Move Ciclismo de interior 15.11.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

Move Ciclismo de interior 15.11.2010 de Suuntowheelchair - Move de Movescount.com

New York Marathon video.

New York Media.

Os envió algunas fotos de mi estancia en Nueva York, en ellas podeis ver como llego a meta, entrevistado por el Daily Telegraph, la Televisión NY1, la rueda de prensa antes decenas de medios, la visita a la escuela pública 102 de Manhattan y alguna más personal que espero que os guste, junto a ello el video de unos 20 segundos que nos hicieron dos dias antes de la carrera junto a mi amigo David Weir que seria el vencedor de la prueba y algunos links que se han hecho eco de mi participación en la maraton más prestigiosa del mundo!


Tambien fui entrevistado en COM RADIO en directo por Sergi Mas durante unos 9 minutos.


Us envio algunes fotos de la meva estada a Nova York, en eaquestes podeu veure com arribo a meta, entrevistat pel Daily Telegraph, la Televisió NY1, la roda de premsa davant desenes de mitjans, la visita a l'escola pública 102 de Manhattan i alguna més personal que espero que us agradi, al costat d'això el vídeo d'uns 20 segons que ens van fer dos dies abans de la cursa al costat del meu amic David Weir que seria el vencedor de la prova i alguns enllaços que s'han fet ressò de la meva participació a la marato més prestigiosa del món!

També vaig ser entrevistat a COM RÀDIO en directe per Sergi Mas durant uns 9 minuts.

http://www.europapress.es/deportes/noticia-atletismo-dos-espanoles-disputaran-silla-ruedas-maraton-nueva-york-20101103175957.html
http://www.lavozlibre.com/noticias/ampliar/141809/-dos-espanoles-disputaran-en-silla-de-ruedas-el-maraton-de-nueva-york
http://www.estoesdxt.es/index.php?type=public&zone=items&action=view&categoryID=247&codeID=1508
http://deportesinbarreras.net/noticias.php?noticia_id=655&cat_id=1
http://noticias.atletismoinmaculada.com/noticias/la-xli-maraton-de-nueva-york-gran-cita-para-muchos-objetivo-para-gebrselassie
http://alimentaciondeportistas.com/carreras-deportivas/maraton-de-nueva-york-2010-para-gebrmaraiam-y-kiplagat/gmx-niv24-con1755.htm
http://www.corricolari.eu/index.php?sec=noticias_detalle&idNoticia=895
http://www.atletisme.com/amplianoti.php?id=101108212058

VIDA SIN LIMITE

Ya es una realidad! el libro Vidas sin limites ya esta publicado y a la venta. Un libro sobre capacidades en personas con movilidad reducida en el que me encuentro yo con siete paginas de mi vida mas personal.

VIDAS SIN LÍMITE

Este libro recoge historias de personas que han logrado saltarse algunos de los obstáculos impuestos por la naturaleza o el destino. Hombres y mujeres que viven con algún tipo de discapacidad y, sin embargo, realizan actividades que la mayoría de individuos ni siquiera se plantea. Invidentes que finalizan una carrera ciclista por el Sáhara, personas con una sola pierna que exploran el Polo Sur, lesionados medulares que surcan el aire a bordo de un aeroplano...

Vidas sin límite incluye veinte crónicas de personajes que se esfuerzan por vivir sin límites y nos enseñan que la mayoría de las barreras son superables. La historia de este libro empezó cuando Sergio Fernández Tolosa participó en la Titan Desert, una carrera ciclista por el Sáhara, en tándem junto a un invidente. Repitió la experiencia. A partir de ahí conoció a más practicantes de deporte adaptado, y desde entonces ha compartido su amistad y se ha admirado con sus logros. El currículo deportivo de los protagonistas de estas veinte historias no para de crecer. Pero al margen de sus hazañas, sus trayectorias demuestran que han sido capaces de superar la adversidad y que son verdaderos dueños de si mismos.

EL AUTOR

Sergio Fernández Tolosa

Periodista, aventurero y deportista a partes iguales, Sergio Fernández Tolosa combina profesión y afición con resultados más que notables. Es autor de reportajes gráficos en medios escritos y de documentales televisivos que han obtenido difusión nacional. Ha practicado todo tipo de actividades al aire libre y está especializado en el turismo activo y el deporte de aventura. Entre sus retos más importantes, el que dio origen al libro 7 Desiertos con un par de ruedas (Saga Editorial, 2007), un documento de gran valor que detalla un épico recorrido por los mayores desiertos del planeta, solamente acompañado de su
bicicleta y la cámara.

