24 ene. 2016

Victoria y gran semana en Gran Canaria.













Esta mañana he disputado la primera carrera del año en la isla de Gran Canaria.
Dentro de la Gran Canaria Maraton disputabamos los 10 km en silla de ruedas. Una carrera que cada año va a mas y que en la categoria en silla de ruedas ya es una de las grandes a nivel nacional.
Salida y meta junto al Auditorio Alfredo Kraus sobre las 8:15 de la mañana.


Heconseguido llegar primero y una marca decente de 24:02.
Contento y motivado para lo que viene este año paralimpico.


Dar las gracias al Cabildo de Gran Canaria, a la organizacion del Maraton de Gran Canaria y en especial a Juan Carlos Hernandez por ser el responsable de que esta categoria exista y a todos los voluntarios y personas que hacen que los wheelers nos sintamos como en casa.


Aqui termino mi semana en Gran Canaria con 4:30 horas de pesas, 185 km silla y con unas buenisimas sensaciones.

9 ene. 2016

Gran dia!

LO MEJOR DE ENTRENAR, ES PARARTE A DESAYUNAR...


Hoy ha sido mi ultimo entreno en el pueblo antes de empezar los viajes y he cumplido la palabra de salir algun dia con los "los abuelos" y parar a desayunar. Al final era entrenar y luego desayunar hehehehe.
Al final 45 kilometros de 8 a 10 con mi padre, Pepe, Estois y mis titos Alfonso y Paco.




Pura Vida?

28 dic. 2015

RGK




Sin palabras... La mejor silla de ruedas que he tenido en mi vida!
Este 2016 seré imagen de RGK en España con esta pedazo de silla con detalles de mi web, todo a medida, aros de empuje que hacen mas facil el avance, todo a mi gusto, ruedas un poco mas grandes para que me sea todo mas fácil de alcanzar y con mi cojin anti escaras Jay.
La prestigiosa compañia inglesa RGK desde hace unos meses forma parte de la multinacional Sunrise Medical que colabora conmigo desde hace años a... traves de sus marcas Quickie y Jay.
http://www.rgklife.com/es/
No puedo estar mas agradecido a mi principal patrocinador desde el 2011, Sunrise Medical España y a las personas que me dan año tras año su confianza
Ahh... tambien colabora el grupo Sunrise Medical con su marca de Ayudas y Gruas, Coopers. Nuevo material para mi nuevo piso.
http://www.sunrisemedical.es/…/coope…/bekijk-het-assortiment
Gracias, muchisimas gracias!!!
http://www.rafabotello.com/patrocinadores/

24 dic. 2015

Feliz Navidad

Me levanto sufriendo lo que me espera
Me acuesto afortunado de lo que llega
FELIZ NAVIDAD, DESPEDIR EL AÑO DE LA MEJOR MANERA Y QUE TENGAIS UNA BUENA ENTRADA PARA 2016!
Todo esto en el 2015...
223 noches he dormido fuera de casa y he cogido 47 aviones.
Por primera vez he pisado Rusia, Ecuador y Qatar. (29 paises llevo visitados).
Otra vez 5 veces a los Estados Unidos y 6 al continente americano.
Y he vuelto a representar a mi pais en un mundial.
Gracias a mi familia, amigos, conocidos, patrocinadores, colaboradores, todas esas personas que han compartido minutos de mi vida y a los que me seguis a traves de las redes socialales por apoyarme un año mas.
En lo personal?
Feliz, desde enero a diciembre, un año que nunca olvidare.
No cambio nada por que de no tener nada lo tuve todo.
El año que viene mas y mejor... Rio 2016.
#lafamilia
#navidad
#tradiciones
#miabuelo
#villancicos
#elsur
#españa
#turroneypolvorones
#lloraryreir

19 dic. 2015

Ecuador


En resumen... Deje de caminar para empezar a ser feliz.
Me voy emocionado de lo vivido y en especial con el cariño recibido por todas esas personas que me han hecho estar como en mi casa.
Gracias Ecuador, muchisimas gracias de todo corazon.













16 nov. 2015

Media Maraton de Melilla

Esta mañana he disfrutado la Media Maraton de Melilla!
Despues de no subirme a la silla desde el 1 de noviembre en Nueva York y siendo la comida mi unico deporte... He subido a la silla para disfrutar de una de las pocas carreras que el tiempo y la posicion me da exactamente lo mismo.
No se el tiempo pero no me extrañaria haber hecho 30 o 35 minutos mas de mi marca personal.
...
He ido a disfrutar y eso ha sido lo unico que me importaba.
Una carrera especial que da pie al inicio de la temporada 2016.
Gracias al pueblo de Melilla por todos los animos recibidos antes, durante y despues de estos dias espectaculares en "mi" ciudad.
Gracias!!!

