23 jul. 2012

Taymory by London 2012!

Ya tengo las camisetas hombre y mujer, sudaderas y camisetas de niño de LONDON 2012!

Gracias a Sands Beach y Taymory por la colaboracion y en especial al TRI W.W.W por seguir apoyando la practica deportiva.

Si os gusta hay tres opciones para conseguirla
1. El que venga a Londres a verme en los Juegos Paralimpicos la tendra gratis, no vengais todos hehehehheeh
2. Sorteare una camiseta y sudadera al que adivine el tiempo que hare en Londres
3. Se podra adquirir por solo 12 euros la camiseta tecnica y 25 la sudadera. Se podra enviar a cualquier parte del pais o comprarla directamente en Tattoo Asgard a partir de mañana y Sands Beach Resort a finales de semana o principios de la que viene.

Y recordar que parte de lo recaudado sera para la asocciacion TRI W.W.W. de Lanzarote.





http://www.facebook.com/media/set/?set=a.335020796582281.79613.108366599247703&type=1

21 jul. 2012

Victoria doble y TV3














Este fin de semana se ha disputado los Parasky Games en la comarca de Vall de Bohi.

Un evento y organizacion en la que me he quedado sorprendido por su seriedad, dedicacion y sobre todo unas ganas enormes de hacer que el deportista se sienta como en casa han hecho que en mi caso me sienta muy ha gusto y sobre todo con unas ganas inmensas de volver.

En la parte deportiva tengo que decir que estoy super contento y motivado despues de los resultados y ver el momento de forma tan bueno en el que me encuentro. Llegaba a Pont de Suert el jueves por la tarde con 126 km y dos sesiones de pesas desde el lunes, esta claro que el objetivo es llegar lo mas fuerte posible al 9 de septiembre al maraton de los Juegos Paralimpicos y no queria modificar mi planificacion.
El evento contaba con dos disciplinas, ciclismo y duatlon, como sabeis ninguna de las dos son mi deporte pero sabia que podia que estaria arriba si no pasaba nada.

El viernes se disputo la prueba de handbike en un circuito durisimo de 10 km con un porcentaje de un 7% y un desnivel de 399 en un tiempo de 42:58 que me sirvio para obtener la victoria en mas de 3 minutos respecto al segundo clasificado y mas de 11 al tercero.

Os dejo los datos del Suunto http://www.movescount.com/mymoves/edit/move6440877

Hoy se ha disputado el paraduatlon con una distancia de 5 km en silla, 12.5 en handbike y de vuelta a la silla con 2.5 para terminar con un buen tiempo de 41 minutos y de nuevo consiguiendo la victoria.

Dar las gracias a Carles, organizacion y voluntarios por la acogida tan grande en un pueblo tan pequeño. Grandes eventos deberian aprender de ellos.

Ahora a descansar el domingo y el lunes de nuevo a los entrenos con un ultimo entreno de handbike el miercoles y ya a partir de entonces nos dedicaremos específicamente a la silla con 9 sesiones de silla y dos de pesas semanalmente.

Os dejo el reportaje que ha salido en la television autonomica TV3.




Aquest cap de setmana s'ha disputat els Parasky Games a la comarca de Vall de Bohi. 

Un esdeveniment i organitzacio en la qual m'he quedat sorprès per la seva serietat, dedicacio i sobretot unes ganes enormes de fer que l'esportista se senti com a casa han fet que en el meu cas em senti molt ha gust i sobretot amb unes ganes immenses de tornar. 

A la part esportiva he de dir que estic super content i motivat despres dels resultats i veure el moment de forma tan bo en el qual em trobo. Arribava a Pont de Suert dijous a la tarda amb 126 km i dues sessions de peses des de dilluns, està clar que l'objectiu es arribar el més fort possible al 9 de setembre al marato dels Jocs Paralimpics i no volia modificar la meva planificacio.

L'esdeveniment comptava amb dues disciplines, ciclisme i duatlo, com sabeu cap de les dues son el meu esport pero sabia que podia que estarar a dalt si no passava res.

Divendres es va disputar la prova de handbike en un circuit duríssim de 10 km amb un percentatge d'un 7% i un desnivell de 399 en un temps de 42:58 que em va servir per obtenir la victoria en mes de 3 minuts respecte al segon classificat i mes de 11 al tercer.

Avui s'ha disputat el paraduatlo amb una distancia de 5 km en cadira, 12.5 en handbike i de tornada a la cadira amb 2.5 per acabar amb un bon temps de 41 minuts i de nou aconseguint la victòria.

oDonar les gracies a Carles, organització i voluntaris per l'acollida tan gran en un poble tan petit. Grans esdeveniments haurien aprendre d'ells.

Ara a descansar el diumenge i el dilluns de nou als entrenaments amb un ultim entrenament de handbike el dimecres i ja a partir de llavors ens dedicarem específicament a la cadira amb 9 sessions de cadira i dos de peses setmanalment.

Us deixo el reportatge que ha sortit a la televisió autonòmica TV3.


