30 jun. 2010

CALI

Mañana jueves viajo a mi segunda casa para disputar el Medio Maratón de Cali por tercer año seguido, como sabéis lo que me seguéis que Cali es realmente la ciudad a donde más me siento querido y admirado como deportista. Es increíble el cariño que recibo del pueblo caleño a donde se vuelca con el deporte en silla de ruedas y sobre todo me hacen sentir por un día un personaje famoso.
Este año será difícil revalidar el título conseguido en los dos últimos años pues tendré a 3 campeones paralímpicos como rivales más otros dos muy duros de ganar.
Estos serán los 6 atletas elite mas una chica.
Ebbe de Dinamarca, Choke Yasuoka de Japón, Joshua George de Estados Unidos, Richard Colman de Australia, Gonzalo Valdovinos de México, yo y Amanda de Estados Unidos en mujeres.
Como veis este año la organización Juancho Correlon ha querido tener lo mejor del mundo y esta carrera promete.


Demà dijous viatjo a la meva segona casa per disputar la Mitja Marató de Cali per tercer any seguit, com sabeu el que em segueixen que Cali és realment la ciutat a on més em sento estimat i admirat com a esportista. És increïble l'afecte que rebo del poble caleño a on es bolca amb l'esport en cadira de rodes i sobretot em fan sentir per un dia un personatge famós.
Aquest any serà difícil revalidar el títol aconseguit en els dos últims anys ja tindré a 3 campions paralímpics com a rivals més altres dos molt durs de guanyar.
Aquests seran els 6 atletes elit més una noia.
Ebbe de Dinamarca, Choke Yasuoka del Japó, Joshua George dels Estats Units, Richard Colman d'Austràlia, Gonzalo Valdovinos de Mèxic, jo i Amanda dels Estats Units en dones.
Com veieu aquest any l'organització Juancho Correlon ha volgut tenir el millor del món i aquesta cursa promet.

28 jun. 2010

Minima para el mundial. Minima per el mundial.

Objetivo cumplido.

El pasado jueves y este fin de semana he disputado el Bahnmeeting de Arbon y el nacional suizo en la localidad de Arbon al oeste del pais helvetico.
La verdad que estoy super contento con las marcas pues han sido buenisimas rompiendo casi todas mis marcas personales y consiguiendo 3 minimas para el mundial de Nueva Zelanda el proximo enero del 2011.
Todo empezaba el jueves en la prueba de 1500 mts a donde pulverizaba mi marca personal en mas de 5 segundos y dejandola en 3.02,67 y a tan solo 67 decimas de la minima A y rebajando en casi 10 segundos la minima B. Mas tarde dispute el 5000 mts a donde la marca fue mala pues creo que el maraton seis dias antes me habia pasado factura para una prueba tan larga.

El sabado ya empezaba el Campeonato de Suiza con una minima B en el 5000 mts 10.16, la minima B era 10.30 y la A 10.10, en este falto un poco mas de entendimiento por parte de los atletas pues quedemos en ir a 30 km/h de media para hacer minima A pero en la vuelta 6 se bajo a 28 y decidi hacer una vuelta a 32 y cuando fui a pedir el relevo solo Jean Paul de Canada solo habia seguido el ritmo y tuvimos que parar para volver a unir el grupo, una lastima pero una buena marca. Durante el dia dispute el 800 mts haciendo mi segunda mejor marca y quedandome a tan solo 68 decimas de la minima B y para terminar hice el 400 mts tambien haciendo mi segunda mejor marca con 53.31.

El domingo consegui la minima B en el 1500 mts y mi segunda mejor marca de todos los tiempos despues de la conseguida el pasado jueves en la misma pista.

Con esta marcas vuelvo a conseguir los tiempos exigidos por la federacion nacional para acudir a un gran evento.

