Ayer tenia aerobico suave con la handbike , 51 km en 2h 03 minutos .
La verdad que muy bien el entreno el problema vino despues de acabar , habia cogido una insolación de caballo , un resfriado pequeño que me hizo pasarme todo el dia de ayer con el pañuelo pegado en la nariz jajajajaja pero hoy ya estoy mejor aunque colorado como un tomate y quemado como una tostada .
Ahir tenia que fer un aerobic suau amb la handbike , 51 km en 2h 03 minuts .
La veritat que molt bé l'entrenament pero el problema va venir despres d'acabar , habia agafat una insolació de cavall , un refredat petit que em va fer passar-me tot el dia d'ahir amb el mocador pegat al nas jajajajaja però avui ja estic millor encara que colorat com un tomàquet i cremat com una torrada .
21 jul 2008
19 jul 2008
Discapnet
Os dejo la entrevista que me han hecho desde la web Discapnet .
http://www.discapnet.es/Discapnet/Castellano/Actualidad/Especiales/entrevista_rafabotello_olimpiadas.htm
Entrevistamos a Rafa Botello, atleta español que estará en las Olimpiadas de Pekín 2008 Discapnet / D. Labrador (18 de julio de 2008)
Rafa tuvo un accidente de bicicleta en agosto de 2002, cuando entrenaba para el duatlón de alta montaña de Cataluña, entonces tenía 22 años y en la actualidad tiene 29 años, y es uno de los mejores atletas que tenemos para competir en las Paraolimpiadas de Pekín.
Fuimos de los primeros en recibir la noticia de que era incluido en el equipo para viajar a Pekín el próximo mes de agosto. Desde aquí le felicitamos y le deseamos mucha suerte. Rafa nos explica que "el cambio de practicar un deporte de piernas con todas tus extremidades a utilizar sólo los brazos es un cambio muy grande, pero realmente te acostumbras a todo, el ser humano es de una pasta especial", destaca.
"En mi caso a pesar del cambio importante en mi vida, realmente no ha sido una carga si no una nueva vida y la voy aprovechas al maximooooooo!". Rafa destaca por su esfuerzo, su valentía, su afán de superación. Hace nada ha estado participando en varias competiciones en Latinoamérica, y ahora se está preparando al 100 por cien para dar lo máximo en Pekín.
Además, sabe que a pesar de su esfuerzo, no habría podido realizar su sueño de competir de forma profesional si no hubiera unas empresas que le apoyarán, como son: Asics , Spiuk o Compex, entre otras.
Ahora hablamos un poco más sobre su vida y el deporte, y sobre las Paraolimpiadas que le esperan a la vuelta de la esquina:
¿Cuándo comenzaste con el atletismo?
Empecé en el atletismo a finales mayo del 2003.¿Cómo te ha apoyado tu familia, tu entrenador?
Mi familia desde siempre me ha ayudado en todo lo relacionado con afecto, cariño y dedicación, ellos realmente son los que se alegran de mis triunfos, yo vivo al día pensando en cada día ser mejor y no tengo tiempo para disfrutarlo ya que si te despistas hay otro que sigue entrenando.
Mi entrenador es una relación mas de amistad, él vive en Valencia y nos vemos menos de lo que nos gustaría.
¿Qué supone para ti ir a unas Paraolimpiadas?
Ir a unas Paraolimpiadas es todo para mi, ya que para eso he luchado desde que llevo en este mundo, no sé que me pasara el día de la inauguración o el día que compita, pero solo pensarlo ya me se pone la piel de gallina.
¿Son las primeras?
Son las primeras y espero que no sean las últimas "eheheheh" como dije antes empecé en este deporte en el 2003 y Atenas estaba muy cerca para ir con un nivel aceptable.
¿De qué países crees que hay mejores deportistas con discapacidad, o en que categorías? ¿En España en qué destacamos?
En mi deporte el mejor país es Japón sin duda, pero México y Suiza tambien hay que mencionarles. En España destacamos en ciclismo, atletismo y natación, aunque otros deportes que también lo hacemos.
¿Unas palabras para los que están empezando en este deporte?
Lo único que puedo decir a la gente que empieza en este deporte es que esto es un sueño hecho realidad, antes trabajaba en la construcción y aunque hacia deporte, mi discapacidad fue durante el entreno para una duatlón. nunca soñé en vivir lo que estoy viviendo ahora. Gracias a este deporte he viajado por todo el mundo, solo me queda la Antártida y porque no hay carreras (bromea Rafa), he conocido países y personas increíbles y una cosa muy importante que vivo de este deporte y poder vivir de lo que te gusta es una cosa que muy poca gente consigue en la vida.
Tienes toda la razón. Mucha suerte Rafa.
Más información sobre Rafa Botello en su weblog (abre en ventana nueva)
http://www.rafabotello.com/
http://www.discapnet.es/Discapnet/Castellano/Actualidad/Especiales/entrevista_rafabotello_olimpiadas.htm
Entrevistamos a Rafa Botello, atleta español que estará en las Olimpiadas de Pekín 2008 Discapnet / D. Labrador (18 de julio de 2008)
Rafa tuvo un accidente de bicicleta en agosto de 2002, cuando entrenaba para el duatlón de alta montaña de Cataluña, entonces tenía 22 años y en la actualidad tiene 29 años, y es uno de los mejores atletas que tenemos para competir en las Paraolimpiadas de Pekín.
