Sixt Place in Boston

Esta mañana he disputado el prestigioso maraton de Boston considerado despues de Londres y Nueva York el tercero mas importante del mundo.
La carrera se ha disputado con un fuerte viento de cara y un frio intenso que ha hecho que los tiempos fueran muy mediocres.
Nada mas empezar el ganador el Sudafricano Ernst Van Dyk se ha escapado y ha hecho la carrera totalmente solo, por detras un grupo de siete atletas nos hemos disputados las plazas del segundo al Octavo. Primero he de decir que en la primera subida me he quedado descolgado y las cosas ya pintaban mal pues era la primera milla y me quedaba mucho maraton pero he luchado hasta que a partir de la segunda milla he podido conseguir alcanzar el grupo que luego se jugaria la segunda plaza.
Estoy contento de como ha ido la carrera pues en los parciales del kilometro 10 y 20 he sido yo el que lideraba el grupo perseguidor, hasta el kilometro 32 hemos ido los siete atletas juntos pero en la famosa subida rompe corazones han atacado y me he quedado descolgado del grupo, mi problema es la subida y eso a sido lo que ha hecho que no luchara por meter me entre los tres primeros, he seguido luchando y ya por el kilometro 37 he adelantado al canadiense Josh Cassidy y en el 39 al Mexicano Aroon Gordian (cuarto en las paralimpiadas de Pekin), al final me ha faltado un kilometro para alcanzar al quinto clasificado el americano Josh George.
De la tercera plaza a la sexta a habido menos de un minuto.
El tercer puesto a sido para el osonenc Roger Puigbo.
Ahora a descansar para mañana volar hacia Londres para el maraton de la capital inglesa.
Estoy contento lastima de esa subida tan dura que ha permitido que no lograra un mejor resultado.

Aquest matí he disputat el prestigiós marato de Boston considerat despres de Londres i Nova York el tercer mes important del món. La cursa s'ha disputat amb un fort vent de cara i un fred intens que ha fet que els temps fossin molt dolents. Nomes començar el guanyador el Sud-africà Ernst Van Dyk s'ha escapat i ha fet la cursa totalment sol, per darrere un grup de set atletes ens hem disputat les places del segon al vuitè. Primer he de dir que a la primera pujada m'he quedat despenjat i les coses ja pintaven malament doncs era la primera milla i em quedava molt marato però he lluitat fins que a partir de la segona milla he pogut aconseguir arribar al grup que després es jugaria la segona plaça.
Estic content de com ha anat la cursa doncs en els parcials del quilometre 10 i 20 he estat jo el que liderava el grup perseguidor, fins al quilometre 32 hem anat els set atletes junts però a la famosa pujada trenca cors han atacat i m'he quedat despenjat del grup, el meu problema és la pujada i això a estat el que ha fet que no lluites per ficar-me entre els tres primers, he seguit lluitant i ja pel quilometre 37 he avançat al canadenc Josh Cassidy i en el 39 al Mexicà Aroon Gordian (cuart en les paralimpiades de Pequin), al final m'ha faltat un quilometre per a arribar a al cinquè classificat l'americà Josh George.
De la tercera plaça a la sisena a hagut menys d'un minut.
El tercer lloc a estat per al osonenc Roger Puigbo.
Ara a descansar per a demà volar cap a Londres per al marato de la capital anglesa.
Estic content lastima d'aquesta pujada tan dura que ha permès que no assolís un millor resultat.

Van Dyk, Ernst
1:33:29
Soejima, Masazumi
1:36:57
Roger Puigbo
1:37:47
Schabort, Krige
1:38:06
George, Joshua
1:38:23
Botello Jimenez, Rafael
Manlleu (bcn)
ESP
1:38:52

Trainning in Boston.

Esta mañana he rodado 10 kilometros con mi amigo Mexicano Aroon Gordian por los alrededores del mar.
Buenas sensaciones para la carrera aunque un fuerte viento que creo que impedira buenos tiempos
Ya tengo el dorsal y me han dado el 4.

