12 may. 2010

Mi amigo el rodillo. El meu amic al corro.

Esta mañana como viene siendo habitual tenia entreno largo y así ha sido.
Como llovía me tocaba hacerlo en el rodillo, es verdad que el rodillo es bastante aburrido pero como me he puesto delante de la tele me ha sido más ameno, al final 50 kilómetros en 1 h47, 57 a una media de 28,32 con una primera hora al 70% y el resto al 80% con un último minuto a tope con una velocidad máxima de 60,47.

Este fin de semana es el Campeonato de Cataluña en Mataró.


Aquest matí com ja és habitual tenia entrenament llarg i així ha estat.
Com plovia em tocava fer-ho al corró, és veritat que el corró és bastant avorrit però com m'he posat davant de la tele m'ha estat més amè, al final 50 quilòmetres en 1 H47, 57 a una mitjana de 28,32 amb una primera hora al 70% i la resta al 80% a un últim minut al màxim amb una velocitat màxima de 60,47.

Aquest cap de setmana és el Campionat de Catalunya a Mataró.

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