19 dic 2014

Temporada 2015


 Aqui os dejo el calendario de competiciones para el 2015.

Volvemos a la pista despues de no hacerlo desde los Juegos Paralimpicos de Londres con los 5.000 metros y maraton.
...
Campeonato del Mundo de Maraton en Londres y Boston como objetivo de la primera parte de la temporada y Berlin, Campeonato del Mundo de atletismo en Doha, Qatar (solo pista) si me clasificó y Nueva York en la segunda parte de la temporada.

Solo un duatlon, el Campeonato de Espaňa Sprint.

No descarto hacer un triatlon en verano y dos carreras en handbike siempre y cuando no perjudique mi calendario.

http://www.rafabotello.com/temporada-2015/
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11 nov 2014

Segundo en la JoongAng Seoul Marathon

Esta mañana he disputado la JoongAng Seoul Marathon en la capital coreana.


Temperatura ideal y un final espectacular en el Estadio Olimpico de Seul 1988.


Salida fuerte por parte del japonés Choke Yasuoka y un grupo numeroso que se ha roto en la primera subida pasado los 4 kilometros.


En ese momento nos hemos ido Hong de Corea, dos coreanos mas, el americano Aaron Pike y la armada española con Jordi Madera y yo.


En el kilometro 13 ataque en una subida dura del coreano Hong y se va Pike con el y a unos metros nos quedamos Jordi y yo. Le doy duro para cojer a los dos de frente, lo consigo y con ello se queda los dos coreanos para quedarnos Aaron, Hong, Jordi y yo.


Hasta el kilometro 25 he sufrido un poco ya que es subida pero sabia que si aguantaba tenia parte de la carrera controlada.


Kilometro 28 ha estado el error... hemos dejado que se vaya el coreano en una subida y no le hemos atrapado pasado el 33. Si no se hubiera ido en la subida estoy convencido que no hubiera llegado al final ya que el no baja como nosotros.


A partir de ahi he intentado cuatro ataques para irme pero no habia manera ya que lo tres venian a por mi.


Al final faltando 700 metros para el final ataque del coreano y me voy con el para llegar dentro del estadio olimpico y asi disputar los ultimos 300 metros en el tartan... imposible adelantarlo! Le he pillado la rueda pero poco a poco se ha ido y me he tenido que conformar con la segunda plaza.


Muy contento con la carrera y las sensaciones de terminar en mi ultima competicion del año como la primera de esta temporada con el segundo puesto en la Maraton de Los Angeles.


Estoy muy pero que muy contento!


Ahora si no os importa me voy de vacaciones durante 3 semanas.



2 nov 2014

15 en Nueva York

Esta mañana he disputado la maraton de Nueva York con un frio intenso y un vendabal que la organizacion se ha visto ha cancelar los primeros 5 kilometros para las sillas para evitar las rachas de viento en el puente de Verrazano.
La verdad que para mi que ni pintao ya que nos evitamos la subida mas dura del circuito.
Salida en el kilometro 5 y como siempre a tope! El problema de salir con el viento de cara y en plano es el gran grupo que se ha formado con mas de 25 sillas.
Mas de 5 kilometros de tension, golpes y demas para ir lo mejor colocado hacia de ello un verdadero peligro ir en el grupo.
He aguantado bien hasta que ha llegado la primera subida y me he quedado... iria como el 22 en esos momentos. En la bajada he pillado a Richard Colman y lo he dejado.
De ahi ya se ha formado un grupo con el venezolano Juan Ramon Valladares, el mexicano Aroon Gordian y el americano Adam Bleakney. Kilometros mas tardes alcanzabamos al canadiense Michel Filteau a la vez que se quedaba Juan Ramon.
Pasado el ecuador de la carrera ya solo ibamos Adam, Michel y yo.
Faltando 10 kilometros alcanzamos al americano James Senbetta.
Justo llegando al Central Park pasemos al suizo Marcel Hug y el americano Aaron Pike.
Los ultimos 5 kilometros ataco James y a unos metos ibamos Michel y yo sin llegar alcanzarlo. Entre Michel y yo nos juguemos el 15 y 16 puesto con la suerte de terminar yo el 15.
 Al final los primeros me metieron un poco mas de 5 minutos y a 2 minutos del top ten.
No es el resultado que queria pero hubo 14 tio mas fuerte que yo y punto.
Contento por terminar sin problemas mi octava Maraton de Nueva York.
Ahora me queda un maraton en Seul pero mi cabeza piensa ya en mis merecidas vacaciones.

