7/4/2014

11 en la Maraton de Paris.



 Esta mañana he disputado la Maraton de la capital francesa con un nivel impresionante y un clima perfecto para competir.

Mi resultado y sensaciones no han sido nada buenas y solo me toca felicitar a los 9 primer...os que hoy fueron muy superiores.

Me quede por el kilómetro 18 y a partir de ahi intente mantener el decimo puesto intentando hacer el minimo esfuerzo para lo que se me avecina.

El ganador fue el suizo Marcel Hug, mi idolo Heinz Frei fue segundo y Jordi Madera cuarto demostrando su gran estado de forma.

La silla? Yo? El Ironman? No se cual fue el motivo y mi descontento prefiero no expresarlo aunque mi desilusión es clara y hoy son de esos dias que no me gustaria escribir... pero hay que estar para las buenas y para las malas.
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16/3/2014

Media Maraton de Lisboa

Esta mañana he disputado en Lisboa la Media Maraton mas importante del Mundo.

Un cartel de lujo y un clima perfecto para conseguir una gran marca todos los participantes.

Salida a las 10:27 y como viene siendo habitual como si fuera unos 100 metros! El suizo Marcel tirando fuerta y dejando un grupo de 7 en cabeza en los primeros metros de carrera, el ingles David Weir, el japones Kota Hokinue, el suizo Marcel Hug, el frances Claude Issorat y los españoles Jordi Madera, Roger Puigbo y yo. 

Al los 2 kilometros un paron que hace que se unan mas atletas en el grupo, el ingles Simon Lawson, el suizo Tobias Lostcher, el aleman Alhasane Balde... ya pasado el 10 en el giro de retorno ub ataque vuelve a romper el grupo y lo deja en 8.

Un poco mas delante ya se rompe y se queda en 6, Marcel, Kota, David, Roger, Jordi y yo.

En el 14 un ataque de Marcel deja cortado a David y el resto no decide ir a por el. Al final lo decide Kota y conaigue consigue enganchar, en mi caso viendo que podia me quedo cortado detras de Roger y ya decido quedarme a rueda.

Hasta el 17 vamos Jordi, David, Roger y yo y aqui viene lo bueno para mi y mi historia con esta carrera "risas" las dos ultimas participaciones he abandonado, una por pinchazo al inicio y otra por un golpe en la silla que hizo que mi ruesa tocara el parafango.

Giro de 180 en el 17 y mi silla que ya es vieja y el amortiguador una m.... no da la curva, me subo a la cera, paro, giro rueda y otra vez arrancar. Miro adelante y veo como mis tres rivales a mas de 100 metros y aqui termina todo.

Ellos relevando y yo solo, hubiera hecho lo mismo ya que siempre es bueno ser el primer español.

A pesar de perder una opcion de luchar por podium estoy muy contento! No todo los dias se va con el mejor del mundo a falta de 4 kilometros y encima hice marca personal con 44:33.


En las maratones estare mejor! Mas fino y con menos agua y handbike, por favor Javi!


28/2/2014

Coreevo

A tiempo para mi primera competición del año ha llegado un nuevo colaborador!
Coreevo, empresa especializada en la confeccion de ropa compresiva pasara a ser mi proveedor para esta nueva temporada.

Muchas gracias a Isaac Lopez, Vitalnutritech y Coreevo por confiar en mi.

http://www.coreevosport.com

12/2/2014

Finis



Desde esta semana cuento con la colaboracion de la prestigiosa marca californiana FINIS, fundada por John Mix y el nadador y campeon olimpico Pablo Morales.



Gracias a Vitalnutritech que me ayudaran con todo el material necesario Finis para mis entrenamientos de natacion. Gafas, palas, tubos... cualquier tipo de material lo encontrareis en http://www.finisinc.com/eu/


Muchas gracias a Isaac Lopez, Vitalnutritech y Finis por confiar en mi.


20/1/2014

Victoria en el Duatlon Internacional de Lanzarote

Me dijo la vida que algun dia sere feliz, antes te eseñare a ser fuerte.

120 kilometros y 1.000 mts suaves el dia de ayer.

Total de la semana de martes a domingo.

