Quinto en Paris! Cinque a Paris! Fifth in Paris!

Esta mañana con una temperatura idonea para la competicion he disputado la prestigiosa Maraton de Paris.
Este año contaba con un numero importante de atletas elite, 10 en total, mas otros 20 que hacia un total de 30 atletas en sillas de ruedas por las calles parisinas. Tambien y como viene siendo habitual contaba con los tres atletas españoles elite, Jordi Madera, Roger Puigbo y yo, esta y quizas alguna en otoño sea la unica a donde nos volvamos a enfrentar los tres ya que tenemos calendario distinto.
Esta vez he sido yo el mejor situado con la quinta posicion, seguido de Jordi en septimo lugar y Roger el octavo. El ganador a sido el mitico Heinz Frei de Suiza, seguido de Pierre Fairbank y Dennis Lemeunier han completado el podium, ambos de Francia.

Estoy super contento con el resultado en una grande, esto me da fuerza para el proximo lunes dia 18 poder luchar por un gran resultado en la mitica Boston.




Aquest matí amb una temperatura idònia per a la competició he disputat la prestigiosa Marató de París.
Aquest any comptava amb un nombre important d'atletes elit, 10 en total, més altres 20 que feia un total de 30 atletes en cadires de rodes pels terres parisenques. També i com és habitual comptava amb els tres atletes espanyols elit, Jordi Madera, Roger Puigbo i jo, aquesta i potser alguna a la tardor sigui l'única a on ens tornarem a enfrontar els tres ja que tenim calendari diferent.
Aquesta vegada he estat jo el més ben situat amb la cinquena posició, seguit de Jordi en setè lloc i Roger el vuitè. El guanyador a estat el mitic Heinz Frei de Suïssa, seguit de Pierre Fairbank i Dennis Lemeunier han completat el podi, ambdós de França.


Estic super content amb el resultat en una gran, això em dóna força per al proper dilluns dia 18 poder lluitar per un gran resultat en la mitica Boston.




This morning with a temperature suitable for the competition I've played the prestigious Paris Marathon.
This year had a significant number of elite athletes, 10 in total, plus another 20 that to a total of 30 athletes in wheelchairs through the streets of Paris. Also as usual and had three elite Spanish athletes, Jordi Madera, Roger Puigbo and me, this and maybe some in autumn is the only one where we turn to face the three because we have different schedule.
This time I was the best placed in the fifth position, followed by Jordi in seventh place and Roger the eighth. The winner was the legendary Heinz Frei of Switzerland, followed by Pierre Fairbank and Dennis Lemeunier have completed the podium, both of France.


I'm super happy with the result in a large, this gives me strength for next Monday 18to fight for a strong finish in the legendary Boston.

Esto es Dxt!

Desde hoy mismo cuento con un blog personal en la web de deporte adaptado mas importante de España, Esto es dxt!
Esto es DxT pretende ser un lugar donde poder informaros sobre el deporte adaptado a nivel nacional, donde encontrar las últimas noticias sobre BSR, atletismo adaptado, tenis en silla de ruedas, etc.

Además, quieren que los ayudeis a dar una mayor difusión al deporte adaptado, de modo que podéis colaborar con ellos enviándoles vuestros textos, vídeos, fotografías... lo que queráis.
Aglutinar toda información relacionada con el deporte adaptado

Un placer escribir para Esto es Dxt y gracias por confiar en mi.



Des d'avui mateix tinc un bloc personal a la web d'esport adaptat més important d'Espanya, Esto es DXT!
Esto es DxT pretén ser un lloc on poder informar sobre l'esport adaptat a nivell nacional, on trobar les últimes notícies sobre BSR, atletisme adaptat, tennis en cadira de rodes, etc.

A més, volen que els ajudeu a donar una major difusió a l'esport adaptat, de manera que podeu col.laborar amb ells enviant-los els vostres textos, vídeos, fotografies ... el que vulgueu.
Aglutinar tota informació relacionada amb l'esport adaptat

Un plaer escriure per Esto es DXT i gràcies per confiar en mi.



From today I have a personal web blog of adapted sports more important in Spain, Esto es Dxt!
Esto es DxT intended as a place to get information on the nationally adapted sports, where to find the latest news on BSR, adapted athletics, wheelchair tennis, etc.

In addition, they want your help to give further publicity to the sport-tuned, so you can collaborate with them by sending your texts, videos, photos ... whatever you want.
Bring together all information relating to adapted sports

A pleasure writing for Esto es Dxt and thanks for trusting me.


http://www.estoesdxt.es/index.php?type=public&zone=smartportalcategorias&action=view&categoryID=330&codeID=330

Treviso Marathon

De nuevo mala suerte!



Esta mañana he disputado la que para mi es la maraton mas rapida del mundo. La maraton de Treviso, Italia es conocida por su largas rectas y bajadas que hacen que los atletas en silla de ruedas vuelen.
Asi ha sido hasta el pasado kilometro 20, despues de pasar el 10000 por debajo de 20 minutos y el 20000 en poco mas de 40 y lideraba el grupo con el gran Heinz Frei, plata en el pasado mundial, va y se me pincha la rueda derecha! la cambio en menos de 5 minutos y cuando me acercaba al 25 pincho la rueda izquierda! como solemos llevar un solo tubular de recambio me ha tocado esperar uno a uno y preguntar a los atletas que si tenian tubular de recambio y despues de pasar seis atletas he tenido la suerte que el tinerfeño Norberto Chavez ha tenido la amabilidad de dejarme el suyo y asi poder terminar la carrera con un tiempo malísimo de mas de 2 horas. El podium ha sido totalmente suizo, Heinz Frei en primer lugar seguido de Cornel y Tobias en menos de 1h29, una marca que me fuera colocado entre las mejores del año y una de mis mejores marcas personales.
He terminado en sexto lugar.
Ahora termino dos maratones pesimas y el proximo dia 10 de abril le dare una nueva oportunidad a la silla nueva en Paris y si vuelvo a tener mala suerte con esta CIAO CIAO y a volver a la VECCHIA del mundial.




