Ya estoy en casa . Ja estic a casa .

Desde ayer lunes por la mañana ya estoy en casa depues de un largo viaje desde Atlanta pasando por Philadelphia y con llegada a Barcelona despues de casi 15 horas .
Los resultados de pista han sido buenos , mucho mejor que las pruebas de carretera que no fue normal lo que me paso .
En el 1500 mts volvi hacer marca personal en una ultima vuelta que casi me caigo por culpa de darle al manillar de pista antes de la curva .
En el 5000 mts hice 10,31 a 4 segundos del vencedor el japones Kota Hokinoue .


Des d'ahir dilluns al matí ja estic a casa depres d'un llarg viatge des de Atlanta passant per Philadelphia i amb arribada a Barcelona despres de gairebé 15 hores .
Els resultats de pista han estat bons , molt millor que les proves de carretera que no va ser normal del que em va passar .
En el 1500 mts vaig tornar volvi a fer marca personal a una ultima volta que gairebé caic per culpa de donar-li al manillar de pista abans de la corba ( 3.07,63 ) .
En el 5000 mts vaig fer 10,31 a 4 segons del guanyador el japones Kota Hokinoue

Peachtree Road Race

Segunda carrera en Estados Unidos y otra vez mal resultado , no se que me pasa pero que llegue desde Colombia mi estado de forma no es el mismo que alli , me encuentro sin fuerzas y muy pesado , no es normal pues cada temporada estoy mas fuerte , es cierto que estas carreras no la he preparado pues como unico objetivo es Pekin 2008 pero de hay a los resultados que estoy obteniendo hay un abismo . Tambien es cierto que llevo todas estas carreras de verano que la calor no me deja competir bien por el tema del agarre a los aros pero esos tampoco es escusa pues con el tiempo que llevo ya tendria que empezar a prevenirlos .

Segona carrera als Estats Units i altra vegada dolent resultat , no es que em passa però desde que vaig arribar des de Colòmbia el meu estat de forma no és el mateix que alla , em trobo sense forces i molt pesat , no és normal doncs cada temporada estic mes fort , és cert que aquestes carreres no l'he preparat doncs com unic objectiu és Pekin 2008 però aqui als resultats que estic obtenint hi ha un abisme .
Tambe és cert que duc totes aquestes carreres d'estiu que la calor no em deixa competir per que en resbala els aros però aixo tampoc és escusa doncs amb el temps que duc ja tendria que començar a prevenir-los .

Go to Beijing

Hoy he recibido lo que hacia mucho tiempo que esperaba despues de tanto sacrificio durante estas ultimas temporadas . Por fin sere olimpico !!!!!!!!!!!!!!! .
Ahora mismo no se que decir , es todo recuerdos de esos frios entrenos en invierno , malos resultados cuando uno esta preparado para lo contrario , la perdida de mi abuelo , la alegria de mis padres cuando se lo diga , mi hermana que es lo que mas quiero , mi familia , amigos , toda esa gente que me sigue desde todo el mundo a traves de mi blog , en especial desde Sudamerica , a mis patrocinadores ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , http://www.ortoracing.com/ , VITAMIN-T , INVACARE y el AJUNTAMENT de MANLLEU , a los dos nuevos que se suman Schwalbe y Compex , a mi entrenador Gabi , que no me canso de decir que es un fenomeno y a todo el mundo que se pueda dar por aludido .
Ahora ya podran decir que soy Paralimpico , esa palabra que usan los medios con tanta facilidad para nombrar a todos los deportistas discapacitados que practican deporte , noooooooooooooooooooooo ! paralimpico es el que va a unas paralimpiadas .

Avui he rebut el que feia molt temps que esperava despres de tant sacrifici durant aquestes ultimes temporades . Per fi sere olimpic !!!!!!!!!!!! .
Ara mateix no se que dir , és tot records d'aquests fredos entrenaments a l'hivern , dolents resultats quan u esta preparat per al contrari , la perduda del meu avi , la alegria dels meus pares quan l'hi digui , la meva germana que és el que mes vull , la meva famíliars , amics , tota aquesta gent que em segueix des de tot el món a traves del meu blog , especialment des de Sudamerica , als meus patrocinadors ASICS, SPIUK , RECUPERAT-ION , WWW.ORTORACING.COM , VITAMIN-T , INVACARE i el AJUNTAMENT de MANLLEU , als dos nous que es uneixen Schwalbe i Compex , al meu entrenador Gabi , que no em canso de dir que és un fenomen i a tot el món que es pugui donar per al·ludit .