15 jul. 2012

Diamond Legue London





Ayer al mediodia dispute los 800 metros dentro de la Diamond League en su paso por Londres.

Antes de ir ya sabia que mi resultado no seria muy bueno ya que no es mi especialidad y encima unos dias antes rompia la silla de competición teniendo que volver a la silla antigua. Al final un septimo puesto que me deja super contento y motivado para el gran objetivo que no es otro del maraton de los Juegos Paralimpicos el 9 de septiembre.

Como siempre un placer compartir calentamiento o ver competir en directo a deportistas de la talla de Bernad Lagat, Tyson Gay o Mo Farah...



Ahir al migdia vaig disputar els 800 metres dins de la Diamond League en el seu pas per Londres.

Abans d'anar ja sabia que el meu resultat no seria molt bo ja que no és la meva especialitat i a sobre uns dies abans trencava la cadira de competició i vaig de tornar a la cadira antiga. Al final un sete lloc que em deixa super content i motivat per al gran objectiu que no es altre del marato dels Jocs Paralimpics el 9 de setembre.

Com sempre un plaer compartir escalfament o veure competir en directe a esportistes de la talla de Bernad Lagat, Tyson Gay o Mo Farah ...

9 jul. 2012

Diamond League

Hoy me ha llegado una invitacion para correr el proximo 14 de julio en la Diamond League de Londres! como sabeis los entendido es la Champions League del atletismo. En ella podemos ver a los mejores del planeta como Usain Bolt, Kenenisa Bekele, Asafa Powell... Podre ver en directo el duelo de los 100 metros de Tyson Gay y Asafa Powell.

La distancia sera un 800 mts, corta y explosiva para mi pero aunque quede ultimo esto es una oportunidad que no puedo desaprovechar y alli estare para que me hagan correr los mejores atletas de la especialidad.

He tenido el honor de participar dos veces en Paris y una en Laussane y puedo confirmar que solo las maratones de Nueva York y Londres y los Juegos Paralimpicos estan a la altura de estos eventos deportivos.
Esto si que motiva!
Avui m'ha arribat una invitació per córrer el proper 14 de juliol a la Diamond League de Londres! com sabeu els que enteneu és la Champions League de l'atletisme. Hi podem veure els millors del planeta com Usain Bolt, Kenenisa Bekele, Asafa Powell ... Podre veure en directe el duel dels 100 metres de Tyson Gay i Asafa Powell.
La distància serà un 800 mts, curta i explosiva per mi però encara que quedi últim això és una oportunitat que no puc desaprofitar i alla anire perquè em facin córrer els millors atletes de l'especialitat.
He tingut l'honor de participar dues vegades a París i una a Laussane i puc confirmar que només les maratons de Nova York i Londres i els Jocs Paralimpics estan a l'alçada d'aquests esdeveniments esportius.
 
Això si que motiva!

6 jul. 2012

New York Marathon

Me acaba de llegar la invitacion para estar por septimo año consecutivo en el maraton mas importante del mundo!

M´acaba d´arribar la invitacio per anar-hi per sete any consecutiu al Marato mes important del mon!
 
Dear Rafa:
 We would like to invite you to compete in the Wheelchair Division of the ING New York City Marathon 2012 to be held on Sunday, November 4, 2012.  If you will be competing in the upcoming Paralympics, we understand that those games must be your primary focus at this time, and we want to wish you the best of luck in London.  Nevertheless, we hope you will be able to join us in New York City, and that you will find a moment now to respond to our invitation – positively, we hope. If we do not hear from you prior to the Paralympics, we will contact you again in September.
 Assuming you decide to be part of our invited elite athlete group in November, you will receive the following:
   ·       Complimentary entry
·       Flight booking or reimbursement for travel expenses
·       Pick up and return to one of the NYC Airports
·       Hotel accommodations at the Hilton or Sheraton, co-headquarter hotels for the Marathon
·       Access to the invited athlete Hospitality Suite at the Hilton daily from 8:30 am to 6:00 pm
·       Breakfasts and Lunches provided by the Hospitality Suite
·       Per diem cash stipends for other meals
·       Technical pre-race meeting on Saturday, November 3 at 4:00 pm, followed by a dinner for athletes at 5:00 pm
·       Gift bags and bib number pick up at the Hospitality Suite
·       Invitations to all Marathon-related events, including Sunday’s VIP Cocktail Party/Dinner
·       Full Race day support
·       Tickets for guests to the Blue Line Lounge at the Finish Line on Race Day (per request)
 More detailed information on the foregoing benefits will be provided to you in subsequent emails, as will more specific information on travel, hotel accommodations and other matters relating to your trip to New York City.
 Attached is the prize money structure that will be in place for this year’s event. (highlighted to show changes from last year)
 To accept our invitation, please complete and return the Entry Form/Waiver which is also attached.  Once we receive your acceptance, we will contact you about travel arrangements.
 Again, if you will be competing in London, we hope you have a very successful Paralympics.
 Best,

Bob Laufer & Dorian Kail & Kathlyn Hirsch
Wheelchair Race Coordinators
ING New York City Marathon

5 jul. 2012

T-SHIRTS

Detallazo de Taymory! buen trabajo del equipo de diseño para confeccionar las nuevas camisetas que luciran mis familiares y amigos en Londres 2012.