De nou mala sort!

Aquest matí he disputat la que per mi és la marató més ràpida del món. La marato de Treviso, Itàlia és coneguda per les seves llargues rectes i baixades que fan que els atletes en cadira de rodes volin.
Així ha estat fins al quilòmetre 20, després de passar el 10000 per sota de 20 minuts i el 20000 en poc més de 40 i liderava el grup amb el gran Heinz Frei, plata en el passat mundial, va i se'm punxa la roda dreta! la canvio en menys de 5 minuts i quan m'acostava al 25 punxo la roda esquerra! com solem portar un sol tubular de recanvi m'ha tocat esperar un a un i preguntar als atletes que si tenien tubular de recanvi i després de passar sis atletes he tingut la sort que el Norberto Chavez de Tenerife ha tingut l'amabilitat de deixar-me el seu i així poder acabar la cursa amb un temps dolentíssim de més de 2 hores. El pòdium ha estat totalment suís, Heinz Frei en primer lloc seguit de Cornel i Tobias en menys de 1h29, una marca que em fos posat entre les millors de l'any i una de les meves millors marques personals.
He terminat en sisse lloc.


Ara acabo dues maratons pèssimes i el proper dia 10 d'abril li dare una nova oportunitat a la cadira nova a Paris i si torno a tenir mala sort amb aquesta CIAO CIAO i a tornar a la Vecchia del mundial.








Again bad luck!

This morning I played that for me is the fastest marathon in the world. The marathon of Treviso, Italy is known for its long straights and downs that make wheelchair athletes fly.
So the past has been to km 20, after passing the 10000 under 20 minutes and 20000 in little over 40 and led the group with the great Heinz Frei, world silver in the past, and I will puncture wheel right! the change in less than 5 minutes and when I approached the 25 puncture the left wheel! as we usually carry a spare tube just touched me to wait one to one and ask the athletes if they had tubular parts and after spending six athletes have been lucky that the Tenerife Norberto Chavez has been kind enough to leave me yours and so to finish the race with a very bad time over 2 hours. The podium has been totally Swiss Heinz Frei in first place followed by Cornel and Tobias in less than 1h29, a brand I was placed among the year's best and one of my personal bests.
I finished sixth.

Now two marathons term pessimism and 10 April next day I'll give a new opportunity to chair new in Paris and if I have bad luck with this CIAO CIAO and return to the Vecchia of the World s.

Rosemont Middle School

Ayer lunes al mediodía tuve el placer de hacer una charla motivacional en la Rosemont Middle School en el pueblo de La Crescenta a 15 millas de Los Angeles.
Dos charlas de una hora a dos grupos de niños diferentes de 11 a 13 años y guiados por la profesora Laura Rivera hicieron que dicha charla fuera mas amena y distendida gracias a las preguntas deportivas y no deportivas sobre mi persona, experiencias en mis viajes por todo el mundo, anecdotas de mi pais y alguna que otra pregunta de la rivalidad Madrid-Barcelona, aqui tambien siguen el Soccer.

Un placer haber visitado las instalaciones de este acogedor colegio y doy fe del dicho español, que hay gallegos hasta en la luna! unas de las mujeres que me atendieron era nieta de una gallega.

http://www.rosemontweb.org/


Ahir dilluns al migdia vaig tenir el plaer de fer una xerrada motivacional a la Rosemont Middle School al poble de La Crescenta a 15 milles de Los Angeles.

Dues xerrades d'una hora a dos grups de nens diferents d'11 a 13 anys i guiats per la professora Laura Rivera van fer que aquesta xerrada fos més amena i distesa gràcies a les preguntes esportives i no esportives sobre la meva persona, experiències en els meus viatges per tot el món, anècdotes del meu país i alguna que altra pregunta de la rivalitat Madrid-Barcelona, ​​aquí també segueixen el Soccer.

Un plaer haver visitat les instal.lacions d'aquesta acollidora escola i dono fe de l'dit espanyol, que hi ha gallecs fins a la lluna! unes de les dones que em van atendre era néta d'una gallega.

http://www.rosemontweb.org/

L.A. Marathon

La peor maraton de mi vida!

Ayer domingo dispute la prestigiosa maraton de Los Angeles entre frio, lluvia y viento, sin duda sera muy dificil de olvidar las 26.2 millas.

Todo empezaba a menos de un kilometro y dejaba detras mio el estadio de los Dodgers cuando en un pequeño deforme del asfalto hacia que mi rueda izquierda se moviera de su graduacion normal y empezara a rozarme la rueda con el chasis, ya en el kilometro 2 las mujeres me alcanzaban en bajada ya que por mas que empujaba al aro la silla no se movia de sitio.
Hacia el kilometro 7 decidi con la ayuda de mi amigo Edwin, pincho la rueda delantera, bajarme de la silla para ver si habia solucion pero como era de esperar sin herramientas no se podia hacer nada. Decidi arrancar y terminar como fuera.