Fuimos de los primeros en recibir la noticia de que era incluido en el equipo para viajar a Pekín el próximo mes de agosto. Desde aquí le felicitamos y le deseamos mucha suerte. Rafa nos explica que "el cambio de practicar un deporte de piernas con todas tus extremidades a utilizar sólo los brazos es un cambio muy grande, pero realmente te acostumbras a todo, el ser humano es de una pasta especial", destaca.
"En mi caso a pesar del cambio importante en mi vida, realmente no ha sido una carga si no una nueva vida y la voy aprovechas al maximooooooo!". Rafa destaca por su esfuerzo, su valentía, su afán de superación. Hace nada ha estado participando en varias competiciones en Latinoamérica, y ahora se está preparando al 100 por cien para dar lo máximo en Pekín.
Además, sabe que a pesar de su esfuerzo, no habría podido realizar su sueño de competir de forma profesional si no hubiera unas empresas que le apoyarán, como son: Asics , Spiuk o Compex, entre otras.
Ahora hablamos un poco más sobre su vida y el deporte, y sobre las Paraolimpiadas que le esperan a la vuelta de la esquina:
¿Cuándo comenzaste con el atletismo?
Empecé en el atletismo a finales mayo del 2003.¿Cómo te ha apoyado tu familia, tu entrenador?
Mi familia desde siempre me ha ayudado en todo lo relacionado con afecto, cariño y dedicación, ellos realmente son los que se alegran de mis triunfos, yo vivo al día pensando en cada día ser mejor y no tengo tiempo para disfrutarlo ya que si te despistas hay otro que sigue entrenando.
Mi entrenador es una relación mas de amistad, él vive en Valencia y nos vemos menos de lo que nos gustaría.
¿Qué supone para ti ir a unas Paraolimpiadas?
Ir a unas Paraolimpiadas es todo para mi, ya que para eso he luchado desde que llevo en este mundo, no sé que me pasara el día de la inauguración o el día que compita, pero solo pensarlo ya me se pone la piel de gallina.
¿Son las primeras?
Son las primeras y espero que no sean las últimas "eheheheh" como dije antes empecé en este deporte en el 2003 y Atenas estaba muy cerca para ir con un nivel aceptable.
¿De qué países crees que hay mejores deportistas con discapacidad, o en que categorías? ¿En España en qué destacamos?
En mi deporte el mejor país es Japón sin duda, pero México y Suiza tambien hay que mencionarles. En España destacamos en ciclismo, atletismo y natación, aunque otros deportes que también lo hacemos.
¿Unas palabras para los que están empezando en este deporte?
Lo único que puedo decir a la gente que empieza en este deporte es que esto es un sueño hecho realidad, antes trabajaba en la construcción y aunque hacia deporte, mi discapacidad fue durante el entreno para una duatlón. nunca soñé en vivir lo que estoy viviendo ahora. Gracias a este deporte he viajado por todo el mundo, solo me queda la Antártida y porque no hay carreras (bromea Rafa), he conocido países y personas increíbles y una cosa muy importante que vivo de este deporte y poder vivir de lo que te gusta es una cosa que muy poca gente consigue en la vida.
Tienes toda la razón. Mucha suerte Rafa.
Más información sobre Rafa Botello en su weblog (abre en ventana nueva)
http://www.rafabotello.com/
18 jul 2008
COMPEX
Este miercoles 15 firme mi segundo contrato como profesional , la multinacional Suiza CefarCompex con sede en Esplugues de LLobregat ( Barcelona ) y a traves de MEDICOMPEX IBERICA S.L. sera mi octavo patrocinador y me ligara a ella durante 12 meses a partir de este miercoles .
Como ya sabeis CefarCompex es pionera y lider en su mercado y gracias a ellos espero que mis entrenos y recuperaciones me sirvan para dejar al nuevo patrocinador lo mas alto posible en este año de confianza y que despues de la finalizacion de contrato sigamos trabajando para mejorar ambos en este deporte y mercado cada vez mas competitivo .
Aquest dimecres 15 he firmat el meu segon contracte com a professional , la multinacional Suïssa CefarCompex amb seu a Esplugues de Llobregat ( Barcelona ) i a traves de MEDICOMPEX IBERICA S.L. sera el meu vuitè patrocinador i em lligara a ella durant 12 mesos a partir del dimecres .
Com ja sabeu CefarCompex és pionera i lider al seu mercat i gràcies a ells espero que els meus entrenaments i recuperacions em serveixin per a deixar al nou patrocinador lo mes alt possible en aquest any de confiança i que despres de la finalitzacio de contracte seguim treballant per a millorar tot junts en aquest esport i mercat cada vegada mes competitiu .
17 jul 2008
Esforç
Hoy jueves 17 sere la foto principal de la revista Esforç en su pagina web , esta revista promete ya que es la unica en que abarca todos los deportes de una manera objetiva y profesional .
http://www.esforc.com/
http://www.esforc.com/
Avui dijous 17 sere la foto principal de la revista Esforç a la seva pagina web , aquesta revista promet ja que és la unica que abasta tots els esports d'una manera objectiva i professional .