Gracias a todos por el apoyo recibido!



16 oct 2014

30 veces...






Quien lo diria un 29 de agosto del 2002 cuando el viaje mas largo que habia realizado era para Andalucía y el unico pais visitado Andorra.


Pues el pasado maraton de Chicago fue mi 30 veces en los Estados Unidos... todo empezo en junio del 2006 cuando pise por primera vez el continente americano para disputar la Grandmas Marathon en la ciudad de Duluth,  Minnesota. Sin hablar nada de ingles en la america profunda nunca olvidare ese viaje de Minneapolis a Duluth de casi 3 horas de coche con un matrimonio que me vino a buscar al aeropuerto, como me entendieron?


Un punto de entrenamiento, la ciudad de Commerce cercana a Los Angeles y donde vive mi mejor amigo en esto del deporte junto Alain Fuertes, mi hermano Edwin Figueroa.


Duluth, Minneapolis en casa de Marcelo Ordaz, Boulder, Champaign donde se encuentra la Universidad de Illinois y Cedartown han sido otras ciudades donde he pasado dias y semanas entrenando.


Desde entonces he tenido la suerte de correr montones de carreras en difetentes estados y muchas mas de 5 veces.


Ahi os dejo todo lo que he disputado alli.


1- Grandmas Marathon, Duluth (Minnesota)

2- Maraton de Chicago (Illinois)

3- Maraton de Los Angeles (California)

4- Maraton de Boston (Masachussets)

5- Maraton de Nueva York (Nueva York)

6- Nick Katsonius 10km, Long Island (Nueva York)

7- Peachtree 10 km Road Race, Atlanta (Georgia)

8- Cedartown 5 km Road Race, Cedartown (Georgia)

9- Bolder Boulder 10 km, Boulder (Colorado)

10- Carlsbad 5000, Carlsbad (California)

11- Meat in the heat, Atlanta (California)

12- Campeonato americano de atletismo, Atlanta (California)


Y la mala suerte de competir en dos carreras solo una vez pero una por caida y otra por dos pinchazos, no pude terminar.


13- Maraton de San Diego (California)

14- Media Maraton de Atlanta (Georgia)


Las mas importante? Sin duda Nueva York.

La que no me pierdo? Grandmas Marathon! La primera carrera alli, la primera vez que gane en Estados Unidos... muchos recuerdos.

La que mas me gusta? Boston es la que mas me motiva.

La mas espectacular? El final de la Boulder Bolder terminado en el estadio de futbol americano con 30.000 personas gritando! Piel de gallina.

El dia mas feliz? Dos! Aqui consegui las minimas para los juegos paralimpicos de Pekin y Londres, la primera en marzo del 2008 en Atlanta en la distancia de 5.000 metros y la segunda el último dia de plazo para ir a Londres en la Grandmas Marathon con 1h23:00 que sigue siendo mi segunda mejor marca de siempre.


Si tengo que decir lo mas importante que he vivido en el pais fuera de lo deportivo sin duda no hay color... El dia que llevaron Aaron Pike y Peter Park al pueblo de Arthur a ver los Amish! Un sueño hecho realidad y que ira siempre conmigo... uno de los dias mas felices de mi vida y que sin duda volvere a repetir.



5 oct 2014

Victoria en la Meia Maraton de Lisboa

Esta mañana a las 10:15 de la mañana con una temperatura un poco calurosa se daba la salida a la prestigiosa Meia Maratona de Portugal en la capita lusa.


Cuatros los candidatos al podium con tres españoles y un suizo.


Salida controlada y ya en la primera subida a tope! Nos vamos Roger Puigbo, Jordi Madera, el suizo Tobias Lotscher, el portugués Alesandrino Silva y yo.


Hasta el kilómetro 5 aguanta el portugués hasta que en una subida se queda.