7.100 Mts Natacion
333.5 Km Ciclismo
45 Km Atletismo
1 hora gomas

Total 23:20 horas

Hoy? Tirada larga de cama, quizas me levante a comer y luego toca doblar cama... "na de na"


17/1/2014

Gran Canaria


El próximo 26 de enero participare en la DISA Gran Canaria Maratón 2014, gracias a la invitación del Proyecto Gran Canaria Accesible, dependiente de la Consejería de Política Social del Cabildo de Gran Canaria.

El jueves 23, seré recibido por los Consejeros del Cabildo de Gran Canaria de Política Social, de Deportes, de Cooperación Institucional y Solidaridad y por la Consejera de Transporte.

El  viernes estaré por la mañana dando una charla  en el centro escolar CEIP 7 Palmas, en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, a unos 450 niños, junto Norberto Chávez y el ex-atleta y ex-seleccionador Paralímpico, Juan Carlos Hernández Sosa.

Como sabéis en el 10.000 metros correrá unos de mis ídolos en esto del atletismo, el gran Haile Gebrselassie, ya se con quién hare los primeros kilómetros "risas", más tarde ayudare en lo que pueda a mi amigo José Carlos Hernández que buscara el 1h 03 en la media... y luego a completar la maratón mas importante de Canarias disfrutando del deporte y de la isla de Gran Canaria, que en marzo me tocara sufrir de lo bueno.

Si alguien se anima el jueves al mediodia, viernes por la tarde y sabado por la mañana estare entrenando con la silla por el paseo marítimo. Aun por concretar la piscina que utilizare gracias al Cabildo.

16/1/2014

Sport Technical Towel

Desde esta semana cuento de colaborador con Sport Technical Towel, una empresa alicantina dedicada a personalizar toallas de microfibra con estampacion digital para todo tipo de deportes.


Deportistas profesionales, equipos y aficionados, podeis personalizar vuestras toallas deportivas con vuestra web, el escudo del club o simplememte con una foto que os traiga buenos recuerdos en www.crazytowel.com


Muchas gracias por confiar en este proyecto

http://www.sporttechnicaltowel.com/

15/1/2014

Triatletas en Red

Os dejo la entrevista que me hicieron los amigos
@triATLETASenred
http://triatletasenred.com/entrevistas/rafa-botello-hay-gente-que-camina-y-esta-amargada/

9/1/2014

Entrevista muy especial...

Mi padre...

Hoy os escribo para deciros lo orgulloso que estoy de mi padre y de todo el apoyo que estoy recibiendo tanto de el como de mi madre... Os dejo la mejor entrevista que jamas me han hecho... personal y diferente... la preparacion de una carrera y a lo ultimo por primera vez entrevistan a mi padre!

Espero que os guste!

https://www.youtube.com/watch?v=wNgKQqSF00A&feature=youtube_gdata_player

28/11/2013

Lo mejor de entrenar, es pararte a desayunar

Porque no es todo competicion... espero que os guste la nueva ropa que llevaran familia, amigos y conocidos.


 




5/11/2013

New York Marathon


11 en la mejor maraton del Mundo!

Esta mañana con un frio terrible y el fuerte viento que siempre nos dio de cara se daba la salida a las 8:30 en el puente de Verrazano.

Un cartel de lujo y solo superado por unos Juegos Paralimpicos. Para... que os hagais una idea, de los 10 primeros en los juegos de Londres solo faltaban 2 y unos 5 en el top 20.
Salida como si fuera unos 100 metros lisos con una subida terrible de una milla que hace que cada año en esta carrera empiece de menos a mas. Arriba del puente pasaba en el lugar 20 y a partir de ahi una larga bajada donde tocaba recuperar posiciones. Kilometro 5 y ya estamos en plano y con una recta larga de unos 8 kilometros. El americano James Seppala, el frances Denis Lemeunier y yo empezamos a trabajar para intentar alcanzar el grupo delantero que se veia delante y que desconociamos quienes eran. Kilometro 13 alcanzamos al canadiense Michel Filteau y un kilometro mas tarde al americano Josh George, el español Jordi Madera y el otro canadiense Josh Cassidy. A partir de ahi a trabajar junto hasta pasado el 20 se quedan Cassidy y Seppala. Kilometro 25 y el segundo puente mas duro de la carrera con un kilometro durisimo y nada mas empezar se moja el aro derecho y me quedo del grupo, viendo que no agarra decido parar para secar el aro y volver a empezar. Arranco con todo y pillo arriba a Michel y vamos juntos toda la bajada hasta que en el 27 empezamos la recta larga de unos 6 kilometros que decido irme a por Denis y Jordi. 5 kilometros de esfuerzo solo contra dos atletas me dejan sin fuerzas pero consigo alcanzarlos, ko! Mas adelante cojemos a Joshua George y ya vamos juntos hasta el sprint para terminar segundo del grupo de cuatro y terminando en el undecimo lugar con el mismo tiempo que el americano Joshua George que consiguio el top ten.