12 jul 2008
Otra vez a la normalidad . Una altre cop a la normalitat
Despues de mi gira en el continente americano ya empieza la normalidad y faltando dos meses para la gran cita del año , el maraton del dia 17 , esta claro que ahora o nunca , estos son los momentos mas duros de la temporada a donde hay que entrenar mas que nunca y un minuto de descanso es primordial para llegar a Pekin de la mejor forma posible .
Despres de la meva gira al continent americà ja comença la normalitat i faltant dos mesos per a la gran cita de l'any , el marato del dia 17 , esta clar que ara o mai , aquests són els moments mes durs de la temporada on cal entrenar mes que mai i un minut de descans és primordial per a arribar a Pekin de la millor forma possible .
Despres de la meva gira al continent americà ja comença la normalitat i faltant dos mesos per a la gran cita de l'any , el marato del dia 17 , esta clar que ara o mai , aquests són els moments mes durs de la temporada on cal entrenar mes que mai i un minut de descans és primordial per a arribar a Pekin de la millor forma possible .
8 jul 2008
Ya estoy en casa . Ja estic a casa .
Desde ayer lunes por la mañana ya estoy en casa depues de un largo viaje desde Atlanta pasando por Philadelphia y con llegada a Barcelona despues de casi 15 horas .
Los resultados de pista han sido buenos , mucho mejor que las pruebas de carretera que no fue normal lo que me paso .
En el 1500 mts volvi hacer marca personal en una ultima vuelta que casi me caigo por culpa de darle al manillar de pista antes de la curva .
En el 5000 mts hice 10,31 a 4 segundos del vencedor el japones Kota Hokinoue .
Des d'ahir dilluns al matí ja estic a casa depres d'un llarg viatge des de Atlanta passant per Philadelphia i amb arribada a Barcelona despres de gairebé 15 hores .
Els resultats de pista han estat bons , molt millor que les proves de carretera que no va ser normal del que em va passar .
En el 1500 mts vaig tornar volvi a fer marca personal a una ultima volta que gairebé caic per culpa de donar-li al manillar de pista abans de la corba ( 3.07,63 ) .
En el 5000 mts vaig fer 10,31 a 4 segons del guanyador el japones Kota Hokinoue
Los resultados de pista han sido buenos , mucho mejor que las pruebas de carretera que no fue normal lo que me paso .
En el 1500 mts volvi hacer marca personal en una ultima vuelta que casi me caigo por culpa de darle al manillar de pista antes de la curva .
En el 5000 mts hice 10,31 a 4 segundos del vencedor el japones Kota Hokinoue .
Des d'ahir dilluns al matí ja estic a casa depres d'un llarg viatge des de Atlanta passant per Philadelphia i amb arribada a Barcelona despres de gairebé 15 hores .
Els resultats de pista han estat bons , molt millor que les proves de carretera que no va ser normal del que em va passar .
En el 1500 mts vaig tornar volvi a fer marca personal a una ultima volta que gairebé caic per culpa de donar-li al manillar de pista abans de la corba ( 3.07,63 ) .
En el 5000 mts vaig fer 10,31 a 4 segons del guanyador el japones Kota Hokinoue
4 jul 2008
Peachtree Road Race
Segunda carrera en Estados Unidos y otra vez mal resultado , no se que me pasa pero que llegue desde Colombia mi estado de forma no es el mismo que alli , me encuentro sin fuerzas y muy pesado , no es normal pues cada temporada estoy mas fuerte , es cierto que estas carreras no la he preparado pues como unico objetivo es Pekin 2008 pero de hay a los resultados que estoy obteniendo hay un abismo . Tambien es cierto que llevo todas estas carreras de verano que la calor no me deja competir bien por el tema del agarre a los aros pero esos tampoco es escusa pues con el tiempo que llevo ya tendria que empezar a prevenirlos .
Segona carrera als Estats Units i altra vegada dolent resultat , no es que em passa però desde que vaig arribar des de Colòmbia el meu estat de forma no és el mateix que alla , em trobo sense forces i molt pesat , no és normal doncs cada temporada estic mes fort , és cert que aquestes carreres no l'he preparat doncs com unic objectiu és Pekin 2008 però aqui als resultats que estic obtenint hi ha un abisme .
Tambe és cert que duc totes aquestes carreres d'estiu que la calor no em deixa competir per que en resbala els aros però aixo tampoc és escusa doncs amb el temps que duc ja tendria que començar a prevenir-los .
Segona carrera als Estats Units i altra vegada dolent resultat , no es que em passa però desde que vaig arribar des de Colòmbia el meu estat de forma no és el mateix que alla , em trobo sense forces i molt pesat , no és normal doncs cada temporada estic mes fort , és cert que aquestes carreres no l'he preparat doncs com unic objectiu és Pekin 2008 però aqui als resultats que estic obtenint hi ha un abisme .
Tambe és cert que duc totes aquestes carreres d'estiu que la calor no em deixa competir per que en resbala els aros però aixo tampoc és escusa doncs amb el temps que duc ja tendria que començar a prevenir-los .