En el Kilometro 10 veo que Tobias esta haciendo la goma en un punto rapido y hago un relevo duro para que se quede. Consigo que se corte pero al siguiente relevo no es tan fuerte y nos alcanza de nuevo justo en una glorieta.


En el kilómetro 15 voy tirando y cuando me aparto para que me releven, el suizo se va y nadie decide ir a por el. Sigo delante pero tenia claro que no seria yo el que llevaria a Roger y Jordi hasta Tobias.


800 metros mas tarde Jordi se pone a tirar fuerte y alcanzamos a Tobias alli por el 17. Justo hacerlo, Jordi lanza una ataque y nos vamos los dos.


Ahi seguimos relevando para que no nos alcancen el Suizo pero en verdad ya mi cabeza estaba pensando en el esprint.


El ultimo kilometro a rueda de Jordi por que la meta tiene 400 metros de adoquin, tiene curvas y badenes muy peligroso y prefiero seguir le que el corre cada año aqui... curva a falta de 100 metros y adoquin! Me voy por la izquierda y Jordi se viene hacia mi.. un corredor sucio me hubiera cerrado y me hubiera llevado hacias las vallas. Me pongo a su lado y le pongo la mano como diciendo que vigile y me voy para conseguir mi segunda victoria en esta prueba! La primera fue en el 2005.


La verdad que despues de Newcastle donde me puso a tirar como un loco... decidí cambiar de táctica,


empezar a rueda y verlas venir. Creo que la carrera la tuve siempre controlada... en fin, no se como expresaros la felicidad que tengo por esta victoria.


Mi entrenador Javier Gutiérrez me dijo que a tope pero el objetivo esta en la maraton de Chicago, asi que contento por la victoria y por las sensaciones. 


El tiempo no ha sido tan malo (47:39) a pesar de ser mas tactica que ir a buscar buenos tiempos.


Bueno...y mañana otro noticion, que llevo toda la semana mordiendome la lengua...



20 sept 2014

Travesía de Maspalomas

Esta mediodia he participado en la Travesia de Maspalomas que terminaba en la zona turística del faro de Maspalomas.

Ha sido una buena experiencia en mi primera travesia, sin presión y con la unica finalidad de terminar y disfrutar de la oportunidad que me ha dado el Ayuntamiento de San Bartolome de Tirajana (Maspalomas).


He participado en la distancia de 1.000 metros, aunque hice unos metros de mas al equivocarme de bolla... culpa mia por no preguntar el circuito.


El tiempo ha sido de 24:12 menos un minutillo ya que para sacarme no veas la chiquita rampa y las olas que habia.


Objetivo cumplido de pasarmelo bien y sobre todo sufrir lo justo... en dos semanas empieza la guerra.


Gracias a todas esas personas y entidades que han hecho posible mi presencia en la isla, gracias! 


Os dejo unos enlances a medios de comunicación, intentare conseguir la entrevista para Radio Dunas de 10 minutos, entrevista para la Televisión Canaria y en unas semanas saldremos en TELEDEPORTE... supongo que antes de que lo cierren.


http://maspalomasahora.com/not/31085/el-paraolimpico-rafa-botella-realizara-la-prueba-de-1-000-metros-en-la-travesia-maspalomas-canaragua/


http://www.canarias24horas.com/cultura/tradiciones-y-fiestas-populares/item/34501-marco-aurelio-y-rafa-botello-se-entrevistan-en-maspalomas


http://www.maspalomas.com/component/content/article/130-deportesnoticias/4737-marco-aurelio-y-rafa-botello-se-entrevistan-en-maspalomas


http://marchadeportiva.com/index.php/la-travesia-maspalomas-canaragua-con-muchos-alicientes/


http://www.grancanariaaccesible.info/noticias/articulos/item/425-travesia-maspalomas.html


http://www.tintaamarilla.es/mobile/noticia.php?num=13219


http://maspalomasahora.com/not/31079/-medio-millar-de-nadadores-participaran-en-la-iii-travesia-de-maspalomas-de-canaragua/




10 sept 2014

En la primera subida nos juntamos y hasta el kilometro 7 todos juntos. Ya en ese kilómetro que es el trozo mas duro con casi 2 kilometros de subida, ha sido el inglés que se ha puesto a tirar hasta que me ha sacado de punto.