FICHA TÉCNICA

Título: Vidas sin límite
Autor: Sergio Fernández Tolosa
Editorial: Saga Editorial
Páginas: 215
Formato: 216 x 271
Encuadernación: Rústica cosida
ISBN: 978-84-937704-7-1
Precio: 29,50 €

http://www.sagaeditorial.com/indexesp.html

Ninth in New York!

Esta mañana he competido en el maraton mas prestigioso del mundo y a la vez el mas duro. He conseguido un Top Ten de nuevo y ya van cuatro en cinco participaciones.

La verdad que la cosa no pintaba nada bien despues de que cuando realizaba mi ultimo entrenamiento el dia anterior tuve la mala suerte de que la silla se me rompiera, gracias a la organizacion conseguimos que un soldador con todo el equipo a cuesta apareciera en la puerta del hotel para soldar la silla y dejar la lista para el dia de hoy.

La carrera fue como me esperaba y dura como nunca, los atletas salieron muy fuerte en el puente de Verrazano y ya en la milla 1 iba situado el 15 a unos 50 metros del 13 y 14, en la bajada alcance a un grupo del 8 al 14, a partir del kilometro 5 siempre fuimos cinco atletas que seria los que disputariamos los puestos del 8 al 12. Los integrantes eramos Ernst Van Dyk de Sudafrica, Denis Lemeuiner de Francia, Aron Pike de Estados Unidos y los españoles Roger Puigbo y yo.

En el kilometro hicimos un ataque Ernst, Roger y yo y nos fuimos unos kilometros pero mas tarde llegaria de nuevo los otros dos componentes.

Hacia el kilometro 36 el sudafricano hizo un ataque y el unico que pudo responder a una cierta distancia fui yo. Ya nos se moverian las plazas con un 8 puesto para Ernst, 9 yo, Denis 10, Roger 11 y Aron el 12.

Estoy super contento de mi experiencia en la mejor maraton del mundo, buen resultado, primera vez en la rueda de prensa ante todos los medios del mundo, reportaje para la television de la maraton que espero tener pronto y charla para el Public School 102 de Manhattan.

Video del colegio http://manhattan.ny1.com/content/128362/harlem-students-take-part-in--mini--marathon




Aquest matí he competit a la marató més prestigiós del món i alhora el més dur. He aconseguit un Top Ten de nou i ja en són quatre en cinc participacions.

La veritat que la cosa no pintava gens bé després de que quan realitzava el meu últim entrenament el dia abans vaig tenir la mala sort que la cadira se'm trenqués, gràcies a l'organització varem aconseguir que un soldador amb tot l'equip a sobre aparegués a la porta l'hotel per soldar la cadira i deixar la llista per al dia d'avui.

La cursa va ser com m'esperava i dura com mai, els atletes van sortir molt fort en el pont de Verrazano i ja en la milla 1 anava situat el 15 a uns 50 metres del 13 i 14, a la baixada vaig agafar a un grup del 8 al 14, a partir del quilòmetre 5 sempre vam ser cinc atletes que seria els que disputarien els llocs del 8 al 12. Els integrants erem Ernst Van Dyk de Sudafrica, Denis Lemeuiner de França, Aron Pike dels Estats Units i els espanyols Roger Puigbo i jo.

Al quilòmetre vam fer un atac Ernst, Roger i jo i ens vam anar uns quilòmetres però més tard arribaria de nou els altres dos components.

Cap al quilòmetre 36 el sud-africà va fer un atac i l'únic que va poder respondre a una certa distància vaig ser jo. Ja ens es mourien les places amb un 8 lloc per Ernst, 9 jo, Denis 10, Roger 11 i Aron el 12.



Estic super content de la meva experiència en la millor marató del món, bon resultat, primera vegada a la roda de premsa davant tots els mitjans del món, reportatge per la televisió de la marató que espero tenir aviat i xerrada per al Public School 102 de Manhattan .


Video de l'escola http://manhattan.ny1.com/content/128362/harlem-students-take-part-in--mini--marathon

Punta Umbria.

