28 may. 2008

Carrera Liberty Seguros proxima carrera .


Mi proxima carrera sera este domingo en Madrid en la primera edicion de la carrera Liberty Seguros , sera una carrera nada competitiva y mas que todo para demostrar a esta sociedad que tambien existe deporte adaptado de elite .
En mi caso no queria disputar la carrera a Madrid porque siendo la capital de España y la unica capital europea que no acepta sillas de ruedas en las carreras de la capital no estaba de acuerdo con esa discriminacion , pero sabiendo que la carrera es para apoyar el deporte adaptado y que encima me lo han pedido desde el Comite Paralimpico y la Federacion Española para Personas con Discapacidad Fisica y que esta carrera esta organizada por otra organizacion , al final junto a mi entrenador Gabriel Brizuela hemos decidido ir a este evento tan importante para nuestro deporte .

La meva proxima carrera sera aquest diumenge a Madrid a la primera edicio de la carrera Liberty Seguros , sera una carrera gens competitiva i mes que tot per a demostrar a aquesta societat que tambien existeix esport adaptat d elit . En el meu cas no volia disputar la carrera a Madrid perquè sent la capital d'Espanya i la unica capital europea que no accepta cadires de rodes a les carreres de la capital no estava d'acord amb aquesta discriminacio , però sabent que la carrera és per a donar suport l'esport adaptat i que m'ho ha demanat des del Comite Paralimpic i la Federacio Espanyola per Persones amb Discapacitat Fisica i que aquesta carrera esta organitzada per altra organizacio , al final hem decidit amb el meu entrenador Gabriel Brizuela hem decidit anar a aquest esdeveniment tan important per al nostre esport .

27 may. 2008

The return

Hola , despues de mas de una semana sin escribir por culpa de tiempo y por problemas fisicos ya estoy aqui otra vez .

Empezare por el meeting de pista del jueves en la localidad de Ibach , dispute los 400 mts , 1500 mts y los 5000 mts . La verdad que no me fue muy bien en ninguna de las 3 pero sabia como iba y lo que podia pasar , a pesas de todo eso hize mi segunda marca personal en la distancia de los 1500 mts 3.09,80 .

Dos dias mas tarde disputaba la maraton de Shenkon , la verdad que llevaba desde el dia antes un poco desmotivado por culpa de unas de las ruedas que estrenaba en las Swiss Series , pues apena rodaba . El dia del maraton ya me fue por la mañana a rodar un poco para ver que sucedia y si se podia arreglar pero fue imposible , ya 3 horas de la salida del maraton me fui hacia la meta para ver si podia ver algun mecanico para que me solucionara el problema pero fue en balde , el colmo de todo es que una hora antes de la carrera empezo a llover y ya cambiaba los planes , entonces decidi que como era una carrera que por motivacion y fisicamente no estaba al 100% decidi correr con guantes harness a ver que pasaba y que paso ? pues paso que no corria a la misma velocidad que los guantes normales que utilizo y ya en la media maraton decidi retirare y pensar ya en Pekin como unico objetivo de esta temporada .

Y para terminar de rematar mi viajecito a Suiza llego a casa y estaba orinando sangre y me tuve que ir al medico a ver que me pasaba , analisis de sangre , de orina , calmante por via venal y todo eso para que el medico no encontrara una explicacion , en fin sali del medico a las 3,30 de la mañana y al dia siguiente otra vez al medico pero esta vez a la Guttman y para otra vez me digieran lo mismo , que no entendia que podia a ver pasado y la unica opcion era que fuera echado una piedra o algo similar y por eso sangrara .


Hola , despres de mes d'una setmana sense escriure per culpa de temps i per problemes fisics ja estic aqui altra vegada .

Començare pel meeting de pista del dijous a la localitat de Ibach , vaig disputa els 400 mts , 1500 mts i els 5000 mts . La veritat que no em va sortir molt bé en cap de les 3 però sàvia com anava i el que podia passar , pero a pessar de tot vaig fer la meva segona marca personal a la distància dels 1500 mts 3.09,80 .