Ara ja podran dir que sóc Paralimpic , aquesta paraula que usen els mitjans amb tanta facilitat per a nomenar a tots els esportistes que practiquen esport , noooooooooooooooooooooo ! paralimpic és el que va a unes paralimpiadas .

Bad position in Cedartown

Esta tarde he disputado la carrera de 5 km mas importante del mundo , la Cedartown Road Race en la ciudad de Cedartown , la carrera me ha ido muy mal pues desde principio ya tenia malas sensaciones , pinche la rueda 30 minutos antes de empezar y eso ya me impidio un buen calentamiento , es mi tercera vez en esta carrera y mi peor lugar y tiempo , la edicion anterior hice un tiempo de 10,29 y esta vez 29 segundos mas , vamos una burrada , la posicion fue la duodecima , espero que vaya sido un lapsus despues de Colombia y de cara la Peacthree de este viernes me salga mejor la carrera y asi quitarme esta espina clavada de hoy .

Aquesta tarda he disputat la carrera de 5 km mes important del món , la Cedartown Road Race a la ciutat de Cedartown , la carrera m'ha anat molt malament doncs des de principi no tenia bones sensacions , vaig punxar la roda 30 minuts abans de començar i això ja em va impedir un bon escalfament , és la meva tercera vegada EN aquesta carrera i el meu pitjor lloc i temps , la edicio anterior vaig fer un temps de 10,29 i aquesta vegada 29 segons mes , una burrada , la posicio va ser la dotzena , espero que vagi estat un lapsus despres de Colòmbia i de cara la Peacthree d'aquest divendres em surti millor la cursa i asi treurem aquest mal estar d'avui .

Victoria en Colombia .

Esta mañana he disputado el Medio Maraton de Cali ( Colombia ) , haciendome con la victoria en la que ya esta considerada la mejor media maraton de toda Sudamérica .El tiempo a sido muy bueno ( 49,17 ) a pesar de ir los primeros 4 km relajado por tema de prensa que querian que se fuera juntos al principio y problemas con el agarre del aro por culpa de la intensa calor que hacia . Me llevo un buen recuerdo de esta organizacion y del pais , en mi vida me he sentido tan querido y admirado como deportista profesional , mas de 20 medios de comunicacion me entrevistaron en medios nacionales y regionales , la carrera se retransmitió en directo y las camaras de televisión solo seguian a los primeros atletas en silla , siendo ellos los unicos protagonistas del evento .Dar las gracias a Silvio Lopez organizador del evento por la invitacion y por ser pionero en carreras que siendo mayoria los atletas sin discapacidad solo se premia economicamente a las sillas .Espero que el año que viene vuelva a venir y asi defender mi titulo en una carrera que en unos años sera unas de las mas importantes del mundo .Tambien decir que una vez mas demuestra mi entrenador Gabriel Brizuela , que ya es el mejor del mundo , en esta misma carrera el tercer clasificado Martin Velasco de Mexico y el portugués Alesandrino Silva cuarto son entrenados por el .

http://es.eurosport.yahoo.com/30062008/21/foto/foto-0-espanol-rafael-botello-impuso-primer-lugar-septima-media.html

http://www.eltiempo.com/deportes/otrosdeportes/home/el-espanol-rafael-botello-gano-media-maraton-de-cali-en-silla-de-ruedas-_4354014-1

http://www.elpais.com.co/paisonline/deportes2003/notas/Junio302008/maraton.html

http://co.news.yahoo.com/s/ap/080630/deportes/dep_atl_cali_botello

http://espanol.sports.yahoo.com/29062008/54/foto/fotos-deportes-espa-ol-rafael-botello-impuso-primer-lugar-s.html

