Marisa

Estos dias he tenido la visita de mi hermana (Marisa) y su novio (David), han venido a ver me aprovechando las vacaciones de Semana Santa. Vinieron el jueves para la comida y se han ido esta mañana para Manlleu.
Os dejo unas fotillos.

Aquests dias he tingut la visita de la meva germana (Marisa) i el seu nuvi (David), han vingut a veure m'aprofitant les vacances de Setmana Santa. Van venir el dijous per al menjar i s'han anat aquest matí per a Manlleu.

Us deixo unes fotets.

Manlleu, Capital del Ter.

Os presento la nuevas camisetas que lucire en la Maraton de Londres y en el Campeonato de España de Ciclismo Adaptado.
Aunque tambien las utilizare en las pruebas de invierno o carreras de frio debajo del mallot de Invacare que es de manga corta y permitira que se vea perfectamente Manlleu en los antebrazos de las nuevas camisetas.

Us presento la noves samarretes que lluire a la Marato de Londres i en el Campionat d'Espanya de Ciclisme Adaptat.

Encara que tambe les utilitzare a les proves d'hivern o curses de fred sota el mallot de Invacare que és de màniga curta i em permitira que es vegi perfectament Manlleu en els avantbraços de les noves samarretes.

What is happening ?

Que hacer cuando no para de llover ? pues entrenar en el rodillo aunque es mas aburrido que ver una pelicula de risa con actores de miedo.
Tremenda tormenta hoy en Valencia que no me deja entrenar en la pistas del turia.

Que fer quan no para de ploure ? doncs entrenar en el corró encara que és mes avorrit que veure una pelicula de riure amb actors de por.
Tremenda tempesta avui a València que no em deixa entrenar a les pistes del turia.

Next ...............

Semana tranquila despues del Medio Maraton de Lisboa y del Maraton de Treviso.
Esta semana ha sido un poco mas tranquila de lo normal en los entrenos en los cuales me he encargado de recuper me de las carreras y asi ir asimilando bien los entrenos para ya la semana que viene volver a cargar para ya llegar a Boston en plena forma.
Esta semana ha venido a ver me el responsable de marketing de Compex Salvador Partegas y hemos estado charlando de como utilizar mas el electroestimulador en mis entrenamientos.
Recominendo a todo aquel paraplegico o tretraplegico que utilize el Compex para fortalecer las abdominales, lumbares y sobre todo aquellos musculos que por lesion no podemos mover.


Setmana tranquil·la despres de la Mitga Marato de Lisboa i del Marato de Treviso.
Aquesta setmana ha estat un poc mes tranquil·la del normal en els entrenaments en els quals m'he encarregat de recuperar me de les carreres i asi anar assimilant bé els entrenaments per a ja la setmana que ve tornar a carregar per ja arribar a Boston en plena forma.
Aquesta setmana m´ha vingut a veure el responsable de màrqueting de Compex Salvador Partegas i hem estat xerrant de com utilitzar mes el electroestimulador en els meus entrenaments.
Recomano a tot aquell paraplegic o tretraplegic que utilitzi el Compex per enfortir les abdominals, lumbars i sobretot aquells muscles que per lesio no podem moure.

Atbach

Nuevo sponsor ATBACH - AJUDES TÈCNIQUES BACH, S.L.L.
A partir de ahora sera mi suministrador de los tubulares Schwalbe gracias al acuerdo que hemos llegado hoy con Pau despues de unas semanas de negociaciones.
ATBACH (Ayudas técnicas Bach) es una empresa situada en Barcelona, creada y dirigida por discapacitados, especializada en la fabricación, importación y distribución de productos de gama alta para discapacitados.
Nuestros objetivo es ofrecer un buen servicio a los profesionales de la ortopedia para conseguir proporcionar a los discapacitados una interesante gama de productos.
No dude en contactar con nosotros. Cuéntanos lo que necesita y estaremos encantados de atenderlo.
http://www.atbach.com/
info@atbach.com

Nou sponsor ATBACH - AJUDES TÈCNIQUES BACH, S.L.L.
A partir d'ara sera el meu subministrador dels tubulars Schwalbe gràcies a l'acord que hem arribat avui amb el Pau despres d'unes setmanes de negociacions.
ATBACH (Ajudes tècniques Bach) és una empresa situada a Barcelona, creada i dirigida per discapacitats, especialitzada en la fabricació, importació i distribució de productes de gamma alta per a discapacitats. Els nostres objectiu és oferir un bon servei als professionals de la ortopedia per a aconseguir proporcionar als discapacitats una interessant gamma de productes. No dubti a contactar amb nosaltres. Conta'ns el que necessita i estarem encantats d'atendre'l.
http://www.atbach.com/
info@atbach.com

Lluvia. Pluja.