Dos dias mes tard disputava la marato de Shenkon , la veritat que duia des del dia abans un poc desmotivat per culpa d'unes de les rodes que estrenava a les Swiss Seriïs , doncs no rodava gens ni mica . El dia del marato ja em vaig anar al matí a rodar un poc per a veure que sucedia i si es podia arreglar però va ser impossible , ja 3 hores de la sortida del marato em vaig anar cap a la sortida per a veure si podia veure algun mecanic perquè em solucionés el problema però va anar debades , el súmmum de tot és que una hora abans de la carrera va a começar a ploure i ja canviava els plans , llavors vaig decidi que com era una carrera que per motivacio i fisicamente no estava al 100% vaig decidi córrer amb guants harness a veure que passava i que va passar ? doncs va passar que no corria a la mateixa velocitat que els guants normals que utilitzo i ja a la mitja marato vaig decidi retirarme i pensar ja a Peki com unic objectiu d'aquesta temporada .

I per a acabar de rematar el meu viatjet a Suïssa arribo a casa i orinaba sang i em vaig haver d'anar al metge a veure que em passava , analisis de sang , d'orina , calmant per via venal i tot això perquè el metge no trobés una explicacio , vaig sortir del metge a les 3,30 del matí i al dia següent altra vegada al metge però aquesta vegada a la Guttman i per a altra vegada em digeren el mateix , que no entenia que podia a veure passat i la unica opcio era que fos pixat una pedra o alguna cosa similar i per això sagnés tan .

19 may. 2008

Ya estoy en Suiza . Ya estic a Suissa .

El viernes llegue a Suiza para competir en dos meeting de pista y el ultimo dia en la maraton de Schenkon . No sabia como estaria de forma despues de la pulmonia pero despues del primer del meeting la sensaciones fueron muy malas y los resultados peores . Espero que mejore esta semana .

El divendres vaig arribar a Suissa per competir a dos meeting de pista i el ultim dia a la marato de Schenkon . No sabia com estaria de forma despres de la pulmonia pero despres del primer meeting les sensacions no han sigut bones i els resultats pitjors . Espero que millori aquesta setmana .

15 may. 2008

Go to Swiss


Hoy hare mi ultimo entreno antes de ir a competir a Suiza , sera un entreno suave pues el trabajo ya tiene que estar hecho , aunque no se como sera mi estado de forma despues de la pulmonia que tuve hace una semana .
Las competiciones en Suiza sera : Meeting de Muttenz el dia 18 , Meeting Daniela Jutzeler el dia 22 y la Maraton de Schenkon el dia 24 .
Bueno haber como me va por tierras helveticas y .............................

Avui fare el meu ultim entrenament abans d'anar a competir a Suïssa , sera un entrenament suau doncs el treball ja ha d'estar fet , encara que no es com sera el meu estat de forma despres de la pulmonia que vaig tenir fa una setmana . Les competicions a Suïssa sera : Meeting de Muttenz el dia 18 , Meeting Daniela Jutzeler el dia 22 i la Maraton de Schenkon el dia 24 .
A veure com em va per terres suisses i .............................

14 may. 2008

Entreno con Roger , Entrenamente amb al Roger .


Esta mañana hare mi penultimo entreno en casa antes de irme a competir a Suiza , lo hare con mi compañero de seleccion y amigo Roger " people " en las pistas de mi antiguo club , el Club Atletic Vic .
Aquest matí fare el meu penultim entrenament a casa abans d'anar-me a competir a Suïssa , ho fare amb el meu company de seleccio i amic Roger " people " en les pistes del meu antic club , el Club Atletic Vic .

12 may. 2008

Gracias . Gracies .



Quiero dar las gracias a Pere de Envialia Manlleu por ofrecerse a colaborar conmigo para ayudarme economicamente a sufragar mis gastos en mi viaje a Estados Unidos en Junio y Julio .

Vull donar les gràcies a Pere de Envialia Manlleu per oferir-se a col·laborar amb mi per a ajudar-me economicament a sufragar les meves despeses al meu viatge a Estats Units al juny i Juliol .

Andreu Costa , 22
Manlleu 08560
Tel. 93 851 06 22


11 may. 2008

first train after the pneumonia

Despues de una semana sin apenas entrenar por culpa de una pulmonia , hoy he hecho mi primer entreno de calidad , 50 minutos en el rodillo y con buenas sensaciones , se que ahora mismo estare fatal de fondo pero espero en dos semanas ponerme a tono .