Se me olvidaba! pasaba el km 10 en 54 minutos, 34 mas de mi marca personal!!!

Lo peor estaba por llegar cuando en el kilometro 11 o 12 empezo a llover con una fuerza terrible. El frio, el viento y que era imposible agarrar el aro hicieron que los 42.195 km fueran eternos. El tiempo lo dice todo 2h38.48... 1h26 mas de mi marca personal y 24 minutos peor de mi peor marca realizada nunca.

La medalla de finisher y el terminar me supo a glori. Ahora realmente he vivido el sufrimiento de los 42 km ya que al terminar entre la pequena hipotermia y el cansancio hizo que por primera vez necesitara ayuda para poder bajarme de una silla.

Hoy cambio de planes, cama y cama ya que estoy destrozado y mañana si mi cuerpo me lo permite ire ha entrenar y luego ha disfrutar de Disneyland.




La pitjor marato de la meva vida!

Ahir diumenge vaig disputar la marató de Los Angeles entre fred, pluja i vent, sens dubte serà molt difícil d'oblidar les 26.2 milles.

Tot començava a menys d'un quilòmetre i deixava darrera meu l'estadi dels Dodgers quan en un petit deforme de l'asfalt feia que la meva roda esquerra es mogués de la seva graduació i comencés a tocar la roda amb el xassís, ja en el quilòmetre 2 les dones m'atrapaven en baixada ja que per més que empenyia al cèrcol no es movia de lloc.
Cap al quilòmetre 7 vaig decidir amb l'ajuda del meu amic Edwin, va punxa la roda davantera, baixar-me de la cadira per veure si havia solució però com era d'esperar sense eines no es podia fer res. Vaig decidir arrencar i acabar com fos.

Se m'oblidava! passava el km 10 en 54 minuts, 34 més de la meva marca personal!!!

El pitjor estava per arribar quan en el quilòmetre 11 o 12 va començar a ploure amb una força terrible. El fred, el vent i que era impossible agafar el cèrcol van fer que els 42.195 km fossin eterns. El temps ho diu tot 2h38.48 ... 1h26 més de la meva marca personal i 24 minuts pitjor de la meva pitjor marca realitzada mai.

La medalla de finisher i el acabar em va saber a glòria, ara realment he viscut el patiment dels 42 km ja que en acabar entre la petita hipotèrmia i el cansament va fer que per primera vegada necessités ajuda per poder baixar-me d'una cadira.

Avui canvi de plans, llit i llit ja que estic destrossat i demà si el meu cos em deixa anire ha entrenar i després ha gaudir de Disneyland.

Nota de prensa.

El atleta paralímpico Rafa Botello participará
en 4 maratones en menos de un mes

• El atleta ha sido invitado como atleta profesional a los maratones de Los Angeles, Treviso, París, y Boston.
• Uno de sus objetivos es conseguir la mínima que le garantice la particpació en Londres 2012


Barcelona, 18 de marzo de 2011; El atleta paralímpico Rafa Botello confirma su participación en 4 de las maratones de primavera más importantes del calendario mundial: Los Angeles, Treviso, París y Boston. Son las maratones escogidas para lograr la gesta de competir en 4 maratones en menos de un mes. Rafa Botello es el actual recordman nacional de la distancia ya participó en los Juegos Paralímpicos de Pekín y ahora tiene por objetivo conseguir la mínima para lograr el billete a los Juegos de Lodres 2012. La primera de las cuatro maratones será la de Los Angeles el día 20 de marzo y, la última la de Boston que se encuentra dentro del calendario internacional World Majors Marathon el 18 de abril. Treviso el 27 de marzo y Paris el 10 de abril.
Después del intenso stage de prepraración en las instalaciones del Club La Santa en Lanzarote durante la época de invierno, ahora afronta con garantias de éxito un nuevo reto.

A pesar de su proximidad, que dificulta la correcta recuperación en tan corto plazo de tiempo Rafa prepara su participación en los cuatro eventos, intentando superar su mejor clasificación del año anterior. “Este año he cambiado mi silla y la posición sobre ella y tambienhemos realizado cambios de algunos componentes, que me hacen ser optimista sobre los resultados posibles” comenta Botello.

“Es un gran reconocimiento como atleta profesional que estos eventos muestren tanto interés por mi participación, pero contrasta con otra realidad” apunta el atleta. “Es un deporte que en nuestro país todavía no tiene el prestigio que merece, a pesar de tener grandes corredores en los podios internacionales habitualmente.”
A pesar de que el deporte paralímpico que cada vez cuenta con más deportistas de nivel en nuestro país todavía no goza del reconocimiento que debería, hecho que hace que os atletas deban ir a competir fuera.

Acerca de Rafa Botello
Rafa es un atleta de categoría internacional con amplia experiencia en los 5 continentes. Habitual en las posiciones delanteras de las grandes citas, Rafa cuenta como mejor recuerdo de su palmarés, la participación en los Juegos Paralímpicos de Pekin, y los diferentes viajes a Sidney, Osaka, Nueva York, Londres, París. Luchador y reivindicativo, apuesta por un deporte paralímpico profesional, inclusivo, por y para el atleta.

Patrocinadores
Tri W.W.W., Catlike, Club La Santa, Sailfish, HED wheels, Vittoria, PowerBar, Quickie, Ajuntament de Manlleu, Compex, Suunto, Crocs, Draft Wheelchairs, Skins, Skullcandy, Sailfish, Federacio Catalana d’esports per persones amb discapacitat, Work-Gym, Clinica Dental Dents Sanes y Tattoo Asgard.