3 jul 2008
Go to Beijing
Hoy he recibido lo que hacia mucho tiempo que esperaba despues de tanto sacrificio durante estas ultimas temporadas . Por fin sere olimpico !!!!!!!!!!!!!!! .
Ahora mismo no se que decir , es todo recuerdos de esos frios entrenos en invierno , malos resultados cuando uno esta preparado para lo contrario , la perdida de mi abuelo , la alegria de mis padres cuando se lo diga , mi hermana que es lo que mas quiero , mi familia , amigos , toda esa gente que me sigue desde todo el mundo a traves de mi blog , en especial desde Sudamerica , a mis patrocinadores ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , http://www.ortoracing.com/ , VITAMIN-T , INVACARE y el AJUNTAMENT de MANLLEU , a los dos nuevos que se suman Schwalbe y Compex , a mi entrenador Gabi , que no me canso de decir que es un fenomeno y a todo el mundo que se pueda dar por aludido .
Ahora ya podran decir que soy Paralimpico , esa palabra que usan los medios con tanta facilidad para nombrar a todos los deportistas discapacitados que practican deporte , noooooooooooooooooooooo ! paralimpico es el que va a unas paralimpiadas .
Avui he rebut el que feia molt temps que esperava despres de tant sacrifici durant aquestes ultimes temporades . Per fi sere olimpic !!!!!!!!!!!! .
Ara mateix no se que dir , és tot records d'aquests fredos entrenaments a l'hivern , dolents resultats quan u esta preparat per al contrari , la perduda del meu avi , la alegria dels meus pares quan l'hi digui , la meva germana que és el que mes vull , la meva famíliars , amics , tota aquesta gent que em segueix des de tot el món a traves del meu blog , especialment des de Sudamerica , als meus patrocinadors ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , WWW.ORTORACING.COM , VITAMIN-T , INVACARE i el AJUNTAMENT de MANLLEU , als dos nous que es uneixen Schwalbe i Compex , al meu entrenador Gabi , que no em canso de dir que és un fenomen i a tot el món que es pugui donar per al·ludit .
Ara ja podran dir que sóc Paralimpic , aquesta paraula que usen els mitjans amb tanta facilitat per a nomenar a tots els esportistes que practiquen esport , noooooooooooooooooooooo ! paralimpic és el que va a unes paralimpiadas .
Ahora mismo no se que decir , es todo recuerdos de esos frios entrenos en invierno , malos resultados cuando uno esta preparado para lo contrario , la perdida de mi abuelo , la alegria de mis padres cuando se lo diga , mi hermana que es lo que mas quiero , mi familia , amigos , toda esa gente que me sigue desde todo el mundo a traves de mi blog , en especial desde Sudamerica , a mis patrocinadores ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , http://www.ortoracing.com/ , VITAMIN-T , INVACARE y el AJUNTAMENT de MANLLEU , a los dos nuevos que se suman Schwalbe y Compex , a mi entrenador Gabi , que no me canso de decir que es un fenomeno y a todo el mundo que se pueda dar por aludido .
Ahora ya podran decir que soy Paralimpico , esa palabra que usan los medios con tanta facilidad para nombrar a todos los deportistas discapacitados que practican deporte , noooooooooooooooooooooo ! paralimpico es el que va a unas paralimpiadas .
Avui he rebut el que feia molt temps que esperava despres de tant sacrifici durant aquestes ultimes temporades . Per fi sere olimpic !!!!!!!!!!!! .
Ara mateix no se que dir , és tot records d'aquests fredos entrenaments a l'hivern , dolents resultats quan u esta preparat per al contrari , la perduda del meu avi , la alegria dels meus pares quan l'hi digui , la meva germana que és el que mes vull , la meva famíliars , amics , tota aquesta gent que em segueix des de tot el món a traves del meu blog , especialment des de Sudamerica , als meus patrocinadors ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , WWW.ORTORACING.COM , VITAMIN-T , INVACARE i el AJUNTAMENT de MANLLEU , als dos nous que es uneixen Schwalbe i Compex , al meu entrenador Gabi , que no em canso de dir que és un fenomen i a tot el món que es pugui donar per al·ludit .
Ara ja podran dir que sóc Paralimpic , aquesta paraula que usen els mitjans amb tanta facilitat per a nomenar a tots els esportistes que practiquen esport , noooooooooooooooooooooo ! paralimpic és el que va a unes paralimpiadas .
2 jul 2008
Bad position in Cedartown
Esta tarde he disputado la carrera de 5 km mas importante del mundo , la Cedartown Road Race en la ciudad de Cedartown , la carrera me ha ido muy mal pues desde principio ya tenia malas sensaciones , pinche la rueda 30 minutos antes de empezar y eso ya me impidio un buen calentamiento , es mi tercera vez en esta carrera y mi peor lugar y tiempo , la edicion anterior hice un tiempo de 10,29 y esta vez 29 segundos mas , vamos una burrada , la posicion fue la duodecima , espero que vaya sido un lapsus despues de Colombia y de cara la Peacthree de este viernes me salga mejor la carrera y asi quitarme esta espina clavada de hoy .