Despres d'una setmana sense entrenar per culpa d una pulmonia avui he fet el primer entrenament de qualitat , 50 minuts al corró i amb bones sensacions , es que ara mateix estare fatal de fons però espero en dues setmanes posar-me a to .

9 may. 2008

New sponsor .

Desde hoy ya tengo un nuevo sponsor que me servira para suplir mis carencias fisicas .
Se trata de vitAmin-t que es un suplemento alimenticio diseñado para mejorar nuestra dieta en situaciones de stress psíquico o físico.
Está indicado tanto en situaciones de desgaste deportivo como en situaciones de la vida cuotidiana que requieren una recuperación de la vitalidad física y mental.
vitAmin-T® aporta triptófano libre, de alta biodisponibilidad, como precursor natural de la serotonina endógena; así como las vitaminas relacionadas con su metabolismo: vitamina B9 (ácido fólico), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina C.
La serotonina es un elemento esencial en la modulación del dolor y en la regulación de la concentración y vigilia durante el día así como en la regulación del sueño durante la noche.
Los componentes de vitAmin-T® son nutrientes esenciales que a las dosis recomendadas no exceden las cantidades diarias recomendadas por los expertos (CDR).
http://www.vitamin-t.es/

Des d'avui ja tinc un nou sponsor que em servira per a suplir les meves manques fisicas . Es tracta de vitAmin-t que és un suplement alimentós dissenyat per a millorar la nostra dieta en situacions de stress psíquic o físic. Està indicat tant en situacions de desgast esportiu com en situacions de la vida cuotidiana que requereixen una recuperació de la vitalitat física i mental. vitAmin-T® aporta triptòfan lliure, d'alta biodisponibilidad, com precursor natural de la serotonina endogena; així com les vitamines relacionades amb el seu metabolisme: vitamina B9 (àcid fólico), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 i vitamina C . La serotonina és un element essencial en la modulació del dolor i en la regulació de la concentració i vigília durant el dia així com en la regulació del somni durant la nit.
Els components de vitAmin-T® són nutrientes essencials que a les dosis recomanades no excedeixen les quantitats diàries recomanades pels experts (CDR).

8 may. 2008

Video

Os dejo un video del maraton de las paralimpiadas de Atenas 2004 .
http://es.youtube.com/watch?v=rGt72isKOpI

Os deixo un video del marato de les paralimpiades d Atenes 2004 .
http://es.youtube.com/watch?v=rGt72isKOpI

7 may. 2008

Sigo malo . Continuo malalt .


Llevo desde el sabado por la mañana sin tocar la silla y ya empiezo a estar rallado , pero una pulmonia es cosa seria y espero este fin de semana poder empezar a entrenar con la nueva Top End Eliminator RBJ Olympic .


Duc des del dissabte al matí sense tocar la cadira i ja començo a estar rallat , però una pulmonia és cosa seriosa i espero aquest cap de setmana poder començar a entrenar amb la nova Top End Eliminator RBJ Olympic .

5 may. 2008

Malo . Malalt .


Despues de mas de un año sin problemas fisicos , esta vez me ha tocado , llevaba unos dias bastante cansado despues de los entrenos pero no le daba importancia pero ayer despues de ponerme el termometro y ver que tenia 38 decidi ir al medico , tenia infeccion de orina y principio de pulmonia y ahora entiendo porque estaba cansado .
Me jode mucho este paron porque llevaba desde principios de marzo haciendo un solo entreno diario y ahora que tenia que empezar de nuevo a doblar ya pensando en Pekin me toca hacer este pequeño paron .
Prefiero pensar en bien y quizas este paron me sirva para descansar y volver a ponerme las pilas de cara a Pekin .



Despres de mes d'un any sense problemes fisics , aquesta vegada m'ha tocat , duia uns dias bastant cansat despres dels entrenaments però no li donava importància però ahir despres de posar-me el termometre i veure que tenia 38 vaig decidi anar al metge , tenia infeccio d'orina i principi de pulmonia i ara entenc perquè estava cansat . Em fot molt aquest paro perquè duia des de principis de març fent un sol entrenament diari i ara que tenia que començar de nou a doblegar ja pensant a Peki em toca fer aquest petit paro .
Prefereixo pensar en bé i quizas aquest paro em serveixi per a descansar i tornar a posar-me les piles de cara a Pekin

2 may. 2008

Entrevista en Portugal . Entrevista a Portugal .