http://cl.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html

http://www.soitu.es/soitu/2008/06/30/info/1214786225_649467.html

http://www.terra.com/deportes/articulo/html/fox635678.htm

http://www.diariometro.es/es/article/efe/2008/06/30/591645/index.xml http://ve.news.yahoo.com/s/30062008/54/noticias-deportes-espa-ol-colombiano-mexicano-imponen-medio-marat-n.html

http://www.terra.com.pr/deportes/articulo/html/fox635666.htm

http://www.azcentral.com/lavoz/spanish/sports/articles/sports_243993.html

http://www.lmtonline.com/site/index.cfmnewsid=19814579&BRD=2290&PAG=461&dept_id=473478&rfi=8


Aquest matí e disputat la Mitja Marato de Cali ( Colòmbia ) , me e fet amb la victòria a la qual ja esta considerada la millor mitja marato de tota Sudamérica .El temps a estat molt bo ( 49,17 ) a pesar d'anar els primers 4 km relaxat per tema de premsa que volian que s'anés junts al principi i problemes amb el agarrament de l´aro per culpa de la intensa calor que a fet. Em duc un bon record d'aquesta organitzacio i del pais , a la meva vida m'he sentit tan benvolgut i admirat com esportista professional , mes de 20 mitjans de comunicacio em van entrevistar en mitjans nacionals i regionals , la cursa es va retransmetre en directe i les camaras de televisió solament seguian als primers atletes en cadira , sent ells els unics protagonistes de l'esdeveniment .
Donar les gràcies a Silvio Lopez organitzador de l'esdeveniment per la invitacio i per ser pioner en carreres que sent mayoria els atletes sense discapacitat solament es premia economicament a les cadires .
Espero que l'any que ve tornar a venir i asi defensar el meu titol en una carrera que en uns anys sera unes de les mes importants del món .
Tambe dir que una vegada mes demostra el meu entrenador Gabriel Brizuela , que ja és el millor del món , en aquesta mateixa cursa el tercer classificat Martin Velasco de Mexico i el portuguès Alesandrino Silva quart són entrenats per Gabi .

Ya estoy en Colombia . Ja estic a Colombia

Ya estoy en Colombia despues de un intenso viaje que empezaba a las 3.30 del mediodia hora nacional y que culminaba a las 00.00 de la noche hora local , recordar que son 7 horas menos y por lo tanto estuve 16 horas entre aviones y esperas .
El dia a amanecido lluvioso aunque aqui hacer calor a pesar de que dicen que justo esta acabando el invierno .

Ja estic a Colòmbia despres d'un intens viatge que començava a les 3.30 del migdia hora nacional i que culminava a les 00.00 de la nit hora local , recordar que són 7 hores menys i per tant vaig estar 16 hores entre avions i esperes .
El dia a clarejat plujós encara que aqui far calor a pesar de que diuen que just esta acabant l'hivern .

American Tour

Barcelona-Bogota-Cali Cali-Miami-Atlanta Atlanta-Piladelphia-Barcelona

Esto seran mis aeropuertos de destino o transbordo que realizare en mi gira por Colombia y Estados Unidos, me marcho hoy a las 3.30 del mediodia o P.M .


Barcelona-Bogota-Cali Cali-Miami-Atlanta Atlanta-Piladelphia-Barcelona

Això seran els meus aeroports de destinació o de enllaç que realitzare a la meva gira per Colòmbia i Estats Units, em marxo avui a les 3.30 del migdia o P.M .

Gira Americana .

Este Jueves parto hacia Colombia para iniciar mi gira americana , este año hemos decidio junto a mi entrenador ( Gabi ) que seria mas corta ya que al ser año olimpico nos queremos centrar en los juegos .El domingo 29 de junio competire en la ciudad de Santiago de Cali ( Colombia ) en una media maraton , el dia 1 de julio lo hare en Cedartown ( Georgia ) en 5 km en ruta , el 4 de julio disputare la Peachtree Road Race de 10 km ( Atlanta ) , esta carrera de 10 km es la mas importante del mundo en silla de ruedas y la mas popular de Estados Unidos a nivel de atletas sin discapacidad , cerca de 80.000 corredores . Mi ultima prueba sera el Meet in the Heat en la misma ciudad de Atlanta y sera en los 400 , 1500 y 5000 metros en pista .Estas competiciones seran las ultimas antes de los juegos , pues hemos decidido no asistir a los Campeonatos de Suiza el 15 y 16 de agosto en la ciudad de Arbon y asi a finales de julio empezar ya mi concentración en altitud en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada ( Granada ).