Aquesta tarda he disputat la carrera de 5 km mes important del món , la Cedartown Road Race a la ciutat de Cedartown , la carrera m'ha anat molt malament doncs des de principi no tenia bones sensacions , vaig punxar la roda 30 minuts abans de començar i això ja em va impedir un bon escalfament , és la meva tercera vegada EN aquesta carrera i el meu pitjor lloc i temps , la edicio anterior vaig fer un temps de 10,29 i aquesta vegada 29 segons mes , una burrada , la posicio va ser la dotzena , espero que vagi estat un lapsus despres de Colòmbia i de cara la Peacthree d'aquest divendres em surti millor la cursa i asi treurem aquest mal estar d'avui .
Aquesta tarda he disputat la carrera de 5 km mes important del món , la Cedartown Road Race a la ciutat de Cedartown , la carrera m'ha anat molt malament doncs des de principi no tenia bones sensacions , vaig punxar la roda 30 minuts abans de començar i això ja em va impedir un bon escalfament , és la meva tercera vegada EN aquesta carrera i el meu pitjor lloc i temps , la edicio anterior vaig fer un temps de 10,29 i aquesta vegada 29 segons mes , una burrada , la posicio va ser la dotzena , espero que vagi estat un lapsus despres de Colòmbia i de cara la Peacthree d'aquest divendres em surti millor la cursa i asi treurem aquest mal estar d'avui .
29 jun 2008
Victoria en Colombia .
Esta mañana he disputado el Medio Maraton de Cali ( Colombia ) , haciendome con la victoria en la que ya esta considerada la mejor media maraton de toda Sudamérica .El tiempo a sido muy bueno ( 49,17 ) a pesar de ir los primeros 4 km relajado por tema de prensa que querian que se fuera juntos al principio y problemas con el agarre del aro por culpa de la intensa calor que hacia . Me llevo un buen recuerdo de esta organizacion y del pais , en mi vida me he sentido tan querido y admirado como deportista profesional , mas de 20 medios de comunicacion me entrevistaron en medios nacionales y regionales , la carrera se retransmitió en directo y las camaras de televisión solo seguian a los primeros atletas en silla , siendo ellos los unicos protagonistas del evento .Dar las gracias a Silvio Lopez organizador del evento por la invitacion y por ser pionero en carreras que siendo mayoria los atletas sin discapacidad solo se premia economicamente a las sillas .Espero que el año que viene vuelva a venir y asi defender mi titulo en una carrera que en unos años sera unas de las mas importantes del mundo .Tambien decir que una vez mas demuestra mi entrenador Gabriel Brizuela , que ya es el mejor del mundo , en esta misma carrera el tercer clasificado Martin Velasco de Mexico y el portugués Alesandrino Silva cuarto son entrenados por el .
http://espanol.sports.yahoo.com/29062008/54/foto/fotos-deportes-espa-ol-rafael-botello-impuso-primer-lugar-s.html
http://cl.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html
http://www.soitu.es/soitu/2008/06/30/info/1214786225_649467.html
http://www.terra.com/deportes/articulo/html/fox635678.htm
http://www.diariometro.es/es/article/efe/2008/06/30/591645/index.xml http://ve.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html
http://www.terra.com.pr/deportes/articulo/html/fox635666.htm
http://www.azcentral.com/lavoz/spanish/sports/articles/sports_243993.html
http://www.lmtonline.com/site/index.cfmnewsid=19814579&BRD=2290&PAG=461&dept_id=473478&rfi=8
Aquest matí e disputat la Mitja Marato de Cali ( Colòmbia ) , me e fet amb la victòria a la qual ja esta considerada la millor mitja marato de tota Sudamérica .El temps a estat molt bo ( 49,17 ) a pesar d'anar els primers 4 km relaxat per tema de premsa que volian que s'anés junts al principi i problemes amb el agarrament de l´aro per culpa de la intensa calor que a fet. Em duc un bon record d'aquesta organitzacio i del pais , a la meva vida m'he sentit tan benvolgut i admirat com esportista professional , mes de 20 mitjans de comunicacio em van entrevistar en mitjans nacionals i regionals , la cursa es va retransmetre en directe i les camaras de televisió solament seguian als primers atletes en cadira , sent ells els unics protagonistes de l'esdeveniment .
Donar les gràcies a Silvio Lopez organitzador de l'esdeveniment per la invitacio i per ser pioner en carreres que sent mayoria els atletes sense discapacitat solament es premia economicament a les cadires .
Espero que l'any que ve tornar a venir i asi defensar el meu titol en una carrera que en uns anys sera unes de les mes importants del món .