Vuelvo a dar las gracias de nuevo a la Federacion Catalana por toda la ayuda recibida en esta competicion y durante el año, a todos los patrocinadores, al pueblo de Manlleu, a mi padres, hermana, familia y amigos por estar conmigo en este año tan dificil para mi por culpa de la mala suerte con la silla que ha echo que la minima se me hiciera imposible.

El jueves viajo al pais a donde me siento mas querido como deportista Cali, Colombia a disputar por tercer año el medio maraton de la ciudad el proximo domingo dia 4 de julio.


Objectiu complert.


El passat dijous i aquest cap de setmana he disputat el Bahnmeeting de Arbon i el nacional suís a la localitat de Arbon a l'oest del país helvètic.
La veritat que estic super content amb les marques ja que han estat boníssima trencant gairebé totes les meves marques personals i aconseguint 3 mínimes per al mundial de Nova Zelanda el proper gener del 2011.
Tot començava el dijous a la prova de 1500 mts a on polvoritzada la meva marca personal en més de 5 segons i deixant en 3.02,67 a només 67 decimes de la mínima A i rebaixant en gairebé 10 segons la mínima B. Més tard vaig disputar el 5000 mts a on la marca va ser dolenta perquè crec que el marato sis dies abans m'havia passat factura per a una prova tan llarga.

El dissabte ja començava el Campionat de Suïssa amb una mínima B en el 5000 mts 10.16, la mínima B era 10.30 i l'A 10.10, en aquesta ha mancat una mica més d'entesa per part dels atletes doncs vam quedar a anar a 30 km/h de mitjana per fer mínima A però a la volta sis es va baixar a 28 i vaig decidir fer una volta a 32 i quan vaig anar a demanar el relleu només Jean Paul de Canadà només havia seguit el ritme i vam haver de parar per tornar a unir el grup, una llàstima però una bona marca. Durant el dia vaig disputar el 800 mts fent la meva segona millor marca i quedant a tan sols 68 decimes de la mínima B i per acabar vaig fer el 400 mts també fent la meva segona millor marca amb 53.31.

El Diumenge vaig aconseguir la mínima B al 1500 mts i la meva segona millor marca de tots els temps després de la aconseguida el passat dijous a la mateixa pista.

Amb aquesta marques torno a aconseguir els temps exigits per la federació nacional per anar a un gran esdeveniment.

Torno a donar les gràcies de nou a la Federació Catalana per tota l'ajuda rebuda en aquesta competició i durant l'any, a tots els patrocinadors, al poble de Manlleu, al meu pares, germana, família i amics per estar amb mi en aquest any tan difícil per a mi per culpa de la mala sort amb la cadira que ha fet que la mínima se'm fes impossible.

Dijous viatjo al país a on em sento més estimat com a esportista Cali, Colòmbia a disputar per tercer any el mig marató de la ciutat el proper diumenge dia 4 de juliol.

19 jun. 2010

Segundo en Duluth.

Esta mañana he disputado mi ultima carrera en tierras americanas, la Grandmas Marathon en la ciudad de Duluth, Minnesota.
La verdad que estoy super contento con el resultado pues en la ultima carrera en San Diego tuve que abandonar por culpa de una caida y a partir de hay todo fueron problemas con la silla e incluso ayer por la tarde aun estaba rezando para poder terminar la carrera.

Al final un segundo puesto detras del mitico Saul Mendoza, campeon paralimpico mas de 5 veces, el tiempo a sido malo pues durante toda la carrera el viento a sido muy fuerte rodando los 20 km/h, lastima de ese viento pues sin duda fueramos echo una 1h27 y eso me fuera dado ya el pasaporte para el mundial de Nueva Zelanda, aunque aun tengo mas oportunidades pues es en enero del 2011. El otro español Santiago Sanz con una marca de 1h40 a rozado las 2 horas.
El tercer clasificado a sido el americano Scott Parson que me vencio en mi primera carrera en Boulder hace tres semanas.
A pesar del viento estoy feliz pues ayer no estaba seguro de poder terminar.

