He de dir que a Londres vaig tenir la compañia del meu entrenador per a ajudar m'en aquests ultims detallas abans d'una cursa tan important, tambe vaig coincidi amb el meu bon amic Bayron Lopez d'Equador al que li agraeixo que em segueixi i m'animi cada vegada que competeixo, tens un bon amic a Espanya.
Aquesta setmana ha estat molt suau, comparat al que entreno a estat unes petites vacances hehehehehe.

26 abr. 2009

Octavo en Londres. Vuite a Londres.

Se acabo la temporada de maratones con un meritorio octavo puesto en la maraton mas importante del mundo.
Estaban el recordman mundial, el campeon paralimpico en Pekin y Atenas, el vencedor de la semana pasada en Boston y medalla de bronze en Pekin, el recordman mundial de 1500 mts y 5000 mts que ya ha hecho el salto a la larga distancia y un conjunto de doce atletas elite con numerosas medallas y victorias por todo el mundo.
La carrera ha empezado bien para mi pues en los primeros kilometros íbamos todos en cabeza pero ya en la primera bajada hacia el kilometro cinco han atacado el vencedor del Boston la semana pasada y el vencedor del año pasado en esta ciudad, yo me he situado en los ultimos lugares justo delante del vencedor el australiano kurt Fearnley, al acabar la bajada empezaba una subida muy fuerte y ha partir de aqui no he podido hacer nada para coger al grupo delantero y ya he tenido que luchar los 37 kilometros ultimos por mantener la octava posicion que aunque me fuera gustado quedar mejor situado me quedo con que he bajado dos minutos respecto al año pasado haciendo totalmente sola la carrera y que he mejorado un puesto. Al final 26 segundos me han separado de la setpima posicion del Mexicano Saul Mendoza tres veces ganador en esta carrera.
Un octavo puesto aqui y un sexto en Boston en menos de una semana me deja un buen sabor de boca y confianza para las próximas ediciones luchar por una mejor posicion.


S'acabat la temporada de maratons amb un meritori vuitè lloc a la marato mes important del món.
Estaven el recordman mundial, el campio paralimpic a Pequin i Atenes, el guanyador de la setmana passada a Boston i medalla d argent a Pequin, el recordman mundial de 1500 mts i 5000 mts que ja ha fet el salt a la llarga distància i un conjunt de dotze atletes d elit amb nombroses medalles i victòries per tot el món.
La cursa ha començat bé per a mi doncs en els primers quilometres anàvem tots al capdavant però ja a la primera baixada cap al quilometre cinc han atacat el guanyador de Boston la setmana passada i el guanyador de l'any passat en aquesta ciutat, jo m'he situat en els ultims llocs just davant del guanyador l'australià kurt Fearnley, a l'acabar la baixada començava una pujada molt forta i ha partir de aqui no he pogut fer gens per a agafar al grup davanter i ja he hagut de lluitar els 37 quilometres ultims per mantenir la vuitena posicio que encara que m'agués agradat quedar millor situat pero em quedo amb que he baixat dos minuts respecte a l'any passat fent totalment sol la cursa i que he millorat un lloc. Al final 26 segons m'han separat de la setena posicio del Mexicà Saul Mendoza tres vegades guanyador en aquesta cursa.
Un vuitè lloc aqui i un sisè a Boston en menys d'una setmana em deixa un bo sabor de boca i confiança per a les pròximes edicions lluitar per una millor posicio.

24 abr. 2009

Trainning in London.

Entreno suave por la mañana en el parque Victoria, 15 kilometros con los atletas Enrst Van Dyk de Sudafrica y el japones Masazumi Soejima, bueno he hecho los primeros kilometros con ellos pues iban demasiado rapidos para mi ya que hoy me tocaba entreno suave.
Hoy llega mi entrenador Gabi para acompañarme en este evento tan importante.

Entrenament suau al matí al parc Victoria, 15 kilometres amb els atletes Enrst Van Dyk de Sudafrica i el japones Masazumi Soejima, bé he fet els primers kilometres amb ells doncs anaven massa rapids per a mi ja que avui em tocava entrenament suau.
Avui arriba el meu entrenador Gabi para acompanyar-me en aquest esdeveniment tan important.

23 abr. 2009

London relax.