Para más información: www.rafabotello.com

Prensa: Qantara Partners – press@qantarapartners.com

T5 de TRISENSE!!!!

Ya es una realidad, T5 de Trisense ya esta a la venta!

T5 CHALLENGE
En T5 Challenge vivirás un reto continuo. En sus páginas descubrirás el desafío de los grupos de edad en Hawái, revivirás The Iron War o recorrerás el mundo junto a Charlie Wittmack en su The World Tri. Además, podrás acercarte a la realidad del Doble Decaironman mientras conoces la superación sin límites de Rafa Botello o los secretos de dos hermanos de oro: los Brownlee.

Un nuevo numero de la prestigiosa revista de Triatlon en la que han querido dedicar unas paginas a mi carrera deportiva y tambien a la asociacion TRi W.W.W. comandada por Isa Janssens Y a la que me siento orgulloso de ser su embajador.

Aqui os dejo el trailer de la nueva T5 http://www.youtube.com/watch?v=LuBaucIHO6U&feature=player_embedded

Dar las gracias por el buen trabajo realizado a todo el equipo y en especial a Silvia y Laura y destacar la valentia de colocar en portada a un corredor en silla de ruedas.





Ja és una realitat, T5 de Trisense ja està a la venda!

T5 CHALLENGE
En T5 Challenge viuràs un repte continu. En les seves pàgines descobriràs el desafiament dels grups d'edat a Hawaii, reviuràs The Iron War o recorreràs el món al costat de Charlie Wittmack en el seu The World Tri. A més, podràs apropar-te a la realitat del Doble Decaironman mentre coneixes la superació sense límits de Rafa Botello o els secrets de dos germans d'or: els Brownlee.

Un nou número de la prestigiosa revista de Triatló en què han volgut dedicar unes pàgines a la meva carrera esportiva i a la associació TRi WWW comandad per Isa Janssens I a la qual em sento orgullós de ser el seu ambaixador.

Aqui us deixo el trailer de la nova T5 http://www.youtube.com/watch?v=LuBaucIHO6U&feature=player_embedded

Donar les gràcies pel bon treball realitzat a tot l'equip en especial a Silvia, Laura i destacar la valentia de posar en portada a un corredor en cadira de rodes.

Un saludo.

Rafa
www.rafabotello.com
http://www.trisense.tv/
http://www.triwww.com/

Los Angeles with Vittoria.

Mañana me marcho para el primer maraton importante del año, el maraton de Los Angeles sera el primero y mi debut en esta ciudad.
Tengo ganas ya de que sea el domingo para poder correr por Hollywood, Santa Monica y todas las calles y barrios de la segunda ciudad mas importante de Estados Unidos.
Alli ire con los nuevo tubulares de Vittoria! me han llegado hoy y para alli me los llevo........... 32 tubulares que me haran volar esta temporada.

Grazie y see you in Los Angeles.

http://www.vittoria.com/company/sponsoring/


Demà me'n vaig per al primer marató important de l'any, la marató de Los Angeles serà el primer i el meu debut en aquesta ciutat.
Tinc ganes ja de que sigui el diumenge per poder córrer per Hollywood, Santa Monica i tots els carrers i barris de la segona ciutat més important dels Estats Units.
Alla anire amb els nou tubulars de Vittoria! m'han arribat avui i per allà me'ls porto ........... 32 tubulars que em faran volar aquesta temporada.


Grazie i see you in Los Angeles.

http://www.vittoria.com/company/sponsoring/

Quickie Helium

Nuevo patrocinador.

Sunrise Iberia será uno de mis nuevos patrocinadores.

Sunrise Medical tiene fábricas en el Reino Unido, México, los Estados Unidos, Alemania y España. Sus productos son distribuidos a través de organizaciones de ventas propias y otros distribuidores en más de 90 países alrededor del mundo. El grupo cuenta con 6 marcas reconocidas Quickie, Zippie, Breezy, Jay, Sterling y Coopers.

Desde hoy utilizare la nueva silla de diario Quickie Helium http://www.sunrisemedical.es/products/product_detail.jsp?PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524447450705&FOLDER%3C%3Efolder_id=1408474400872655&ASSORTMENT%3C%3East_id=1408474395301479&bmUID=1299683752162&bmLocale=es_ES

Una de las sillas más ligeras del mundo con tan solo 6.5 kg, ruedas incluidas! y por supuesto de las mas vendidas.

Su handbikes y sillas de tenis son toda una institucion en el deporte adaptado, sus medallas en campeonatos internacionales lo avalan.

Gracias por confiar en mí!

http://www.sunrisemedical.es/index.jsp



Nou patrocinador.

Sunrise Iberia serà un dels meus nous patrocinadors.

Sunrise Medical té fàbriques al Regne Unit, Mèxic, els Estats Units, Alemanya i Espanya. Els seus productes són distribuïts a través d'organitzacions de vendes pròpies i altres distribuïdors en més de 90 països arreu del món. El grup compta amb 6 marques reconegudes Quickie, Zippie, Breezy, Jay, Sterling i Coopers.

Des d'avui utilitzare la nova cadira de diari Quickie Helium

http://www.sunrisemedical.es/products/product_detail.jsp?PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524447450705&FOLDER%3C%3Efolder_id=1408474400872655&ASSORTMENT%3C%3East_id=1408474395301479&bmUID=1299683752162&bmLocale=es_ES
Una de les cadires més lleugeres del món amb només 6,5 kg, rodes incloses! i per descomptat de les més venudes.