Esta mañana he disputado la maraton de Treviso con un fuerte viento y sobre todo con una intensa lluvia que no ha dejado de parar durante los 42,192 metros.
Un cuarto puesto que me deja un mal sabor de boca pues aspiraba al segundo puesto pero esta claro que la lluvia no es mi fuerte y hoy me ha vencido atletas que ha priori los tenia que haber ganado. El ganador ha sido el vencedor de la semana pasada en Lisboa el suizo Marcel Hug seguido del australiano Richard Colman ( sexto en Lisboa ) y de un italiano.
Los tiempos oficiales aun no han salido pero con la lluvia seguro que no han sido muy buenos.

Aquest matí he disputat la marato de Treviso amb un fort vent i sobretot amb una intensa pluja que no ha deixat de parar durant els 42,192 metres.
Una cuart lloc que em deixa un mal sabor de boca doncs aspirava al segon lloc però esta clar que la pluja no és el meu punt fort i avui m'ha vençut atletes que ha priori els tenia que haver guanyat. El guanyador ha estat el vencedor de la setmana passada a Lisboa el suís Marcel Hug seguit de l'australià Richard Colman ( sisè a Lisboa ) i d'un italià.
Els temps oficials encara no han sortit però amb la pluja segur que no han estat molt bons.

Endiamo Italia.

Esta tarde viajo para la ciudad italiana de Treviso, sera mi primera maraton del año y a donde vere mi nivel en esta distancia, tambien me servira como preparacion de cara al objetivo mas importante del año que son las maratones de Boston y Londres.
De momento esta confirmada la presencia del vencedor de la semana pasada en Lisboa el suizo Marcel Hug y del sexto clasificado a tan solo 5 segundos de nosotros el australiano Richard Colman,.
Esta semana me ha ido muy los entrenos aunque con un pequeña lesion en el antebrazo izquierdo pero creo que no me impedira correr con todas mis fuerzas en Treviso.

Aquesta tarda viatjo cap a la ciutat italiana de Treviso, sera la meva primera marato de l'any i on vere el meu nivell en aquesta distància, tambe em servira com preparacio de cara a l'objectiu mes important de l'any que són les maratons de Boston i Londres.
De moment esta confirmada la presència del vencedor de la setmana passada a Lisboa el suís Marcel Hug i del sisè classificat a tan sol 5 segons de nosaltres l'australià Richard Colman. Aquesta setmana m'ha anat molt be els entrenaments encara que amb un petita lesio en l'avantbraç esquerre però crec que no tindre cap problema per córrer amb totes les meves forces a Treviso.

Cuarto puesto. Cuart lloc.

Este domingo por la mañana se ha disputado la Media Maraton de Lisboa, considerada la media maraton mas prestigiosa de Europa, he conseguido un meritorio cuarto puesto en un disputado sprint con el atleta de mi comarca Roger Puigbo que tan solo nos han separado unas milesimas, 45:01 ha sido el tiempo de los dos. Con este tiempo vuelvo a mejorar mi marca personal. El fuerte viento ha permitido que hoy no se batiera el record mundial.
Me voy con buenas sensaciones de tierras lusas que contaba con un altisimo nivel internacional.
Este mismo viernes viajo a Italia para disputar la Maraton de Treviso y que sera la ultima carrera preparatoria del gran objetivo de esta primavera que seran las maratones de Boston y Londres a finales de abril.

Aquest diumenge al matí s'ha disputat la Mitja Marato de Lisboa, considerada la mitja marato mes prestigiosa d'Europa, he aconseguit una meritòri cuart lloc en un disputat sprint amb l'atleta de la meva comarca Roger Puigbo que nomes ens ha separat unes milesimes 45:01 a sigut el temps de tots dos. Amb aquest temps torno a millorar la meva marca personal. El fort vent ha permès que avui no es batés el record mundial.
Em vaig amb bones sensacions de terres lusas que contava amb un altisim nivell internacional.
Aquest mateix divendres viatjo a Itàlia per a disputar la Marato de Treviso i que sera la ultima cursa preparatòria del gran objectiu d'aquesta primavera que seran les maratons de Boston i Londres a la fi d'abril.

Lisboa

Ya estoy en Lisboa para disputar la media maraton de la capital lusa. Hoy entreno suave para activar un poco de cara a la carrera de este domingo.
Este circuito es rapidismo y si el clima nos ayuda se promete unos tiempos espectaculares.