Se han ido los dos y aunque lo he dado todo y mas durante 5 kilómetros no he podido acercarme a ellos y me he tenido que conformar con la tercera posicion pero muy lejos de los dos primeros que me han sacado mas de dos minutos.


El ganador ha sido Jordi Madera que demuestra una vez mas que en estos momentos es el mejor atleta español y Simon segundo.


Jordi con 43:02 pasa a ser la mejor marca española de siempre, Simon 43:06 y yo 45:24.


Muy desmotivado y triste pero cuando te ganan y no vas... mejor descansa, reconocelo y en la siguiente... mejor! 



2 jul 2014

Record de España de 5 kilometros en ruta, 10:25:13!


Esta tarde a las 19:30 se disputaba la prueba de 5 kilometros en ruta mas importante del mundo en la localidad de Cedartown, Georgia.

Con humedad que superaba los 90 y una temperatura que pasaba los 27 grados de temperatura... vamos lo que aconsejan los medicos "risas"

Salida rapida como siempre pero en el 600 me pongo primero por la izquierda para intentar llegar a la primera curva justo en un lago lo mejor colocado. Apure tanto que me sali un poco del asfalto! Despues de esta curva viene 200 metros y la subida que rompe el grupo. Me meto cuarto en la curva y de nuevo poquito para salirme... soy lento y sabia que debia arriesgar para llegar lo mejor situado porque en la subida me iba a quedar. Asi fue! Uno, otro y el otro... llegue arriba el octavo a unos metros del 5 al 7.

En un kilometro cojo a este grupo formado por el costaricense Laurens Molina, el coreano Kim y el americano James Sembeta.

En el kilometro 2.5 la subida mas dura del circuito se va Kim y Laurens, James se descuelga y yo me quedo en tierra de nadie. Llegamos al kilometro 3 y una vez arriba, viene lo mio... adelanto bajando a Laurens y en la ultima curva que te deja en una recta final de 800 metros paso al americano Scot Parson y aunque llego a cojer la rueda de Kim al final me suelta y termino en quinto lugar.

Gano el americano Joshua George, segundo el otro americano Aaron Pike y el podium lo completo el sudafricano Krige Schabort.

Contento con el resultado y sobre todo al ver el tiempo! Nuevo record de España con 1 segundo y medio menos que el año pasado y eso que aun sigo teniendo los genes de triatleta despues de un año dedicado en cuerpo en alma al Ironman. 

Ahora el viernes y ya en la ciudad de Atlanta correremos la Peachtree Road Race con 59 locos en la carrera de 10 kilometros mas importante del mundo junto a la Oz Day de Sidney.

Feliz por que hago lo que quiero y tengo lo que deseo.


16 jun 2014

En la Carcel...

Esta mañana aprovechando mi dia de descanso he tenido el placer de dar una charla en el Centro Penitenciario Quatro Caminos.


Ha sido una mañana muy productiva e intensa donde llegaba a eso de las 9:45 y salia pasada la 13:30 con la compañia de Alex de Clarou.


Nunca habia estado en una carcel y uno no sabe que le espera...


Una seguridad impresionante para entrar, primero se cierra una puerta para abrirse la otra, documentación, escaner, tarjeta que debes llevar visible durante tu estancia y que por la cuenta que te trae mejor no perder, muchos funcionarios y una población de 400 presos en un lugar pequeño pero mas mas vallado que "mi" Melilla.


He podido ver parte de las instalaciones y saber un poco mas del centro de menores que reune a presos de los 18 a 24 años.


La charla ha sido muy entretenida y ha sido el momento de preguntas la que se hizo larga y divertida gracias a su gran interes en mi deporte y a mis aventuras por todo el mundo.


Me quedo con gente como Paco que no ha parado de preguntar e incluso me ha echo firmar un libro con dedicatoria y para terminar me ha regalado una calavera de cerámica hecha por el y aunque era para su hermano ha decido darmela a mi.


Me voy muy contento de la mañana pasada en una carcel pero a la vez siendo consciente e impactado que hay gente capaz de hacer auntentica barbaridades y una vez hablas con ellos son personas totalmente normales.