Esta pasada semana, más concretamente del sábado 23 al viernes 29 estuvimos concentrados en la localidad de Punta Umbría todos los atletas que acudiremos al mundial de Nueva Zelanda del 13 al 31 de enero en la ciudad de christchurch. Es la primera vez que el Comité Paralímpico convoca a las cuatro discapacidades que acudirán al mundial en una misma concentración, las cuatros discapacidades son Físicos, Invidentes, Parálisis Cerebral e Intelectuales.
Ha sido una bonita experiencia en tierras andaluzas pues como sabemos los que vivimos en la Cataluña interior es muy agradable bajarse al sur y entrenar en manga corta, poder bañarte a finales de octubre y sobre todo pensar en el deporte desconectando de todo el mundo.

Instalaciones perfectas y largas rectas con apenas tráfico que ha hecho que los kilómetros fueran más ameno en las espectaculares vistas al costado de la playa.

Aun sin confirmar la concentración de invierno, se espera que pasemos el Fin de Año en tierras canarias del 27 de diciembre al 8 de enero con la misma filosofía de unir a las cuatros discapacidades.



El pasado jueves dia 28 acudimos a la Asociación de Discapacitados Rumbo Fijo en Punta Umbria para dar una charla sobre nuestras experiencias deportivas y algunas personales a las personas con discapacidad, amigos y familiares sobre nuestro deporte y lo que se puede conseguir gracias a el.

La mesa estuvo compuesta por cuatro deportista de las cuatro discapacidades David Casinos de Ciegos, Jose Antonio Exposito de Intelectuales, Lidia de Paralisis Cerebral y yo de Fisicos, Antonio Ranchal director tecnico de la Federacion de Paralisis Cerebral, la Concejala de Bienestar Social Aurora Aguedo y el Alcalde de la localidad Gonzalo Rodriguez.

Una bonita experiencia y esperamos que algun dia alguno de los presente pueda cumplir el mismo sueño que hemos conseguido nosotros hasta este momento.






Aquesta passada setmana, més concretament del dissabte 23 al divendres 29 ens varem concetrar a la localitat de Punta Umbría tots els atletes que acudirem al mundial de Nova Zelanda del 13 al 31 de gener a la ciutat de Christchurch. És la primera vegada que el Comitè Paralímpic convoca a les quatre discapacitats que acudiran al mundial en una mateixa concentració, les quatre discapacitats són Físics, Invidents, Paràlisi Cerebral i Intel.lectuals.
Ha estat una bonica experiència en terres andaluses ja que com sabem els que vivim a la Catalunya interior és molt agradable baixar al sud i entrenar en màniga curta, poder banyar-te a finals d'octubre i sobretot pensar en l'esport desconnectant de tot el món.

Instal.lacions perfectes i llargues rectes amb el trànsit just que ha fet que els quilòmetres fossin més amè en les espectaculars vistes al costat de la platja.

Encara sense confirmar la concentració d'hivern, s'espera que passem el Cap d'Any en terres canàries del 27 de desembre al 8 de gener amb la mateixa filosofia d'unir les quatre discapacitats.



El passat dijous dia 28 vam acudir a l'Associació de Discapacitats Rumbo Fijo a Punta Umbria per donar una xerrada sobre les nostres experiències esportives i algunes personals a les persones amb discapacitat, amics i familiars sobre el nostre esport i el que es pot aconseguir gràcies a ell.

La taula va estar composta per quatre esportista de les quatre discapacitats David Casinos de Cecs, Jose Antonio Exposito de Intel.lectuals, Lidia de paràlisi cerebral i jo de Físics, Antonio Ranchal director tècnic de la Federació de Paràlisi Cerebral, la Regidora de Benestar Social Aurora Aguedo i l'Alcalde de la localitat Gonzalo Rodriguez.

Una bonica experiència i esperem que algun dia algun dels present pugui complir el mateix somni que hem aconseguit nosaltres fins ara.

New York Marathon

Otra vez en la web atletica mas importante del mundo! http://www.nycmarathon.org/pro_wheelers.htm

El proximo dia 7 de noviembre compito en el maraton mas prestigioso del mundo, ell Maraton de Nueva York sin duda es el mas mediatico y duro de los que he disputado y por quinto año estare en la gran manzana, de nuevo solo dos atletas españoles y en silla de ruedas seran los elite invitados por la organizacion.