Aqui os dejo la entrevista que me han hecho esta semana en una web deportiva de Portugal , tambien os dejo el enlace de la web y teneis que ir a entrevista ( sobre rodas ) , esta en portuges .
http://www.ammamagazine.com/

Aqui us deixo l'entrevista que m'han fet aquesta setmana a una web esportiva de Portugal , tambien us deixo l'enllaç de la web i teniu que anar a entrevista ( sobre rodas ) , esta en portuges .
http://www.ammamagazine.com/


Rafael Jiménez
(Espanha)

Atletismo
Quem é Rafael Jiménez

Rafael Botello Jiménez nasceu em 23 de Fevereiro de 1979 e, actualmente, integra a equipa espanhola pré-seleccionada para competir nos próximos Jogos Paraolímpicos.
Após sofrer, em 2002, uma lesão medular, nível D11-D12, Rafa abandonou o seu trabalho na construção e começou a focar as suas energias na sua carreira desportiva dentro do atletismo em cadeira de rodas.
O seu primeiro contacto com o atletismo em cadeira de rodas foi, todavia, no hospital, onde experimentou diversas modalidades do desporto adaptado mas, somente em Maio de 2003, quando conheceu um rapaz da sua cidade que já praticava atletismo em cadeira de rodas, adquiriu a sua primeira cadeira, mais ou menos do seu trabalho.
Esse foi somente o começo. Depois, passou pelas pistas do C.A.Granollers e pertenceu ao C.A.Vic até ao final de 2006. Actualmente, faz parte da Agrupació Esportiva Blanc i Blau (Español).
Rafa está dentro da elite mundial do atletismo em cadeira de rodas na classe T54, classe funcional a que pertence, dada a sua lesão, e, projectando o futuro, quer melhorar ainda mais nas próximas épocas.

MAIORES ÊXITOS

- 1.º classificado - 3000 mts , Campeonato do Mundo de pista coberta, Bollnas (Suécia) 2006.- 4.o classificado - 5 km em estrada, Campeonato do Mundo, Cedartown, Atlanta (EUA) 2007.- 6.º clasificado - 10000 mts, Campeonato da Europa, Helsinki (Finlândia) 2005.- 7.º classificado – Meia Maratona, Campeonato do Mundo, Lisboa (Portugal) 2008.- Medalha de prata por equipas – 4x400 mts, Campeonato da Europa, Helsinki (Finlândia) 2005.- Várias vezes campeão de Espanha e da Catalunha.- 5 Recordes de Espanha actuais: 800, 5000 e 10000 mts em pista e 5 km e maratona em estrada.- Mais de 8 Recordes de Espanha batidos.- Segundo europeu mais rápido da história em maratona (1h22,18), a seguir ao mítico Heinz Frei.- Vitórias em: Estados Unidos, Suécia, Portugal e Espanha.- Pódios em: Itália, Libano, Colômbia e África do Sul.- Top Ten em: Japão, Coreia, Finlndia, Suiça, Alemanha , França e Austrália.- Vice-campeão de Espanha em Handbike (bicicleta de mão) em contra-relógio e estrada, Trebujena, Cadiz 2007.-

Quando é que começou a praticar desporto de alta competição? Porquê?

Comecei no atletismo profissional em 2005, quando vivía no Centro de Alto Rendimento Sant Cugat.
A razão foi porque eu inscrevi-me para ver até onde eles conseguiam ir e fazer as coisas bem (hehehehe). Também porque, graças ao desporto, posso ver o mundo e também viver nele.

- Fê-lo por paixão ou porque foi um meio de mostrar que também na diferença se consegue vencer?

Fi-lo por paixão, porque sempre tinha praticado desporto.

O meu acidente foi numa bicicleta, treinando para um duatlo de montanha.
Penso que não há nada a demonstrar às pessoas nas principais competições. Alguns sabem o que nós fazemos e sinto-me conformado.

- Em que classe compete? Qual é o seu tipo de deficiência física?

A minha classe é a T-54. A minha deficiência afecta a dorsal D-10 e há, inclusivamente, pessoas que conseguem andar com esta deficiência.

- Trata-se de uma deficiência com a qual nasceu ou surgiu mais tarde?

A minha deficiência deve-se a um acidente enquanto treinava ciclismo.