Ahora en nada que que llegue a casa esta silla se queda en el garaje pues no he tenido mucha suerte en las carreras que he disputado desde marzo.

Por cierto esta es mi 50 maraton!

El lunes llego a casa para el miercoles volar a Suiza con la selección catalana para disputar dos competiciones de pista.


Aquest matí he disputat la meva última cursa en terres americanes, la Grandmas Marathon a la ciutat de Duluth, Minnesota.

La veritat que estic super content amb el resultat ja que en l'última cursa a San Diego vaig haver d'abandonar per culpa d'una caiguda i a partir daquest dia tot van ser problemes amb la cadira i fins i tot ahir a la tarda encara estava resant per poder acabar la cursa.
Al final un segon lloc darrera del mitic Saul Mendoza, campió paralimpic més de 5 vegades, el temps ha estat dolent ja que durant tota la cursa el vent en contra ha estat molt fort rodant els 20 km/h, llàstima d'aquest vent ja que sens dubte fóssim fet una 1h27 i això em fos donat el passaport per al mundial de Nova Zelanda, tot i que encara tinc més oportunitats ja que és el gener del 2011. L'altre espanyol Santiago Sanz amb una marca de 1h40 a fregat les 2 hores.
El tercer classificat ha estat l'americà Scott Parson que em va vèncer en la meva primera cursa a Boulder fa tres setmanes.
Tot i el vent estic content perquè ahir no estava segur de poder acabar.

Ara en res que arribi a casa aquesta cadira es queda al garatge perquè no he tingut molta sort en les curses que he disputat des del març.

Per cert aquesta és la meva 50 marato!

El dilluns arribo a casa per al dimecres volar a Suïssa amb la selecció catalana per disputar dues competicions de pista.

13 jun. 2010

New York Marathon

Estimado Rafa,

Once again, we would like to invite you to compete in the Wheelchair Division of the ING New York City Marathon 2010. In recent years, the ING NYC Marathon has been host to a large group of world-class wheelchair competitors and we’d like to include you in the field for the event on Sunday, November 7, 2010.

As a part of your participation as an invited elite athlete, your invitation includes the following elements:

· Complimentary entry
· Flight booking or reimbursement for travel expenses
· Pick up and return to one of the NYC Airports
· Hotel accommodations at the Hilton or Sheraton, co-headquarter hotels for the Marathon
· Access to the invited athlete Hospitality Suite at the Hilton from 8:30 am to 7:00 pm
· Breakfasts and Lunches provided by the Hospitality Suite
· Per diem cash stipends for other meals
· Technical pre-race meeting on Saturday, November 6 at 4:00 pm, followed by a dinner for athletes at 5:00 pm
· Gift bags and bib number pick up at the Hospitality Suite· Invitations to all Marathon-related events
· Full Race day support
· Tickets for guests to the Finish Line Banquet (per request)

More detailed information on the foregoing benefits will be provided to you in subsequent emails, as will more specific information on travel, hotel accommodations and other matters relating to your trip to New York City.

Attached is the prize money structure that will be in place for this year’s event.

To accept our invitation, please complete and return the Entry Form/Waiver which is also attached.

VERY IMPORTANT: To assist our Transportation Team, which will arrange for your pickup at the airport, please provide a description of the case, or other packaging, in which you will transport your racing wheelchair to NYC, including information regarding whether the wheels will be attached to, or separated from, your chair, the approximate measurements of the chair in its case or other packaging., and any other information that will enable the Transportation Team to arrange for the appropriate van and/or truck to transport you and your chair and other baggage from the airport to your hotel. Thank you.

We are looking forward to another great race and hope to hear from you at your earliest convenience about your participation.