La seva handbikes i cadires de tennis són tota una institució en l'esport adaptat, les seves medalles en campionats internacionals ho avalen.

Gràcies per confiar en mi!

http://www.sunrisemedical.es/index.jsp

John Hicks

Hoy es un dia especial para mi, el gran John Hicks y mejor amigo me acaba de mandar el video personal que me han producido junto a Deb para promocionar mi carrera deportiva, encontrar futuros patrocinadores y sobre todo para cumplir mi sueño de ir a Londres 2012.

Es un video para mi muy importante y me gustaria compartirlo con vosotros!

Sin duda el mejor video que me han hecho nunca!



Avui és un dia especial per mi, el gran John Hicks i millor amic m'acaba d'enviar el vídeo personal que m'han produït al costat de Deb per promocionar la meva carrera esportiva, trobar futurs patrocinadors i sobretot per complir el meu somni d'anar a Londres 2012 .

És un vídeo per a mi molt important i m'agradaria compartir amb vosaltres!

Sens dubte el millor vídeo que m'han fet mai!

http://vimeo.com/20873550
http://www.youtube.com/watch?v=6UI1DpWgUZs&feature=player_embedded

First in Barcelona Maraton!!!!!

Victoria en el Maraton de Barcelona.

Esta mañana en un día soleado y perfecto para competir he disputado el Maraton de Barcelona.
Aprovechando mi buen estado de forma en handbike (bicicleta de mano) después de mi concentración en el Club La Santa y la competición en la Vuelta Playa Blanca todo esto en Lanzarote he querido correr en esta modalidad un maraton para saber realmente cual era mi nivel en este deporte que suelo practicar de manera ocasional y como hobby.

Este año contaba el maraton con mucho handbiker de nivel y no he querido tener sorpresas.

Como había dicho antes respecto al nivel no he querido tener a nadie a rueda o al lado y he decidido hacer los 42 kilómetros como si fuera una contrarreloj. No sabia si seria una locura el correr solo en todo momento pero la cosa ha salido perfecta después del susto que tuve en los primeros 800 metros cuando mi camelbak a donde llevaba la bebida salido disparada!!! tuve la suerte que el ir primero me permitia tener a la policia conmigo y un motorista tuvo el detalle de coger bebida y cada vez que le levantaba la mano se acercaba y desde su moto me daba el deseado liquido.

Estoy super contento y motivado ya que ha sido una marca impresionante, 1h20:50, casi 32 kilómetros de media en un circuito con muchas curvas y algún repecho que otro. Mejor marca española de siempre en mi categoria y mejor marca hecha nunca en territorio nacional. El segundo clasificado fue Victor Rotaru seguido de Oscar Lanza.

Esto me da motivacion extra para los grandes objetivos que empiezan el próximo 20 de marzo en Los Angeles ya con mi deporte de siempre, mi querida silla!

Datos de mis pulsaciones durante la carrera http://www.movescount.com/moves/move1416085


Victòria al Marato de Barcelona.

Aquest matí en un dia assolellat i perfecte per competir he disputat el Marato de Barcelona.
Aprofitant el meu bon estat de forma en handbike (bicicleta de mà) després de la meva concentració al Club La Santa i la competició a la Volta Playa Blanca tot això a Lanzarote he volgut córrer en aquesta modalitat un marató per saber realment com era el meu nivell en aquest esport que nomes practico de manera ocasional i com a hobby.

Aquest any comptava el marató amb molt handbiker de nivell i no he volgut tenir sorpreses.

Com he dit abans respecte al nivell no he volgut tenir ningú a roda o al costat i he decidit fer els 42 quilòmetres com si fos una contrarellotge. No sabia si seria una bogeria el córrer sol en tot moment però la cosa ha sortit perfecte després de l'ensurt que vaig tenir en els primers 800 metres quan el meu camelbak a on portava la beguda ha sortit disparada!!! vaig tenir la sort que anar primer em permetia tenir a la policia amb mi i un motorista va tenir el detall d'agafar beguda i cada vegada que li aixecava la mà s'acostava i des de la seva moto em donava el desitjat líquid.

Estic super content i motivat ja que ha estat una marca impressionant, 1h20:50, gairebé 32 quilòmetres de mitjana en un circuit amb moltes corbes i algun pujada que un altre. Millor marca espanyola de sempre a la meva categoria i millor marca feta mai en territori nacional. El segon classificat va ser Victor Rotaru seguit d'Oscar Llanza.

Això em dóna motivació extra per als grans objectius que comencen el pròxim 20 de març a Los Angeles ja amb el meu esport de sempre, la meva estimada cadira!

Datos de mis pulsaciones en la carrera http://www.movescount.com/moves/move1416085

Maraton de Barcelona

El próximo domingo día 6 de marzo disputare la Maraton de Barcelona.
He decidido participar en handbike para ahorrar energías y de paso me servirá como un entreno de calidad de cara a las grandes maratones que se avecinan en las próximas semanas.

A partir de hoy tendré a mis amigos Alain Fuertes de Irun y Noberto Chavez de Tenerife en casa, Alain participara en Handbike y Noberto en silla.


El proper diumenge dia 6 de març disputare la Marato de Barcelona.
He decidit participar en handbike per estalviar energies i de pas em servirà com un entrenament de qualitat de cara a les grans maratons que s'acosten en les pròximes setmanes.

