Finish concentration

Ayer al mediodia di por finalizada mi concentracion en el C.A.R de Sierra Nevada , buenas sensaciones , buen estado de forma y en definitiva todo perfecto .
Ayer por la noche pare a dormir en casa de mi amigo y patrocinador Felipe de www.ortoracing.com y hoy al mediodia he llegado a casa .

Ahir al migdia vaig donar per finalitzada la meva concentracio al C.A.R de Serra Nevada , bones sensacions , bon estat de forma i en definitiva tot perfecte .
Ahir a la nit vaig parar a dormir a casa del meu amic i patrocinador Felipe de www.ortoracing.com i avui al migdia he arribat a casa .

Last two days

Dos dias y se acabo la concentracion , ya tengo ganas de estar en casa y ver a la familia y amigos y asi despedidme de ellos antes de irme a los Juegos el dia 29 de agosto .

Dos dies i es terminara la concentracio , ja tinc ganes de estar a casa i veure a la familia y amics i axi despedirme d´ells avans d´anarme als Jocs el dia 29 d´ágost .

Last Week

Ultima semana de concentracion en Sierra Nevada , tengo ganas ya de acabar esta larga concentracion en tierra granadinas .

Ultima setmana de concentracio a Serra Nevada , tinc ganes ja d'acabar aquesta llarga concentracio a terra granadines .

C.A.R de Sierra Nevada 3

Cuando me faltan 10 dias para finalizar mi concentracion en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada ya os puedo decir que en mi vida habia estado tan fuerte y con unas analitica perfectas que a mi mismo me han sorprendido , aun me queda unos entrenos pero estos ya empiezan a ser mas suaves y ahora es cuando empiezo a disfrutar de este deporte tan duro pero a la vez tan recompensado .

Quan em falten 10 dies per a finalitzar la meva concentracio al Centre d'Alt Rendiment de Serra Nevada ja us puc dir que a la meva vida habia estat tan fort i amb unes analitica perfectes que a mi mateix m'han sorprès , encara em queda uns entrenaments però aquests ja comencen a ésser mes suaus i ara és quan començo a gaudir d'aquest esport tan dur però alhora tan recompensat .

National Team

Fotos de la seleccion nacional en el C.A.R de Sierra Nevada .
Fotos de la Seleccio nacional al C.A.R de Serra Nevada .

Esta noticia es muy especial porque quiero aprovechar mi blog para expresar el gran dia que vivi ayer en mi concentracion de Sierra Nevada , desde hace unos meses Montse una jovencita de 11 años y de la localidad gaditana de Chipiona que tiene espina bifida esta contactando conmigo para iniciarse en este deporte .

Ayer por fin nos conocimos y tambien aprovecho la ocasion para conocer a todo el equipo nacional y asi vivir un dia de entrenos con atletas profesionales que de aqui poco estaran representando a su pais en el evento deportivo mas importante del mundo .

Su desparpajo y alegria de algun dia poder ser ella la que este en nuestra situacion es un motivo de motivacion para mi y para cualquiera que le vea la cara de felicidad que vivio ayer en tierras granadinas , mas de 400 kilometros para poder estar conmigo y mis compañeros solo por unas horas .

Espero que como muy tarde en el 2016 ella sea unas de las integrantes del equipo nacional y que cumpla su sueño de ser paralimpica .

Un abrazo Montse y nos vemos pronto .

Aquesta notícia és molt especial perquè vull aprofitar el meu blog per a expressar el gran dia que vaig viure ahir a la meva concentracio de Serra Nevada , des de fa uns mesos Montse una joveneta de 11 anys i de la localitat gaditana de Chipiona que té espina bifida esta contactant amb mi per a iniciar-se en aquest esport .

Ahir per fi ens vam conèixer i tambe va aprofitar la ocasio per a conèixer a tot l'equip nacional i aixi viure un dia de entrenaments amb atletes professionals que de aqui poc estaran representant al seu pais en l'esdeveniment esportiu mes important del món .

La seva desimboltura i alegria de algun dia poder ser ella la que estigui a la nostra situacio és un motiu de motivacio per al mi i per a qualsevol que li vegi la cara de felicitat que va viure ahir en terres granadines , mes de 400 kilometros per a poder estar amb mi i els meus companys nomes per unes hores .