Best,

11 jun. 2010

Dimond League Lausanne

Si la semana pasada fue Paris esta semana es la Diamond League de Lausane! como sabeis la Diamond League es la antigua Golden League y en sus meeting participan los mejores atletas y otra vez han contando conmigo para participar en el de Paris y Lausanne.
La competicion sera el dia 8 de julio.
http://www.athletissima.ch/index_fr.aspx



Si la setmana passada va ser Paris aquesta setmana és la Diamond League de Lausana! com sabeu la Diamond League és l'antiga Golden League i en els seus meeting participen els millors atletes i una altra vegada han comptant amb mi per participar en el de Paris i Lausanne.
La competició sera el dia 8 de juliol.
http://www.athletissima.ch/index_fr.aspx

10 jun. 2010

No finisher

No pudo ser! El pasado domingo participaba en mi primera Maraton de San Diego pero la mala suerte hizo que no la terminara. Despues de calentar bien y centrar me en la victoria una fuerte caida en un pesimo asfalto hizo que en el kilometro 5 se fuera todo al traste y tuviera que abandonar pues pinche la rueda izquierda, el parafango quedo destrozado y el toe in-out se movio y eso hacia imposible que pudiera seguir.

Ahora a pensar en la proxima carrera el dia 19 y olvidar me de esta.


No va poder ser! El passat diumenge participava en la meva primera Marato de San Diego però la mala sort va fer que no la acabés. Després d'escalfar bé i concerta-me a la victòria una forta caiguda en un pèssim asfalt va fer que al quilòmetre 5 es fora tot a norris i hagués d'abandonar ja que vaig punxar la roda esquerra, el parafang va quedar destrossat i el toe in-out es va moure i això va fer impossible que pogués seguir.

Ara a pensar a la pròxima cursa el dia 19 i olvidar me d'aquesta.

4 jun. 2010

Diamond League Paris.

Me acaba de invitar a la Diamond League de Paris! por segundo año estare con Usain Bolt, Bekele, Isimbayeva......... como sabeis la Diamond League es la antigua Golden League en sus meeting participan los mejores atletas y otra vez han contando conmigo para participar en el de Paris.
Cada noticia de estas me dan mas fuerzas para seguir entrenando.
Adjunto la informacion de la carrera que sera el dia 16 de julio.
http://www.diamondleague-paris.com/

M'acaba de convidar a la Diamond League de Paris! per segon any estare amb Usain Bolt, Bekele, Isimbayeva ......... com sabeu la Diamond League és l'antiga Golden League en els seus meeting participen els millors atletes i una altra vegada han comptant amb mi per participar en el de Paris.
Cada notícia d'aquestes em donen més forces per seguir entrenant.
Adjunt la informació de la cursa que serà el dia 16 de juliol.
http://www.diamondleague-paris.com/

3 jun. 2010

Los Angeles.





Ya estoy en Los Angeles desde el martes en la casa de mi buen amigo Edwin Figueroa del Salvador.
a verdad que el circuito a donde entrena es muy bueno para las sillas pues es a la orilla de un largo rio con mas de 20 millas con apenas trafico y totalmente plano.
El clima es muy bueno y eso hace que la practica deportiva sea mas amena, ayer 33 kilometros y hoy series de 400 y de 1500 metros para ya dejadme a tono para el domingo.

Ayer hicimos un poco de turismo y nos fuimos a ver Hollywood y toda la parafernalia.


Ja estic a Los Angeles des de dimarts a la casa del meu bon amic Edwin Figueroa del Salvador.
La veritat que el circuit on entrena és molt bo per a les cadires ja que és a la vora d'un llarg riu amb més de 20 milles amb penes trànsit i totalment pla.
El clima és molt bo i això fa que la pràctica esportiva sigui més amena, ahir 33 quilòmetres i avui sèries de 400 i de 1500 metres per ja deixeu-me a to per al diumenge.

Ahir vam fer una mica de turisme i ens vam anar a veure Hollywood i tota la parafernàlia

Archivo del blog . Arxiu del blog .

Visitor´s maps

ip-location