Aquest matí he rodat 10 kilometres amb el meu amic Mexicà Aroon Gordian pels voltants del mar.
Bones sensacions per a la cursa encara que un fort vent que cre que impedira bons temps.
Ja tinc el dorsal i m'han donat el 4.

Boston 1.

Ya estoy en Boston.
Esta tarde he llegado a Boston despues de mi transbordo en Londres, mucho frio y unas gotas pequeñas que espero que no vayan a mas.
De momento solo he visto a Diane Roy de Canada y a los japoneses Soejima, Kota y la vencedora del año pasado Wakako, por supuesto esta Roger que ya nos hemos ido a dar una vuelta por el centro comercial que hay justo debajo del Hotel Sheraton que es donde estamos hospedados.
El viaje perfecto pues iva bastante vacio y me ha tocado una linea de cuatro para mi solo y por supuesto me he pasado el viaje tumbado.

Ja estic a Boston.
Aquesta tarda he arribat a Boston despres de la meva parada a Londres, molt fred i unes gotes petites que espero que no vagin a mes.
De moment nomes he vist a Diane Roy de Canada i als japonesos Soejima, Kota i la guanyadora de l'any passat Wakako, per descomptat esta Roger que ja ens hem anat a fer un volt pel centre comercial que hi ha just sota del Hotel Sheraton que és on estem allotjats.
El viatge perfecte doncs anaba bastant vuit i m'ha tocat una linea de quatre per a la mi sol i per descomptat m'he passat el viatge tombat.

Boston and happy birthday.

Bueno mañana ya me voy para Boston con un nuevo sponsor que anunciare en estos dias, es una multinacional pionera en su mercado y que me da mas fuerzas para ir a la gran cita de Boston y Londres.
Estoy muy bien de forma y solo espero que la suerte me acompañe.
Ahhhhhhhhhhhh hoy cumpleaños de mi padre 51 años y para no variar un poco de tarta ha caido aunque con moderacion.

Bé demà ja me´n vaig cap a Boston amb un nou sponsor que anunciare en aquests dies, és una multinacional pionera en el seu mercat i que em dóna mes forçes per a anar a la gran cita de Boston i Londres.

Estic molt bé de forma i nomes espero que la sort m'acompanyi.

Ahhhhhhhhhhhh avui cumpleanys del meu pare 51 anys i per a no variar un mica de pastís ha caigut encara que amb moderacio.

Boston and London Marathon

Esta tarde dejo mi segunda vivienda en la Residencia Pextina para volver a Manlleu para ya preparar las maratones de primavera.El sabado viajo para Boston que junto a Roger Puigbo seremos los unicos atletas españoles invitados, cuando digo los unicos tambien me refiero a gente sin discapacidad, este maraton me hace mucha ilusion disputar lo pues es el unico que me quedaba de los grandes, sin tiempo a descansar despues del maraton que se disputa en la ciudad americana los lunes al dia siguiente me voy junto a 6 atletas mas en silla de ruedas para el maraton de Londres que se disputa al fin de semana siguiente. Este sera el segundo consecutivo. En Londres solo estare yo representando al pais en silla de ruedas aunque he mirado el cartel de elite en Londres y no sale ningun atleta español. Con mi participacion en Boston ya seran 5 grandes que han contado con mi presencia, Nueva York 3 veces, Paris 4, Londres 2 y Berlin 3.
Bueno sigo creciendo como atleta y espero en poco ya podre disputar los para ganar.

Aquesta tarda deixo el meu segon habitatge a la Residència Pextina para tornar a Manlleu per a ja preparar les maratons de primavera.
El dissabte viatjo cap a Boston que al costat de Roger Puigbo serem els unics atletes espanyols convidats, quan dic els unics tambe em refereixo a gent sense discapacitat, aquest marato em fa molta ilusio participar-hi doncs és el unic que em quedava dels grans, sense temps a descansar despres del marato que es disputa a la ciutat americana els dilluns al dia següent em vaig al costat de 6 atletes mes en cadira de rodes cap al marato de Londres que es disputa el fi de setmana següent. Aquest sera el segon consecutiu.
A Londres nomes estare jo representant al pais en cadira de rodes encara que he mirat el cartell d´elit a Londres i no surt ningu atleta espanyol.
Amb la meva participacio a Boston ja seran 5 grans que han contat amb la meva presència, Nova York 3 vegades, Paris 4, Londres 2 i Berlin 3 .
Bueno segueixo creixent com atleta i espero en poc ja podre disputar els per guanyar.