Espero que com a més tard en el 2016 ella sigui unes de les integrants de l'equip nacional i que compleixi el seu somni de ser paralimpica .

Un abraçada Montse i ens veiem aviat .

C.A.R de Sierra Nevada 2

Esta semana esta mi entrenador Gabi http://www.uv.es/brizuela/ en Sierra Nevada como parte del cuerpo tecnico que asistira a los Juegos Paralímpicos de Pekin , estamos aprovechando esta semana para ir retocando ya los ultimos entreno de cara los juegos y sacar el maximo provecho de esta concentracion en altura .

Aquesta setmana esta el meu entrenador Gabi http://www.uv.és/brizuela/ a Serra Nevada com part del cos tecnic que asistira als Jocs Paralímpics de Pequin , estem aprofitant aquesta setmana per a anar retocant ja els ultims entrenaments de cara els jocs i treure el maxim profit d'aquesta concentracio amb altitut .

SCHWALBE

Esta semana he conseguido un nuevo patrocinador que se suma a los 8 que ya dispongo en estos momentos , se trata de la marca alemana de tubulares Schwalbe http://www.schwalbe.com/language/ ( Schwalbe tiene las cubiertas de silla de baloncesto y tenis mas importante del mundo ) es verdad que el patrocinio a sido al gracias al importador de la marca en España VIC SPORTS ( http://vicsportsafers.intercomgi.com/ ) con sede en Riudaura , Olot ( Girona ) .
El tubular Schwalbe Stelvio es unos de los mas rapidos del mundo y espero que gracias a el pueda dejar en un buen lugar a la marca y agradecer el apoyo que han depositado en mi y en mi futuro profesional .
www.rafabotello.blogspot.com


Aquesta setmana he aconseguit un nou patrocinador que es suma als 8 que ja disposo en aquests moments , es tracta de la marca alemanya de tubulars Schwalbe http://www.schwalbe.com/language/ ( Schwalbe té les cobertes de cadira de bàsquet i tennis mes important del món ) és veritat que el patrocini a estat gràcies a l'importador de la marca a Espanya VIC SPORTS ( http://vicsportsafers.intercomgi.com/ ) amb seu a Riudaura , Olot ( Girona ) .
El tubular Schwalbe Stelvio és uns dels mes rapids del món i espero que gràcies a ell pugui deixar en un bon lloc a la marca i agrair el suport que han dipositat amb mi i en el meu futur professional .
www.rafabotello.blogspot.com

C.A.R de Sierra Nevada 1

Hoy he llegado al C.A.R de Sierra Nevada y ya me encuentro concentrado y pensando como objetivo afinar lo maximo de cara a los Juegos Paralimpicos de Pekin .
Buen clima , quizas mas calor de lo que me esperaba pero en definitiva mejor que en Gandia donde he pasado mis ultimos cuatros dias con un calor terrible .

Avui he arribat al C.A.R de Serra Nevada i ja em trobo concentrat i pensant com objectiu afinar el maxim de cara als Jocs Paralimpics de Pequin .
Bon clima , mes calor del que m'esperava però en definitiva millor que a Gandia on he passat els meus ultims cuatre dias amb una calor terrible .

C.A.R de Sierra Nevada

Hoy viernes me marcho hacia mi concentración final de cara los Juegos Paralimpicos de Pekin en el C.A.R de Sierra Nevada , estare del viernes al lunes en casa de mi patrocinador y amigo Felipe Garcia de www.ortoracing.com en la localidad valenciana de Gandia y ya sera cuando el dia 28 de Julio empiece mi concentracion en unos del los centros de alto rendimiento con mas altitud de todo el mundo ( 2.320 metros ) , la concentración terminara el dia 26 de agosto y ya sera el dia 29 de agosto cuando la expedición española parta hacia tierras chinas .En estas concentracion estaremos todos los atletas en sillas de ruedas seleccionados , aunque no sera hasta el dia 6 de agosto hasta el 26 que se unira toda la selección incluidos tecnicos y ayudantes ya que por diferentes planificaciones a habido atletas que a optado por 3 , 4 o 5 semanas de estancia en tierras granadinas .


