Video de nueva york . Video de nova york .

Os muestro el video resumen de la maraton de nueva york en la cual me nombran un par de veces .
http://www.youtube.com/watch?v=5gT0U3Syk7E .

Us mostro el video resum de la maraton de nova york en la qual em nomenen un parell de vegades . http://www.youtube.com/watch?v=5gT0O3Syk7I .

Noveno en nueva york . Nove a nova yprk .

Rafa con Stefano Baldini , campeón olimpico de Maratón.


Este domingo día 4 he disputado mi ultima prueba del año , la Maratón de Nueva York, en la cual he conseguido por segundo año consecutivo colocarme entre los diez primeros de la clasificacion , este año he mejorado un puesto y he conseguido acabar en un meritorio noveno lugar , también destacar que he mejorado mi tiempo en esta carrera en mas de 4 minutos ( 1.39,46 ) .
Esta carrera confirma que ya se ha convertido en la más prestigiosa del mundo .

Rafa con Estefano Baldini . campió olimpic de Marató. Aquest diumenge dia 4 he disputat la meva ultima prova de l'any , la Marató de Nova York , en la que he aconseguit per segon any consecutiu col·locar-me entre els deu primers de la clasificacio , aquest any he millorat un lloc i he aconseguit acabar en un meritori novè lloc , també destacar que he millorat el meu temps en aquesta carrera en mes de 4 minuts ( 1.39,46 ) . Aquesta carrera confirma que ja s'ha convertit en la mes prestigiosa del món .

No pudo ser . No va poder ser .

Tras tanto esfuerzo durante toda la temporada la suerte o la fuerza no estuvo conmigo , todo empezó el día antes de la competición, cuando a las 11 me disponía a hacer el rodaje habitual antes de la competición , va y se me rompe la direcion de la silla y eso cambia todos mis planes .
Quiero dar las gracias a la empresa Nissin por su esfuerzo realizado durante todo el día , estuvieron desde las 11 hasta las 5.30 de la tarde intentando arreglar mi silla para que yo pudiera competir al día siguiente , al final lo consiguieron pero eso trastocó toda mi planificación , al final pude rodar o probar mi silla, ya no se que decir , a las 6 menos algo .
Durante el dia ese malestar e impotencia creo que me dejo tocado de cara la competición , es cierto que la silla la dejaron bien pero aun asi con el fuerte viento que hacía me perjudicó un poco en cuanto a que mi silla fuera recta .
La conclusion que saco es que podia haber estado haí para hacer la minima para Pekin y asi olvidarme de cara la temporada que viene pero esto es el deporte y ahora tendré mas oportunidades .
Al final quede en un meritorio 12 puesto con un tiempo de 1h27,45 ( segunda marca personal ) y bajé en más de 2 minutos mi marca de la temporada pasada .
Decir que los 4 atletas nacionales que fuimos solo yo no pude conseguir la mínima exigida para los juegos olimpicos de Pekin , Santi Sanz ganó en su categoria y Roger Puigbo y Jordi Madera consiguieron el pasaporte hacia pekin en la primera oportunidad que tuvieron , Roger quedo en tercer lugar con un tiempo de 1h23,22 y Jordi octavo con un tiempo de 1h23,30 , que lástima que toda la temporada haya estado al nivel de mis amigos y demostrando que podia haber hecho ese tiempo pero lo dicho antes la suerte o la fuerza no estuvo este dia .
Bueno ahora tendré más oportunidades y espero demostrar que hoy si todo hubiera ido como tenía que haber ido me hubiera asegurado el pasaporte .
bueno otra vez será .