Ja estic a Lisboa per a disputar la mitja marato de la capital lusa. Avui entrenament suau per a activar un poc de cara a la cursa d'aquest diumenge.
Aquest circuit és rapidissim i si el clima ens acompanya es promet uns temps espectaculars.

Fallas, entreno, turismo y .................

El domingo por la tarde llego a Valencia mi amigo australiano Richard Colman, ese mismo dia le estuve enseñando un poco las fallas hasta las 11 de la noche ya que a las 8.30 de la mañana teniamos un entreno muy duro, 10 kilometros a 22 por hora, velocidad con arrastres y sin ellos y para terminar 5 kilometros aun ritmo elevado que hizo que acabaramos bastante cansados. Nada mas terminar nos fuimos a ver mas fallas y la famosa mascleta en la plaza del ayuntamiento. A las 4 de la tarde viajaba a Albatera, pueblo de Santiago Sanz, para seguir su gira europea de turismo y competiciones por el viejo continente.

Hoy ultimo entrenamiento fuerte de la semana y ya estamos de bajada para la gran cita de este domingo en Lisboa.

El diumenge a la tarda va arribar a València el meu amic australià Richard Colman, aquest mateix dia li vaig estar ensenyant una mica les falles fins a les 11 de la nit ja que a les 8.30 del matí teniam un entrenament molt dur, 10 kilometres a 22 per hora, velocitat amb arrossegaments i sense ells i per a acabar 5 kilometres a ritme elevat que va fer que acababessim bastant cansats. Nomes acabar ens vam anar a veure mes falles i la famosa mascleta a la plaça de l'ajuntament. A les 4 de la tarda viatjava a Albatera, poble de Santiago Sanz, per a seguir la seva gira europea de turisme i competicions pel vell continent.

Avui ultim entrenament fort de la setmana i ja estem de baixada per a la gran cita d'aquest diumenge a Lisboa.

Perfect.

Se acabo lo duro!!!!!! bueno despues de tres semanas muy duras de entrenamientos intensos he llegado al final del ciclo y a partir de mañana ya estoy de bajada para preparar ya la competiciones serias e importantes del año. El dia 22 la Media Maraton de Lisboa y el 29 la Maratona de Treviso.
Hoy ultimo entreno de handbike por Betera, Pota Celi y Olocau, dos horas y cerca de 46 kilometros a un ritmo suave que me a servido para salir motivado de cara a las proximas competiciones.
Esta semana me bajare a Manlleu un par de dias para preparar los viajes.

S'acabat lo fort!!!!!! bé despres de tres setmanes molt dures d'entrenaments intensos he arribat al final del cicle i a partir de dema ja estic de baixada per a preparar ja la competicions serioses i importants de l'any. El dia 22 la Mitja Marato de Lisboa i el 29 la Maratona de Treviso. Avui ultim entrenament de handbike per Betera, Pota Celi i Olocau, dues hores i prop de 46 kilometres a un ritme suau que m'a servit per a sortir motivat de cara a les proximes competicions.
Aquesta setmana em baixare cap a Manlleu un parell de dies per a preparar els viatges.

ORTORACING

Os dejo unas fotos de la nueva silla que desde hoy utilizare para mi vida diaria.
La nueva adquisicion ha sido gracias al acuerdo de patrocinio con Felipe de ortoracing y que deja de ser colaborador para convertir se en mi principal patrocinador http://www.ortoracing.com/.
Esta silla es la mas ligera del mundo con tan solo 4 kilos sin ruedas.
Ya sabeis que si quereis tener una igual que esta solo os teneis que poner en contacto con http://www.ortoracing.com/ y encantados os haran una a vuestra medida.

Us deixo unes fotos de la nova cadira que des d'avui utilitzare per a la meva vida diària.
La nova adquisicio estat gràcies ha l'acord de patrocini amb Felipe de ortoracing i que deixa de ser col·laborador per a convertir-se en el meu principal patrocinador http://www.ortoracing.com/.
Aquesta cadira és la mes lleugera del món amb tan sol 4 quilos sense rodes.
Ja sabeu que si voleu tenir una igual com aquesta solament us teniu que posar en contacte amb http://www.ortoracing.com/ i encantats us faran una a la vostra mesura.

Same

Siguen los entrenos a pesar del mal tiempo que acecha a la comunidad valenciana, el martes no pude entrenar en la pista por la intensa lluvia y tuve que hacer las dos sesiones en la habitacion de la Residencia, ayer y hoy el fuerte viento me a impedido entrenar con todas las ganas que fuera deseado. Espero que mañana ya se aclare el cielo y ya pueda empezar a entrenar con normalidad.
En estos dias me encuentro negociando con nuevos patrocinadores y espero dar una sorpresa en breve.