Avui divendres em marxo cap a la meva concentració final de cara els Jocs Paralimpics de Pekin al C.A.R de Serra Nevada , estare del divendres al dilluns a casa del meu patrocinador i amic Felipe Garcia de www.ortoracing.com a la localitat valenciana de Gandia i ja sera quan el dia 28 de Juliol comenci la meva concentracio en uns dels centres d'alt rendiment amb mes altitud de tot el món ( 2.320 metres ) , la concentració concluira el dia 26 d'agost i ja sera el dia 29 d'agost quan l'expedició espanyola parteixi cap a terres xineses . En aquesta concentracio estarem tots els atletes en cadires de rodes seleccionats , encara que no sera fins al dia 6 d'agost fins al 26 que es unira tota la selecció inclosos tecnics i ajudants ja que per diferents planificacions a hagut atletes que a optat per 3 , 4 o 5 setmanes d'estada en terres granadines .

Blanc i Blau

Comunicaros que hoy jueves dia 24 salgo en el periodico Blanc i Blau ( diario del español ) en una pagina con dos fotos muy chulas . Creo que solo se vende en Cataluña , en Manlleu en la Calle Montseny ( Libreria Marisa ) se puede conseguir .

Comunicar-vos que avui dijous dia 24 surto Al periodic Blanc i Blau ( diari del espanyol ) a una pagina amb dues fotos molt chulas . Crec que solament es ven a Catalunya , a Manlleu al Carrer Montseny ( Libreria Marisa ) es pot aconseguir

Video de Cali ( Colombia )

Os dejo el video espectacular de la media maraton de Cali en Colombia .
Es espectacular son mas de una hora de retransmisión en la que la verdad que ver este video para mi es un orgullo porque nunca me senti tan querido y admirado como deportista profesional , solo teneis que ver el video para ver la repercusion mediatica que tuvo esa carrera en todo el pais , tambien se podia ver a traves de internet por todo el mundo .
Es verdad que los locutores fallan un poco en la informacion pero la entrega en la locucion es espectacular .
www.uv.es/brizuela/rafa/rafacali.wmv

Us deixo el video espectacular de la mitja marato de Cali a Colòmbia .
És espectacular són mes d'una hora de retransmissió a la qual la veritat que veure aquest video per al meu és un orgull perquè mai me sentit tan benvolgut i admirat com esportista professional , solament tineu que veure el video per a veure la repercusio mediatica que va tenir aquesta carrera a tot el pais , tambe es podia veure a traves d'internet per tot el món .
És veritat que els locutors fallen un poc a la informacio però la entrega a la locucio és espectacular .
www.uv.es/brizuela/rafa/rafacali.wmv

Insolación . Insolació .

Ayer tenia aerobico suave con la handbike , 51 km en 2h 03 minutos .
La verdad que muy bien el entreno el problema vino despues de acabar , habia cogido una insolación de caballo , un resfriado pequeño que me hizo pasarme todo el dia de ayer con el pañuelo pegado en la nariz jajajajaja pero hoy ya estoy mejor aunque colorado como un tomate y quemado como una tostada .

Ahir tenia que fer un aerobic suau amb la handbike , 51 km en 2h 03 minuts .
La veritat que molt bé l'entrenament pero el problema va venir despres d'acabar , habia agafat una insolació de cavall , un refredat petit que em va fer passar-me tot el dia d'ahir amb el mocador pegat al nas jajajajaja però avui ja estic millor encara que colorat com un tomàquet i cremat com una torrada .

Discapnet

Os dejo la entrevista que me han hecho desde la web Discapnet .
http://www.discapnet.es/Discapnet/Castellano/Actualidad/Especiales/entrevista_rafabotello_olimpiadas.htm