Tambe dir que una vegada mes demostra el meu entrenador Gabriel Brizuela , que ja és el millor del món , en aquesta mateixa cursa el tercer classificat Martin Velasco de Mexico i el portuguès Alesandrino Silva quart són entrenats per Gabi .
http://cl.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html
http://www.soitu.es/soitu/2008/06/30/info/1214786225_649467.html
http://www.terra.com/deportes/articulo/html/fox635678.htm
http://www.diariometro.es/es/article/efe/2008/06/30/591645/index.xml http://ve.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html
http://www.terra.com.pr/deportes/articulo/html/fox635666.htm
http://www.azcentral.com/lavoz/spanish/sports/articles/sports_243993.html
http://www.lmtonline.com/site/index.cfmnewsid=19814579&BRD=2290&PAG=461&dept_id=473478&rfi=8
Aquest matí e disputat la Mitja Marato de Cali ( Colòmbia ) , me e fet amb la victòria a la qual ja esta considerada la millor mitja marato de tota Sudamérica .El temps a estat molt bo ( 49,17 ) a pesar d'anar els primers 4 km relaxat per tema de premsa que volian que s'anés junts al principi i problemes amb el agarrament de l´aro per culpa de la intensa calor que a fet. Em duc un bon record d'aquesta organitzacio i del pais , a la meva vida m'he sentit tan benvolgut i admirat com esportista professional , mes de 20 mitjans de comunicacio em van entrevistar en mitjans nacionals i regionals , la cursa es va retransmetre en directe i les camaras de televisió solament seguian als primers atletes en cadira , sent ells els unics protagonistes de l'esdeveniment .
Donar les gràcies a Silvio Lopez organitzador de l'esdeveniment per la invitacio i per ser pioner en carreres que sent mayoria els atletes sense discapacitat solament es premia economicament a les cadires .
Espero que l'any que ve tornar a venir i asi defensar el meu titol en una carrera que en uns anys sera unes de les mes importants del món .
Tambe dir que una vegada mes demostra el meu entrenador Gabriel Brizuela , que ja és el millor del món , en aquesta mateixa cursa el tercer classificat Martin Velasco de Mexico i el portuguès Alesandrino Silva quart són entrenats per Gabi .
27 jun 2008
Ya estoy en Colombia . Ja estic a Colombia
Ya estoy en Colombia despues de un intenso viaje que empezaba a las 3.30 del mediodia hora nacional y que culminaba a las 00.00 de la noche hora local , recordar que son 7 horas menos y por lo tanto estuve 16 horas entre aviones y esperas .
El dia a amanecido lluvioso aunque aqui hacer calor a pesar de que dicen que justo esta acabando el invierno .
Ja estic a Colòmbia despres d'un intens viatge que començava a les 3.30 del migdia hora nacional i que culminava a les 00.00 de la nit hora local , recordar que són 7 hores menys i per tant vaig estar 16 hores entre avions i esperes .
El dia a clarejat plujós encara que aqui far calor a pesar de que diuen que just esta acabant l'hivern .
El dia a amanecido lluvioso aunque aqui hacer calor a pesar de que dicen que justo esta acabando el invierno .
Ja estic a Colòmbia despres d'un intens viatge que començava a les 3.30 del migdia hora nacional i que culminava a les 00.00 de la nit hora local , recordar que són 7 hores menys i per tant vaig estar 16 hores entre avions i esperes .
El dia a clarejat plujós encara que aqui far calor a pesar de que diuen que just esta acabant l'hivern .
26 jun 2008
American Tour
Barcelona-Bogota-Cali Cali-Miami-Atlanta Atlanta-Piladelphia-Barcelona
Esto seran mis aeropuertos de destino o transbordo que realizare en mi gira por Colombia y Estados Unidos, me marcho hoy a las 3.30 del mediodia o P.M .
Barcelona-Bogota-Cali Cali-Miami-Atlanta Atlanta-Piladelphia-Barcelona
Això seran els meus aeroports de destinació o de enllaç que realitzare a la meva gira per Colòmbia i Estats Units, em marxo avui a les 3.30 del migdia o P.M .
Esto seran mis aeropuertos de destino o transbordo que realizare en mi gira por Colombia y Estados Unidos, me marcho hoy a las 3.30 del mediodia o P.M .
Barcelona-Bogota-Cali Cali-Miami-Atlanta Atlanta-Piladelphia-Barcelona
Això seran els meus aeroports de destinació o de enllaç que realitzare a la meva gira per Colòmbia i Estats Units, em marxo avui a les 3.30 del migdia o P.M .
23 jun 2008
Gira Americana .
Este Jueves parto hacia Colombia para iniciar mi gira americana , este año hemos decidio junto a mi entrenador ( Gabi ) que seria mas corta ya que al ser año olimpico nos queremos centrar en los juegos .El domingo 29 de junio competire en la ciudad de Santiago de Cali ( Colombia ) en una media maraton , el dia 1 de julio lo hare en Cedartown ( Georgia ) en 5 km en ruta , el 4 de julio disputare la Peachtree Road Race de 10 km ( Atlanta ) , esta carrera de 10 km es la mas importante del mundo en silla de ruedas y la mas popular de Estados Unidos a nivel de atletas sin discapacidad , cerca de 80.000 corredores . Mi ultima prueba sera el Meet in the Heat en la misma ciudad de Atlanta y sera en los 400 , 1500 y 5000 metros en pista .Estas competiciones seran las ultimas antes de los juegos , pues hemos decidido no asistir a los Campeonatos de Suiza el 15 y 16 de agosto en la ciudad de Arbon y asi a finales de julio empezar ya mi concentración en altitud en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada ( Granada ).