Vicente Arzo.

Ultimo entreno largo de cara las maratones de Boston y Londres.
60 kilometros con mi amigo Vicente Arzo http://www.vicentearzo.com/ en dos horas y cuarto por las alrededores de la Vall de Uixo.
Como ya sabeis ultimamente los entrenos largos lo hago con la handbike para evitar lesiones.

Ultim entrenament llarg de cara les maratons de Boston i Londres.

60 kilometres amb el meu amic Vicente Arzo www.vicentearzo.com en dues hores i quart per les voltants de la Vall de Uixo.

Com ja sabeu ultimament els entrenaments llargs ho faig amb la handbike per a evitar lesions.

Marisa

Estos dias he tenido la visita de mi hermana (Marisa) y su novio (David), han venido a ver me aprovechando las vacaciones de Semana Santa. Vinieron el jueves para la comida y se han ido esta mañana para Manlleu.
Os dejo unas fotillos.

Aquests dias he tingut la visita de la meva germana (Marisa) i el seu nuvi (David), han vingut a veure m'aprofitant les vacances de Setmana Santa. Van venir el dijous per al menjar i s'han anat aquest matí per a Manlleu.

Us deixo unes fotets.

Manlleu, Capital del Ter.

Os presento la nuevas camisetas que lucire en la Maraton de Londres y en el Campeonato de España de Ciclismo Adaptado.
Aunque tambien las utilizare en las pruebas de invierno o carreras de frio debajo del mallot de Invacare que es de manga corta y permitira que se vea perfectamente Manlleu en los antebrazos de las nuevas camisetas.

Us presento la noves samarretes que lluire a la Marato de Londres i en el Campionat d'Espanya de Ciclisme Adaptat.

Encara que tambe les utilitzare a les proves d'hivern o curses de fred sota el mallot de Invacare que és de màniga curta i em permitira que es vegi perfectament Manlleu en els avantbraços de les noves samarretes.

What is happening ?

Que hacer cuando no para de llover ? pues entrenar en el rodillo aunque es mas aburrido que ver una pelicula de risa con actores de miedo.
Tremenda tormenta hoy en Valencia que no me deja entrenar en la pistas del turia.

Que fer quan no para de ploure ? doncs entrenar en el corró encara que és mes avorrit que veure una pelicula de riure amb actors de por.
Tremenda tempesta avui a València que no em deixa entrenar a les pistes del turia.

Next ...............

Semana tranquila despues del Medio Maraton de Lisboa y del Maraton de Treviso.
Esta semana ha sido un poco mas tranquila de lo normal en los entrenos en los cuales me he encargado de recuper me de las carreras y asi ir asimilando bien los entrenos para ya la semana que viene volver a cargar para ya llegar a Boston en plena forma.
Esta semana ha venido a ver me el responsable de marketing de Compex Salvador Partegas y hemos estado charlando de como utilizar mas el electroestimulador en mis entrenamientos.
Recominendo a todo aquel paraplegico o tretraplegico que utilize el Compex para fortalecer las abdominales, lumbares y sobre todo aquellos musculos que por lesion no podemos mover.


Setmana tranquil·la despres de la Mitga Marato de Lisboa i del Marato de Treviso.
Aquesta setmana ha estat un poc mes tranquil·la del normal en els entrenaments en els quals m'he encarregat de recuperar me de les carreres i asi anar assimilant bé els entrenaments per a ja la setmana que ve tornar a carregar per ja arribar a Boston en plena forma.
Aquesta setmana m´ha vingut a veure el responsable de màrqueting de Compex Salvador Partegas i hem estat xerrant de com utilitzar mes el electroestimulador en els meus entrenaments.
Recomano a tot aquell paraplegic o tretraplegic que utilitzi el Compex per enfortir les abdominals, lumbars i sobretot aquells muscles que per lesio no podem moure.