Aclimatado, despues de una siesta de una hora y media, un buen masaje y sobre todo dormir 10 horas creo que ya estoy adaptado al horario ingles, es verdad que la primera noche despues del viaje estas cansado y por eso sueles dormir pero mi experiencia me dice que ya lo estoy.

Aclimatat, despres d'una migdiada d'una hora i mitja, un bon massatge i sobretot dormir 10 hores crec que ja estic adaptat a l'horari angles, és veritat que la primera nit despres del viatge estas cansat i per això sols dormir però la meva experiència em diu que ja ho estic.

22 abr. 2009

Londres.

Ya estoy en Londres despues de 7 horas de vuelo desde Boston. Ahora toca descansar del viaje con un masaje que tengo a las 4 de la tarde.
Por cierto escribo junto al sudafricano Hendrick Ramaala unos de los mejores maratonianos que hay en estos momentos. Me comenta sobre como ha ido la carrera de Boston pues como buen atleta esta enterado de los resultados y del gran viento que hizo.
Como sabeis Londres es una de les grandes y eso se nota en el transporte, el servicio de lo mismo, atletas elite, premios economicos y cientos de cosas que hacen que uno solo por estar aqui ya cumpla un sueño.
Nada mas llegar a la suite me he encontrado con Samuel Wanjiru, Martin Lel, Jaquad Grarib....................... esto es impresionante y yo estoy aqui.

Ja estic a Londres despres de 7 hores de vol des de Boston. Ara toca descansar del viatge amb un massatge que tinc a les 4 de la tarda. Per cert escric al costat del sud-africà Hendrick Ramaala uns dels millors maratonians que hi ha en aquests moments. Em comenta com ha anat la cursa de Boston doncs com bon atleta esta assabentat dels resultats i del gran vent que va fer.
Com sapigueu Londres és una dels grans i això es nota en el transport, el servei del mateix, atletes elite, premis economics i centenars de coses que fan que un nomes per estar aqui ja compleixi un somni.
Gens mes arribar a la suite m'he trobat amb Samuel Wanjiru, Martin Lel, Jaquad Grarib....................... això és impressionant i jo estic aqui.

21 abr. 2009

PowerBar

PowerBar,nuevo patrocinador del deportista Rafael Botello
La marca tambien patrocina muchos esdevenimientos deportivos de alto nivel
Desde este fin de semana el deportista manlleuenc Rafael Botello cuenta con un nuevo patrocinador. Se trata de la marca americana PowerBar, a través de su importador en España Vicsports. Se trata d’una marca de productos energéticos para deportistas, que también patrocina diferentes acontecimientos d’alto nivel como el maratón de Nueva York y de Boston o l’Ironman de Hawai, entre muchas otras. PowerBar también es esponsor principal de deportistas consagrados, como por ejemplo el recordman mundial de maratón Haile Grebeselassie. Rafael Botello afirma estar muy contento de que “la marca se haya fijado en mí. Es un orgullo que una marca tan conocida y con los mejores productos en su sector, cuente conmigo para mi carrera profesional”. el deportista participará hoy lunes al maratón de Boston y domingo que viene en Londres. En los dos acontecimientos ya lucirá la marca y los productos, como la bebida energética, las barritas y los geles. “Espero que me den la fuerza para conseguir un buen resultado en las dos competiciones”.
Manlleu, abril de 2009.


PowerBar, nou patrocinador de l’esportista Rafael Botello
La marca també patrocina molts esdeveniments esportius d’alt nivell
Des d’aquest cap de setmana l’esportista manlleuenc Rafael Botello compta amb un nou patrocinador. Es tracta de la marca americana PowerBar, a través del seu importador a Espanya Vicsports. Es tracta d’una marca de productes energètics per esportistes, que també patrocina diferents esdeveniments d’alt nivell com la marató de Nova York i de Boston o l’Ironman de Hawaii, entre molts d’altres. PowerBar també és l’esponsor principal d’esportistes consagrats, com ara el recordman mundial de marató Haile Grebeselassie.
Rafael Botello afirma estar molt content de que “la marca s’hagi fixat en mi. És un orgull que una marca tant coneguda i amb els millors productes en el seu sector, compti amb mi per a la meva carrera professional”.
L’esportista participarà avui dilluns a la marató de Boston i diumenge que vé a Londres. En els dos esdeveniments ja lluirà la marca i els productes, com la beguda energètica, les barretes i els gels. “Espero que em donin la força per aconseguir un bon resultat en les dues competicions”.
Manlleu, abril de 2009