Aquest Dijous parteixo cap a Colòmbia per a iniciar la meva gira americana , aquest any hem decidit al costat del meu entrenador ( Gabi ) que seria mes curta ja que al ser any olimpic ens volem centrar en els jocs . El diumenge 29 de juny competire a la ciutat de Santiago de Cali ( Colòmbia ) sera una mitja marato , el dia 1 de juliol ho fare a Cedartown ( Geòrgia ) en 5 km asfalt , el 4 de juliol la Peachtree Road Race de 10 km ( Atlanta ) , aquesta carrera de 10 km és la mes important del món en cadira de rodes i la mes popular d'Estats Units a nivell d'atletes sense discapacitat , prop de 80.000 corredors .La meva ultima prova sera el Meet in the Heat a la mateixa ciutat de Atlanta i sera en els 400 , 1500 i 5000 metres a pista . Aquestes competicions seran les ultimes abans dels jocs , doncs hem decidit no assistir als Campionats de Suïssa el 15 i 16 d'agost a la ciutat de Arbon i a finals de juliol començar ja la meva concentració a altitud al Centre d'Alt Rendiment de Sierra Nevada ( Granada ).
18 jun 2008
Recibimiento a deportistas olimpicos y paralimpicos . Rebuda a esportistas olimpics i paralimpics .
Este viernes dia 20 a las 12,45 del mediodia estoy invitado por el vicepresident de la Generalitat de Catalunya el Señor Josep Lluis Carod-Rovira al Palau de la Generalitat de Catalunya en un acto para reunir a los deportistas catalanes que asistiran a los Juegos Olimpicos y Paralimpicos de Pekin 2008 para desearle suerte en dicho evento .
Aquest divendres dia 20 a les 12,45 del migdia estic convidat pel vicepresident de la Generalitat de Catalunya el Senyor Josep Lluis Carod-Rovira al Palau de la Generalitat de Catalunya a un acte per a reunir als esportistes catalans que assistiran als Jocs Olimpics i Paralimpics de Pekin 2008 per a desitjar-li sort en aquest esdeveniment .
Aquest divendres dia 20 a les 12,45 del migdia estic convidat pel vicepresident de la Generalitat de Catalunya el Senyor Josep Lluis Carod-Rovira al Palau de la Generalitat de Catalunya a un acte per a reunir als esportistes catalans que assistiran als Jocs Olimpics i Paralimpics de Pekin 2008 per a desitjar-li sort en aquest esdeveniment .
14 jun 2008
Entreno con Jordi y Roger . Entrenament amb Jordi i Roger .
Hoy he entrenado con Jordi y Roger , estan muy fuertes los dos y os puedo asegurar que vamos a dejar el pabellon muy alto en Pekin .
Hoy Jordi estaba muy fuerte y Roger sigue como siempre , yo he estado mas flojillo que ellos pero como siempre me ha pasado cuando entrenaba con ellos , luego la competicion es otra cosa que el entreno .
Creo que este año vamos a demostrar que somos el segundo equipo por selecciones despues del equipo japones .
Avui he entrenat amb Jordi i el Roger , estan molt forts els dos i us puc assegurar que deixarem el pabello molt alt a Peki .
Avui Jordi estava molt fort i Roger segueix com sempre , jo he estat mes fluixet que ells però com sempre m'ha passat , després la competicio és altra cosa que l'entrenament .
Crec que aquest any demostrarem que som el segon equip per seleccions despres de l'equip japones .
12 jun 2008
Training , training , training ........
A parte de entrenar y entrenar y solo entrenar , en estos momentos solo me dedico a la vida de un atleta de elite normal . Dormir , desayunar , entrenar , comer , descansar , entrenar , cenar y dormir .
Ahora mismo estoy pendiente de que dos grandes empresas me den el visto bueno de patrocinarme pero hasta que no este hecho no podre publicarlo .
Ahora mismo estoy pendiente de que dos grandes empresas me den el visto bueno de patrocinarme pero hasta que no este hecho no podre publicarlo .
A part d'entrenar i entrenar i solament entrenar , en aquests moments solament em dedico a la vida d'un atleta de elite normal . Dormir , esmorçar , entrenar , menjar , descansar , entrenar , sopar i dormir .
Ara mateix estic pendent que dos grans empreses em donin el vistiplau de patrocinar-me però fins que no estigui fet no podre publicar-lo .
9 jun 2008
Campeon de España . Campio d'Espanya .
Mas fotos , mes fotos and more pictures http://www.uv.es/brizuela/rafa/
Campeon de España .
Este fin de semana he disputado el Campeonato de España en la ciudad madrileña de Fuenlabrada , la primera prueba fue el sabado por la tarde en la distancia de los 1500 metros y en la cual quede tercero en una carrera que se decidio en los ultimos metros , los tres primeros clasificados llegaron con el mismo tiempo ( 3.28,67 , 3.28.77 y 3.28.80 ) solo separados por 13 centesimas del primero al tercero .
