Insolación . Insolació .

Ayer tenia aerobico suave con la handbike , 51 km en 2h 03 minutos .
La verdad que muy bien el entreno el problema vino despues de acabar , habia cogido una insolación de caballo , un resfriado pequeño que me hizo pasarme todo el dia de ayer con el pañuelo pegado en la nariz jajajajaja pero hoy ya estoy mejor aunque colorado como un tomate y quemado como una tostada .

Ahir tenia que fer un aerobic suau amb la handbike , 51 km en 2h 03 minuts .
La veritat que molt bé l'entrenament pero el problema va venir despres d'acabar , habia agafat una insolació de cavall , un refredat petit que em va fer passar-me tot el dia d'ahir amb el mocador pegat al nas jajajajaja però avui ja estic millor encara que colorat com un tomàquet i cremat com una torrada .