Aquest Dijous parteixo cap a Colòmbia per a iniciar la meva gira americana , aquest any hem decidit al costat del meu entrenador ( Gabi ) que seria mes curta ja que al ser any olimpic ens volem centrar en els jocs . El diumenge 29 de juny competire a la ciutat de Santiago de Cali ( Colòmbia ) sera una mitja marato , el dia 1 de juliol ho fare a Cedartown ( Geòrgia ) en 5 km asfalt , el 4 de juliol la Peachtree Road Race de 10 km ( Atlanta ) , aquesta carrera de 10 km és la mes important del món en cadira de rodes i la mes popular d'Estats Units a nivell d'atletes sense discapacitat , prop de 80.000 corredors .La meva ultima prova sera el Meet in the Heat a la mateixa ciutat de Atlanta i sera en els 400 , 1500 i 5000 metres a pista . Aquestes competicions seran les ultimes abans dels jocs , doncs hem decidit no assistir als Campionats de Suïssa el 15 i 16 d'agost a la ciutat de Arbon i a finals de juliol començar ja la meva concentració a altitud al Centre d'Alt Rendiment de Sierra Nevada ( Granada ).

Recibimiento a deportistas olimpicos y paralimpicos . Rebuda a esportistas olimpics i paralimpics .

Este viernes dia 20 a las 12,45 del mediodia estoy invitado por el vicepresident de la Generalitat de Catalunya el Señor Josep Lluis Carod-Rovira al Palau de la Generalitat de Catalunya en un acto para reunir a los deportistas catalanes que asistiran a los Juegos Olimpicos y Paralimpicos de Pekin 2008 para desearle suerte en dicho evento .

Aquest divendres dia 20 a les 12,45 del migdia estic convidat pel vicepresident de la Generalitat de Catalunya el Senyor Josep Lluis Carod-Rovira al Palau de la Generalitat de Catalunya a un acte per a reunir als esportistes catalans que assistiran als Jocs Olimpics i Paralimpics de Pekin 2008 per a desitjar-li sort en aquest esdeveniment .

Entreno con Jordi y Roger . Entrenament amb Jordi i Roger .

Hoy he entrenado con Jordi y Roger , estan muy fuertes los dos y os puedo asegurar que vamos a dejar el pabellon muy alto en Pekin .

Hoy Jordi estaba muy fuerte y Roger sigue como siempre , yo he estado mas flojillo que ellos pero como siempre me ha pasado cuando entrenaba con ellos , luego la competicion es otra cosa que el entreno .

Creo que este año vamos a demostrar que somos el segundo equipo por selecciones despues del equipo japones .

Avui he entrenat amb Jordi i el Roger , estan molt forts els dos i us puc assegurar que deixarem el pabello molt alt a Peki .

Avui Jordi estava molt fort i Roger segueix com sempre , jo he estat mes fluixet que ells però com sempre m'ha passat , després la competicio és altra cosa que l'entrenament .

Crec que aquest any demostrarem que som el segon equip per seleccions despres de l'equip japones .

Training , training , training ........

A parte de entrenar y entrenar y solo entrenar , en estos momentos solo me dedico a la vida de un atleta de elite normal . Dormir , desayunar , entrenar , comer , descansar , entrenar , cenar y dormir .
Ahora mismo estoy pendiente de que dos grandes empresas me den el visto bueno de patrocinarme pero hasta que no este hecho no podre publicarlo .

A part d'entrenar i entrenar i solament entrenar , en aquests moments solament em dedico a la vida d'un atleta de elite normal . Dormir , esmorçar , entrenar , menjar , descansar , entrenar , sopar i dormir .

Ara mateix estic pendent que dos grans empreses em donin el vistiplau de patrocinar-me però fins que no estigui fet no podre publicar-lo .