Una altra vegada a la web atletica més important del món! http://www.nycmarathon.org/pro_wheelers.htm
El proper dia 7 de novembre competeixo al marato mes prestigiós del món, el Marató de Nova York sense dubte és el més mediàtic i dur dels que he disputat i per cinquè any aniré a la ciutat neoyorquina, de nou només dos atletes espanyols i en cadira de rodes seran els elit convidats per l'organització.

Skullcandy.

Desde ayer por la tarde cuento con un nuevo patrocinador.

Después de la reunión con Germán y Marc tengo el placer de comunicaros que de nuevo una de las grandes empresas en su sector se une al equipo que inicie ahora ara ocho años.

Skullcandy es una compañía que llego para quedarse, en su corta trayectoria ya ha conquistado un segmento del mercado como muy pocos. Y que es Skullcandy? Son audífonos dirigidos al mundo del deporte extremo, música y moda.

Si lo tuyo es la moda, música, skate, surf o lo que quieras, no dejes de tener el artículo mas cool después del Ipod.


Skullcandy será mi compañero de viaje en los largos trayectos de avión, momentos de concentración, de relajación y sobretodo de diversión, ya que su comodidad y su ligereza hará que sea una pieza incondicional en mi maleta de equipaje.

Gracias por confiar en mí!



Des d'ahir a la tarda compto amb un nou patrocinador.

Després de la reunió amb Germán i Marc tinc el plaer de comunicar-vos que de nou una de les grans empreses en el seu sector s'uneixen a l'equip que vaig iniciar ara fa set anys.

Skullcandy és una companyia que va arribar per quedar-se, en la seva curta trajectòria ja ha conquerit un segment del mercat com molt pocs. I que és Skullcandy? Són audiòfons dirigits al món de l'esport extrem, música i moda.

Si lo teu és la moda, música, skate, surf o el que vulguis, no deixis de tenir l'article més cool després del Ipod.

Skullcandy serà el meu company de viatge en els llargs trajectes d'avió, moments de concentració, de relaxació i sobretot de diversió, ja que la seva comoditat i la seva lleugeresa farà que sigui una peça incondicional a la maleta d'equipatge.

Gràcies per confiar en mi!


http://eu.skullcandy.com/

Perfil de Suuntowheelchair - Miembro de Movescount.com

Entreno con Alain y Fran.
Entrenament amb Alain i Fran.
Perfil de Suuntowheelchair - Miembro de Movescount.com

Primeros en el Triatlon de Barcelona. Primers al Triatlo de Barcelona.

Victoria en el Triatlón de Barcelona.

Esta mañana he disputado el triatlón de Barcelona por equipos en la distancia sprint. La Federación Catalana para deportes con discapacidad física quiso promocionar el deporte con discapacidad en un evento como el triatlón y formo tres equipos con 9 deportistas con diferentes discapacidades.

Mi equipo estaba formado por Sarai Gascon en la natación, Campeona Paralímpica en Pekín y única mujer discapacitada, yo forme parte en ciclismo a pesar de no se mi deporte y el último relevo lo protagonizo mi amigo y también campeón paralímpico en Sydney en los 5000 mts Ivan Hompanera.

Por la parte que me toca estoy súper contento pues no sabía cómo iba a reaccionar con la handbike, como sabéis mi deporte es el atletismo aunque suelo entrenar con la handbike los entrenos aeróbicos pero después de la marca de hoy me he quedado sorprendido de la velocidad media que he conseguido.
Mi relevo era de 22 km y he conseguido bajar de 40 minutos y a una media de casi 34km/h que demuestra que no ando nada mal en este deporte!

Dar las gracias a Toni Ganyet, a la Federacio Catalana y a los componentes del equipo Sarai Gascon e Ivan Hompanera por el esfuerzo realizado para ganar y otros por organizar el evento.




Victòria al Triatló de Barcelona.

Aquest matí he disputat el triatló de Barcelona per equips en la distància esprint. La Federació Catalana per a esports amb discapacitat física va voler promocionar l'esport amb discapacitat en un esdeveniment com el triatló i va formar tres equips amb 9 esportistes amb diferents discapacitats.

El meu equip estava format per Sarai Gascon en la natació, Campiona Paralímpica a Pequín i única dona discapacitada, jo feia el relleu de ciclisme tot i no es el meu esport i l'últim relleu el va protagonitzar el meu amic i també campió paralímpic a Sidney en els 5000 mts Ivan Hompanera.