Atbach

Nuevo sponsor ATBACH - AJUDES TÈCNIQUES BACH, S.L.L.
A partir de ahora sera mi suministrador de los tubulares Schwalbe gracias al acuerdo que hemos llegado hoy con Pau despues de unas semanas de negociaciones.
ATBACH (Ayudas técnicas Bach) es una empresa situada en Barcelona, creada y dirigida por discapacitados, especializada en la fabricación, importación y distribución de productos de gama alta para discapacitados.
Nuestros objetivo es ofrecer un buen servicio a los profesionales de la ortopedia para conseguir proporcionar a los discapacitados una interesante gama de productos.
No dude en contactar con nosotros. Cuéntanos lo que necesita y estaremos encantados de atenderlo.
http://www.atbach.com/
info@atbach.com

Nou sponsor ATBACH - AJUDES TÈCNIQUES BACH, S.L.L.
A partir d'ara sera el meu subministrador dels tubulars Schwalbe gràcies a l'acord que hem arribat avui amb el Pau despres d'unes setmanes de negociacions.
ATBACH (Ajudes tècniques Bach) és una empresa situada a Barcelona, creada i dirigida per discapacitats, especialitzada en la fabricació, importació i distribució de productes de gamma alta per a discapacitats. Els nostres objectiu és oferir un bon servei als professionals de la ortopedia per a aconseguir proporcionar als discapacitats una interessant gamma de productes. No dubti a contactar amb nosaltres. Conta'ns el que necessita i estarem encantats d'atendre'l.
http://www.atbach.com/
info@atbach.com

Lluvia. Pluja.

Esta mañana he disputado la maraton de Treviso con un fuerte viento y sobre todo con una intensa lluvia que no ha dejado de parar durante los 42,192 metros.
Un cuarto puesto que me deja un mal sabor de boca pues aspiraba al segundo puesto pero esta claro que la lluvia no es mi fuerte y hoy me ha vencido atletas que ha priori los tenia que haber ganado. El ganador ha sido el vencedor de la semana pasada en Lisboa el suizo Marcel Hug seguido del australiano Richard Colman ( sexto en Lisboa ) y de un italiano.
Los tiempos oficiales aun no han salido pero con la lluvia seguro que no han sido muy buenos.

Aquest matí he disputat la marato de Treviso amb un fort vent i sobretot amb una intensa pluja que no ha deixat de parar durant els 42,192 metres.
Una cuart lloc que em deixa un mal sabor de boca doncs aspirava al segon lloc però esta clar que la pluja no és el meu punt fort i avui m'ha vençut atletes que ha priori els tenia que haver guanyat. El guanyador ha estat el vencedor de la setmana passada a Lisboa el suís Marcel Hug seguit de l'australià Richard Colman ( sisè a Lisboa ) i d'un italià.
Els temps oficials encara no han sortit però amb la pluja segur que no han estat molt bons.

Endiamo Italia.

Esta tarde viajo para la ciudad italiana de Treviso, sera mi primera maraton del año y a donde vere mi nivel en esta distancia, tambien me servira como preparacion de cara al objetivo mas importante del año que son las maratones de Boston y Londres.
De momento esta confirmada la presencia del vencedor de la semana pasada en Lisboa el suizo Marcel Hug y del sexto clasificado a tan solo 5 segundos de nosotros el australiano Richard Colman,.
Esta semana me ha ido muy los entrenos aunque con un pequeña lesion en el antebrazo izquierdo pero creo que no me impedira correr con todas mis fuerzas en Treviso.

Aquesta tarda viatjo cap a la ciutat italiana de Treviso, sera la meva primera marato de l'any i on vere el meu nivell en aquesta distància, tambe em servira com preparacio de cara a l'objectiu mes important de l'any que són les maratons de Boston i Londres.
De moment esta confirmada la presència del vencedor de la setmana passada a Lisboa el suís Marcel Hug i del sisè classificat a tan sol 5 segons de nosaltres l'australià Richard Colman. Aquesta setmana m'ha anat molt be els entrenaments encara que amb un petita lesio en l'avantbraç esquerre però crec que no tindre cap problema per córrer amb totes les meves forces a Treviso.