A partir d'avui tindré als meus amics Alain Fuertes d'Irun i Noberto Chavez de Tenerife a casa, Alain o fara en Handbike i Noberto en cadira.

Triatlon Channel.

Esta semana he salido en un reportaje en el canal de Triatlon mas importante a nivel nacional, Triatlon Channel.

Aunque no es mi deporte he tenido el privilegio de salir en el reportaje sobre la asociacion que preside mi amiga Isa Janssens y responsable de Marketing del Club La Santa, Lanzarote.
El video habla sobre la funcion del TRi W.W.W.http://www.triwww.com/1.html y su lema

"Practicar deporte y recrearse es un Derecho de todo Ser Humano
Los deportes juegan un papel esencial en el completo y sano desarrollo de las personas."


http://www.rafabotello.com/fotos.htm pinchar el tercer video
Triathlon Channel - Club La Santa (Lanzarote) - 2011



Aquesta setmana he sortit en un reportatge al canal de Triatló més important a nivell nacional, Triatlon Channel.

Encara que no és el meu esport he tingut el privilegi de sortir en el reportatge sobre l'associació TRi W.W.W. que presideix la meva amiga Isa Janssens i responsable de Màrqueting del Club La Santa, Lanzarote.

El vídeo parla sobre la funció del TRi WWW www.triwww.com/1.html i el seu lema

"Practicar esport i recrear-se és un dret de tot ésser humà
Els esports juguen un paper essencial en el complet i sa desenvolupament de les persones. "


http://www.rafabotello.com/fotos.htm feu clik al tercer video "Triathlon Channel - Club La Santa (Lanzarote) - 2011"

32

Como alguno de vosotros sabeis ayer fue mi cumpleaños, 32 años, la verdad que suelen ser dias felices en compañia de familia, amigos y llamadas de telefono y mensajes de familiares e amigos que viven lejos de ti. Pero gracias a las nuevas tecnologias y sobre todo a las redes sociales ayer tuve un dia increible! siempre dije que yo soy de los que si puedo llenar manos con amigos pero lo de ayer fue increible, a las 7.30 de la mañana cuando me levantaba ya tenia 46 mensajes y durante el dia fue un no parar! 421 mensajes de felicitacion, casi todos del Facebook. Aunque tenia entreno y eso es lo primero, 41 km, sesion de Compex, hablar con la familia de mientras soplaba las vela y mas tarde me comia el correspondiente pastel "risas" tuve tiempo para responder a todos, creo que no me olvide a ninguno, era lo correcto y sobre todo porque muchos de ellos eran motivadores y de personas muy especiales!

Gracias a todos!!!!!!!!!!!!



Com algun de vosaltres sabeu ahir va ser el meu aniversari, 32 anys, la veritat que solen ser dies feliços en companyia de família, amics i trucades i missatges de telèfon de familiars i amics que viuen lluny de tu. Però gràcies a les noves tecnologies i sobretot a les xarxes socials ahir vaig tenir un dia increible! sempre vaig dir que jo sóc dels que si puc omplir mans amb amics però lo d'ahir va ser increïble, a les 7.30 del matí quan em llevava ja tenia 46 missatges i durant el dia va ser un no parar! 421 missatges de felicitació, gairebé tots del Facebook. Encara que tenia entrenament i això és el primer, 41 km, sessio de Compex, parlar amb la família de mentre bufava les vela i més tard em menjava el corresponent pastís "rialles" vaig tenir temps per respondre a tots, crec que no m´oblidor a ningu, era el correcte i sobretot perquè molts d'ells eren motivadors i de persones molt especials!

Gràcies a tots !!!!!!!!!!!!

Canarias Directo.

Aquí os dejo la entrevista que nos hicieron a Oscar Onrubia, Vicente Arzo y a mi los de Canarias Directo el pasado día 11 de febrero por la rodalias de Playa Blanca dirección a El Golfo con motivo de la Segunda Edicion de la Vuelta Playa Blanca organizada por Jose Angel Vazquez.
Canarias Directo es lo equivalente a España Directo de la 1 y con una audencia muy buena en Las Islas Canarias.
Lanzarote http://www.youtube.com/watch?v=ThBiml3HrZY

También ha salido una crónica pequeña en SportLife este mes de febrero, tengo pendiente enviaros una entrevista de Carmen Nieves a donde hago de presentador!, en marzo saldrá una entrevista en una revista especializada que va a ser una bomba! y tambien estoy pendiente de unas imagenes de un medio muy importante.




Aquí us deixo l'entrevista que ens varen fer a Oscar Onrubia, Vicente Arzo i a mi els de Canàrias Directo el passat dia 11 de febrer per la rodalies de Playa Blanca direcció a El Golfo amb motiu de la Segona Edició de la Vuelta Playa Blanca organitzada per Jose Ángel Vázquez.
Canàrias Directo és l'equivalent a España Directo de la 1 i amb una audencia molt bona a les Illes Canàries.
Lanzarote http://www.youtube.com/watch?v=ThBiml3HrZY

També ha sortit una crònica petita en SportLife aquest mes de febrer, tinc pendent enviar una entrevista de Carmen Nieves a on faig de presentador!, Al març sortirà una entrevista en una revista especialitzada que sera una bomba! i també estic pendent d'unes imatges d'un mitjà molt important.

Record 101!!!!!!!!!!!!!!!!