Campeon de España . Campio d'Espanya .

Mas fotos , mes fotos and more pictures http://www.uv.es/brizuela/rafa/

Campeon de España .
Este fin de semana he disputado el Campeonato de España en la ciudad madrileña de Fuenlabrada , la primera prueba fue el sabado por la tarde en la distancia de los 1500 metros y en la cual quede tercero en una carrera que se decidio en los ultimos metros , los tres primeros clasificados llegaron con el mismo tiempo ( 3.28,67 , 3.28.77 y 3.28.80 ) solo separados por 13 centesimas del primero al tercero .
El domingo por la tarde dispute las distancias de 200 y 400 metros . La primera prueba fue el 200 mts y esta me proclame campeona nacional y mejorando mi marca personal en mas de medio segundo y dejandola en 29,40 . La segunda prueba fue la del 400 mts y al ser en menos de una hora pague un poco el cansancio del 200 y me halze con el subcampeonato a casi un segundo de mi compañero de equipo Jordi Madera .

Como veis las pruebas realizadas no son mi fuerte al ser maratoniano pero queria probar por debajo para buscar ese punto de velocidad que me hace falta en las maratones .

Campio d'Espanya .
Aquest cap de setmana he disputat el Campionat d'Espanya a la ciutat madrilenya de Fuenlabrada , la primera prova va ser el dissabte a la tarda a la distància dels 1500 metres i a la qual vaig quedar tercer amb una carrera que es va decidir als ultims metres , els tres primers classificats van arribar amb el mateix temps ( 3.28,67 , 3.28.77 i 3.28.80 ) solament separats per 13 centesimas del primer al tercer .
El diumenge a la tarda vaig disputar les distàncies de 200 i 400 metres . La primera prova va ser el 200 mts i aquesta em vaig proclamar campio nacional i millorant la meva marca personal en mes de mitj segon i deixarla en 29,40 . La segona prova va ser la del 400 mts , aquesta va ser en menys d'una hora despres dels 200 y vaig pagar una mica el cansaci ,vaig conseguir el subcampionat a gairebé un segon del meu company d'equip Jordi Madera .

Com veieu les proves realitzades no són la meva especialitat al ser maratonia però volia provar per sota per a buscar aquest punt de velocitat que em fa falta a les maratons .

Videos de Madrid .

Videos de la carrera de Madrid .

Videos de les cursa de Madrid .

http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=salida.flv

http://corriendovoy.com/videos/ver_video.php?sec=3&carrera=liberty&video=minusvalidos.flv

Campeonato de España . Campionat d'Espanya .

Ese fin de semana se disputa el Campeonato de España de atletismo en la ciudad de Fuenlabrada . Intentare alzarme con otro ORO como hice el año pasado y poder sumar otro campeonato a mi curriculum , no voy muy bien de forma porque hay que pensar que este año solo hay un solo objetivo ( Juegos Olimpicos de Pekin 2008 ) y despues de empezar ya la ultima carga de la temporada y sobre todo esas malditas pesas que te deja lento y tocado haremos lo que se pueda y pensando que no saldran muy buenas marcas respecto a las ya obtenidas en Marzo y Mayo .

Aquest cap de setmana es disputa el Campionat d'Espanya d'atletisme a la ciutat de Fuenlabrada . Intentare alçar-me amb altre OR com vaig fer l'any passat i poder sumar altre campionat al meu curriculum , no vaig molt bé de forma perquè cal pensar que aquest any solament hi ha un sol objectiu ( Jocs Olimpics de Pekin 2008 ) i despres de començar ja la ultima càrrega de la temporada i sobretot aquestes maleïdes peses que et deixa lent i tocat farem el que es pugui i pensant que no sortira molt bones marques respecte a les ja obtingudes al Març i Maig .

Before Beijing

Despues de tantas competiciones empieza lo malo dentro de lo bueno , en esta epoca es hora de entrenar como un cabron pensando ya como objetivo el maraton de los Juegos Paralimpicos de Pekin , aun me queda unas competiciones en Colombia , Atlanta y el nacional de Fuenlabrada pero estos ultimos tres meses hay que entrenar como nunca pensando en dejar el liston lo mas alto posible .