20 abr. 2009

Sixt Place in Boston

Esta mañana he disputado el prestigioso maraton de Boston considerado despues de Londres y Nueva York el tercero mas importante del mundo.
La carrera se ha disputado con un fuerte viento de cara y un frio intenso que ha hecho que los tiempos fueran muy mediocres.
Nada mas empezar el ganador el Sudafricano Ernst Van Dyk se ha escapado y ha hecho la carrera totalmente solo, por detras un grupo de siete atletas nos hemos disputados las plazas del segundo al Octavo. Primero he de decir que en la primera subida me he quedado descolgado y las cosas ya pintaban mal pues era la primera milla y me quedaba mucho maraton pero he luchado hasta que a partir de la segunda milla he podido conseguir alcanzar el grupo que luego se jugaria la segunda plaza.
Estoy contento de como ha ido la carrera pues en los parciales del kilometro 10 y 20 he sido yo el que lideraba el grupo perseguidor, hasta el kilometro 32 hemos ido los siete atletas juntos pero en la famosa subida rompe corazones han atacado y me he quedado descolgado del grupo, mi problema es la subida y eso a sido lo que ha hecho que no luchara por meter me entre los tres primeros, he seguido luchando y ya por el kilometro 37 he adelantado al canadiense Josh Cassidy y en el 39 al Mexicano Aroon Gordian (cuarto en las paralimpiadas de Pekin), al final me ha faltado un kilometro para alcanzar al quinto clasificado el americano Josh George.
De la tercera plaza a la sexta a habido menos de un minuto.
El tercer puesto a sido para el osonenc Roger Puigbo.
Ahora a descansar para mañana volar hacia Londres para el maraton de la capital inglesa.
Estoy contento lastima de esa subida tan dura que ha permitido que no lograra un mejor resultado.

Aquest matí he disputat el prestigiós marato de Boston considerat despres de Londres i Nova York el tercer mes important del món. La cursa s'ha disputat amb un fort vent de cara i un fred intens que ha fet que els temps fossin molt dolents. Nomes començar el guanyador el Sud-africà Ernst Van Dyk s'ha escapat i ha fet la cursa totalment sol, per darrere un grup de set atletes ens hem disputat les places del segon al vuitè. Primer he de dir que a la primera pujada m'he quedat despenjat i les coses ja pintaven malament doncs era la primera milla i em quedava molt marato però he lluitat fins que a partir de la segona milla he pogut aconseguir arribar al grup que després es jugaria la segona plaça.
Estic content de com ha anat la cursa doncs en els parcials del quilometre 10 i 20 he estat jo el que liderava el grup perseguidor, fins al quilometre 32 hem anat els set atletes junts però a la famosa pujada trenca cors han atacat i m'he quedat despenjat del grup, el meu problema és la pujada i això a estat el que ha fet que no lluites per ficar-me entre els tres primers, he seguit lluitant i ja pel quilometre 37 he avançat al canadenc Josh Cassidy i en el 39 al Mexicà Aroon Gordian (cuart en les paralimpiades de Pequin), al final m'ha faltat un quilometre per a arribar a al cinquè classificat l'americà Josh George.
De la tercera plaça a la sisena a hagut menys d'un minut.
El tercer lloc a estat per al osonenc Roger Puigbo.
Ara a descansar per a demà volar cap a Londres per al marato de la capital anglesa.
Estic content lastima d'aquesta pujada tan dura que ha permès que no assolís un millor resultat.

Van Dyk, Ernst
1:33:29
Soejima, Masazumi
1:36:57
Roger Puigbo
1:37:47
Schabort, Krige
1:38:06
George, Joshua
1:38:23
Botello Jimenez, Rafael
Manlleu (bcn)
ESP
1:38:52

19 abr. 2009

Trainning in Boston.

Esta mañana he rodado 10 kilometros con mi amigo Mexicano Aroon Gordian por los alrededores del mar.
Buenas sensaciones para la carrera aunque un fuerte viento que creo que impedira buenos tiempos
Ya tengo el dorsal y me han dado el 4.