Per la part que em toca estic super content ja que no sabia com havia de reaccionar amb la handbike, com sabeu el meu esport és l'atletisme encara que a vegades entreno amb la handbike els entrenaments aeròbics però després de la marca d'avui m'he quedat sorprès de la velocitat mitjana que he aconseguit.
El meu relleu era de 22 km i he aconseguit baixar de 40 minuts i a una mitjana de gairebé 34km/h que demostra que no vaig gens malament en aquest esport!

Donar les gràcies a Toni Ganyet, a la Federacio Catalana i als components de l'equip Sarai Gascon i Ivan Hompanera per l'esforç realitzat per guanyar i altres per organitzar l'esdeveniment.

After Chicago.

Después de mi gran resultado en Chicago ya me encuentro aclimatado al horario europeo y sobre todo entrenando con total normalidad y me sorprende la pronta recuperación que he tenido después del maratón.

Durante una semana estará mi amigo Alain Fuertes entrenando conmigo y así ayudarme a la puesta punto de cara a la maratón de Nueva York. Me viene muy bien tenerlo de liebre pues en con la handbike hace que me esfuerce mucho más para poder seguirlo con mi silla.

Mañana competiremos los dos en el Triatlón de Barcelona en el relevo de ciclismo en dos equipos diferentes de los tres que ha organizado la Federación Catalana para personas con discapacidad y así promocionar el deporte en un evento tan importante



Després del meu gran resultat a Chicago ja em trobo aclimatat a l'horari europeu i sobretot entrenant amb total normalitat i em sorprèn la ràpida recuperació que he tingut després de la marató.

Durant una setmana estarà el meu amic Alain Fuertes entrenant amb mi i així ajudar-me a la posada punt amb vista a la marató de Nova York. Em va molt bé tenir-lo de llebre doncs ell amb la handbike fa que m'esforci molt més per poder seguir amb la meva cadira.

Demà competirem tots dos al Triatló de Barcelona en el relleu de ciclisme en dos equips diferents dels tres que ha organitzat la Federació Catalana per a persones amb discapacitat i així promocionar l'esport en un esdeveniment tan important

Tercero en Chicago! Tercer a Chicago!

Quizas no se escribir o que decir pero sin duda hoy es un dia muy importante en mi carrera deportiva. Sabia que podia conseguir un gran puesto en una grande pero lo de hoy a sido INCREIBLE!

Despues de correr aqui el año pasado a menos 3 grados no me esperaba la temperatura que hoy nos acompañaría, desde que estoy aqui no ha parado de hacer un tiempo increible y eso se ha notado con los tiempos de los corredores.

Despues de dormir mas de 8 horas, algo inhabitual en mi pues los nervios y el irte a dormir tarde hace que sea casi imposible pero ayer me fui a la cama a las 8 y hasta las 4.30 que sono el despertador no me levante. Quizas eso hacia presagiar algo grande y asi fue!

Como viendo siendo habitual la carrera empezo a un ritmo altísimo que hizo que en los dos primeros kilometros fuera a cola del grupo de unas 10 unidades. Hasta el kilometro 7 ha sido una verdadera tortura y deseaba el momento que dejara de ir tan fuertes. A partir del 7 ya hemos cogido un ritmo de crucero y eso hacia que en el grupo delantero solo fueramos 5 atletas, Heinz, Soejima, Van Dyk, Joshua y yo.
En el paso por la media se han quedado descolgado Van Dyk y un poco mas tarde Joshua.
Por el paso del kilometro 30 el gran Heinz ha empezado hacer ataques llegando a 34 km por hora en plano! Era insoportables y no entendia como ese hombre podia correr tanto. Ya en el kilometro 33 ha conseguido romper el grupo y se ha ido solo quedandome yo con Soejima que mas tarde hacia el 35 consiguio descolgar me y ya las plazas no se moverian.

Gano Heinz Frei de Suiza seguido de Masazumi Soejima de Japon y yo en el tercero puesto con una marca de 1h28,46! que hace que hoy sea sin dua un dia muy grande en mi carrera deportiva ya que junto a mi participacion en los Juegos Paralimpicos lo mas grande que he conseguido hasta ahora.