8 nov. 2015

Charla en Yecla


Gran fin de semana en Yecla.
Este fin de semana aprovechando mis vacaciones he ido a Yecla a visitar a los amigos de Catlike y de paso renovar mi patrocinio un año mas.
Luego dimos una charla junto a Eva Moral en el Edificio Bioclimatico de Yecla y el sabado otra pero de practica en el Complejo Deportivo Juan Palao.


www.rafabotello.com
https://mobile.twitter.com/rafabotello79

27 oct. 2015

Campeonato del Mundo

Conclusión sobre el Campeonato del Mundo.
Ya hemos terminado un mundial mas y quizas este ha sido algo especial por no contar con la maraton.
Empezare por LO MALO:
No he estado al nivel en ninguna de las pruebas y sinceramente creo que he estando bien hubiera mejorado como mucho una posición en los 1.500 mts y dos en los 5.000 mts.
He tenido mala suerte en las series. Han sido lentas y con cambios de ritmo y para un maratoniano diesel no es lo mejor.
La pista? lenta, muy lenta y para gente pesada y sin punta de velocidad aun lo hacia mas pesada. No he disfrutado nada como lo puedo hacer en Arbon o otros pistas donde notas que la silla avanza.

Me ha faltado entrenar la pista. Desde los Juegos de Londres solo habia disputado dos carreras antes y solo entreno la pista en verano cuando estoy en Sierra Nevada.
Y luego esta lo de las discapacidades... es cierto que ha dia de hoy es lo que hay pero es muy injusto ver en tus series atletas que caminan o mueven las piernas y pueden aplicar con sus lumbares y abdominales el doble de fuerza al golpear el aro.
Por mi parte no haria nunca pista a no ser que me apetezca divertirme o buscar marca pero a veces debemos hacer cosas por que otros no entienden.
LO BUENO
He venido por que hice la minima sin sentido pero la hice para poder participar en un Campeoanto del Mundo.
Vine por que cuando me retire pueda decir que durante mi carrera deportiva dispute todo lo importante y con este mundial son 4 y no se celebran cada año.
Estoy aquí por que soy español y no hay nada que me pueda hacer mas feliz que defender a mi pais. 
Me gusta verme vestido de España, vamos que aunque la ropa que nos dan es mas del mercado de la seda de Pekin o de cualquier Zoco arabe me la pongo con orgullo.
Me lo he pasado genial aunque mi vida aqui ha sido de la pista al hotel y del hotel a la pista pero es esto lo que quiero.
Al haber tantas mezquitas con mas altavoces hacia la calle que Pacha o la ruta del bacalao juntas y escuchar con tranquilidad y asombro al iman... entiendo ahora de donde viene el cante jondo o flamenco. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Qatar? Uno se da cuenta de por que no tiene todo el mundo por que son pocos lo que lo tienen todo.
El ultimo dia a ver algo del pais.
No se escribir, a veces ni hablar y si quiero dividir uso la calculadora pero soy bueno en la maraton y deberían dejarme serlo.
Ir con dios que ala me espera para darme tranquilidad buda.




19 oct. 2015

Primero en

Ayer domingo consegui la tercera victoria en la prestigiosa Media Maraton de Portugal en la capital, Lisboa.

Muy contento con esta nueva victoria y mas motivacion para seguir mejorando año tras año.

El tiempo final fue de 48:09



11 oct. 2015

Chicago Marathon

Despues de no verme competitivo hacia tiempo en una maraton grande, he vuelto y luchando como nunca.


El año pasado en esta maraton pinche el tubular nada mas empezar y luego Boston y Londres llovio y por el agarre no pude ser competitivo.


Hoy he sido feliz por que he disfrutado como nunca al verme en el grupo cabecero y con los mejores.


A las 7:30 de la mañana daba comienzo la mejor maraton de Chicago que nunca habia corrido! estaban todos y todos preparados para correr la maximo posible.


Temperatura ideal aunque un poco viento.


Salida a tope e intentar colocarme bien, grupo de mas de 20 corredores que se iban quedando con el paso de los kilometros.


A partir del kilometro 10 ya se estabilizó el grupo con unos 18 atletas, en el kilometro 15 se que hubo una caida pero no se de quien por que fue detras mio.


Pasado la media maraton íbamos unos 15 atletas y en la subida mas dura me quede con el Coreano Kim, me quede cortado pensando que cogeria el grupo y no fui asi. Me cage en todo por que sabia que podia ir en el grupo pero ya no pudimos hacer nada.


Pero seguimos a ritmo y a ritmo y casi 6 kilometros mas tarde pudimos alcanzar el grupo casi en el kilometro 30.


Llegue fundido y sin nada de fuerzas pero durante varios kilometros me pude recuperar pero sin opciones de disfrutar el sprint.



Lleguemos todos a falta de 800 metros que habia una subidita y me quede descolgado pero muy contento y feliz por que llegue a tan solo 13 segundos del primer clasificados y en la 11 posición.



No se como expresar como siento y lo contento que estoy pero hoy, SI!


La marca 1:30:59 no fue muy buena ya que toda la carrera fue ataque y parar, ataque y parar...



Siguiente destino, Lisboa.