Aquest matí he rodat 10 kilometres amb el meu amic Mexicà Aroon Gordian pels voltants del mar.
Bones sensacions per a la cursa encara que un fort vent que cre que impedira bons temps.
Ja tinc el dorsal i m'han donat el 4.

Boston 1.

Ya estoy en Boston.
Esta tarde he llegado a Boston despues de mi transbordo en Londres, mucho frio y unas gotas pequeñas que espero que no vayan a mas.
De momento solo he visto a Diane Roy de Canada y a los japoneses Soejima, Kota y la vencedora del año pasado Wakako, por supuesto esta Roger que ya nos hemos ido a dar una vuelta por el centro comercial que hay justo debajo del Hotel Sheraton que es donde estamos hospedados.
El viaje perfecto pues iva bastante vacio y me ha tocado una linea de cuatro para mi solo y por supuesto me he pasado el viaje tumbado.

Ja estic a Boston.
Aquesta tarda he arribat a Boston despres de la meva parada a Londres, molt fred i unes gotes petites que espero que no vagin a mes.
De moment nomes he vist a Diane Roy de Canada i als japonesos Soejima, Kota i la guanyadora de l'any passat Wakako, per descomptat esta Roger que ja ens hem anat a fer un volt pel centre comercial que hi ha just sota del Hotel Sheraton que és on estem allotjats.
El viatge perfecte doncs anaba bastant vuit i m'ha tocat una linea de quatre per a la mi sol i per descomptat m'he passat el viatge tombat.

17 abr. 2009

Boston and happy birthday.


Bueno mañana ya me voy para Boston con un nuevo sponsor que anunciare en estos dias, es una multinacional pionera en su mercado y que me da mas fuerzas para ir a la gran cita de Boston y Londres.
Estoy muy bien de forma y solo espero que la suerte me acompañe.
Ahhhhhhhhhhhh hoy cumpleaños de mi padre 51 años y para no variar un poco de tarta ha caido aunque con moderacion.


Bé demà ja me´n vaig cap a Boston amb un nou sponsor que anunciare en aquests dies, és una multinacional pionera en el seu mercat i que em dóna mes forçes per a anar a la gran cita de Boston i Londres.
Estic molt bé de forma i nomes espero que la sort m'acompanyi.
Ahhhhhhhhhhhh avui cumpleanys del meu pare 51 anys i per a no variar un mica de pastís ha caigut encara que amb moderacio.

15 abr. 2009

Boston and London Marathon

Esta tarde dejo mi segunda vivienda en la Residencia Pextina para volver a Manlleu para ya preparar las maratones de primavera.El sabado viajo para Boston que junto a Roger Puigbo seremos los unicos atletas españoles invitados, cuando digo los unicos tambien me refiero a gente sin discapacidad, este maraton me hace mucha ilusion disputar lo pues es el unico que me quedaba de los grandes, sin tiempo a descansar despues del maraton que se disputa en la ciudad americana los lunes al dia siguiente me voy junto a 6 atletas mas en silla de ruedas para el maraton de Londres que se disputa al fin de semana siguiente. Este sera el segundo consecutivo. En Londres solo estare yo representando al pais en silla de ruedas aunque he mirado el cartel de elite en Londres y no sale ningun atleta español. Con mi participacion en Boston ya seran 5 grandes que han contado con mi presencia, Nueva York 3 veces, Paris 4, Londres 2 y Berlin 3.
Bueno sigo creciendo como atleta y espero en poco ya podre disputar los para ganar.

Aquesta tarda deixo el meu segon habitatge a la Residència Pextina para tornar a Manlleu per a ja preparar les maratons de primavera.
El dissabte viatjo cap a Boston que al costat de Roger Puigbo serem els unics atletes espanyols convidats, quan dic els unics tambe em refereixo a gent sense discapacitat, aquest marato em fa molta ilusio participar-hi doncs és el unic que em quedava dels grans, sense temps a descansar despres del marato que es disputa a la ciutat americana els dilluns al dia següent em vaig al costat de 6 atletes mes en cadira de rodes cap al marato de Londres que es disputa el fi de setmana següent. Aquest sera el segon consecutiu.
A Londres nomes estare jo representant al pais en cadira de rodes encara que he mirat el cartell d´elit a Londres i no surt ningu atleta espanyol.
Amb la meva participacio a Boston ja seran 5 grans que han contat amb la meva presència, Nova York 3 vegades, Paris 4, Londres 2 i Berlin 3 .
Bueno segueixo creixent com atleta i espero en poc ja podre disputar els per guanyar.