No puedo dejar la oportunidad de dar las gracias a las personas que me apoyan en este proyecto de futuro. Mis padres, hermanaMarisa y su novio David, mi entrenador Gabi, mi manager Jordi Pinillos, mi familia, mis amigos, al Miguelillo, Carlos Gomez………………….. mis patrocinadores http://www.rafabotello.com/patroci.htm a la Federacion Catalana al mando de Toni Ganyet, Juan Carlos el seleccionador……… y a tantas personas que me siguen y se alegran de mis exitos que son de ellos tambien.

Gracias de todo Corazon pues hoy es un dia grande.




Potser no ser que escriure o de dir però sens dubte avui és un dia molt important a la meva carrera esportiva. Sabia que podia aconseguir un gran lloc en una gran marato però el que ha passat avui a estat INCREIBLE!

Després de córrer aquí l'any passat a menys 3 graus no m'esperava la temperatura que avui ens acompanyaria, des que estic aquí no ha parat de fer un temps increïble i això s'ha notat amb els temps dels corredors.

Després de dormir més de 8 hores, una cosa inhabitual en mi ja que els nervis i el anar-te'n a dormir tard fa que sigui gairebé impossible però ahir em vaig anar al llit a les 8 i fins les 4.30 que va sonar el despertador no me llevant. Potser això feia presagiar una cosa gran i així va ser!

Com és habitual la cursa va començar a un ritme altíssim que va fer que en els dos primers quilòmetres fora a cua del grup d'unes 10 unitats. Fins al quilòmetre 7 ha estat una veritable tortura i desitjava el moment que no fossin tan forts. A partir del 7 ja hem agafat un ritme de creuer i això feia que en el grup davanter només fóssim 5 atletes, Heinz, Soejima, Van Dyk, Joshua i jo.
En el pas per la mitja s'han quedat despenjat Van Dyk i una mica més tard Joshua.
Pel pas del quilòmetre 30 el gran Heinz ha començat fer atacs arribant a 34 km per hora en pla! Era insuportable i no entenia com aquest home podia córrer tant. Ja en el quilòmetre 33 ha aconseguit trencar el grup i s'ha anat només quedant jo amb el Soejima que més tard cap al 35 va aconseguir despenjar-me i ja les places no es mourien.

Va guanya Heinz Frei de Suïssa seguit de Masazumi Soejima de Japó i jo en el tercer lloc amb una marca bonissima de 1h28,46 ja que fa que avui sigui sense dubte un dia molt gran a la meva carrera esportiva ja que al costat de la meva participació en els Jocs Paralimpics el més gran que he aconseguit fins ara.

No puc deixar l'oportunitat de donar les gràcies a les persones que em donen suport en aquest projecte de futur. Els meus pares, la meva germana Marisa i el seu xicot David, el meu entrenador Gabi, el meu manager Jordi Pinillos, la meva família, els meus amics, en Miguelillo, Carlos Gomez ... ... ... ... ... ... ... .. els meus patrocinadors http://www.rafabotello.com/patroci.htm a la Federació Catalana al comandament de Toni Ganyet, Juan Carlos el seleccionador ... ... ... i a tantes persones que em segueixen i s'alegren dels meus èxits que són d'ells també.

Gràcies de tot cor doncs avui és un dia gran.

Skins

Esta tarde me ha llegado la nueva equipacion SKINS para esta temporada! Otra vez dar las gracias a http://www.goutdoor.com/web/ importador nacional de SKINS.

Aquesta tarda m'ha arribat la nova equipacio SKINS per a aquesta temporada! Una altra vegada donar les gràcies a http://www.goutdoor.com/web/ importador nacional d'SKINS.

Chicago Marathon

El próximo domingo día 10 de octubre participare en el Maratón de Chicago en el estado de Illinois. Considerado uno de los cinco grandes junto Nueva York, Berlín, Londres y Boston y al que algunos especialistas consideran el más rápido del mundo.
Volveré por segundo año consecutivo y en el que espero igualar o mejorar el cuarto puesto obtenido el año pasado.

Aquí os envió el último comunicado de prensa emitido por la organizacion, en el confirman todos los atletas elite que participaran en el evento.


El proper diumenge dia 10 d'octubre participare a la Marató de Chicago a l'estat d'Illinois. Considerat un dels cinc grans juntament Nova York, Berlín, Londres i Boston i al que alguns especialistes consideren el més ràpid del món.
Tornaré per segon any consecutiu i en el que espero igualar o millorar el quart lloc obtingut l'any passat.