El trato ha sido de lo mas normal y quizas el estar toda mi infancia y adolescencia viviendo la calle hasta los 22 años y si ha eso encima le sumas el compartir muchas veces el mismo vocabulario ha echo que se sintieran y me he sentido como en casa.


Dar las gracias a la dirección del centro, al personal, en especial a Laura y como  no! a los presos asistentes por permitirme compartir mis experiencias







8 jun 2014

Campeon del Mundo de Duatlon


El pasado 31 de mayo...


Si emociona soñarlo, imaginate serlo.

CAMPEON DEL MUNDO DE DUATLON!!!

No se por donde empezar aunque si se por donde pienso terminar. 

No hablare de la carrera por que hoy prefiero dedicarme agradecer a los que estan conmigo y a los que me ayudan.

Hoy es de esos dias donde uno se siente orgulloso de todo lo que es, rodea y comparte.

Orgulloso de saber que todo lo que tengo es mio y a nadie debo.

Orgulloso de todo lo trabajado, sufrido y llorado.

Orgulloso de nacer, criarme, vivir y ser parte del Barri de l' Erm en Manlleu y sobre todo de tener y sentir esa herencia y cultura de Melilla y Arquillos, Jaen.

Orgulloso de haber ido, no estudiado, al colegio Puig-Agut. 

Orgulloso de Don Manuel, Don Irineo y Don Torres.

Orgulloso de los amigos de la infancia y que aun siguen ahi demostrando lealtad, amistad y honradez.

Orgulloso de mi hermana Marisa.

Orgulloso de mi familia BOTELLO JIMENEZ.

Agradecido a los patrocinadores y colaboradores que me ayudan, a los que me ayudaron en mis inicios y en el especial al Club Triatlon Santa Barbara de Melilla, a Dani Perez, Jose Paya, al consejero Miguel Marin, a la Ciudad Autónoma de Melilla y no me gustaria olvidarme al Club Atletico Melilla por djarme correr por primera por un club de Melilla.

Quiero dedicar esta victoria a Loren, Ana, Lohan, Helder y a todo el equipo de TATTOO ASGARD.

Gracias a los que me seguis a traves de las redes sociales y os alegrais y compartis mis alegrias, gracias!

Y como no... orgulloso de mis padres! Lo hemos conseguido, lo habeis conseguido.

Un 29 de agosto del 2002 entrenando para un duatlon, un matrimonio joven de 43 y 42 años penso que todo cambiaria, asi fue! cambio a mejor y todo gracias a que somos un equipo de COJONES!




Ironman de Lanzarote

El pasado 17 de mayo...


Los sueños no se cumplen, se entrenan!

Finisher del IRONMAN DE LANZAROTE con 13h29:45!

Sin duda uno de los dias mas felices y a la vez mas duro de mi vida.

Salida a las 7 de la mañana con Francesc Sola y Norberto Chavez junto a los Pro. Salimos los 2300 participantes a la vez y en 200 metros nos pasan la avalancha por encima!  Codazos, manotazos y una patada que me han soltado en la cara que me ha dejado noqueado hehehehe.

Primera vuelta de 1.900 metros en 44 minutos y la segunda en 46 minutos para hacer un total de 1h30. La verdad que nadar asi es un stress que te hace pensar que hago yo aqui.

Gente que se cruza, yo me cruzo y en mi caso el inconveniente de no poder mirar mas hacia delante por mi lesion.

Al final contento con el tiempo.

La bici... 
Sin duda lo mas duro de todo. 
Dicen que Lanzarote es el Ironman mas duro del mundo con sus 2550 metros de desnivel y si a esos le sumas el viento que hizo hoy ya ni te cuento. 

Lo he pasado mal, muy mal.

Salia de la handbike con 26 minutos mas 3 minutos en la transición con Fran, asi que tocaba sufrir de lo lindo para recuperar esa gran ventaja despues que el tio volara.

Kilometro 40 se me sale las cadena con la suerte de tener cerca a una moto y perder solo dos minutos. 