12 abr. 2009

Vicente Arzo.


Ultimo entreno largo de cara las maratones de Boston y Londres.
60 kilometros con mi amigo Vicente Arzo http://www.vicentearzo.com/ en dos horas y cuarto por las alrededores de la Vall de Uixo.
Como ya sabeis ultimamente los entrenos largos lo hago con la handbike para evitar lesiones.


Ultim entrenament llarg de cara les maratons de Boston i Londres.
60 kilometres amb el meu amic Vicente Arzo www.vicentearzo.com en dues hores i quart per les voltants de la Vall de Uixo.
Com ja sabeu ultimament els entrenaments llargs ho faig amb la handbike per a evitar lesions.

11 abr. 2009

Marisa






Estos dias he tenido la visita de mi hermana (Marisa) y su novio (David), han venido a ver me aprovechando las vacaciones de Semana Santa. Vinieron el jueves para la comida y se han ido esta mañana para Manlleu.
Os dejo unas fotillos.

Aquests dias he tingut la visita de la meva germana (Marisa) i el seu nuvi (David), han vingut a veure m'aprofitant les vacances de Setmana Santa. Van venir el dijous per al menjar i s'han anat aquest matí per a Manlleu.
Us deixo unes fotets.

10 abr. 2009

Manlleu, Capital del Ter.



Os presento la nuevas camisetas que lucire en la Maraton de Londres y en el Campeonato de España de Ciclismo Adaptado.
Aunque tambien las utilizare en las pruebas de invierno o carreras de frio debajo del mallot de Invacare que es de manga corta y permitira que se vea perfectamente Manlleu en los antebrazos de las nuevas camisetas.

Us presento la noves samarretes que lluire a la Marato de Londres i en el Campionat d'Espanya de Ciclisme Adaptat.
Encara que tambe les utilitzare a les proves d'hivern o curses de fred sota el mallot de Invacare que és de màniga curta i em permitira que es vegi perfectament Manlleu en els avantbraços de les noves samarretes.

7 abr. 2009

What is happening ?

Que hacer cuando no para de llover ? pues entrenar en el rodillo aunque es mas aburrido que ver una pelicula de risa con actores de miedo.
Tremenda tormenta hoy en Valencia que no me deja entrenar en la pistas del turia.

Que fer quan no para de ploure ? doncs entrenar en el corró encara que és mes avorrit que veure una pelicula de riure amb actors de por.
Tremenda tempesta avui a València que no em deixa entrenar a les pistes del turia.

3 abr. 2009

Next ...............

Semana tranquila despues del Medio Maraton de Lisboa y del Maraton de Treviso.
Esta semana ha sido un poco mas tranquila de lo normal en los entrenos en los cuales me he encargado de recuper me de las carreras y asi ir asimilando bien los entrenos para ya la semana que viene volver a cargar para ya llegar a Boston en plena forma.
Esta semana ha venido a ver me el responsable de marketing de Compex Salvador Partegas y hemos estado charlando de como utilizar mas el electroestimulador en mis entrenamientos.
Recominendo a todo aquel paraplegico o tretraplegico que utilize el Compex para fortalecer las abdominales, lumbares y sobre todo aquellos musculos que por lesion no podemos mover.


Setmana tranquil·la despres de la Mitga Marato de Lisboa i del Marato de Treviso.
Aquesta setmana ha estat un poc mes tranquil·la del normal en els entrenaments en els quals m'he encarregat de recuperar me de les carreres i asi anar assimilant bé els entrenaments per a ja la setmana que ve tornar a carregar per ja arribar a Boston en plena forma.
Aquesta setmana m´ha vingut a veure el responsable de màrqueting de Compex Salvador Partegas i hem estat xerrant de com utilitzar mes el electroestimulador en els meus entrenaments.
Recomano a tot aquell paraplegic o tretraplegic que utilitzi el Compex per enfortir les abdominals, lumbars i sobretot aquells muscles que per lesio no podem moure.

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