Despres de tantes competicions comença l'inconvenient dintre de lo bo , aquesta epoca és hora d'entrenar com un cabro pensant ja com objectiu el marato dels Jocs Paralimpics de Pekin , encara em queda unes competicions a Colòmbia , Atlanta i el nacional de Fuenlabrada però aquests ultims tres mesos cal entrenar com mai pensant a deixar el llisto lo mes alt possible .

Carrera Liberty Seguros

Esta mañana se ha disputado la carrera Liberty Seguros y en la que a servido para exibir un poco el deporte de elite en la capital española , la verdad que hacia falta pues esta un poco atrasada por no decir bastante , espero que gracias a mi presencia y la de mis compañeros se animen a poner categorias en las grandes carreras de Madrd y no seguir con la discriminacion que hay en dicha capital .


Aquest mati he disputat la carrera Liberty Seguros i a la cual a servit per promocionar l esport d elit a la capital d Espanya , la veritat que feia falta ja que esta una mica endarrerida per no dir bastant , espero que gracies a la meva presencia y de els meus companys s animin a posar categoria a les grans proves de Madrid i no seguir amb la discriminacio que hi ha a la capital .

Carrera Liberty Seguros proxima carrera .

Mi proxima carrera sera este domingo en Madrid en la primera edicion de la carrera Liberty Seguros , sera una carrera nada competitiva y mas que todo para demostrar a esta sociedad que tambien existe deporte adaptado de elite .
En mi caso no queria disputar la carrera a Madrid porque siendo la capital de España y la unica capital europea que no acepta sillas de ruedas en las carreras de la capital no estaba de acuerdo con esa discriminacion , pero sabiendo que la carrera es para apoyar el deporte adaptado y que encima me lo han pedido desde el Comite Paralimpico y la Federacion Española para Personas con Discapacidad Fisica y que esta carrera esta organizada por otra organizacion , al final junto a mi entrenador Gabriel Brizuela hemos decidido ir a este evento tan importante para nuestro deporte .

La meva proxima carrera sera aquest diumenge a Madrid a la primera edicio de la carrera Liberty Seguros , sera una carrera gens competitiva i mes que tot per a demostrar a aquesta societat que tambien existeix esport adaptat d elit . En el meu cas no volia disputar la carrera a Madrid perquè sent la capital d'Espanya i la unica capital europea que no accepta cadires de rodes a les carreres de la capital no estava d'acord amb aquesta discriminacio , però sabent que la carrera és per a donar suport l'esport adaptat i que m'ho ha demanat des del Comite Paralimpic i la Federacio Espanyola per Persones amb Discapacitat Fisica i que aquesta carrera esta organitzada per altra organizacio , al final hem decidit amb el meu entrenador Gabriel Brizuela hem decidit anar a aquest esdeveniment tan important per al nostre esport .

The return

Hola , despues de mas de una semana sin escribir por culpa de tiempo y por problemas fisicos ya estoy aqui otra vez .

Empezare por el meeting de pista del jueves en la localidad de Ibach , dispute los 400 mts , 1500 mts y los 5000 mts . La verdad que no me fue muy bien en ninguna de las 3 pero sabia como iba y lo que podia pasar , a pesas de todo eso hize mi segunda marca personal en la distancia de los 1500 mts 3.09,80 .

Dos dias mas tarde disputaba la maraton de Shenkon , la verdad que llevaba desde el dia antes un poco desmotivado por culpa de unas de las ruedas que estrenaba en las Swiss Series , pues apena rodaba . El dia del maraton ya me fue por la mañana a rodar un poco para ver que sucedia y si se podia arreglar pero fue imposible , ya 3 horas de la salida del maraton me fui hacia la meta para ver si podia ver algun mecanico para que me solucionara el problema pero fue en balde , el colmo de todo es que una hora antes de la carrera empezo a llover y ya cambiaba los planes , entonces decidi que como era una carrera que por motivacion y fisicamente no estaba al 100% decidi correr con guantes harness a ver que pasaba y que paso ? pues paso que no corria a la misma velocidad que los guantes normales que utilizo y ya en la media maraton decidi retirare y pensar ya en Pekin como unico objetivo de esta temporada .