Kilometro 99 y recupero la media hora a Fran subiendo el Mirador de Haria. Me voy hacia delante pero subiendo el Mirador del Rio el tio me pasa como un cohete justo cuando empiezo ha encontrame mal, llego al Mirador del Rio y aqui empieza mi calvario... empiezo a vomitar y vomitar y decido parar 5 minutos para ver si me recupero.
Pero en el kilometro 140 justo pasado mala me doy cuenta que no voy y es aqui cuando me planteo abandonar.
Empiezo de nuevo a vomitar y vomitar con dolores de barriga que no se iban y decido parar otros minutos. 

Mi entrenador me anima a seguir y nada mas empezar veo que se ha ido el dolor de barriga y es aqui entre lagrimas y rabia cuando me doy cuenta que no puedo abandonar por mi madre que tanto ha sufrido con los largos entrenos durante este ultimo año. Por mi padre, mi hermana, porque no podia fallarme a mi mismo despues de tantas horas de sufrimiento y por que mi tio Paco me hace un gesto de rabia que solo si eres Botellos entiendes.

Llego a Tahiche y decido dar todo lo que tengo por ellos. Subo de Tahiche a Nazaret como nunca lo hice.

Pasado el Monumento del Campesino me cantan que con tanto parones perdia 14 minutos con Fran.

Al llegar a meta me cantan que pierdo 11 minutos.

Salgo a tope y en la primera vuelta de 16 kilometros le pillo y encima le meto 2 minutos. Y a partir de ahi decido disfrutar la maraton con lo poco que me quedaba.

Ultimo kilometro acompañado de las sirenas de la Policia Municipal entre animos y lagrimas por cumplir mi sueño.

Gracias Cesar por acompañarme durante la maraton para que pudiera ir seguro y por todos los animos recibido.

Feliz por el carreron que hizo Fran donde me lo puso dificil y demostro que esta en el camino.
Contento por mi primo que terminar su segundo Ironman de Lanzarote.
Contento por los amigos Finisher que cumplieron su sueño.

Triste por Norberto que no pudo terminar.

Gracias a todas las personas que me animaron, a mi familia que no me fallo, al Club La Santa y al Ironman de Lanzarote por dejarme cumplir mi sueño, entrenador, patrocinadores, colaboradores, amigos y todos los amigos de las redes sociales por los animos en este ultimo año.

Feliz y orgulloso de ser el primer español en terminar mi Ironman de Lanzarote.

Y ahora que? Pues aqui termina mi aventura triatletica.

Y si me lo permiten una semana de vacaciones o dos!!! Ya veremos cuando vuelvo a los entrenos.

Gracias, gracias y gracias!!!





Victoria en Ordezo, Italia

El pasado 1 de mayo...


Esta tarde he disputado en la ciudad de Ordezo, Treviso una de las carreras mas importantes del pais. Es tanto el nivel que en el 2012 gano el ucraniano Sergy Lebid.

Una carrera divertida de 9.800 metros en un circuito de 1.090 metros con bajada, subida, adoquin y badenes... vamos una carrera para disfrutar!

Muy contento por la invitacion recibida para venir a pasar unos dias en la provincia de Treviso donde tan bien me tratan. 

Gracias a la organizacion y en especial a Ignazio y Chiara.

Llegue primero de las sillas de ruedas.










21 abr 2014

1h26:57 en Boston Marathon

Esta Mañana he competido en la prestigiosa maraton de Boston.


Como en Londres un cartel de lujo y una temperatura ideal para volar.


Salida controlada a las 9:17 con un coche delante hasta pasado el medio kilometro y de ahi a tope! Me coloco detras del ganador la semana pasada en Londres, el suizo Marcel Hug y no se dondia estaria mirando que cuando se va el coche se queda parado y veo como me adelanta por todos lados... kilometro 1, la primera subida y a tope para poder agarrar el segundo grupo, el primero se fue nada mas irse el coche.


Me situo en un grupo con el polaco Tomasz Hamerlak, el tailandes Prawat Wahoran, el español Roger Puigbo y el canadiense Michel Filteau.


Vamos relevando hasta el 8 cuando en una subida Tomasz y Prawat se escapan y Roger se corta del grupo.  Conociendo el circuito espero que tire un rato y nada mas llegar la bajada ataco para irme y asi alcanzar a los dos que se habían escapado medio kilometro antes.


