14 mar. 2009

Perfect.


Se acabo lo duro!!!!!! bueno despues de tres semanas muy duras de entrenamientos intensos he llegado al final del ciclo y a partir de mañana ya estoy de bajada para preparar ya la competiciones serias e importantes del año. El dia 22 la Media Maraton de Lisboa y el 29 la Maratona de Treviso.
Hoy ultimo entreno de handbike por Betera, Pota Celi y Olocau, dos horas y cerca de 46 kilometros a un ritmo suave que me a servido para salir motivado de cara a las proximas competiciones.
Esta semana me bajare a Manlleu un par de dias para preparar los viajes.

S'acabat lo fort!!!!!! bé despres de tres setmanes molt dures d'entrenaments intensos he arribat al final del cicle i a partir de dema ja estic de baixada per a preparar ja la competicions serioses i importants de l'any. El dia 22 la Mitja Marato de Lisboa i el 29 la Maratona de Treviso. Avui ultim entrenament de handbike per Betera, Pota Celi i Olocau, dues hores i prop de 46 kilometres a un ritme suau que m'a servit per a sortir motivat de cara a les proximes competicions.
Aquesta setmana em baixare cap a Manlleu un parell de dies per a preparar els viatges.

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