7 oct. 2015

PRE-SELECCIONADO PARA LOS JUEGOS PARALIMPICOS DE RIO!


Seleccionado por el Comite Paralimpico Español a ser uno de los deportistas que pueden ir a los Juegos Paralimpicos 2016 de Rio.


Esto no significa que voy pero si que estoy entre los elegidos para ir.
Aqui los deportistas que viven en Cataluña con opciones a ir en diferentes deportes y diferentes discapacidades.






Gracias!


Querido amig@,

Me alegra enviarte este correo como miembro de la PRE-selección para los próximos Juegos de Río de Janeiro 2016.
La federación deportiva española correspondiente nos ha dado tu nombre como deportista o técnico con alguna posibilidad de asistir a los Juegos. Hay que dejar claro que formar parte de esta preselección NO significa estar convocado para los Juegos, sino que por tu labor o por el rendimiento deportivo que demuestres durante esta temporada hay alguna posibilidad de que formes parte de la selección definitiva que vaya a los Juegos.

Como primer paso, nos gustaría comunicarte que el próximo martes 13 de 11:00 a 14:00 y el miércoles 14 de 11:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 (en la Federación Catalana de Deportes para Ciegos. C/ Sepúlveda, 1. Barcelona) habrá una maleta de ropa de Joma (la marca que se espera que nos vista en los Juegos), para que os la probéis, apuntéis vuestras medidas corporales, y nos digáis qué tallas solicitaríais para los Juegos de Río. Es importante que asistáis, ya que en caso contrario y que os clasifiquéis finalmente para los Juegos, será difícil que se os pueda asignar una ropa que os siente bien.
Las personas que figuran en la preselección y que estáis convocados en la Federación Catalana de Deportes para Ciegos sois:

ATLETISMO
ISABEL HURTADO DIAZ FEDDF Técnico
JORGE MADERA JIMENEZ FEDDF Deportista
RAFAEL BOTELLO JIMENEZ FEDDF Deportista
BALONCESTO
JORDI RUIZ JORDAN FEDDF Deportista
RAUL ELIA GIMENO FEDDF Técnico
BOCCIA
ORIOL ROQUETA DEL RÍO FEDPC Deportista
CICLISMO
JUAN JOSÉ MENDEZ FERNANDEZ RFEC Deportista
PABLO CESAR TENA RODRIGO RFEC Técnico
JOSEFA BENITEZ GUZMAN RFEC Deportista de apoyo
RAQUEL ACINAS PONCELAS RFEC Deportista
IGNACIO AVILA RODRIGUEZ RFEC Deportista
BEATRIU GOMEZ FRANQUET RFEC deportista de apoyo
NATACION
JUAN CARLOS QUEVEDO ZERPA FEDDF Técnico
JULIA CASTELLO FARRE FEDDF Deportista
MARIAN POLO LOPEZ FEDC Deportista
NURIA MARQUES SOTO FEDDF Deportista
ROGER CRUAÑAS CRUELLS FEDDF Técnico
MIGUEL LUQUE AVILA FEDDF Deportista
OSCAR SALGUERO GALISTEO FEDDF Deportista
EUGENIO LOPEZ VELASCO FEDDF Técnico
PIRAGÜISMO
LUCAS CONTRERAS MONEO RFEP Técnico
SILVIA ELVIRA LÓPEZ RFEP Deportista
TENIS
NADIA GOYENECHE RIDAO RFET Deportista
TRIATLON
MAYALEN NORIEGA BELAUSTEGUIGOITIA FETRI Deportista

Os animamos a que entrenéis con más ganas si cabe esta temporada, para luchar por vuestro gran objetivo de clasificaros para los Juegos.

Un cordial saludo,

24 sept. 2015

Primero en Rusia!!!




https://youtu.be/RjoATQc5NBI
Este mediodía en el circuito donde se disputa el Gran Premio de la formula 1 en Sochi, Rusia he disputado mi primera carrera en este pais.
Salida a las 12:00 con mucha calor, 32 grados y 47 en el asfalto y bastante viento, salíamos 23 corredores a por la primera edicion del Gran Pix Rezept-Sport Wheelchair Racing. Me situó el 8 y conforme va pasando el primer kilometro nos vamos un grupo de 6 atletas, todos rusos menos yo.
...
En el kilometro 3 ataca un ruso y nos vamos 3 atletas.
Durante la carrera siempre he ido a mi ritmo y nunca he querido ir a rueda... eso hizo que me confiara demasiado y en el paso de la primera vuelta de 3... me sacara 30 segundos el primer clasificado. La segunda vuelta me acerque y ya la ultima le alcance a falta de 1 kilometro para disputar el sprint en la photo finish!
El tiempo no lo se oficial pero ha sido unos 46:15 un poco mas de la media maraton.
Objetivo cumplido!
Victoria y motivación extra para el primer gran objetivo de esta segunda parte de la temporada con la maraton de Chicago el proximo dia 11 de octubre.
Estoy destrozado, vine destrozado pero me voy motivado!
Vamos!!!

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