Contento con el resultado, es la mejor carrera del mundo y a pesar de que no es mi circuito lo he dado todo para poder terminar en el mejor lugar posible.

Feliz porque mi paso al triatlon no esta perjudicando mi nivel en silla, y eso hace que mis objetivos de ser Ironman y competir en las grandes maratones me hace ser positivo y consciente de que si le hecho ganas y coj... puedo con ello.

Felicitar a los 10 que me han ganado y al resto de participantes. A mi entrenador Javier Gutierrez por planificarme perfecto los objetivos, mi tito Paco que me hace de liebre en el pueblo, amigos que me ayudan en los entrenos, Isa Janssens y Lorena por ser mi cheerleaders aqui, familia, patrocinadores y colaboradores, amigos y a todo el mundo que me sigue en las redes sociales.

Sin duda una de mis mejores temporada!

Ahora unas merecidas vacaciones para volver a los entrenos con la Media Maraton de Melilla
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24/10/2013

Sexto en Chicago!

El pasado 13 de octubre...


La verdad que despues de una semana dura y con muy mala suerte este resultado me sabe a mucho pero con la pena de que se que valia ese quinto puesto.

Domingo por la noche me rompen la handbike y entre lunes y martes me ...paso entre llamadas de telefonos intentando cerrar con la compañia si me reparan o me dan una nueva.
El miercoles amanezco con la mala noticia de que fallece mi abuela... el dia antes de viajar con la familia en el tanatorio, despedirme de ella y tomar la decision si debo cojer ese vuelo a Chicago o en cambio a esa hora ir a la misa en su honor... decido viajar el jueves para Chicago con la conciencia de si hice lo correcto o no... supongo que ella queria que estuviera aqui.
El viernes salgo a entrenar y pincho la rueda trasera izquierda y me jode el entreno, el viernes mas de lo mismo pero con dos pinchazos y con la suerte de no haberme caido porque habia perdido uno de los dos tornillos que sujeta la rueda delantera... en fin un panorama que solo una frase vista en esta red social a traves de mi amigo Bayron Lopez Dios le da las peores batallas a sus mejores guerreros, me hace seguir adelante.
Tambien debo decir que es gracias a mi amigo Tony Iñiguez que al tener tantos pinchazos me tuvo que dejar dos tubulares traseros para poder competir y el tornillo, no el de la cabeza, para poder correr.

Salida a las 7:15 de la mañana con un cartel de lujo! Salida a tope y aguantando como uno puede. Kilometro 5 el cuentakilometro me sale volando con un bache... ya me rio. Kilometro 15 y mi idolo Heinz Frei empieza hacer de las suyas... ataque y ataque hasta que rompe el grupo de 9 a 5 con Heinz, Kurt, Joshua, Van Dyk y yo... kilometro 20 y el hombre, si hombre porque nacio el mismo año que mi padre, 1958, no para de atacar y atacar... al final mi idolo me deja descolgado y aflojo el ritmo para que pasada la media maraton me alcanzen Cassidy y Pike. Juntos hasta el 40 que aprovecha para atacar Cassidy, uno intenta aguantar como puede pero me saca unos metros que serian los definitivos para el quedar en quinto lugar y yo en sexto.
Ahhhhhh al llegar a meta mi silla rota... espero que acabe esta semana lo mas rapido posible para que pueda saborear de verdad que fui sexto en Chicago Marathon!