Cuarto puesto. Cuart lloc.

Este domingo por la mañana se ha disputado la Media Maraton de Lisboa, considerada la media maraton mas prestigiosa de Europa, he conseguido un meritorio cuarto puesto en un disputado sprint con el atleta de mi comarca Roger Puigbo que tan solo nos han separado unas milesimas, 45:01 ha sido el tiempo de los dos. Con este tiempo vuelvo a mejorar mi marca personal. El fuerte viento ha permitido que hoy no se batiera el record mundial.
Me voy con buenas sensaciones de tierras lusas que contaba con un altisimo nivel internacional.
Este mismo viernes viajo a Italia para disputar la Maraton de Treviso y que sera la ultima carrera preparatoria del gran objetivo de esta primavera que seran las maratones de Boston y Londres a finales de abril.

Aquest diumenge al matí s'ha disputat la Mitja Marato de Lisboa, considerada la mitja marato mes prestigiosa d'Europa, he aconseguit una meritòri cuart lloc en un disputat sprint amb l'atleta de la meva comarca Roger Puigbo que nomes ens ha separat unes milesimes 45:01 a sigut el temps de tots dos. Amb aquest temps torno a millorar la meva marca personal. El fort vent ha permès que avui no es batés el record mundial.
Em vaig amb bones sensacions de terres lusas que contava amb un altisim nivell internacional.
Aquest mateix divendres viatjo a Itàlia per a disputar la Marato de Treviso i que sera la ultima cursa preparatòria del gran objectiu d'aquesta primavera que seran les maratons de Boston i Londres a la fi d'abril.

Lisboa

Ya estoy en Lisboa para disputar la media maraton de la capital lusa. Hoy entreno suave para activar un poco de cara a la carrera de este domingo.
Este circuito es rapidismo y si el clima nos ayuda se promete unos tiempos espectaculares.

Ja estic a Lisboa per a disputar la mitja marato de la capital lusa. Avui entrenament suau per a activar un poc de cara a la cursa d'aquest diumenge.
Aquest circuit és rapidissim i si el clima ens acompanya es promet uns temps espectaculars.

Fallas, entreno, turismo y .................

El domingo por la tarde llego a Valencia mi amigo australiano Richard Colman, ese mismo dia le estuve enseñando un poco las fallas hasta las 11 de la noche ya que a las 8.30 de la mañana teniamos un entreno muy duro, 10 kilometros a 22 por hora, velocidad con arrastres y sin ellos y para terminar 5 kilometros aun ritmo elevado que hizo que acabaramos bastante cansados. Nada mas terminar nos fuimos a ver mas fallas y la famosa mascleta en la plaza del ayuntamiento. A las 4 de la tarde viajaba a Albatera, pueblo de Santiago Sanz, para seguir su gira europea de turismo y competiciones por el viejo continente.

Hoy ultimo entrenamiento fuerte de la semana y ya estamos de bajada para la gran cita de este domingo en Lisboa.

El diumenge a la tarda va arribar a València el meu amic australià Richard Colman, aquest mateix dia li vaig estar ensenyant una mica les falles fins a les 11 de la nit ja que a les 8.30 del matí teniam un entrenament molt dur, 10 kilometres a 22 per hora, velocitat amb arrossegaments i sense ells i per a acabar 5 kilometres a ritme elevat que va fer que acababessim bastant cansats. Nomes acabar ens vam anar a veure mes falles i la famosa mascleta a la plaça de l'ajuntament. A les 4 de la tarda viatjava a Albatera, poble de Santiago Sanz, per a seguir la seva gira europea de turisme i competicions pel vell continent.

Avui ultim entrenament fort de la setmana i ja estem de baixada per a la gran cita d'aquest diumenge a Lisboa.

Perfect.