Segueixen els entrenaments a pesar del mal temps que aguaita a la comunitat valenciana, el dimarts no vaig poder entrenar a la pista per la intensa pluja i vaig tenir de fer les dues sessions a la habitacio de la Residència, ahir i avui el fort vent m'a impedit entrenar amb totes les ganes que hagues desitjat. Espero que demà ja s'aclareixi el cel i ja pugui començar a entrenar amb normalitat.
En aquests dias em trobo negociant amb nous patrocinadors i espero donar una sorpresa aviat.

Media.

Por fin ya he podido conseguir las entrevistas que tenia pendientes para colgar en el blog, se trata de la entrevista en la television de Lanzarote Archipielago tv y la realizada un dia antes de idme a los Juegos Paralimpicos de Pekin en el programa La Terrassa del la televisión comarcal El 9 tv.
En este enlace podeis ver estas dos ultimas entrevistas mas la de la Television Municipal de Valencia y Radio Somontano de Huesca.
http://www.uv.es/~brizuela/rafa/

Per fi ja he pogut aconseguir les entrevistes que tenia pendents per a penjar en el blog, es tracta de l'entrevista a la televisio de Lanzarote Archipielago tv i la realitzada un dia abans d'anar-me als Jocs Paralimpics de Pequin al programa La Terrassa del la televisió comarcal El 9 tv.
En aquet enllaç podeu veure aquestes dues ultimes entrevistes mes la de la Television Municipal de València i Radio Somontano d'Osca.
http://www.uv.es/~brizuela/rafa/

Photos

Nuevas fotos de Dubai.
Noves fotos de Dubai.

Maraton de Barcelona.

Mañana disputare mi primera maraton del año en Barcelona, pero esta vez sera en Handbike( bicicleta de mano) este año tengo como objetivo Boston y Londres y un esfuerzo de mas se puede pagar caro en dichas pruebas, sera un entreno de calidad y que me servira para ir cojiendo base aerobica para mis objetivos a finales de abril. La verdad que mi participacion es por la presencia de amigo australiano RICHARD COLMAN.

Demà disputare la meva primera marato de l'any a Barcelona, però aquesta vegada sera en Handbike( bicicleta de mà) aquest any tinc com objectiu Boston i Londres i un esforç de mes es pot pagar car en aquestes proves, sera un entrenament de qualitat i que em servira per a anar agafant base aerobica per als meus objectius a la fi d'abril. La veritat que la meva participacio és per la presència de meu amic australià RICHARD COLMAN.

Foto del esprint de Al-ain. Nuevo record de España 20.10,8.
Foto del esprint a Al-ain. Nou Record d´Espanya 20.10,8.

Home

Ya estoy en casa desde ayer despues de mi experiencia en tierras arabes.
Mañana intentare colgar fotos y hacer una noticia mas amplia, ahora me voy a dormir que lo necesito.

Ja estic a casa des d'ahir despres de la meva experiència en terres arabs.
Demà intentare penjar fotos i fer una notícia mes àmplia, ara em vaig a dormir que ho necessito.

Dubai Meeting

Hoy empiezo la competicion en el 1st Fazaa International Competition en la ciudad de Dubai, sera en la prueba de los 1500 mts y mañana en los 5000 mts.
Hoy dia de mi cumpleaños, ya son 30, espero hacer un buen papel en una prueba tan dificil como los 1500 mts, por cierto ayer empezo la competcion en los 400 y 800 mts y la pista demuestra lo lenta que es.

Avui començo la competicio al 1st Fazaa International Competition a la ciutat de Dubai, sera a la prova dels 1500 mts i dema en els 5000 mts.
Avui dia es el meu aniversari, ja són 30, espero fer un bon paper en una prova tan dificil com els 1500 mts, per cert ahir va començar la competcio en els 400 i 800 mts i la pista demostra lo lenta que és.

Etisalat Academy 1.

Desde ayer jueves me encuentro en las instalaciones del Etisalat Academy hasta el miercoles 25, resulta que esta empresa de telecomunicacion es desde ayer mismo unos de los principales esponsor de Futbol Club Barcelona.
http://digifut.com/2009/02/19/etisalata-nuevo-sponsor-del-fc-barcelona/
http://www.eacademy.ae/

Des d'ahir dijous em trobo a les instal·lacions del Etisalat Academy fins al dimecres 25, resulta que aquesta empresa de telecomunicacio és des d'ahir mateix uns dels principals esponsor de Futbol Club Barcelona.
http://digifut.com/2009/02/19/etisalata-nuevo-sponsor-del-fc-barcelona/
http://www.eacademy.ae/