Y para terminar de rematar mi viajecito a Suiza llego a casa y estaba orinando sangre y me tuve que ir al medico a ver que me pasaba , analisis de sangre , de orina , calmante por via venal y todo eso para que el medico no encontrara una explicacion , en fin sali del medico a las 3,30 de la mañana y al dia siguiente otra vez al medico pero esta vez a la Guttman y para otra vez me digieran lo mismo , que no entendia que podia a ver pasado y la unica opcion era que fuera echado una piedra o algo similar y por eso sangrara .


Hola , despres de mes d'una setmana sense escriure per culpa de temps i per problemes fisics ja estic aqui altra vegada .

Començare pel meeting de pista del dijous a la localitat de Ibach , vaig disputa els 400 mts , 1500 mts i els 5000 mts . La veritat que no em va sortir molt bé en cap de les 3 però sàvia com anava i el que podia passar , pero a pessar de tot vaig fer la meva segona marca personal a la distància dels 1500 mts 3.09,80 .

Dos dias mes tard disputava la marato de Shenkon , la veritat que duia des del dia abans un poc desmotivat per culpa d'unes de les rodes que estrenava a les Swiss Seriïs , doncs no rodava gens ni mica . El dia del marato ja em vaig anar al matí a rodar un poc per a veure que sucedia i si es podia arreglar però va ser impossible , ja 3 hores de la sortida del marato em vaig anar cap a la sortida per a veure si podia veure algun mecanic perquè em solucionés el problema però va anar debades , el súmmum de tot és que una hora abans de la carrera va a começar a ploure i ja canviava els plans , llavors vaig decidi que com era una carrera que per motivacio i fisicamente no estava al 100% vaig decidi córrer amb guants harness a veure que passava i que va passar ? doncs va passar que no corria a la mateixa velocitat que els guants normals que utilitzo i ja a la mitja marato vaig decidi retirarme i pensar ja a Peki com unic objectiu d'aquesta temporada .

I per a acabar de rematar el meu viatjet a Suïssa arribo a casa i orinaba sang i em vaig haver d'anar al metge a veure que em passava , analisis de sang , d'orina , calmant per via venal i tot això perquè el metge no trobés una explicacio , vaig sortir del metge a les 3,30 del matí i al dia següent altra vegada al metge però aquesta vegada a la Guttman i per a altra vegada em digeren el mateix , que no entenia que podia a veure passat i la unica opcio era que fos pixat una pedra o alguna cosa similar i per això sagnés tan .

Ya estoy en Suiza . Ya estic a Suissa .

El viernes llegue a Suiza para competir en dos meeting de pista y el ultimo dia en la maraton de Schenkon . No sabia como estaria de forma despues de la pulmonia pero despues del primer del meeting la sensaciones fueron muy malas y los resultados peores . Espero que mejore esta semana .

El divendres vaig arribar a Suissa per competir a dos meeting de pista i el ultim dia a la marato de Schenkon . No sabia com estaria de forma despres de la pulmonia pero despres del primer meeting les sensacions no han sigut bones i els resultats pitjors . Espero que millori aquesta setmana .

Go to Swiss

Hoy hare mi ultimo entreno antes de ir a competir a Suiza , sera un entreno suave pues el trabajo ya tiene que estar hecho , aunque no se como sera mi estado de forma despues de la pulmonia que tuve hace una semana .
Las competiciones en Suiza sera : Meeting de Muttenz el dia 18 , Meeting Daniela Jutzeler el dia 22 y la Maraton de Schenkon el dia 24 .
Bueno haber como me va por tierras helveticas y .............................

Avui fare el meu ultim entrenament abans d'anar a competir a Suïssa , sera un entrenament suau doncs el treball ja ha d'estar fet , encara que no es com sera el meu estat de forma despres de la pulmonia que vaig tenir fa una setmana . Les competicions a Suïssa sera : Meeting de Muttenz el dia 18 , Meeting Daniela Jutzeler el dia 22 i la Maraton de Schenkon el dia 24 .
A veure com em va per terres suisses i .............................