9 mar. 2008

Entreno regenerativo . Entrenament renegeratiu .


Hoy tenia un entreno suave que me a servido para relajarme muscularmente .
Ya pienso en el proximo domingo y pedir suerte para que la carrera concluya sin ninguna incidencia , en las dos ultimas participaciones , la primera me chocaron faltando 800 mts y la ultima pinche en el km 12 , espero que acabe bien y asi poder hacer una buena marca en la que para mi es la media maraton mas rapida del mundo .
Este año han cambiado el circuito y la salida sera desde el nivel de mar , por lo tanto el tiempo sera homologado por la IAAF .

Avui tenia un entrenament suau que m'a servit per a relaxar-me muscularment .
Ja penso amb el proxim diumenge i demanar sort perquè la carrera conclogui sense cap incident , en les dues ultimes participacions , la primera em van xocar faltant 800 mts i la ultima vaig punxar al km 12 , espero que acabi bé i asi poder fer una bona marca , per mi és la mitjana marato mes rapida del mon .
Aquest any han canviat el circuit i la sortida sera des del nivell de mar , per tant el temps sera homologat per la IAAF .

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