Se acabo lo duro!!!!!! bueno despues de tres semanas muy duras de entrenamientos intensos he llegado al final del ciclo y a partir de mañana ya estoy de bajada para preparar ya la competiciones serias e importantes del año. El dia 22 la Media Maraton de Lisboa y el 29 la Maratona de Treviso.
Hoy ultimo entreno de handbike por Betera, Pota Celi y Olocau, dos horas y cerca de 46 kilometros a un ritmo suave que me a servido para salir motivado de cara a las proximas competiciones.
Esta semana me bajare a Manlleu un par de dias para preparar los viajes.

S'acabat lo fort!!!!!! bé despres de tres setmanes molt dures d'entrenaments intensos he arribat al final del cicle i a partir de dema ja estic de baixada per a preparar ja la competicions serioses i importants de l'any. El dia 22 la Mitja Marato de Lisboa i el 29 la Maratona de Treviso. Avui ultim entrenament de handbike per Betera, Pota Celi i Olocau, dues hores i prop de 46 kilometres a un ritme suau que m'a servit per a sortir motivat de cara a les proximes competicions.
Aquesta setmana em baixare cap a Manlleu un parell de dies per a preparar els viatges.

ORTORACING

Os dejo unas fotos de la nueva silla que desde hoy utilizare para mi vida diaria.
La nueva adquisicion ha sido gracias al acuerdo de patrocinio con Felipe de ortoracing y que deja de ser colaborador para convertir se en mi principal patrocinador http://www.ortoracing.com/.
Esta silla es la mas ligera del mundo con tan solo 4 kilos sin ruedas.
Ya sabeis que si quereis tener una igual que esta solo os teneis que poner en contacto con http://www.ortoracing.com/ y encantados os haran una a vuestra medida.

Us deixo unes fotos de la nova cadira que des d'avui utilitzare per a la meva vida diària.
La nova adquisicio estat gràcies ha l'acord de patrocini amb Felipe de ortoracing i que deixa de ser col·laborador per a convertir-se en el meu principal patrocinador http://www.ortoracing.com/.
Aquesta cadira és la mes lleugera del món amb tan sol 4 quilos sense rodes.
Ja sabeu que si voleu tenir una igual com aquesta solament us teniu que posar en contacte amb http://www.ortoracing.com/ i encantats us faran una a la vostra mesura.

Same

Siguen los entrenos a pesar del mal tiempo que acecha a la comunidad valenciana, el martes no pude entrenar en la pista por la intensa lluvia y tuve que hacer las dos sesiones en la habitacion de la Residencia, ayer y hoy el fuerte viento me a impedido entrenar con todas las ganas que fuera deseado. Espero que mañana ya se aclare el cielo y ya pueda empezar a entrenar con normalidad.
En estos dias me encuentro negociando con nuevos patrocinadores y espero dar una sorpresa en breve.

Segueixen els entrenaments a pesar del mal temps que aguaita a la comunitat valenciana, el dimarts no vaig poder entrenar a la pista per la intensa pluja i vaig tenir de fer les dues sessions a la habitacio de la Residència, ahir i avui el fort vent m'a impedit entrenar amb totes les ganes que hagues desitjat. Espero que demà ja s'aclareixi el cel i ja pugui començar a entrenar amb normalitat.
En aquests dias em trobo negociant amb nous patrocinadors i espero donar una sorpresa aviat.

Media.

Por fin ya he podido conseguir las entrevistas que tenia pendientes para colgar en el blog, se trata de la entrevista en la television de Lanzarote Archipielago tv y la realizada un dia antes de idme a los Juegos Paralimpicos de Pekin en el programa La Terrassa del la televisión comarcal El 9 tv.
En este enlace podeis ver estas dos ultimas entrevistas mas la de la Television Municipal de Valencia y Radio Somontano de Huesca.
http://www.uv.es/~brizuela/rafa/

Per fi ja he pogut aconseguir les entrevistes que tenia pendents per a penjar en el blog, es tracta de l'entrevista a la televisio de Lanzarote Archipielago tv i la realitzada un dia abans d'anar-me als Jocs Paralimpics de Pequin al programa La Terrassa del la televisió comarcal El 9 tv.
En aquet enllaç podeu veure aquestes dues ultimes entrevistes mes la de la Television Municipal de València i Radio Somontano d'Osca.
http://www.uv.es/~brizuela/rafa/