El domingo por la tarde dispute las distancias de 200 y 400 metros . La primera prueba fue el 200 mts y esta me proclame campeona nacional y mejorando mi marca personal en mas de medio segundo y dejandola en 29,40 . La segunda prueba fue la del 400 mts y al ser en menos de una hora pague un poco el cansancio del 200 y me halze con el subcampeonato a casi un segundo de mi compañero de equipo Jordi Madera .
Como veis las pruebas realizadas no son mi fuerte al ser maratoniano pero queria probar por debajo para buscar ese punto de velocidad que me hace falta en las maratones .
Campio d'Espanya .
Aquest cap de setmana he disputat el Campionat d'Espanya a la ciutat madrilenya de Fuenlabrada , la primera prova va ser el dissabte a la tarda a la distància dels 1500 metres i a la qual vaig quedar tercer amb una carrera que es va decidir als ultims metres , els tres primers classificats van arribar amb el mateix temps ( 3.28,67 , 3.28.77 i 3.28.80 ) solament separats per 13 centesimas del primer al tercer .
El diumenge a la tarda vaig disputar les distàncies de 200 i 400 metres . La primera prova va ser el 200 mts i aquesta em vaig proclamar campio nacional i millorant la meva marca personal en mes de mitj segon i deixarla en 29,40 . La segona prova va ser la del 400 mts , aquesta va ser en menys d'una hora despres dels 200 y vaig pagar una mica el cansaci ,vaig conseguir el subcampionat a gairebé un segon del meu company d'equip Jordi Madera .
Com veieu les proves realitzades no són la meva especialitat al ser maratonia però volia provar per sota per a buscar aquest punt de velocitat que em fa falta a les maratons .
Este fin de semana he disputado el Campeonato de España en la ciudad madrileña de Fuenlabrada , la primera prueba fue el sabado por la tarde en la distancia de los 1500 metros y en la cual quede tercero en una carrera que se decidio en los ultimos metros , los tres primeros clasificados llegaron con el mismo tiempo ( 3.28,67 , 3.28.77 y 3.28.80 ) solo separados por 13 centesimas del primero al tercero .
El domingo por la tarde dispute las distancias de 200 y 400 metros . La primera prueba fue el 200 mts y esta me proclame campeona nacional y mejorando mi marca personal en mas de medio segundo y dejandola en 29,40 . La segunda prueba fue la del 400 mts y al ser en menos de una hora pague un poco el cansancio del 200 y me halze con el subcampeonato a casi un segundo de mi compañero de equipo Jordi Madera .
Como veis las pruebas realizadas no son mi fuerte al ser maratoniano pero queria probar por debajo para buscar ese punto de velocidad que me hace falta en las maratones .
Campio d'Espanya .
Aquest cap de setmana he disputat el Campionat d'Espanya a la ciutat madrilenya de Fuenlabrada , la primera prova va ser el dissabte a la tarda a la distància dels 1500 metres i a la qual vaig quedar tercer amb una carrera que es va decidir als ultims metres , els tres primers classificats van arribar amb el mateix temps ( 3.28,67 , 3.28.77 i 3.28.80 ) solament separats per 13 centesimas del primer al tercer .
El diumenge a la tarda vaig disputar les distàncies de 200 i 400 metres . La primera prova va ser el 200 mts i aquesta em vaig proclamar campio nacional i millorant la meva marca personal en mes de mitj segon i deixarla en 29,40 . La segona prova va ser la del 400 mts , aquesta va ser en menys d'una hora despres dels 200 y vaig pagar una mica el cansaci ,vaig conseguir el subcampionat a gairebé un segon del meu company d'equip Jordi Madera .
Com veieu les proves realitzades no són la meva especialitat al ser maratonia però volia provar per sota per a buscar aquest punt de velocitat que em fa falta a les maratons .
6 jun 2008
Videos de Madrid .
Videos de la carrera de Madrid .
Videos de les cursa de Madrid .
http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=salida.flv
http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=minusvalidos.flv
Videos de les cursa de Madrid .
http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=salida.flv
http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=minusvalidos.flv
5 jun 2008
Campeonato de España . Campionat d'Espanya .
Ese fin de semana se disputa el Campeonato de España de atletismo en la ciudad de Fuenlabrada . Intentare alzarme con otro ORO como hice el año pasado y poder sumar otro campeonato a mi curriculum , no voy muy bien de forma porque hay que pensar que este año solo hay un solo objetivo ( Juegos Olimpicos de Pekin 2008 ) y despues de empezar ya la ultima carga de la temporada y sobre todo esas malditas pesas que te deja lento y tocado haremos lo que se pueda y pensando que no saldran muy buenas marcas respecto a las ya obtenidas en Marzo y Mayo .
Aquest cap de setmana es disputa el Campionat d'Espanya d'atletisme a la ciutat de Fuenlabrada . Intentare alçar-me amb altre OR com vaig fer l'any passat i poder sumar altre campionat al meu curriculum , no vaig molt bé de forma perquè cal pensar que aquest any solament hi ha un sol objectiu ( Jocs Olimpics de Pekin 2008 ) i despres de començar ja la ultima càrrega de la temporada i sobretot aquestes maleïdes peses que et deixa lent i tocat farem el que es pugui i pensant que no sortira molt bones marques respecte a les ja obtingudes al Març i Maig .
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Visitor´s maps