Entrevistamos a Rafa Botello, atleta español que estará en las Olimpiadas de Pekín 2008 Discapnet / D. Labrador (18 de julio de 2008)
Rafa tuvo un accidente de bicicleta en agosto de 2002, cuando entrenaba para el duatlón de alta montaña de Cataluña, entonces tenía 22 años y en la actualidad tiene 29 años, y es uno de los mejores atletas que tenemos para competir en las Paraolimpiadas de Pekín.
Fuimos de los primeros en recibir la noticia de que era incluido en el equipo para viajar a Pekín el próximo mes de agosto. Desde aquí le felicitamos y le deseamos mucha suerte. Rafa nos explica que "el cambio de practicar un deporte de piernas con todas tus extremidades a utilizar sólo los brazos es un cambio muy grande, pero realmente te acostumbras a todo, el ser humano es de una pasta especial", destaca.
"En mi caso a pesar del cambio importante en mi vida, realmente no ha sido una carga si no una nueva vida y la voy aprovechas al maximooooooo!". Rafa destaca por su esfuerzo, su valentía, su afán de superación. Hace nada ha estado participando en varias competiciones en Latinoamérica, y ahora se está preparando al 100 por cien para dar lo máximo en Pekín.
Además, sabe que a pesar de su esfuerzo, no habría podido realizar su sueño de competir de forma profesional si no hubiera unas empresas que le apoyarán, como son: Asics , Spiuk o Compex, entre otras.
Ahora hablamos un poco más sobre su vida y el deporte, y sobre las Paraolimpiadas que le esperan a la vuelta de la esquina:
¿Cuándo comenzaste con el atletismo?
Empecé en el atletismo a finales mayo del 2003.¿Cómo te ha apoyado tu familia, tu entrenador?
Mi familia desde siempre me ha ayudado en todo lo relacionado con afecto, cariño y dedicación, ellos realmente son los que se alegran de mis triunfos, yo vivo al día pensando en cada día ser mejor y no tengo tiempo para disfrutarlo ya que si te despistas hay otro que sigue entrenando.
Mi entrenador es una relación mas de amistad, él vive en Valencia y nos vemos menos de lo que nos gustaría.
¿Qué supone para ti ir a unas Paraolimpiadas?
Ir a unas Paraolimpiadas es todo para mi, ya que para eso he luchado desde que llevo en este mundo, no sé que me pasara el día de la inauguración o el día que compita, pero solo pensarlo ya me se pone la piel de gallina.
¿Son las primeras?
Son las primeras y espero que no sean las últimas "eheheheh" como dije antes empecé en este deporte en el 2003 y Atenas estaba muy cerca para ir con un nivel aceptable.
¿De qué países crees que hay mejores deportistas con discapacidad, o en que categorías? ¿En España en qué destacamos?
En mi deporte el mejor país es Japón sin duda, pero México y Suiza tambien hay que mencionarles. En España destacamos en ciclismo, atletismo y natación, aunque otros deportes que también lo hacemos.
¿Unas palabras para los que están empezando en este deporte?
Lo único que puedo decir a la gente que empieza en este deporte es que esto es un sueño hecho realidad, antes trabajaba en la construcción y aunque hacia deporte, mi discapacidad fue durante el entreno para una duatlón. nunca soñé en vivir lo que estoy viviendo ahora. Gracias a este deporte he viajado por todo el mundo, solo me queda la Antártida y porque no hay carreras (bromea Rafa), he conocido países y personas increíbles y una cosa muy importante que vivo de este deporte y poder vivir de lo que te gusta es una cosa que muy poca gente consigue en la vida.
Tienes toda la razón. Mucha suerte Rafa.
Más información sobre Rafa Botello en su weblog (abre en ventana nueva)
http://www.rafabotello.com/

COMPEX

Este miercoles 15 firme mi segundo contrato como profesional , la multinacional Suiza CefarCompex con sede en Esplugues de LLobregat ( Barcelona ) y a traves de MEDICOMPEX IBERICA S.L. sera mi octavo patrocinador y me ligara a ella durante 12 meses a partir de este miercoles .

Como ya sabeis CefarCompex es pionera y lider en su mercado y gracias a ellos espero que mis entrenos y recuperaciones me sirvan para dejar al nuevo patrocinador lo mas alto posible en este año de confianza y que despues de la finalizacion de contrato sigamos trabajando para mejorar ambos en este deporte y mercado cada vez mas competitivo .

http://www.compex.es/index_inter.php

http://www.cefarcompex.com/index_es.html

Aquest dimecres 15 he firmat el meu segon contracte com a professional , la multinacional Suïssa CefarCompex amb seu a Esplugues de Llobregat ( Barcelona ) i a traves de MEDICOMPEX IBERICA S.L. sera el meu vuitè patrocinador i em lligara a ella durant 12 mesos a partir del dimecres .