Aquí us envio l'últim comunicat de premsa emès per l'organització, en el confirmen tots els atletes elit que participaran en l'esdeveniment.


http://www.chicagomarathon.com/CMS400Min/uploadedFiles/Chicago_Marathon/Press_Center/Final%20Elite%20Field%20Release.pdf

Last long trainning.

Ultimo entreno largo antes del Maratón de Chicago el próximo domingo día 10 de octubre.
28 kilómetros a un buen ritmo y lo mejor las buenas sensaciones que he tenido durante el entreno.
Mañana descanso y me queda 4 entrenos y a por todas!

Últim entrenament llarg abans de la Marató de Chicago el proper diumenge dia 10 d'octubre.
28 quilòmetres a un bon ritme i potser les bones sensacions que he tingut durant l'entrenament.
Demà descans i em queda 4 entrenaments i a per totes!

Fotos de Portugal.

Tercero en Lisboa. Tercer a Lisboa.

Esta mañana he disputado la Media Maratón de Portugal en la capital lusa de Lisboa.
He vuelto a conseguir un nuevo un pódium en una gran carrera.
La carrera me ha servido para saber mis condiciones de cara el gran objetivo de aquí dos semana en Chicago, una buena marca 49,40 en un circuito con subidas, curvas y baches que hace que la marca tenga más merito.
Destacar que entre los 10 primeros se han colocado 6 españoles y que la participación en silla ha sido muy elevada gracias a las ayudas que recibe la categoría en Portugal.
Última semana de entreno duro y a luchar por un gran resultado en unas de las grandes maratones del mundo a donde más de 10 atletas elite estarán presentes.


Aquest matí he disputat la Mitja Marató de Portugal a la capital lusitana de Lisboa.
He tornat a aconseguir un nou un podi en una gran carrera.
La carrera m'ha servit per saber les meves condicions de cara el gran objectiu d'aquí dues setmanes a Chicago, una bona marca 49,40 en un circuit amb pujades, corbes i sots que fa que la marca tingui més mèrit.
Cal destacar que entre els 10 primers s'han col.locat 6 espanyols i que la participació en cadira ha estat molt elevada gràcies a les ajudes que rep la categoria a Portugal.
Darrera setmana d'entrenament dur i a lluitar per un gran resultat en unes de les grans maratons del món a on més de 10 atletes elit estaran presents.

Astromad

Esta noche mirando videos en Youtube he visto un video colgado por un espectador de mi llegada junto a mis compañeros de equipo en el Astromad.

Aquesta nit mirant vídeos a Youtube he vist un vídeo penjat per un espectador de la meva arribada al costat dels meus companys d'equip al Astromad.

http://www.youtube.com/watch?v=wK-luraBgK4&feature=related

Tercero en Newcastle. Tercer a Newcastle.

Ayer por la mañana dispute la mejor media maratón del mundo en la ciudad inglesa de Newcastle.
Con más de 55.000 corredores y entre ellos el gran Haile Gebrselaisse o Jaouad Gharib, Chema Martinez................
El día amanecía con lluvia y mucha humedad así que no hubo más remedio que preparar los guantes para la lluvia. La verdad que la lluvia no es mi punto fuerte pero somos profesionales y hay que correr en todas las condiciones.
Nada más salir me situé el 12 o 13 e incluso hasta las mujeres iban delante mío, los primeros metros fueron terribles pues era un quiero y no puedo ya que no me agarraba nada el aro y veía como la gente me adelantaba por todas partes.
Todo cambio a partir de los 800 primeros metros, me empezó agarrar el aro y puede contactar con el grupo delantero de 7 unidades. Ya en el kilometro 4 éramos cuatro los integrantes del grupo delantero, en el kilometro 6 me quede descolgado junto con el sudafricano Van Dyk, en el kilometro 8 se unió el británico Brian Alldis y este fue el terceto que nos jugaríamos el pódium.
La verdad que estoy muy contento porque ganar a unos de los mejores atletas del mundo en el sprint es un orgullo para mí. Van Dyk lleva 9 años ganando en Boston, fue tercero en la maratón de los Juegos de Pekin, ha ganado en Nueva York, Paris, Los Ángeles................. Esto me da más motivación para llegar a tope al mundial de Nueva Zelanda en enero.