Nos vamos los tres y por el 14 alcanzamos al francés Deniss Lemeunier y pasado la media nos alcanza el americano Joshua George.


En el 25 decido atacar en una bajada fuerte y me voy solo sabiendo que despues de ella vendria una subida durisima y me cortaria. Asi fue... nada mas empezar me pasan el polaco y el tailandes y un poco mas adelante el americano para llegar arriba con el frances.


Nos vamos los dos y en el famoso rompe corazones vemos al canadiense Josh Cassidy. Pasado unos kilómetros no conseguimos pasarlo y dejarlo. En el 34 nos alcanza el tailandes Rawat Tana y nos vamos los tres hasta el sprint final. En el 41 pasemos al tailandes Prawat.


En el sprint quedo 12 y con el mismo tiempo que el 10.


Contentisimo porque he conseguido mi septima mejor marca de siempre con 1h26:57!


Ahora no se si mandar la silla directamente a Lanzarote porque no pienso tocarla hasta dias antes del Ironmam de Lanzarote el proximo 17 de mayo y por el que he dedicado partes de mis entrenos este ultimo año.


Muy contento!!!


Aprovecho para dejaros el link y un PDF de la entrevista que me han hecho hoy el periodico El Mundo.

http://www.elmundo.es/deportes/2014/04/21/5354dfcae2704eca558b4572.html



7 abr 2014

11 en la Maraton de Paris.



 Esta mañana he disputado la Maraton de la capital francesa con un nivel impresionante y un clima perfecto para competir.

Mi resultado y sensaciones no han sido nada buenas y solo me toca felicitar a los 9 primer...os que hoy fueron muy superiores.

Me quede por el kilómetro 18 y a partir de ahi intente mantener el decimo puesto intentando hacer el minimo esfuerzo para lo que se me avecina.

El ganador fue el suizo Marcel Hug, mi idolo Heinz Frei fue segundo y Jordi Madera cuarto demostrando su gran estado de forma.

La silla? Yo? El Ironman? No se cual fue el motivo y mi descontento prefiero no expresarlo aunque mi desilusión es clara y hoy son de esos dias que no me gustaria escribir... pero hay que estar para las buenas y para las malas.
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16 mar 2014

Media Maraton de Lisboa

Esta mañana he disputado en Lisboa la Media Maraton mas importante del Mundo.

Un cartel de lujo y un clima perfecto para conseguir una gran marca todos los participantes.

Salida a las 10:27 y como viene siendo habitual como si fuera unos 100 metros! El suizo Marcel tirando fuerta y dejando un grupo de 7 en cabeza en los primeros metros de carrera, el ingles David Weir, el japones Kota Hokinue, el suizo Marcel Hug, el frances Claude Issorat y los españoles Jordi Madera, Roger Puigbo y yo. 

Al los 2 kilometros un paron que hace que se unan mas atletas en el grupo, el ingles Simon Lawson, el suizo Tobias Lostcher, el aleman Alhasane Balde... ya pasado el 10 en el giro de retorno ub ataque vuelve a romper el grupo y lo deja en 8.

Un poco mas delante ya se rompe y se queda en 6, Marcel, Kota, David, Roger, Jordi y yo.

En el 14 un ataque de Marcel deja cortado a David y el resto no decide ir a por el. Al final lo decide Kota y conaigue consigue enganchar, en mi caso viendo que podia me quedo cortado detras de Roger y ya decido quedarme a rueda.

Hasta el 17 vamos Jordi, David, Roger y yo y aqui viene lo bueno para mi y mi historia con esta carrera "risas" las dos ultimas participaciones he abandonado, una por pinchazo al inicio y otra por un golpe en la silla que hizo que mi ruesa tocara el parafango.

Giro de 180 en el 17 y mi silla que ya es vieja y el amortiguador una m.... no da la curva, me subo a la cera, paro, giro rueda y otra vez arrancar. Miro adelante y veo como mis tres rivales a mas de 100 metros y aqui termina todo.

Ellos relevando y yo solo, hubiera hecho lo mismo ya que siempre es bueno ser el primer español.

A pesar de perder una opcion de luchar por podium estoy muy contento! No todo los dias se va con el mejor del mundo a falta de 4 kilometros y encima hice marca personal con 44:33.