Al final estoy contento porque hago lo que me gusta y me gusta mas lo que hago.

Ir con dios, eah!

http://results.chicagomarathon.com/2013/?lang=EN_CAP&pid=leaderboard_mobile
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15/10/2013

70.3 LANZAROTE




Finisher! A medias... queda Mayo.
 



Ahora si, soy triatleta!

Hoy tenia mi debut en un triatlon, lo normal seria haber empezado por Sprint o Olimpico pero por calendario, ganas y porque lo que realmente quiero es ser Finisher en un Ironman, ...decidi con mi entrenador Javier Gutierrez que el debut ideal seria en el 70.3 de Lanzarote y su distancia de medio Ironman, 1.900 metros de agua, 90 kilometros de handbike y 21 kilometros.

Mi punto debil era la natacion y a la vez mi miedo al ser mi primera vez con tanta gente a mi alrededor con los famosos golpes habituales que se producen en estos eventos que aunque sean sin querer se producen y estaba claro que yo no queria recibir ni uno. Nos pusimos los 3 triatletas que corriamos en handbike al lado izquierdo junto a Lionel y ya en la salida se adelantaron ellos y yo decidia que hasta que no saliera el grupo grande no saldria, perdi tiempo pero preferia nadar tranquilo y a mi ritmo.Eso hice, nade siempre a ritmo y con solo dos parones, uno alla por el 500 para ver como iba el grupo y otro porque un nadador se me atravaso pensando que se iria para Fuerteventura.
Los ultimos metros adelantando a nadadores y con las sensaciones que buscaba de terminar el agua pensando de que podia haber dado mas... quedaba mucho y sabia que ahi no se decidiria la carrera.
Tiempazo para mi y muy contento con los 38:29, sali tercero del agua a 8 minutos de Fran Sola y a unos 4 del checo Tomanek.
En la transicion perdi 5 minutos mas respecto a Fran ya que me lo tome mas tranquilo y porque mi padre con los nervios no acertaba con la ayuda "risas" me ata las piernas y no me habia puesto los zapatos! Desatarme de nuevo y a ponerme las zapatillas, una la pone Virna y la otra no acierta mi padre y despues de un rato debe ser Alfredo el que lo haga. Vamos que al final sali pero mas tarde!
Ya sali del agua en segunda posicion porque el checo tardo la vida en esa transicion.

Empieza la bici y a ritmo y buenas sensaciones. A principio del gran puerto de Tabayesco a eso de los 45 kilometros llego a ver a Fran y eso me motiva. Justo al pasar el letrero del final del pueblo de Tabayesco paso a Fran. Subo a ritmo y comiendo y bebiendo mucho porque entre la dureza del puerto y la calor que pasaba los 34 grados temia coger la famosa pajara. En el kilometro 85 subiendo de Famara a Soo me alcanza el checo y voy con el hasta falta de un kilometro ya que no cesa en su empeño de dejarme y cosa que no llegaba a entender porque sabia que en la silla le meteria la vida, me saca unos 40 segundos.
En la transicion salgo primero.
La silla con un calor terrible empiezo a ritmo y justo al salir de pista veo a Fran y entiendo que acabaria segundo seguro.Tres vueltas de 7 kilometros a donde voy aumentando la ventaja en cada vuelta hasta que en la segunda vuelta aparecen los fantasmas como me sucedio en nacional de duatlon en Pontevedra... delante de mi padre y Alfredo justo al salir de pista pillo un pequeño bordillo y se sale el tubular, dios! Entre los dos consiguen ponermelo y perder solo un minuto.
Ultima vuelta y a disfrutar dentro del cansacio ya acumulado durante tantas horas. Justo en el giro de los 3.5 consiguo doblar al checo y ya solo me queda volver de La Santa al Club La Santa con un tiempo de 6h20:11.

Finisher de mi primer medio con unos parciales de:
Natacion 38:11 (3)
Transicion 11:00
Handbike 4:21:41 (2)
Transicion 4:30
Silla 1:04:34 (1)

Fran llega con 6:32:19 y Jan con 7:01:36

Muy contento con esta experiencia en mi primer triatlon pero siendo consciente de que el objetivo es el Ironman y eso es otro cantar.
Ahora toca dejar la handbike y la natacion para centrarme en la Maraton de Chicago del proximo domingo y en la maraton de Nueva York del 3 de noviembre.