Després de tant esforç durant tota la temporada la sort o la força no va estar amb mi , tot va començar el dia abans de la competició, quan a les 11 del mati em disposava a fer el rodatge habitual abans de la competició , va i se'm trenca la direccio de la cadira i això canviaba tots els meus plans . Vull donar les gràcies a l'empresa Nissin pel seu esforç realitzat durant tot el dia , van estar des de les 11 del mati fins a les 5.30 de la tarda intentant arreglar la meva cadira perquè jo pogués competir a l'endemà , al final ho van aconseguir però això va trastocar tota la meva planificació , al final vaig poder rodar o provar la meva cadira, ja no se que dir , a les 6 menys una mica .
Durant el dia aquest malestar i la impotència que em va deixar tocat de cara la competició , és cert que la cadira la van deixar bé però àdhuc asi amb el fort vent que feia em va perjudicar un poc quant a que la meva cadira fos recta . La conclusion que trec és que podia haver estat haí per a fer la minima paer Pekin i asi oblidar-me de cara la temporada que ve però això és l'esport i ara tindré mes oportunitats . AL final quedi en un meritori 12 lloc amb un temps de 1h27,45 ( segona marca personal ) i vaig baixar en més de 2 minuts la meva marca de la temporada passada . Dir que els 4 atletes nacionals que vam anar solament jo no vaig poder aconseguir la mínima exigida per als jocs olimpicos de Pekin , Santi Sanz va guanyar en el seu categoria i Roger Puigbo i Jordi Madera van aconseguir el passaport cap a pekin en la primera oportunitat que van tenir , Roger va quedar en tercer lloc amb un temps de 1h23,22 i Jordi vuitè amb un temps de 1h23,30 , que llàstima que tota la temporada hagi estat al nivell dels meus amics i demostrant que podia haver fet aquest temps però el que s'ha dit abans la sort o la força no va estar aquest dia . Bé ara tindré més oportunitats i espero demostrar que avui si tot hagués anat com havia d'haver anat m'hagués assegurat el passaport . Altra vegada serà .

Ultimo entreno . Ultim entrenament .

Hoy sabado es el ultimo dia antes de la gran cita , hoy hare mi ultimo rodaje antes de la competicion , mi estado de forma es muy bueno y espero que sea una carrera muy rapida para poder hacer el tiempo que nos exige la federacion nacional ( 1h 24 ) , sera dificil ya que nos piden 4 minutos menos que a los atletas de otras federaciones , pero estamos aqui para intentarlo y sera duro pero no dificil .
Mucha suerte jajajajajaja .

Avui dissabte és l'ultim dia abans de la gran cita , avui fare el meu ultim rodatge abans de la competicio , el meu estat de forma és molt bo i espero que sigui una carrera molt rapida per a poder fer el temps que ens exigeix la federacio nacional ( 1h 24 ) , sera dificil ja que ens demanen 4 minuts menys que als atletes d'altres federacions , però estem aqui per a intentar-lo i sera dur però no dificil . Molta sort jajajajajaja .

Ultimos entrenos en oita , ultims entrenaments a oita .

Desde este lunes ya me encuentro en la ciudad de oita para disputar el maraton de oita , el mas prestigioso del mundo en silla de ruedas y en el cual me juego la primera oportunidad para los juegos olimpicos de pekin .
Hoy era mi ultimo entreno duro antes de la competicion , 10 miles a ritmo contenido .
Esto pinta bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .

Des d'aquest dilluns ja em trobo a la ciutat de oita per a disputar el marato de oita , el mes prestigiós del món en cadira de rodes i en el qual em jugo la primera oportunitat per als jocs olimpics de pekin . Avui era el meu ultimo entreno dur abans de la competicion , 10 miles a ritme contingut . Això pinta bé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ultimas competiciones del año

Cuando me quedan solo una semana de entrenos para mi ultimas carreras del año , me encuentro en un buen estado de forma para culminar la temporada con un solo objetivo , el de poder hacer la minima para pekin en la maraton internacional de oita , japon .

Sera muy dificil hacer la minima en esta maraton pero hay que intentarlo , para que os hagais un idea nos piden 1h 24 y hace mas de 8 años que no se hacen esos tiempos en esta carrera y otro ejemplo es que en los paises con los mejores atletas le piden 1h 28 .

Espero que haga un dia pefecto y que no me pase factura el jet lag , ya que este año ire 9 dias antes de la competicion .

Ojala los 4 atletas que representamos al equipo nacional , roger puigbo , santiago sanz , jordi madera y yo podamos hacer la minima para pekin y asi poder empezar la temporada que viene si ninguna presion , aunque tenemos hasta el 30 de mayo para lograr el tiempo que se nos pide .

La ultima competicion del año sera el 4 de noviembre en el maraton de nueva york , este año vuelvo a ser invitado por la organizacion junto a mi amigo y compañero roger puigbo .