Ayer realice el entreno mas largo de mi carrera deportiva, 101 kilómetros en mas de 5 horas, eso hizo que fuera un día muy feliz para mi! ahora ya puedo decir que mis brazos han echo mas de 100 kilómetros y que los limites están para ser batidos. Sin duda muy contento pues 100 kilómetros en la Isla de Lanzarote equivale a 10 o 15 mas en Manlleu o comarca pues aquí es todo subida y bajada.

También conseguí mi velocidad máxima mas elevada con 81,13 bajando el Timanfaya hacia Yaiza.

Os dejo los datos del entreno de ayer http://www.movescount.com/moves/move1300105


Ahir vaig realitzar l'entrenament més llarg de la meva carrera esportiva, 101 quilòmetres en més de 5 hores, això va fer que fos un dia molt feliç per mi! ara ja puc dir que els meus braços han fet més de 100 quilòmetres i que els límits estan per ser batuts. Sens dubte molt content ja que 100 quilòmetres a l'illa de Lanzarote equival a 10 o 15 més a Manlleu o comarca ja que aquí és tot pujada i baixada.

També vaig aconseguir la meva velocitat màxima més elevada amb 81,13 baixant el Timanfaya cap Yaiza.

Us deixo les dades de l'entrenament d'ahirhttp://www.movescount.com/moves/move1300105

Vuelta Playa Blanca

Este pasado fin de semana dispute mi primera competición importante en Handbike (ciclismo de mano) en la isla de Lanzarote.

La segunda edición de la Vuelta Playa Blanca ya se ha convertido en una de las tres mas importantes del mundo, 63 participantes de 12 países y en mi correspondiente categoría contaba con el podium completo en el ultimo Campeonato del Mundo del 2010 celebrado en Canada.


Para mi era un buen test para saber realmente mis condiciones en este deporte aunque es cierto que después del mundial, una semana de vacaciones y entrenos largos de hasta 5 horas a tan solo dos días tampoco era la puesta perfecta para hacerlo al 100%
El sábado se disputaba un prologo de 3 kilómetros a donde decidí no ir a tope porque el objetivo seria el domingo con una hora de esfuerzo en un circuito de poco mas de 2 km con un circuito a tope de gente animando y otros alucinando con lo que estaban viendo " risas"


La cosa pintaba bien ya que en el primera vuelta me encontraba situado entre los 10 primeros en el segundo grupo porque el primer grupo de tres ya en la primera subida se fue como una bala! Todo fue bien hasta que en el paso de la vuelta 9 y cuando el grupo no se habia movido, mas o menos llevaba 38 minutos, decidí en la bajada comerme un gel pensando que en la frenada apuraría mas y volver a coger la rueda del grupo, pero cuando uno no tiene practica en este deporte y se confía mucho pasa que te puedes ir al suelo, quise apurar tanto la frenada que cuando llegue a la curva lo único que pude hacer es esperar la caída y que una bala de paja me frenara. Después de la caída decidí retirarme.


Estoy muy contento de poder haber competido con los mejores del mundo y encima estar entre los 10 primeros a tan solo 20 minutos del final, pero de esos tres eran de otra categoría así que podía haber terminado el séptimo en mi primera carrera importante en handbike.

La carrera a sido todo un éxito ya que se han echo eco muchos medios nacionales, en unos dias os enviare algun reportage.


Quiero dar las gracias a la organizacion al mando de José Ángel Vazquez por la invitación al evento y sobre todo por la estancia en el Hotel H10 Timanfaya de Playa Blanca durante 6 días y así poder entrenar con los mejores del mundo!


Ahora sigo una semana mas en Lanzarote pero ya cambio de "casa" y ahora estaré en el Club La Santa, mi segunda residencia!!!!!!!!!!!!!!!!!!





Aquest passat cap de setmana vaig disputar la meva primera competició important en Handbike (ciclisme de mà) a l'illa de Lanzarote.

La segona edició de la Vuelta Playa Blanca ja s'ha convertit en una de les tres més importants del món, 63 participants de 12 països i a la meva corresponent categoria comptava amb el podi complet en l'últim Campionat del Món del 2010 celebrat a Canadà.


Per a mi era un bon test per saber realment les meves condicions en aquest esport encara que és cert que després del mundial, una setmana de vacances i entrenaments llargs de fins a 5 hores a tan sols dos dies tampoc era la posta perfecta per fer-ho al 100%

Dissabte es disputava un pròleg de 3 quilòmetres a on vaig decidir no anar al màxim perquè l'objectiu seria el diumenge amb una hora d'esforç en un circuit de poc més de 2 km amb un circuit al màxim de gent animant i altres alucinant amb el que estava veient "rialles"


La cosa pintava bé ja que en el primera volta em trobava situat entre els 10 primers en el segon grup perquè el primer grup de tres ja en la primera pujada es va anar com una bala! Tot va anar bé fins que en el pas de la volta 9 i quan el grup no s'havia mogut, més o menys portava 38 minuts, vaig decidir en la baixada menjar-me un gel pensant que en la frenada apuraría més i tornar a agafar la roda del grup , però quan un no té practica en aquest esport i es confia molt passa que et pots anar a terra, vaig voler aprofitar tant la frenada que quan vaig arribar a la corba l'única cosa que vaig poder fer és esperar la caiguda i que una bala de palla em frenés . Després de la caiguda vaig decidir retirar-me.


Estic molt content de poder haver competit amb els millors del món i sobre tot estar entre els 10 primers a només 20 minuts del fins, entre els 10 primers hi havien tres que eren d'una altra categoria així que podia haver acabat el setè en la meva primera cursa important en handbike.