Dar las gracias a las decenas de voces que decian mi nombre durante la carrera, al Club La Santa, Isa Janssens de Varebeke, mi padre, Alfredo G. Escribano y Virna Meper en las transiciones, uno de mis mejores amigos del pueblo que estaba de vacaciones y que ha venido a verme, Manolo Exposito y a su novia, Juanjose Morete Ramon Martin Caraballo a los corredores Paola Saitta Ingrid Arning, Bienve Rodriguez Gonzalez, Angeles, Elena Fernández Barreto que llego a meta conmigo, Lionel y al gran Fran Sola. Patrocinadores, colaboradores y en especial al Club Atletico Melilla y como no a mi entrenador Javier Gutierrez que me hara una maquina hehehehe.

Gracias, muchas gracias!

 







29/9/2013

Manlleu

Esta tarde he asistido a la presentacion de la Unio Esportiva Futbol Sala de Manlleu con la que colaboro desde hace tres años.
Casi 200 personas entre niños y ya no tan niños hacen del club una de las mayores entidades deportivas del pueblo....

Dos horas mas tarde con motivo de la Setmana de l'Esport en el pueblo donde vivo, Manlleu se premio a los mejores deportistas y entidades de la localidad por su exitos y esfuerzo durante el ultimo año.
Este año pude asistir al evento ya que en las ultimas dos ediciones siempre me habia coincidido con alguna competicion


21/9/2013

100x100 Tondo

 






Esta mañana en la localidad de Sant Joan les Fonts tenia lugar el homenaje al gran ciclista local Xavi Tondo.

7 handbikes y casi 1.000 ciclistas salian para disputar las dos distancias que habia preparado la organizacion. 114 kilometros la larga y 68 kilometros por un espectacular circuito que unian las poblaciones de Banyoles, Olot... y de vuelta a Sant Joan les Fonts para terminar la corta y que continuaba con la larga hasta coronar el puerto de Valter 2000.

Las handbikes... en la corta decidiamos 10 minutos antes de la salida con unos de mis idolos y organizador, Joan Llaneras, salir un par de minutos antes para no molestar al gran grupo que se preveia que nos adelantaria a toda velocidad... la verdad que nos sorprendio que no nos pasaran pasado los 25 kilometros. Y curioso que lo liderara el tanden paralimpico de Abel Avila y su guia, me parecio que eran ellos.

En el momento en el que nos alcanzaba el grupo, llevabamos una media de casi 38km/h!

En esos momentos seguiamos el trio con Oscar Lanza, Fran Sola y yo ya que Israel no pudo salir al frente porque no pudo pasar delante en la salida pero estoy seguro de ello que hubiera ido con nosotros.

A partir del 28 nos hemos ido Oscar y yo con mi tito Paco y no ha sido hasta el kilometro 58 que el gran Oscar me ha metido un ataque a donde me hizo sufrir mas de la cuenta! "Risas" justo a falta de medio kilometro de la meta lo pude alcanzar para pasar el arco de meta con un solo segundo de ventaja.

Terminamos con un buen tiempo de 2:47 en los 68 kilometros.

Muy buen entreno y mejores sensaciones para mi debut de aqui dos semanas en el 70.3 de Lanzarote en una clasica que ha sido espectacular por los paisajes recorridos y con la gran compañia de Oscar Lanza y mi tito.

Mi padre llego un poco mas tarde ya que segun sus palabras " Me he equivocado de tactica" hehehehe

Un gran dia!

16/9/2013

BUPA GREAT NORTH RUN y Tynne Tunnel

Tercero en la BUPA GREAT NORTH RUN!

Esta mañana con unos 11 grados de temperatura, bastante viento y la carretera mojada por culpa de la lluvia que se detuvo para que pudieramos co...rrer "risas" he disputado la BUPA GREAT NORTH RUN en la ciudad de Newcastle, Inglaterra.