Sexto en la bupa great north run

Este domingo he disputado la bupa Great north run en la ciudad de newcastle , considerada la media maraton mas importante del mundo y que este año contaba con mas de 25000 personas , 42 en la categoria de sillas de ruedas , en esta prueba he conseguido un meritorio puesto con un tiempo de 45,47 a 2 segundos de mi marca personal , me quede a dos minutos del record nacional pero saco la conclusion de viendo como fue la prueba y que el circuito no eran tan favorable para la marca me doy mas que por sastisfecho de cara las proximas carreras , asi confirmo mi buen estado de forma de cara las dos y ultimas pruebas del año , oita marathon ( Japón ) en la cual tengo la primera posibilidad de hacer la minima para los juegos paralimpicos de pekin 2008 y la new york marathon . El vencedor de la prueba fue el sudafricano ersnt van dyk con un tiempo de 42,36 , segundo el australiano kurt fearnley con el mismo tiempo y tercero el canadiense josh casidy a mas de un minuto .

Tercero en lisboa

Este domingo he disputado la meia maratona do Portugal en la ciudad de Lisboa , he terminado en un meritorio 3 puesto aunque con un mal sabor de boca por culpa de un recto en una curva de 180 grados cuando lideraba la prueba , en esos momentos supo aprovechar el mejor atleta de la historia , el suizo heinz frei para atacar y dejarnos descolgados a mi y a Jordi Madera ( tambien hizo un recto ) , Roger Puigbo aprovechó el fuerte ataque del suizo para aprovecharse de su esfuerzo y escaparse juntos , al final la victoria fue para Roger Puigbo , segundo puesto para Heinz , yo quede tercero , Dennis Lemeunier cuarto y Jordi Madera quedo 5 , el tiempo de la clasificacion todavía no ha salido , también decir que Heinz tuvo un equivocacion que supo aprovechar Roger para plocamarse campeón de la meia maratona do portugal .

Simplemente heinz frei

Hola a todos , en esta noticia solamente quiero dedicarsela a mi idolo deportivo y al mejor atleta de la historia , actualmente el recordman mundial de maraton y de 10000 mts , el suizo HEINZ FREI .

Os mostrare fotos de 3 deportes diferentes en los cuales a conseguido medallas olimpicas y mundialistas .

Eres el mejor atleta y mejor persona .

Termine mi concentracion en sierra nevada

Despues de 20 dias concentrado en el centro de alto rendimiento de sierra nevada , por fin se termino , ha sido muy duro y porque no decirlo rallante pero creo que a valido la pena , viendo los resultados de las analiticas que me realizaron el dia que llegue y el dia antes de irme , saco la conclusion que todo esfuerzo a valido la pena . desde que me dedico a esto profesionalemente nunca havia tenido unas analiticas tan buenas y eso confirma mi buen estado de forma , ejemplo al llegar al centro estava a 44.7 de hematrocritos y ahora me voy con 47.4 , nunca havia estado tan alto .
Ahora me queda afrontar las ultimas carreras de la temporada y como solo objetivo el maraton de oita a donde tengo ya la primera posibilidad de realizar la minima para los juegos olimpicos de pekin , pero antes el proximo domingo 16 disputare la media maraton de portugal y a donde me medire con atletas y amigos de la talla de heinz frei , dennis lemeunier , jordi madera y roger puigbo .
Quiero terminar agraceciendo el buen trato que he recibido del car de sierra nevada y nombrar a la gente que a echo posible esta estancia lucia , rocky , esme , marga , el hermano de rocky , pepe y algun nombre mas que me debo dejar . Tambien a juan carlos el selecionador nacional y sobre todo y mi entrenador gabi que a estado hay cuando me a echo falta .

Continua mi concentracion en sierra nevada

Cuando estoy a punto de terminar mi segunda semana en sierra nevada de tres , he podido disfrutar al ver la final del mundial de 1500 mts en silla de ruedas que se a celebrado en la ciudad de osaka , japon .
La victoria a sido para el favorito de la prueba el australiano kurt farnley , ahora mismo el mejor atleta del mundo .
Deciros que en mi blog esta semana se han colocado mas de 7 videos de carreras , incluido la final de hoy del mundial de 1500 mts .
http://www.youtube.com/watch?v=mRRx5wVo8mo .
http://www.youtube.com/watch?v=c_YndvUOj2k .