La cursa a estat tot un èxit ja que s'han fet ressò molts mitjans nacionalsm, en uns dies os enviare algun reportage.

Vull donar les gràcies a l'organització al comandament de José Ángel Vázquez per la invitació a l'esdeveniment i sobretot per l'estada a l'Hotel H10 Timanfaya de Platja Blanca durant 6 dies i així poder entrenar amb els millors del món!


Ara segueixo una setmana mes aqui a Lanzarote però ja canvio de "casa" i ara estaré al Club La Santa, la meva segona residència !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Como sabéis alguno de vosotros me encuentro en Lanzarote, mas concretamente en el Hotel H10 Timanfaya para competir este fin de semana en la carrera organizada por Jose Angel Vazquez y Stephane Lange, sin duda la Vuelta Playa Blanca es ya la mejor carrera de España y una de las tres mas importante del mundo.
Aprovechando las fantásticas carreteras que hay en la isla ayer hice mis record en un entreno en handbike, 90 km en 5h7minutos subiendo dos veces al Timanfaya desde el nivel del mar.
http://www.movescount.com/moves/move1259309


Com sabeu algun de vosaltres em trobo a Lanzarote, més concretament a l'Hotel H10 Timanfaya per competir aquest cap de setmana a la cursa organitzada per Jose Ángel Vázquez i Stephane Lange, sens dubte la Volta Platja Blanca ja és la millor carrera d'Espanya i una de les tres més important del món. Aprofitant les fantàstiques carreteres que hi ha a l'illa ahir vaig fer els meus record en un entrenament en handbike, 90 km en 5h7minutos pujant dues vegades al Timanfaya des del nivell del mar.
http://www.movescount.com/moves/move1259309

Post-WORLDS and Melilla.

Despues del mundial de Nueva Zelanda me encuentro trastocado del largo viaje, jet lag y sobre todo una pequeña lesion en el pectoral que me ha impedido hacer vida normal durante unos dias, aun me duele.
La semana pasada tenia vacaciones pero a causa del jet lag no he descansado lo que debia.

Lo mejor ha sido que este pasado fin de semana he podido cumplir el sueño de mi padre de visitar su tierra 45 años despues!
En navidades decidi regalarle a el, a mi madre y de paso a mi hehehhe una pequeña visita a su ciudad de origen, Melilla. La suerte a sido coincidir con su prima Conchi y su marido Javi que nos han enseñado toda la ciudad de arriba abajo, para nosotros fuera sido imposible hacerlo, tambien aprovechemos el domingo junto a Conchi y Javi para visitar Nador, comer algo de pescado y luego ya acompañarnos al aeropuerto para volver a casa en el que a sido para mi y familia un placer conocerlos.

Respecto a mi necesito estar ya una semana relajado, entrenando con normalidad y sobre todo estar una semana haciendo siesta! y que mejor sitio que volar mañana a Lanzarote para hacerlo.



Després del mundial de Nova Zelanda em trobo trastocat del llarg viatge, jet lag i sobretot una petita lesió en el pectoral que m'ha impedit fer vida normal durant uns dies, encara em fa mal.
La setmana passada tenia vacances però a causa del jet lag no he descansat res.

El millor ha estat que aquest cap de setmana he pogut complir el somni del meu pare de visitar la seva terra 45 anys després!
Al Nadal vaig decidir regalar-li a ell, la meva mare i de pas a mi hehehhe una petita visita a la seva ciutat d'origen, Melilla. La sort a estat coincidir amb la seva cosina Conchi i el seu marit Javi que ens han ensenyat tota la ciutat de dalt a baix, per a nosaltres hagues estat impossible fer-ho, també aprofitem el diumenge al costat de Conchi i Javi per visitar Nador, menjar una mica de peix i després ja acompanyar a l'aeroport per tornar a casa en el qual a estat per a mi i família un plaer conèixels

Pel que fa a mi necessito estar ja una setmana relaxat, entrenant amb normalitat i sobretot estar una setmana fent migdiada! i que millor lloc de volar demà a Lanzarote per fer-ho.

SPORTLIFE

Este mes de febrero sale un reportaje en la revista Sportlife sobre el libro escrito por Sergio Fernandez Tolosa Vida Sin Limites. Este libro que narra la vida de varias personas discapacitadas trata de explicar las capacidades que tienen ellos para conseguir retos deportivos.
Entre ellos estoy yo con unas ocho paginas y en la revista sale un pequeño resumen de mi vida deportiva.


Vida Sin Limites http://www.sagaeditorial.com/vidas.html

Os dejo el link del Diario Sport a donde habla del libro y han puesto una foto mia.
http://www.sport.es/default.asp?idpublicacio_PK=44&idioma=CAS&idnoticia_PK=733448&idseccio_PK=809



Aquest mes de febrer surt un reportatge a la revista Sportlife sobre el llibre escrit per Sergio Fernandez Tolosa Vida Sin Limites. Aquest llibre que narra la vida de diverses persones discapacitades tracta d'explicar les capacitats que tenen ells per aconseguir reptes esportius.
Entre ells estic jo amb unes vuit pàgines i en la revista surt un petit resum de la meva vida esportiva.


Vida Sin Limites http://www.sagaeditorial.com/vidas.html

Us deixo el link del Diari Sport on parla del llibre i han posat una foto meva.
http://www.sport.es/default.asp?idpublicacio_PK=44&idioma=CAS&idnoticia_PK=733448&idseccio_PK=809