En las maratones estare mejor! Mas fino y con menos agua y handbike, por favor Javi!


28 feb 2014

Coreevo

A tiempo para mi primera competición del año ha llegado un nuevo colaborador!
Coreevo, empresa especializada en la confeccion de ropa compresiva pasara a ser mi proveedor para esta nueva temporada.

Muchas gracias a Isaac Lopez, Vitalnutritech y Coreevo por confiar en mi.

http://www.coreevosport.com

12 feb 2014

Finis



Desde esta semana cuento con la colaboracion de la prestigiosa marca californiana FINIS, fundada por John Mix y el nadador y campeon olimpico Pablo Morales.



Gracias a Vitalnutritech que me ayudaran con todo el material necesario Finis para mis entrenamientos de natacion. Gafas, palas, tubos... cualquier tipo de material lo encontrareis en http://www.finisinc.com/eu/


Muchas gracias a Isaac Lopez, Vitalnutritech y Finis por confiar en mi.


20 ene 2014

Victoria en el Duatlon Internacional de Lanzarote

Me dijo la vida que algun dia sere feliz, antes te eseñare a ser fuerte.

120 kilometros y 1.000 mts suaves el dia de ayer.

Total de la semana de martes a domingo.

7.100 Mts Natacion
333.5 Km Ciclismo
45 Km Atletismo
1 hora gomas

Total 23:20 horas

Hoy? Tirada larga de cama, quizas me levante a comer y luego toca doblar cama... "na de na"


17 ene 2014

Gran Canaria


El próximo 26 de enero participare en la DISA Gran Canaria Maratón 2014, gracias a la invitación del Proyecto Gran Canaria Accesible, dependiente de la Consejería de Política Social del Cabildo de Gran Canaria.

El jueves 23, seré recibido por los Consejeros del Cabildo de Gran Canaria de Política Social, de Deportes, de Cooperación Institucional y Solidaridad y por la Consejera de Transporte.

El  viernes estaré por la mañana dando una charla  en el centro escolar CEIP 7 Palmas, en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, a unos 450 niños, junto Norberto Chávez y el ex-atleta y ex-seleccionador Paralímpico, Juan Carlos Hernández Sosa.

Como sabéis en el 10.000 metros correrá unos de mis ídolos en esto del atletismo, el gran Haile Gebrselassie, ya se con quién hare los primeros kilómetros "risas", más tarde ayudare en lo que pueda a mi amigo José Carlos Hernández que buscara el 1h 03 en la media... y luego a completar la maratón mas importante de Canarias disfrutando del deporte y de la isla de Gran Canaria, que en marzo me tocara sufrir de lo bueno.

Si alguien se anima el jueves al mediodia, viernes por la tarde y sabado por la mañana estare entrenando con la silla por el paseo marítimo. Aun por concretar la piscina que utilizare gracias al Cabildo.

16 ene 2014

Sport Technical Towel

Desde esta semana cuento de colaborador con Sport Technical Towel, una empresa alicantina dedicada a personalizar toallas de microfibra con estampacion digital para todo tipo de deportes.


Deportistas profesionales, equipos y aficionados, podeis personalizar vuestras toallas deportivas con vuestra web, el escudo del club o simplememte con una foto que os traiga buenos recuerdos en www.crazytowel.com


Muchas gracias por confiar en este proyecto

http://www.sporttechnicaltowel.com/

15 ene 2014

Triatletas en Red

Os dejo la entrevista que me hicieron los amigos
@triATLETASenred
http://triatletasenred.com/entrevistas/rafa-botello-hay-gente-que-camina-y-esta-amargada/

9 ene 2014

Entrevista muy especial...

Mi padre...

Hoy os escribo para deciros lo orgulloso que estoy de mi padre y de todo el apoyo que estoy recibiendo tanto de el como de mi madre... Os dejo la mejor entrevista que jamas me han hecho... personal y diferente... la preparacion de una carrera y a lo ultimo por primera vez entrevistan a mi padre!

Espero que os guste!

https://www.youtube.com/watch?v=wNgKQqSF00A&feature=youtube_gdata_player

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