- Quantas horas diárias treina? Quais os principais cuidados que tem com a sua alimentação?

Treino seis a onze sessões por semana. Mais onze do que seis (hehehehe), dependendo das competições que eu tenha programado.
Isto significa entre oito e dezoito horas semanais.
Controlo bastante a alimentação, mas agora tenho alguns quilos a menos.

- Entre os principais resultados desportivos que obteve, até ao momento, qual/quais destaca? Porquê?

Penso que foi o recorde que consegui nos 3000 metros em pista coberta na Suécia.
No entanto, ainda fico com o recorde da maratona(1.22.18) na Itália, que me tornou no segundo europeu mais rápido de sempre.
Ganhei provas nos Estados Unidos, Portugal e Espanha e, em cinco países, fiquei no top 5.

- Em que provas participará nos Jogos Paraolímpicos de Pequim? Quais as suas ambições para esses Jogos?

Nos 5000 metros e na maratona. No entanto, a maratona é para ser melhor preparada. Vou para Pequim em forma e penso ficar entre os os finalistas, mas, em Londres 2012 será uma verdadeira guerra.

- Dedica-se exclusivamente ao atletismo ou possui uma profissão em paralelo?
Sou atleta profissional.

- Como são as suas condições de treino?

São perfeitas, porque, agora, tenho a possibilidade de treinar num Centro de Alto Rendimento, graças ao Comité Paralímpico espanhol.-
Com que apoios conta?

Os meus sponsors são as multinacionaisAsics, Spiuk, Recuperation, www.ortoracing.com e Invacare e o Município onde vivo: Manlleu.-

Nos Campeonatos do Mundo em Lisboa quais as suas impressões sobre o percurso?

Penso que a organização de Lisboa apareceu nas maiores maratonas mundiais, como Londres, Nova Iorque ou Paris.
Terem dado a organização â Meia Maratona de Lisboa foi um sucesso.-

E sobre a Organização?

Há muito a melhorar, nomeadamente, na alimentação e nas instalações.-

Na sua opinião quais as medidas a tomar em futuros eventos nesta cidade?

Penso que devem contar sempre com o apoio do atleta português, e meu amigo, João Correia.
Como disse anteriormente, compito profissionalmente e, em Lisboa, os prémios monetários ainda estão muito distantes dos das grandes corridas.

- Concorda com a pretensão do sul africano Óscar Pistorius que deseja participar nos Jogos Olímpicos, apesar de ser amputado das duas pernas e correr com próteses extremamente leves e aerodinâmicas?

Estou de acordo com ele, ainda que acredite que se aproveita da sua deficiência, e isso não partilhoA IAAF lançou para a opinião publica um estudo pago por um médico que eles mesmos contrataram e isso já diz muito em relação à dita Federação.Querem basear o seu estudo na igualdade de Óscar com outros atletas e isso é um equívoco, é claro que não é igual, ele não tem pernas, têm de analizar se existem coisas positivas e coisas negativas e daí retirar a conclusão
As pessoas dizem que ele tem molas nas pernas, e isso demonstra a sua ignorância, isto demonstra-se rapidamente, tem de se ver uma corrida com outros atletas sem deficiência.
Vendo a passada de Óscar e dos outros atletas, sem deficiência, logo se vê que são os mesmos metros, então onde está a vantagem a famosa mola?
É evidente que Óscar tem vantagens em alguns aspectos, mas também tem inconvenientes, tem de se ver isso e não tratar de igualar as coisas quando não são iguais.
Na minha opinião, sempre se verá mal que um atleta com deficiência compita com atletas sem ela, porque o estereótipo do atleta de elite é um homem alto e forte e nunca uma pessoa com falta de braços, cega etc – ou o caso de Óscar seria bem visto pela globalizada imprensa desportiva-

Que mensagem quer deixar para todos os que lêem esta entrevista?

Quero agradecer-vos pelo que tenho visto no vosso site sobre desporto adaptado e lembrar que a deficiência está na mente de cada um e não onde ela verdadeiramente existe.

Nota da Redação: O Rafa enviou para nós um texto do Dr. Gabriel Brizuela Costa - considerado um dos melhores, ou o melhor técnico do mundo - sobre o assunto Óscar Pistorius. Pela sua importância decidimos a sua colocação em anexo a esta página. O artigo está em Espanhol, mas brevemente será traduzido.
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