Com ja sabeu CefarCompex és pionera i lider al seu mercat i gràcies a ells espero que els meus entrenaments i recuperacions em serveixin per a deixar al nou patrocinador lo mes alt possible en aquest any de confiança i que despres de la finalitzacio de contracte seguim treballant per a millorar tot junts en aquest esport i mercat cada vegada mes competitiu .

http://www.compex.es/index_inter.php

http://www.cefarcompex.com/index_es.html

Esforç

Hoy jueves 17 sere la foto principal de la revista Esforç en su pagina web , esta revista promete ya que es la unica en que abarca todos los deportes de una manera objetiva y profesional .
http://www.esforc.com/

Avui dijous 17 sere la foto principal de la revista Esforç a la seva pagina web , aquesta revista promet ja que és la unica que abasta tots els esports d'una manera objectiva i professional .

http://www.esforc.com/

Otra vez a la normalidad . Una altre cop a la normalitat

Despues de mi gira en el continente americano ya empieza la normalidad y faltando dos meses para la gran cita del año , el maraton del dia 17 , esta claro que ahora o nunca , estos son los momentos mas duros de la temporada a donde hay que entrenar mas que nunca y un minuto de descanso es primordial para llegar a Pekin de la mejor forma posible .

Despres de la meva gira al continent americà ja comença la normalitat i faltant dos mesos per a la gran cita de l'any , el marato del dia 17 , esta clar que ara o mai , aquests són els moments mes durs de la temporada on cal entrenar mes que mai i un minut de descans és primordial per a arribar a Pekin de la millor forma possible .

Fotos de Colombia . Fotos a Colombia .

Ya estoy en casa . Ja estic a casa .

Desde ayer lunes por la mañana ya estoy en casa depues de un largo viaje desde Atlanta pasando por Philadelphia y con llegada a Barcelona despues de casi 15 horas .
Los resultados de pista han sido buenos , mucho mejor que las pruebas de carretera que no fue normal lo que me paso .
En el 1500 mts volvi hacer marca personal en una ultima vuelta que casi me caigo por culpa de darle al manillar de pista antes de la curva .
En el 5000 mts hice 10,31 a 4 segundos del vencedor el japones Kota Hokinoue .


Des d'ahir dilluns al matí ja estic a casa depres d'un llarg viatge des de Atlanta passant per Philadelphia i amb arribada a Barcelona despres de gairebé 15 hores .
Els resultats de pista han estat bons , molt millor que les proves de carretera que no va ser normal del que em va passar .
En el 1500 mts vaig tornar volvi a fer marca personal a una ultima volta que gairebé caic per culpa de donar-li al manillar de pista abans de la corba ( 3.07,63 ) .
En el 5000 mts vaig fer 10,31 a 4 segons del guanyador el japones Kota Hokinoue

Peachtree Road Race

Segunda carrera en Estados Unidos y otra vez mal resultado , no se que me pasa pero que llegue desde Colombia mi estado de forma no es el mismo que alli , me encuentro sin fuerzas y muy pesado , no es normal pues cada temporada estoy mas fuerte , es cierto que estas carreras no la he preparado pues como unico objetivo es Pekin 2008 pero de hay a los resultados que estoy obteniendo hay un abismo . Tambien es cierto que llevo todas estas carreras de verano que la calor no me deja competir bien por el tema del agarre a los aros pero esos tampoco es escusa pues con el tiempo que llevo ya tendria que empezar a prevenirlos .

Segona carrera als Estats Units i altra vegada dolent resultat , no es que em passa però desde que vaig arribar des de Colòmbia el meu estat de forma no és el mateix que alla , em trobo sense forces i molt pesat , no és normal doncs cada temporada estic mes fort , és cert que aquestes carreres no l'he preparat doncs com unic objectiu és Pekin 2008 però aqui als resultats que estic obtenint hi ha un abisme .
Tambe és cert que duc totes aquestes carreres d'estiu que la calor no em deixa competir per que en resbala els aros però aixo tampoc és escusa doncs amb el temps que duc ja tendria que començar a prevenir-los .