Vamos Gabi!



Ahir al matí vaig disputar la millor mitja marató del món a la ciutat anglesa de Newcastle.
Amb més de 55.000 corredors i entre ells el gran Haile Gebrselaisse o Jaouad Gharib, Chema Martinez ................
El dia es feia de dia amb pluja i molta humitat així que no hi va haver més remei que preparar els guants per la pluja. La veritat que la pluja no és el meu punt fort però som professionals i cal córrer en totes les condicions.
Només sortir em vaig situar el 12 o 13 i fins i tot les dones anaven davant meu, els primers metres van ser terribles ja que era un vull i no puc ja que no m'agafava res el cèrcol i veia com la gent em avançava per tot arreu.
Tot va canviar a partir dels 800 primers metres, em va començar agafar el cèrcol i vaig poder contactar amb el grup davanter de 7 unitats. Ja en el quilòmetre 4 érem quatre els integrants del grup davanter, cap al quilòmetre 6 em vaig quedar despenjat juntament amb el sud-africà Van Dyk. Al quilòmetre 8 es va unir el britànic Brian Alldis i aquet va ser el tercet que ens jugaríem el pòdium.
La veritat que estic molt content perquè guanyar a uns dels millors atletes del món en l'esprint és un orgull per a mi. Van Dyk porta 9 anys guanyant a Boston, va ser tercer en la marató dels Jocs de Pekin, ha guanyat a Nova York, París, Los Angeles ................. Això em dóna més motivació per arribar al màxim al mundial de Nova Zelanda al gener.

Vamos Gabi!

Victoria TRi W.W.W.!

El pasado sabado dia 11 dispute junto Rubén Gutiérrez (natacion), José Antonio Rabasco (ciclismo), yo en atletismo y capitaneado por Isa Janssens el Astromad, primer triatlón de larga distancia en la comunidad de Madrid en la distancia Ironman.

Conseguimos la victoria en relevos para el equipo TRi W.W.W. con un tiempo inferior a las 10h33.

Destacar el circuito durísimo en ciclismo con muchas subidas y la maratón con 5 km de bajada a donde apenas se tenía que golpear al aro y 5 km de pura subida a donde la velocidad media era de 10 km/h. Mi puesta a punto fue a las 16:15 con cerca de 35 grados a donde pase un calor terrible y la última vuelta se me hizo eterna.


Rubén consiguió terminar la natación en primera posición, Rabasco llego el sexto después de romper un radio en el km 120 y tener que disminuir la velocidad sobre todo en los tramos de bajada y yo termine en primer lugar en la maratón a pesar del percance que tuve en el km 5, pues pinche la rueda delantera y hasta el km 10 que no estaba mi silla de diario no pude detener me a cambiar el tubular ya que en Ironman no se puede recibir ayuda externa, tuve que bajar de la silla, cambiar el tubular y de nuevo a la silla para terminar las tres últimas vueltas de las cuatro que constaba el recorrido de maratón.



El passat dissabte dia 11 vaig disputar juntament Rubén Gutiérrez (natació), José Antonio Rabasco (ciclisme), jo en atletisme i capitanejat per Isa Janssens el Astromad, primer triatló de llarga distància a la comunitat de Madrid a la distància Ironman.

Varem aconseguir la victòria en relleus per a l'equip Tri WWW amb un temps inferior a les 10h33.

Destacar el circuit duríssim en ciclisme i la marató amb 5 km de baixada on a penes s'havia de colpejar el cèrcol i 5 km de pura pujada a on la velocitat mitjana era de 10 km/h. La meva posada a punt va ser a les 16:15 amb prop de 35 graus a on vaig passar una calor terrible i la darrera volta se'm va fer eterna.


Rubén va aconseguir acabar la natació en primera posició, Rabasco va arribar el sisè després de trencar un radi al km 120 i haver de disminuir la velocitat sobretot en els trams de baixada i jo vaig acabar en primer lloc a la marató malgrat el contratemps que vaig tenir al km 5 on vaig punxar la roda davantera i fins al km 10 que no hi havia la meva cadira de diari no vaig poder aturar-me a canviar el tubular ja que en Ironman no es pot rebre ajuda externa, vaig haver de baixar de la cadira, canviar el tubular i de nou a la cadira per acabar les tres últimes voltes de les quatre que constava el recorregut de marató.