Unas de las mejores media maratones del mundo que contaba en la categoria de silla de ruedas con el ultimo campeon paralimpico, David Weir, la medalla de bronce en los 5.000 metros en los pasados mundiales de Lyon, Richard Colman, el canadiense Josh Cassidy con la mejor marca de la historia en Maraton conseguida el año pasado en Boston, Jordi Madera, Roger Puigbo, Alex Dupont... en la carrera elite masculina contaba con el duelo del siglo con Mo Farah, Haile Grebesslaise y Kenenissa Bekele.

La salida a las 10.10, kilometro 2 ya estabamos el grupo de 8 favoritos juntos, David, Josh, Jordi, Roger, Simon, Richard, Alex y yo. En la primera soy yo el que se queda cortado con Alex y Jordi, Simon se queda y se va Roger, Josh, Richard y David. Hacia el kilometro 9 alcanzamos a Richard pero se cada nada mas ser alcanzado. A partir de ahi a tirar a tope con Roger y Josh a la vista, lastima que Jordi aun no se encuentra bien de forma porque si no hubieramos alcanzado al segundo y tercero. A falta de un kilometro lanzo un ataque y consigo acercarme a Josh para llegar a tan solo 28 segund para llegar en meritorio cuarto lugar, bueno eso penasaba! Al llegar pregunto por Roger y me dicen que se ha caido en la ultima curva del circuito.
El tiempo ha sido muy bien a pesar de correr con lija en los guantes... hacia años que no corria con este sistema y parece que es el mejor que el anterior que solia utilizar. No es perfecto pero se puede correr.

Ahora a disfrutar de este podium y a partir de mañana ya enfocarme en mi debut en el 70.3 de Lanzarote.

Next stop Club La Santa.



5/9/2013

Zoggs

La prestigiosa marca de gafas de natacion Zoggs colaborara conmigo!

Hacia meses que era la marca que estaba utilizando en mis entrenamientos de natacion por su comodidad, por el asesoramiento de mi entrenador Javier Gutierrez y los comentarios a favor en los distintos foros de triatlon.

Conseguir la colaboracion con Zoggs cuando es un producto que ya conoces y utilizas es lo mejor que te puede ocurrir.

Si tuviera que destacar una virtud del modelo Predator es sin duda su comodidad. Es una gafa destinada a nadar en el mar o aguas abiertas sobre todo en verano ya que sus cristales polarizados reducen los reflejos del sol sobre el agua lo que ayuda al nadador a no sufrir los molestos destellos que nos impiden una correcta orientacion.

http://www.zoggs.com/



Muchas gracias por la confianza!

4/9/2013

Club La Santa

Nuevo patrocinador.

Se trata del prestigioso Club La Santa en la isla de Lanzarote, el complejo deportivo privado mas importante de Europa. Sus grandes instalaciones, servicios y climatologia hace de el un auntentico paraiso.

El Club La Santa fue parte de mi vida desde el 2008 hasta el 2011 y gracias a ellos conoci por primera vez Lanzarote. Ellos me permitieron conocer la isla donde he pasado mis ultimos cinco inviernos y asi evitar las malas condiciones climatologicas de la peninsula.

Uno de los muchos compromisos que me unira al Club La Santa es que solo disputare en la modalidad de triatlon los eventos que la empresa organize hasta el Ironman de Lanzarote.
Es decir:
70.3 Lanzarote
Duatlon Internacional de Lanzarote
Triatlon Volcano
Ironman de Lanzarote

Luego esta claro que intentare la clasificacion para Kona 2014 pero eso ya sera mas adelante...

Vuelvo a la catedral, vuelvo al http://www.clublasanta.es/

27/8/2013

Taymory y competiciones

Os presento la nueva equipacion que llevare para las ultimas carreras que hare hasta final de año.

Septiembre

Dia 12 Tyne Tunnel International Wheelchair en Newcastle (UK)

Dia 15 BUPA GREAT NORTH RUN en Newcastle ( UK)

Dia 21 Marcha Cicloturista 100X100 (68km)

Octubre

Dia 5 70.3 Lanzarote

Dia 13 Chicago Marathon (USA)

Noviembre

Dia 3 New York Marathon (USA)

Dia 17 Media Maraton de Melilla

Diciembre

Maraton de San Jose (Costa Rica)

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