Gracias a Sands Beach y Taymory por la colaboracion y en especial al TRI W.W.W por seguir apoyando la practica deportiva.

Si os gusta hay tres opciones para conseguirla

1. El que venga a Londres a verme en los Juegos Paralimpicos la tendra gratis, no vengais todos hehehehheeh
2. Sorteare una camiseta y sudadera al que adivine el tiempo que hare en Londres
3. Se podra adquirir por solo 12 euros la camiseta tecnica y 25 la sudadera. Se podra enviar a cualquier parte del pais o comprarla directamente en Tattoo Asgard y Sands Beach Resort.

Y recordar que parte de lo recaudado sera para la asocciacion TRI W.W.W. de Lanzarote.

http://www.pushwithme.com/push-with-me/

2 jul. 2012

Nos vemos en Londres 2012!




Hoy se ha confirmado la noticia que esperaba en estos ultimos cuatro años y que tanto esfuerzo, sacrificio y tiempo me ha costado.

Hoy mas que nunca me siento orgulloso de todo lo conseguido junto a mis padres y hermana durante todos estos años.
Detras de todo este tiempo esta la gente mas querida y a la que me gustaria agradecer en un dia tan importante y que gracias a ellos yo estare en mi segundos JUEGOS PARALIMPICOS.
Mis padres que son los que realmente hacen posible que me pueda dedicar a esto profesionalmente, es decir con su tiempo, paciencia y sobre todo dedicacion. Mi hermana Marisa y mi cuñado David hacen que hoy me acuerde de toda mi infancia en el Puig-Agut y adolescencia en la Plaza San Antonio.
Dar las gracias a la vida por la oportunidad que me dio una silla de ruedas hace casi 10 años, por esto hoy me quiero acordar de todas aquellas personas que han estado o estuvieron algun dia en mi vida. Mi abuelo Francisco, mis amigos Miguelillo, Conchi, Luis, Sergio Estrella, Jesus, Manolo, Ivan Ortiz, Mario Gaston, Juani, Jose Juan, Jose Luis, Jose Manuel, Carlos Gomez, Cesar, Antonio, Onieva... los de mas mayor Luis y Aitor, Juan Carlos Albuixech, Chiara, Juan Carlos Hernandez, Isa Janssens, Aram, Alain, Norberto, David Bravo, Grabriel Brizuela, Amaia, Jordi Pinillos, Edwin Figueroa..... a toda mi familia, conocidos de todo el pueblo, Cali, mi isla de Lanzarote y a todos aquellos amigos que he conocido en el mundo. Sands Beach y demas patrocinadores http://www.pushwithme.com/patrocinadores/ que habeis hecho posible que yo vuelva a lo mas grande, a unos JUEGOS PARALIMPICOS!

Gracias, muchas gracias por estar ahi en uno de los dias mas importante de mi vida.




Avui s'ha confirmat la notícia que esperava en aquests darrers quatre anys i que tant d'esforç, sacrifici i temps m'ha costat.   

Avui mes que mai em sento orgullós de tot el aconseguit al costat dels meus pares i germana durant tots aquests anys.
Darrera de tot aquest temps la gent que mes estimo i a la qual m'agradaria agrair en un dia tan important i que gràcies a ells jo estaré en el meu segons JOCS PARALIMPICS.
Els meus pares que són els que realment fan possible que em pugui dedicar a això professionalment, és a dir amb el seu temps, paciència i sobretot dedicació. La meva germana Marisa i el meu cunyat David fan que avui em recordi de tota la meva infància al Puig-Agut i adolescència a la Plaça Sant Antoni. Donar les gràcies a la vida per l'oportunitat que em va donar una cadira de rodes fa gairebé 10 anys, per això avui em vull acordar de totes aquelles persones que han estat o van estar algun dia en la meva vida. El meu avi Francisco, els meus amics Miguelillo, Conchi, Luis, Sergio Estrella, Jesús, Manolo, Ivan Ortiz, Mario Gaston, Juani, José Juan, Jose Luis, Jose Manuel, Carlos Gomez, César, Antonio, Onieva ... els de més gran Luis i Aitor, Juan Carlos Albuixech, Chiara, Juan Carlos Hernández, Isa Janssens,Aram, Alain, Norberto, David Bravo, Grabriel Brizuela, Amaia, Jordi Pinillos, Edwin Figueroa ..... a tota la meva família, coneguts de tot el poble, Cali, la meva illa de Lanzarote hi ha tots aquells amics que he conegut en el món. Sands Beach i mes patrocinadors http://www.pushwithme.com/patrocinadores/ que heu fet possible que jo torni al més gran, a uns JOCS PARALIMPICS!
 
Gràcies, moltes gràcies per estar en un dels dies més important de la meva vida ...

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